做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 养生药膳蛋

怎样做蛋挞步骤

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怎样做蛋挞步骤”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

蛋挞想要做的好吃,关键在于蛋挞外皮的制作,因为在吃蛋挞的时候,蛋挞的外皮是非常重要的,只要酥脆才能增加口感,蛋挞皮的制作要按照步骤进行,先准备好食材然后制作好放在冰箱中冷冻,这样能达到最佳的口感。

蛋挞

材料

蛋黄2个,飞饼皮2张,淡奶油60ML,牛奶60ML,白砂糖10g

做法

1.蛋黄,淡奶油,牛奶,白砂糖搅拌均匀,最好能过筛,然后放冰箱冷藏.

2.飞饼皮软化后,两张叠在一起,稍微擀薄.卷起来冷藏10。

3.饼皮切成小剂子。

4.两个叠在一起。

5.两面沾面粉。YS630.coM

6.在蛋模里按成底稍薄的皮子。

7.每个挞皮里倒入八分满的蛋液。

8.烤箱220度,25分钟左右。

蛋挞

材料

温水70克,高粉15克,鸡蛋1只,低粉142克,黄油90克,炼乳1勺,糖25克,蛋黄2个,植脂奶油100克,奶85克

做法

1.挞皮部分:低粉:135克 高粉:15克 黄油:20克 温水:70克 鸡蛋:1只

黄油:90克(这部分黄油是用来替代玛琪琳的)挞水部分:植脂奶油:100克 奶85克 低粉7克 糖25克 蛋黄2个 炼乳一勺

2.挞皮部分:将挞皮部分的20克黄油融化,之后与低粉、高粉、蛋、水和成面团。水要一点点的加(现在才想起来我居然忘了加鸡蛋

汗)之后放入冰箱冷藏20分钟.

3.90克黄油放入保鲜袋中擀成薄片.

4.松弛好的面团取出擀成黄油片的三倍大,之后将黄油放在面皮中间,将面皮三折包装黄油片.

5.用擀面杖在上面轻轻压一下,之后擀开成长方形.

6.之后再像叠被子似的叠成4折,再次用用擀面杖在上面轻轻压一下,之后再擀开成长方形,用保鲜膜包好入冰箱松弛20分钟.

7.松弛好的面团再次重复上面过程,擀开成面片后卷起成长条,接着再入冰箱松弛30分钟.

8.利用松弛的时间熬制挞水,将挞水的材料除蛋黄外全部倒入小锅中用小火煮至糖融化离火,(要不停的搅拌).

9.稍微降温后加入蛋黄,搅匀待用.

10.松弛好的面团切成小份放入蛋挞模中,我分了12份,用手将面团从中间按下去,压成与模具大小相同,放入挞水,8分满即可,因为烤的时候会膨胀.

11.烤箱预热220°,中层15分钟后,放入上层再烤5分钟.

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做蛋挞的步骤有哪些


蛋挞是打击比较喜欢的食物,那么做蛋挞的步骤有哪些呢?制作蛋挞首先要选择新鲜的食材,为了其口味更加的可口的话,可以加入一些鸡蛋,当然了鸡蛋也不要放的太多,那样的话,也会影响蛋挞的味道的,关于做蛋挞的步骤我们来了解一下吧。

挞皮:黄油125克,低筋粉180克,绵白糖(应该是糖粉,我没有)50克

挞水:牛奶100克,糖35克(据说加点炼乳不错,不过我怕朵朵不能吃,没加)

挞皮和挞水共用的当然是鸡蛋了,应该是4个蛋黄,我觉得蛋清剩了浪费,就用了两个完整的鸡蛋。

做法:

1、 黄油用微波炉解冻半分钟

2、 解冻的黄油加糖打发

3、 鸡蛋打匀,取四分之一,加入黄油中继续打匀

4、 低粉倒入黄油中,揉成面团

5、 牛奶用微波炉高温加热半分钟

6、 糖放入牛奶中搅化

7、 牛奶微凉后把其余的鸡蛋倒入搅匀,我用打蛋器打的,以尽可能减少里面的粘稠物

8、 把搅好的牛奶用茶杯中的小茶网过滤一下(参照茶碗蒸的方法),是为了保证挞水的嫩度

9、 把揉好的面团分成12等份(此时预热烤箱200度),每份揉成小圆球,在蛋挞模里均匀按好

10、 挞水倒入挞皮中,我参考网上的说法倒了八分满,但不知为什么没膨胀,觉得倒十分满应该也没关系

11、 放入预热好的烤箱烤十五分钟后上面盖了油纸继续烤三分钟,据说是为了防止烤糊挞水,不过我烤出来后觉得上色不够,可能不盖的好,更象葡氏蛋挞吧

上述关于做蛋挞的步骤的介绍,希望帮到大家,也希望在闲暇的时候大家可以尝试着做一下,可以根据自己的口味,加入葡萄,制作葡萄蛋挞,也可以加入芒果,制作出芒果蛋挞,做出来的味道都是很不错的,

自己做蛋挞


平时在去肯德基的时候,大家都会选择买一些甜点,有的人会购买圣诞,也有的人会购买蛋塔,软软糯糯的蛋挞,受到很多年轻人的欢迎,而且蛋挞是外酥里嫩的口感一级棒,不过蛋挞相当好吃,价格也不便宜,倒不如自己在家里面,购买足够的食材以后制作。

蛋挞

材料

主料:4个蛋黄,110g炼乳,110g水,80g糖,香草精

做法

蛋挞皮如果想自己做方法如下:

高筋面粉300,低筋面粉350,水300,奶油450将高.低筋面粉混水搅匀,揉成型冷藏4小时;擀成面皮后包入奶油,再擀开后四折,再擀开后三折,藏2小时,再做两次擀开后三折,放入冰箱冷藏1小时后拿出再擀两次三折(共六次),成型后可冷藏过夜,那样烤时面皮就不缩了.按我所说的份量可做图中份量蛋挞4至5次。

将蛋塔皮分成若干小块,再擀成小圆饼,用手压出个窝窝蛋液:水加炼乳加热至80度,降到60度加糖,蛋黄搅拌均匀即可.我加了香草精,不加也没问题。

将蛋液灌进蛋皮里,7.8分满就可以了,因为蛋皮烤后会缩的。

放入烤箱200度烤30分钟即可。烤好之后马上就要进肚子的蛋塔们。

蛋挞

材料

蛋挞皮配料:细沙塘1小勺,黄油20克和65克,盐1克,水65克,低劲面粉125克,其中20克的黄油要融化。

蛋挞水配料:蛋黄2个,纯牛奶80克,淡奶油110克,细砂糖40克,炼乳5毫升

做法

【蛋挞皮制作方法】

1、细砂糖加盐加面粉加黄油20克的加水揉成光滑的面团在包上保鲜膜放冰箱冷藏30分钟;

2、65克的黄油切成薄片,若不够薄就包上保鲜膜用擀面杖擀成0.3㎝的薄片;

3、面板上放点面粉把冷藏的面团擀成薄片,然后将65克的黄油薄片放在上面,面团的面积要能包裹黄油片,四周折叠好翻个面,收口朝下擀成长方形,然后两头往中间折叠在合折,像平常折被子那样,折好用保鲜膜包上放冰箱冷藏15分钟;

4、拿出后再擀成长方形在那样折叠在放冰箱还是15分钟,此动作要来回3次!不要怕麻烦哦!

5、三次冷藏好的面团拿出擀成0.3cm的薄片,从一端开始卷,卷成一个长条放冰箱冷藏30分钟;

6、冷藏好后,摸着有点硬即可,切成13个要均匀哦,横切面的粘的面粉,不然粘手,放入蛋挞模中,捏蛋挞皮时要比模具略高点,因为烤时会缩一点。所有都弄好后再放冰箱冷藏30分钟。

【蛋挞水制作】

1、准备干净的锅,小火,加入牛奶和细砂糖不停地搅拌直到溶解,关火,加入蛋黄和淡奶油和炼乳搅拌均匀;

2、搅拌好的蛋挞水要过筛的才可以用。烤箱210度先预热5分钟,蛋挞水放入蛋挞皮中,装7分满。烤15/20分钟。蛋挞皮金黄,中间有有小黑焦点就烤好了。

自制蛋挞液_怎样制作蛋挞液


蛋挞是我们生活中常见的甜食,也是非常受欢迎的一道甜品。不过蛋挞所含的热量也比较高,所以食量上可以控制。但是制作蛋挞液是一件比较复杂的事,需要很多配料,而且每一道程序都要把关好,不然就会影响到蛋挞的口感和成品效果。那么如何自制蛋挞液呢?

用料:淡奶油50g,牛奶40g,细砂糖20g,蛋黄1个,低筋面粉5g,炼乳(可忽略)5g,成品蛋挞皮6个

步骤:

1,先将淡奶油与牛奶倒入碗中,然后加入20g细砂糖与5g炼乳,然后加热搅拌至砂糖溶解。

2,等砂糖完全溶解后,冷却至不烫手,加入分离好的蛋黄一只。

3,再加入过筛的低筋面粉,搅拌均匀蛋挞液就完成了。我一次就做6个,碗又有点大,就显得蛋挞液好少

4,这时候蛋挞皮也化冻好了,用勺子把蛋挞液倒进蛋挞皮中,七分满就行了不然烤的时候液体膨胀会超过蛋挞皮的高度。

5,烤箱中层220度 25分钟。各家烤箱脾气不一样,最后几分钟的时候最好观察一下酥皮的情况和上色情况。有焦糖色了就好了

扩展资料

蛋挞(dàn tà【第四声】)(Egg Tart),是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼;台湾称为蛋塔,“挞”是英文“tart”的音译,意指馅料外露的馅饼(相对表面被饼皮覆盖,馅料密封的批派馅饼)(pie);蛋挞即以蛋浆为馅料的"tart”。

营养价值:

1,一个蛋挞相当于吃下一碗饭

又酥又软,很容易两、三口就一个的葡式蛋挞,每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量,如果你体重约60公斤,啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞,就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

2,脂肪多多,不饱和脂肪酸更多

但是蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过60%来自脂肪,虽然两者的热量差不多,你却吃进去非常多的油,而且你不会马上有饱足感,会让你一口接着一口。

而且在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

正所谓,少吃多滋味。对于蛋挞的美味,很少人能抗拒,既然如此就要把握分寸,谨记:适可为止,回味无穷。

现成蛋挞液怎么做蛋挞


蛋挞这种食物是很多人都比较喜欢吃的,主要是因为蛋挞味道比较香,而且蛋挞的口感很好,这也是很多人学习蛋挞制作的原因。在平时,制作蛋挞,是需要了解蛋挞液的调料方法的,而且要知道蛋挞液最好是加入蛋黄液,这样才能够导致蛋挞的口感是比较疏松的,建议大家学习下面的做法。

基本材料

蛋挞皮用料:

牛油250克白糖140克面粉480克(筛过)鸡蛋1个小麦草粉10克(筛过)

馅用料:水450毫升,白糖175克,青色素少许(可加可不加),鸡蛋5个,鲜奶60毫升,新鲜小麦草汁50毫升

蛋挞液的制作方法

第三步,把面团擀成薄片。把起酥片(马其林片)夹到里面。(如果没有这个的孩子们。就把黄油切成小块儿装在保鲜袋里。然后擀成片儿状。放到冰箱里冷藏成硬的就OK了。一样用。味道也很好)

第四步,合起来。注意边缘要合好。否则擀的时候马其林起酥油会往外流。起酥油片要稍微硬一点才好包裹。若果太软,说明已经快溶化了。一擀,油就流出来了。擀的时候,力度一定要掌握好,擀不好,油就会从面里流出来。擀成薄片后。两边对折!!!然后对折的两片合起来!!!就像叠被子一样。这样的目的是为了层层更多。叠一次。就可以放冰箱中冷藏10分钟-30分钟,醒面团。这样放入冰箱醒一下松筋,层与层之间才会蓬松,不会压叠在一起。如果没有时间,不放冰箱也可以,只是蓬松的效果没有那么好。

蛋挞皮的做法 蛋挞皮怎么做最好

第五步,把刚成叠了很多次面。擀成0.3cm厚。(你要用多少就擀多少。我用了刚才的3/2的面。做了15个蛋挞皮哦)然后卷起来。放入冰箱冷藏30分钟。冷藏好后的千层酥皮卷,拿出来切成大小均匀的小卷。

第六步,切好后的小卷,拿起一个小卷,在面粉里沾一下。放入蛋挞模,沾面粉的一面朝上。用两个大拇指把小卷捏成蛋挞模的形状。捏好后的蛋挞皮静置松弛20分钟。

第七步,蛋挞皮都做好了。接下来肯定是蛋挞水。就是中间的部分了。1.材料:糖。炼乳。奶油。面粉。鸡蛋。牛奶。2.做法:在碗中倒入淡奶油、牛奶、糖、炼乳,加热并不断搅拌,直到糖全部溶解。冷却至室温后,加入鸡蛋黄和低筋面粉,搅拌均匀后,过筛即成蛋挞水。把搅均匀的蛋挞水。倒入蛋挞皮里面。

第八步,装入烤盘,放入预热好的烤箱烤焙,200度-210度左右,25分钟左右,烤至蛋挞水表面出现焦点点即可。出炉后,切点水果,再进去烤个20分钟就大功告成了!

微波炉做蛋挞的方法步骤


 蛋挞的美味实在是不可抵抗,我们大多人都会被蛋挞所吸引,蛋挞的非常美味营养又健康,而且更加富有营养,还有富含了对人体特别有好处的很多营养物质,实在是一个不错的选择,夏天喝还能达到解暑降温的功效,我相信大家一定都可以试着去做一做,可能很多人对于它的做法还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下微波炉做蛋挞的方法吧。

 方法:

 1.用冷开水和食盐配制成饱和食盐溶液,将无破损的新鲜鸡蛋,放入高压锅内,倒入饱和食盐溶液,使之浸没鸡蛋,蛋和食盐溶液所占容积不超过高压锅总容量的四分之三。

 2、将高压锅盖装好橡皮圈,盖在高压锅上,旋紧。再取打气筒将其导气管连接在高压锅盖的出气孔上,向锅内注入空气。然后去掉打气筒,盖上高压阀,放置3-4小时。

 3、拿掉高压阀,打开高压锅,捞出鸡蛋即成。

 4.由于鸡蛋浸泡在饱和食盐中,在高压的空气的作用下,食盐溶液很快渗透到蛋内,故在短时内很快腌制好,而且所腌制的鸭蛋咸淡较为均匀。

 5.首先用冷开水和食盐配制成饱和食盐溶液,将无破损的新鲜鸡蛋,放入高压锅内,倒入饱和食盐溶液,使之浸没鸡蛋,蛋和食盐溶液所占容积不超过高压锅总容量的四分之三。然后将高压锅盖装好橡皮圈,盖在高压锅上,旋紧。再取打气筒将其导气管连接在高压锅盖的出气孔上,向锅内注入空气。然后去掉打气筒,盖上高压阀,放置3-4小时。最后拿掉高压阀,打开高压锅,捞出鸡蛋即成。由于鸡蛋浸泡在饱和食盐中,在高压的空气的作用下,食盐溶液很快渗透到蛋内,故在短时内很快腌制好,而且所腌制的鸭蛋咸淡较为均匀。

 以上内容为我们介绍了微波炉做蛋挞的方法,蛋挞是我们可以选择特别好的一个选,好吃营养美味又健康,你值得拥有。如果你还不会做,那么就跟随我们以上的内容赶快去尝试一翻吧,备齐原料,一定可以做出来飘香四溢的蛋挞的。

烤箱做蛋挞的方法步骤是什么?


但它是非常受欢迎的一类甜品,尤其深受女性和小孩子的喜爱,人们做出来的蛋挞一般是圆形的,外表带有金黄色,看起来就非常有食欲,吃起来味道非常香,而且口感又酥又软,关键是吃蛋挞还能够补充碳水化合物等营养,如果家里面有烤箱的话,可以学习下列制作蛋挞的简单方法。

烤箱做蛋挞的方法:

准备好材料

在一个干净的容器里放入淡奶油和牛奶,搅拌均匀

再加入细砂糖,搅拌至融合

在另外一个干净的容器里放入蛋黄,并筛入低筋面粉,搅拌均匀

将混合好的奶液倒入蛋黄糊中,搅拌均匀

将搅拌好的蛋挞液倒入挞皮中,七分满即可

烤箱200度预热10分钟,再将蛋挞放入预热好的烤箱中,中层,200度,上下火,约20分钟

烤至挞皮呈金黄色,蛋挞中有焦黄色点即可

注意事项

蛋挞液倒入挞皮时,七分满即可,不要倒满了,否则挞水太多的话烤时会溢出

如果想要其他风味,可以在挞水里加上煮熟的紫薯小丁,或者蜜豆、水果丁什么的

材料:生粉、澄粉、鸡蛋、白糖、热水、色拉油(用黄油更好更香哦)

1.80毫升的水加入2勺白糖化开,冷却之后加入一个打散的鸡蛋备用。

2.65克澄粉、30克生粉和一勺糖混合。

3.慢慢加入80毫升的热水,边加入边搅拌

4.加入1勺色拉油,揉成光滑的面团

5.搓成长条之后,揪成差不多大小的小剂子,放入模具中

6.用手摁成紧贴模具壁的薄皮

7.倒入调好的挞液,就是做法的1。

8.中火蒸10分钟,关火,焖2分钟,晾凉脱模。

9,配上自己喜欢的水果,不配也行,随自己喜好了。

橙粉就是小麦淀粉。应该买得到啦。不然用玉米淀粉吧。但是口感没那么好哦。

1.先将挞皮切成小段儿然后按成剂子压在挞模里··

2.全部压制好后··烤箱预热220度~这个时间可以用来调制蛋挞水··美味的关键一步

挞水用了100毫升奶油+100毫升牛奶+一个蛋黄+一勺糖~非常简单烤箱预热好了把挞水填到蛋挞里,八分满即可最后实践证明这个挞水调的多了点儿··嘿嘿

3.烤箱温度220度最底层烤制十分钟··然后换到第二层烤十分钟··最后一分钟换到最上一层上色··这个时候就不要走开了哈··因为很容易烤糊掉。

做蛋挞的方法


蛋挞,台湾称为蛋塔,做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中,倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆,然后放入烤炉;烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮,内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。

蛋挞是很多女生爱吃的甜食,香甜而不腻,因里面含有鸡蛋、牛奶,所以营养丰富,其实不需要去市场上购买,自己用用心就可以成为一个好的焙烤师,快来学习一下蛋挞的方法吧。

做法:

用料奶油两大勺酥皮,可自己做,鸡蛋4个,牛奶250ml,糖两大勺(根据自己口味调节)

1.鸡蛋,牛奶,奶油,糖混合在一起搅拌均匀。 2.用圆形的模具将酥皮剪裁成圆形,稍微大一点,因为最后要做成一个碗的形状。 3.烤盘上喷一层油,防止粘连。 4.将剪裁好的酥皮放进凹槽里,轻轻按压,让酥皮凹成小碗的形状。 5.将蛋液倒进酥皮里,不要太满,太满烤的时候蛋液会溢出来

6.度预热的烤箱,大概烤20分钟,每家的烤箱功率都不大一样,烤到金黄色即可。 以上就是一种制作蛋挞的方法,其实做蛋挞的方法有很多,不同的人喜欢的口味和配料不同,只要方法得当,就能做出自己喜欢的口味。生活中用点心,自己做出来的甜点才会甜到心里。

电饭锅做蛋挞


蛋挞是我们生活中比较常见的下午茶点心,主要原料是鸡蛋,很多人都喜欢吃蛋挞,因为它营养丰富但却不腻,而且对身体健康还有帮助,但我们吃的蛋挞都是从专门的店铺买来的,生活中很多人通过电饭煲如何来制作美味可口的蛋挞呢,那么通过电饭煲如何做蛋挞的呢,,那么现在就让我们一起跟着下面的制作步骤来学习一下吧。

方法一:

用料

鸡蛋 3个 牛奶 125克砂糖 两勺蛋糕粉 3勺

电饭煲蛋挞的做法

1. 三个鸡蛋顺时针搅拌至颜色变浅有大量泡泡。

2. 加入两勺砂糖,继续搅拌均匀就可。

3. 加入蛋糕粉和牛奶,搅拌至无颗粒感,倒入电饭煲内胆(内胆抹一层食用油),按蒸煮键,定时一小时,断电焖10分钟,取出切块就可以了。

方法二:

材料

低筋面粉,蛋,奶粉,发粉,奶油,糖

蛋,牛奶,香草片(压碎),糖、水,盐。

做法

①将奶油打匀至松软后,加入糖及蛋打发至乳白色,倒入面粉、奶粉、发粉和匀,揉成面团,分切成20小块,撒些干粉,压扁,置于模型中压紧。

②糖、水、盐煮开后离火,加入经打匀、过滤后的蛋料调匀,倒进已放入外皮的模型中。

③移入烤箱以摄氏180度火力烤15分钟左右,待蛋汁稍凝固时(约12分钟),即熄火,用烤盘焖盖,再烘3分钟即可取出。

方法三

材料

蛋挞皮,牛奶I00mL,鸡蛋1只,白糖粉

做法

1、先把白糖粉与牛奶混合。

2、再和打好的鸡蛋混在一起。

3、将混合好的蛋液倒七分满在塔皮里。

4、放入微波炉解冻模式两分钟即可。

蛋挞怎么做


蛋挞,台湾称为蛋塔,做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中,倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆,然后放入烤炉;烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮,内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。

蛋挞是很多女生爱吃的甜食,香甜而不腻,因里面含有鸡蛋、牛奶,所以营养丰富,其实不需要去市场上购买,自己用用心就可以成为一个好的焙烤师,快来学习一下蛋挞的方法吧。

做法:

用料奶油两大勺酥皮,可自己做,鸡蛋4个,牛奶250ml,糖两大勺(根据自己口味调节)

1.鸡蛋,牛奶,奶油,糖混合在一起搅拌均匀。 2.用圆形的模具将酥皮剪裁成圆形,稍微大一点,因为最后要做成一个碗的形状。 3.烤盘上喷一层油,防止粘连。 4.将剪裁好的酥皮放进凹槽里,轻轻按压,让酥皮凹成小碗的形状。 5.将蛋液倒进酥皮里,不要太满,太满烤的时候蛋液会溢出来

6.度预热的烤箱,大概烤20分钟,每家的烤箱功率都不大一样,烤到金黄色即可。 以上就是一种制作蛋挞的方法,其实做蛋挞的方法有很多,不同的人喜欢的口味和配料不同,只要方法得当,就能做出自己喜欢的口味。生活中用点心,自己做出来的甜点才会甜到心里。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做蛋挞步骤》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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