养生驱寒夏天吃可以吗

2019-10-07 │ 养生驱寒夏天吃可以吗 运动可以养生吗

黄桃和梨可以一起吃吗

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供黄桃和梨可以一起吃吗,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

日常生活中,我们除了要吃各种主食,水果也是不可少的。现在大棚种植水果的技术日益成熟,不管哪个季节我们都可以看到很多水果在售卖。夏季是黄桃还有梨子上市的时期,这时候的黄桃和梨不仅口感好,而且价格也是十分的亲民。那黄桃和梨可以放在一起食用吗?

梨和黄桃可以一起吃,两者食物没有相克。

不可以和梨一起吃食物

梨+ 柿子:会损伤胃、导致腹泻

梨+ 鹅肉:损伤脾胃

梨+ 哈密瓜:会引起腹胀

梨+ 开水:吃梨喝开水,必致腹泻

梨+ 开水:会刺激肠胃、导致腹泻

梨+ 螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃

梨+ 螃蟹:会引起腹泻、损伤肠胃

梨+ 蟹:一起吃会影响肠胃消化

梨+ 羊肉:会导致消化不良

梨+ 猪肉:伤肾脏

梨+ 猪蹄:伤肾脏

黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。

黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

扩展阅读

黄桃能和牛奶一起吃吗


黄桃是一种汁水甘甜的水果,而且维生素含量很高,口感偏甜,是非常受人们欢迎的水果种类之一。黄桃可以促进消化,作为饭后水果是非常合适的。牛奶则是蛋白质含量很高的饮品,可以提高人体免疫力。有些人会将黄桃和牛奶一起吃,从而保证人体能够有充足的营养。那么,黄桃和牛奶可以一起吃吗?

黄桃和牛奶能一起吃吗?黄桃和牛奶间隔半小时后再吃。

黄桃和牛奶性味并不冲突,适量食用不影响身体,但黄桃富含纤维素与果胶,而牛奶矿物质及维生素含量不低,两者适量食用都有调节肠胃代谢,促进消化,润肠通便的作用,不过两者同时摄入过多的话,可能会出现腹胀,腹泻或便秘等情况。

黄桃和牛奶吃多少合适

黄桃一个即可,而牛奶每天喝400-500毫升较好,不宜超过1000毫升。黄桃是温性水果,不宜食用过多容易导致生热上火,而牛奶中饱和脂肪酸及乳糖含量不低,摄入过多容易出现肥胖,胆固醇高等情况。

什么不能跟黄桃同吃

1、杏子不能跟黄桃同吃黄桃跟杏子都是温性水果,两者若是一起吃得太多,容易导致上火,严重者还会出现脾胃不适、便秘等情况。

2、甲鱼不能跟黄桃同吃 黄桃和甲鱼同吃,两者当中的营养成分会在肠胃内相互结合,并且不易被消化系统吸收,还会降低这两种食物的各自的营养价值。

黄桃和蜂蜜能一起吃吗?


要说哪一种水果比较好吃,相信每一名网友自己的心目中都会有自己的答案。在生活中,喜欢吃黄桃这种水果的人非常多,不仅香甜可口,同时里面还含有大量的营养,受欢迎也是理所应当。尤其黄桃罐头,不论大人还是孩子,都特别喜欢吃。那么问题来了,黄桃和蜂蜜能一起吃吗?

黄桃不能和什么一起吃

1、李子

李子性温,过多食用可能会导致上火,而黄桃也偏热性,过量食用也易引起上火的,两者同食的话更会加重体内火气,损伤肠胃,可能会引起便血等上火症状。

2、甲鱼

黄桃和甲鱼是不宜一起食用的,两者一起吃的话,部分营养物质会相互结合,不宜被人体吸收,可能会降低这两种食物的各自的营养价值。而且甲鱼是不好消化的补品,黄桃吃多了容易胀气、上火,两者同食还可能出现上火、发炎、肠胃不适等情况。而且,和鳖肉、龟肉、狗肉,牛肉等热补性食物一起吃,吃了容易诱发旧病或者发生炎症。

3、烧酒

烧酒和黄桃都是属于燥热之物,两者一起吃的话,是容易导致流鼻血的情况发生的,而且严重的话可能会使得人昏迷,甚至导致死亡。

4、茶

黄桃中含有胡萝卜素、单宁、维生素C等多种成分,被誉为“果中补品”。而茶里的鞣质会和单宁产生反应,形成不易消化的物质,导致肠胃功能紊乱,严重还会形成结石状物质。

黄桃和什么一起吃好

1、牛奶。能有效抗疲劳,适合工作量大的人群食用。

2、山竹。能缓解上火症状,山竹具有很强的寒性。

3、蜂蜜。会有很好的口感,吃货们可以尝试一下。

黄桃和苹果能一起吃吗


黄桃这是水果桃的一种,这种水果因为其口感香甜美味并且含有很丰富的营养元素从而非常的受人欢迎。其具有润肠通便的作用非常适合便秘者食用,还可以滋阴补肾,对于男性女性都有好处,是很好的一种滋补食品,而有一种说法是黄桃不能和苹果一起吃,这是真的吗?下面就来详细的介绍一下。

黄桃是可以和苹果一起吃的,这两者都含有很丰富的维生素。

哪些人不适宜吃黄桃

1、体热的患者不宜吃黄桃

因为黄桃的性质偏温,而且味道甘甜,过多的吃桃子会让身体内产生更多的热气,对于容易上火的人来说过多的吃桃子无异于会给我们的身体带来更多的健康。

2、体虚的患者不宜吃黄桃

因为黄桃中富含许多的大分子物质,吃桃会添加他们的肠胃担负,造成腹痛、腹泻的症状,对这类患者的身体很不利于恢复。

3、糖尿病患者不宜吃黄桃

因为黄桃中的含糖量很高,糖尿病患者若是不加操控过量进食,就会损害胰岛功用,致使血糖和尿糖敏捷上升,使患者的病症更加的严重。

4、婴儿不宜吃黄桃

因为婴幼儿的肠胃比较的脆弱,而黄桃中有很多的大分子的物质,会给婴幼儿的肠胃造成一定的负担,还可以会造成过敏的反应。

5、孕妇不宜吃黄桃

过量食用生热能够致使急性.流产、出血等,对孕妇的健康是非常不利的。

6、月经过多的患者不宜吃黄桃

吃黄桃会让月经期间的血流的更多,对这类人群的身体是非常不利的。

黄桃的营养成分

黄桃中有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、脂肪,人体所需的维生素和矿物质,可以及时的给我们的身体补充到所需的营养物质,对我们的健康是非常有利的。

黄桃和酸奶能一起吃吗


黄桃是一种比较特别的桃子,它和一般桃子不同,拥有更大的体积,而且味道更佳,适合用来深加工,做成各种美味的副产品。黄桃的味道比较不错,甜度是其他桃子的几倍,因此,在食用的时候一定要注意量,还有其他的问题,例如,黄桃和酸奶能一起吃吗?下面就来看看讲解吧。

吃黄桃后最好隔20~30分钟再喝酸奶。

其实要是对黄桃跟酸奶不过敏,适量同食是可以的。但是肠胃不好的人建议要间隔一段时间。黄桃含有丰富的纤维素,能够起到促进消化、通便作用。而酸奶一般是凉的,也具有通便的作用,要是肠胃不好的人吃完黄桃立即喝酸奶的话,很容易拉肚子。因此建议吃完黄桃以后,过20分钟以后再喝酸奶,胃本身不好的人,可以过35分钟后再喝酸奶。 有些人同出黄桃跟酸奶不会出现什么不良反应,但是有些人吃完黄桃喝酸奶会出现气紧的反应,这可能是因为肠胃功能比较弱,对黄桃和酸奶一起进食后消化不良而引起了身体不适的症状,可以喝些温水坐着或者躺着休息一下,观察症状是否有所缓解。

黄桃酸奶的做法

材料:

黄桃3个、酸奶适量

做法:

1、准备好三个黄桃,用水洗干净,待用。如果是街上买的怕有药可以用盐水泡半小时。

2、把洗好的桃子去皮,去核,我们只需要留下黄桃肉就可以啦。

3、把黄桃肉用刀切成小块,但是为了吃得过瘾,建议不要切的太小。

4、准备好的碗,酸奶,少量冰糖。酸奶选自己喜欢的,纯牛奶也可以。

5、把所有材料一起倒入碗中,在适当地去搅拌均匀。

6、可以把做好的酸奶黄桃放入冰箱冻得冰一点,在炎热的夏天吃起来才过瘾。

牛肉和梨可以一起吃吗


牛肉的营养价值很高,牛肉的做法有很多。许多食物都是相生相克的,有些食物可以放在一起吃,但是有些食物是不能放在一起吃的,吃了可能会导致腹泻,或者中毒的情况。牛肉和梨可以放在一起吃,两者互不相克。同时梨的营养价值也非常高,含有丰富的维生素,梨还有止咳的功效。

牛肉和梨能一起吃,两者互不相克。

以下食物不宜和牛肉一起吃:

1、牛肉+白酒:同时食用容易上火;因为牛肉属于甘温,补气助火,而白酒则属于大温之品。

2、与牛肉相配饿如火上浇油,容易引起牙齿发炎。

3、牛肉+板栗:栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子。的营养价值,而且不易消化。

4、牛肉+海螺:身体不适。

5、牛肉+田螺:不易消化,会引起腹胀。

6、牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗。

7、牛肉+红糖:腹胀。

8、牛肉+红塘:一起吃会引起腹胀。

9、牛肉+橘子:不利于营养素的吸收。

10、牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。

吃梨的九大禁忌:

1、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

2、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

4、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

5、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

6、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

7、梨含有糖量高,糖尿病者当慎吃。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

梨和核桃可以一起吃吗


梨子和核桃都是日常生活中十分常见的食物,而梨是属于一种水果,其中富含多种矿物质,可以有效起到润肺润喉的作用,对身体非常好,而核桃是属于一种坚果,不仅口感比较醇香,而且其中营养价值也十分丰富,经常食用对身体保健有一定的功效,而梨和核桃是可以在一起食用的,对身体并没有影响。

梨和核桃可以一起吃吗?

可以一起吃。

核桃的饮食禁忌:

1、核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

2、核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

3、阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

梨的饮食禁忌:

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

核桃苹果同食的作用

苹果含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、镁、磷等矿物质和维生素。

苹果可以有效预防高血压、心脏病等心脑血管疾病;可提高免疫力,预防感冒,改善呼吸系统和肺部功能。

核桃含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、镁、钙、锌、磷等矿物质和维生素。

核桃可以促进胆固醇的代谢和保护心血管健康;可以提高智力,维持骨骼、脑细胞和人体代谢以及造血功能;可以辅助治疗哮喘病和慢性气管炎;能够完善心脏功能,治疗肺气肿、神经衰弱、高血压、冠心病、胃痛等疾病。

核桃和苹果是可以一起吃的,而且都是非常有益处的食物,核桃含有不饱和脂肪酸,和有助于宝宝脑部的发育,每天进食两到三个就可以了,苹果就一天一个,它含有丰富的维生素。

梨和芒果可以一起吃吗?


芒果是近年来非常流行的一种水果,这得益于人们生活水平的提高和现代物流技术的进步,使得芒果轻松走进千家万户,成为生活中最重要的水果资源之一。芒果的味道甜美,汁水丰富,但是具有上火的属性,因此,食用要注意禁忌,下面就来看看梨和芒果可以一起吃吗?

梨和芒果可以一起吃。因为芒果上火, 梨清热,可以一起吃的。

芒果与以下食物相克:

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食

这两种水果一同食用容易引发过敏。

芒果的保健作用:

芒果食性凉,味甘、酸,具有生津止渴、镇咳祛痰、开胃、利尿之功效。

1、化痰止咳。芒果含芒果甙成分,具有祛痰止咳作用。

2、抗菌和抗病毒。据研究,青芒果、芒果树叶及皮的提取物对葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等细菌均有抑制作用,并对流感病毒也有抑制作用。

3、降低血脂。由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C,并且加热不容易破坏,因此,常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C,有利于降低血清胆固醇和三酰甘油,防止心血管病的发生。

梨和酸奶可以一起吃吗


很多人现在都懂得要注意饮食禁忌的,不然的话就会导致食物中毒的情况发生,其实梨子和酸奶这两种食物是可以一起摄入的,不会对自己的身体造成任何的伤害,并且一起摄入的话还可以起到美容养颜的作用,让自己本身的皮肤变得更加好一些的,如果是咳嗽的话就可以起到清热解毒的效果。

无毒。还可以美容,梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;

酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。俩者搭配就更好了。

酸奶的营养

1)酸奶中可消化蛋白和脂肪提高。酸奶在发酵过程中可溶性蛋白,非蛋白态氮和氨基酸的含量提高,酸奶在发酵过程中提高了钙和磷的利用率,促进了铁和维生素D的吸收。

(2)酸奶含有维生素C、B等营养要素。某些乳酸菌能合成维生素C,所以酸奶里的维生素C含量较高。同时,酸奶在发酵过程中维生素B1和维生素B2的含量得到提高。

(3)酸奶中乳酸含量高:乳糖在发酵过程中大部分被分解为乳酸,可适合更多的消费人群。乳酸能提高食欲,增进消化。

梨子的营养

梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。

梨子营养价值:

梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。.梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒”的作用。

鸡蛋和梨可以一起吃吗


鸡蛋含有大量的蛋白质,不仅可以补充人体的营养,增强体质,还可以提高人体的免疫力,价格也不贵,所以在餐桌上是一道比较受欢迎的美食。而梨作为一种汁水充沛,口感好的水果,在熬汤的时候也是非常常见的,而且梨水具有缓解咳嗽的功效,多吃梨对人们的皮肤也有好处。那么,鸡蛋和梨可以一起吃吗?

1、鸡蛋和梨可以同食

鸡蛋和梨同食并五伤害,它们不属于相克的食物,鸡蛋中含有大量蛋白质,而梨中含有大量维生素,蛋白质和梨并不冲突,但要注意鸡蛋不能和糖精同食。

2、不会影响营养吸收

鸡蛋和梨同食并不会破坏彼此的营养,梨能清火润燥、滋阴养颜、止咳化痰;鸡蛋也能滋阴润燥,还能起到安神养心和补血的效果。

3、如果感冒不要同食

感冒的话吃梨可以缓解感冒的症状,还能止咳润肺,但是感冒是不能吃鸡蛋的,所以如果感冒了就不要搭配着吃。

吃梨子还吃了鸡蛋,现在有点不舒服,这跟这个两个食品是没有什么直接关系的,你可能是只吃多了一点,或者说本身就有点感冒或者不舒服,放心吧,这两种食品放在一起不会有什么明显的禁忌。冰糖是砂糖结晶再制品,碳水化合物含量接近100%,且为单糖,人体很容易吸收利用,所以它是可以和鸡蛋一起吃的,不会产生什么影响。

传言鸡蛋和糖精不能一起吃,那是因为糖精是一种化学品,它不是糖,而且冰糖不是糖精,所以糖精是不能和鸡蛋一起吃,但是冰糖可以。

梨和鸡蛋可以同食。

梨:具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

鸡蛋:具有养心安神、补血、滋阴润燥。

两者不相冲。

螃蟹可以和梨一起吃吗


梨子是我们生活中很常见的一种水果,因为本身有大量水分,和很多营养深受大众的喜爱,螃蟹同样是我们生活中常见的食材,那么梨子和螃蟹结合在一起会产生什么样的结果呢?梨子和螃蟹能够放在一起吃吗?这儿有对两者放在一起吃的后果和影响的说明,现在我们就一起来看看吧。

螃蟹和梨可以一起吃吗

每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。

螃蟹与梨同食伤肠胃

《饮膳正要》中记载: “梨不可与蟹同食。”

因为,梨味甘,微酸,性寒,陶弘景在《名医别录》亦云:“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果。”而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

吃螃蟹不能吃这些食物

1、蟹与柿

蟹肥的时候柿子也熟了,这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固,凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败,引起呕吐、腹痛、腹泻等反应,还可能引起结石症等。

2、蟹与花生

仁花生仁性味甘平,脂肪含量高达45%,油腻之物遇冷 利之物易致腹泻,故蟹与花生仁不宜同时进食,肠胃虚弱之人,尤应忌之。

3、蟹与香瓜

香瓜即甜瓜,性味甘寒而滑利,能除热通便。与蟹同食 ,有损于肠胃,易致腹泻。

4、蟹与泥鳅

《本草纲目》云:“泥鳅甘平无毒,能暖中益气,治消 渴饮水,阳事不起。”可见性温补,而蟹性冷利,功能与此相反,故二者不宜同吃。其生化反应亦不利于人体。

5、蟹与冰饮

夏季冷饮如冰水、冰激凌等,寒凉之物,使肠胃温度降 低,与蟹同食,必致腹泻。故食蟹后不宜饮冰水。

6、不要与茶水同食

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄桃和梨可以一起吃吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生