夏季感冒可以艾灸吗
1、夏季感冒可以艾灸吗
在感冒早期,使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法,熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱,可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠,可灸风池穴。头痛、眩晕,可灸风府穴。此外,灸合谷穴(俗称虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷,每次灸5分钟即可。
2、不宜施灸的情况
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部也不要灸。极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
3、如何防控感冒
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
什么是感冒
感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。
感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒,中医称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。如果有感冒症状,应及时与健管家取得联系,以采取正确的方法防止传染和康复治疗。
夏季感冒的临床表现
很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风”,其实夏季感冒除了热感冒以外,还有一种暑湿感冒。热感冒一年四季都会发生,暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。搞清楚夏季感冒的种类,才能对症下药,尽早治愈疾病。
1、暑热感冒咳浓痰,流稠涕为特征
暑热感冒的主要临床症状是:发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰,舌苔较薄,脉象主要为浮脉或数脉。
2、暑湿感冒出汗不退热为特征
我国南方地区湿气较重,特别在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同,其主要临床症状是:每日午后热度明显增高,出汗后热度仍然不减,头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。
豆浆是豆制品的一种,这也是经典的早餐搭配。很多人都要早餐喝豆浆,因为营养。然而晚上也可以喝豆浆,当然,晚上喝豆浆要注意时间,睡前喝对身体不好,也影响营养吸收,需要注意。
1.晚上可以喝豆浆,晚上喝豆浆虽有好处,也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了,不要听说能补钙就猛喝,补钙是需要慢慢补得,坚持每天都适量的喝一些就可以的。
2.科学研究发现,人体中的钙代谢有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有减少。豆浆中含钙丰富,因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然,豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分,可以在一天辛劳之后补充人体所需。
3.晚上可以喝豆浆,但不能是睡前,最好是晚上看电视或在电脑上玩的时候,喝点热豆浆,如果喝得太晚,那对肾脏是不大好的.豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白,可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。
姜汤是一种可以用来暖身的食材,它对于我们游泳起来之后预防风寒的感染是最有效的。其实,姜汤并没有说晚上不可以喝,晚上喝姜汤就没有早上喝姜汤那么好而已,特别是对于哪些晚上开空调的朋友们,空调是我们体内的寒气加重,所以我们早上喝一些姜汤可以驱散体内的寒气。
随着夏季的到来,很多爱美的女生是比较烦恼的,因为夏季的高温影响到她们的出行,而且人体的胃酸分泌减少,导致我们的胃口下降,适当的喝一些姜汤可以提高我们的食欲和抵抗力。
晚上喝也可以的,但是早上喝更好。早晨是喝姜汤的最好时机,因为经过一个晚上,空调房内的寒气使体内寒凉加重,喝些姜汤可以驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。
另外,夏季由于人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能的紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
据介绍,空调病患者与体内不出汗有很大的关系。中医认为,春夏养阳,指的就是春夏之时,自然界阳气升发,养生者须护养体内阳气,使之保持充沛,阳气畅达。
而现在都市人群白天晚上呆在空调房内,虽然能享受到空调的清凉,但却导致阳气压制,阳气发散受阻,阴阳失衡,而最终影响正气,导致免疫力下降。
专家指出,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病。生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。
以上是对于晚上喝姜汤好吗的分析,相信大家现在应该知道晚上是可以喝姜汤的吧。在现在的高温天气中,我们使用空调的概率是比较大的,导致我们的体内寒气不断的增强,如果我们没有喝一些姜汤,可能会导致一些空调病的发生。
荔枝的营养价值很高,作为普通人来说,平时吃一点荔枝对身体是有好处的,在吃荔枝的时候,也要了解一些注意事项,因为它的热量比较高,所以说不能吃得过多,容易出现上火的情况,会增加肠胃的负担,反而不利于身体的调养,在力吃荔枝的时候,也要掌握一些正确的时间,那么荔枝晚上可以吃吗?我们来了解一下。
荔枝晚上可以吃吗
影响响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃荔枝还会加重胃的负担。
专家指出,吃荔枝的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右。首先,荔枝中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,荔枝是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的??,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃荔枝,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
荔枝咳嗽能不能吃
可以适当的吃的,咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。常见的咳嗽原因就是感冒所致的,一般没有什么特殊的,可以多饮水,咳嗽严重的话,可以予以止咳药物来改善荔枝可以增强机体免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以咳嗽的患者是可以适量少食荔枝。
荔枝还是不要晚上吃比较好,是会不利于消化的,咳嗽也是可以适当的吃的。
地瓜又称作为红薯,它的营养价值是非常高的,有很多人都特别喜欢吃烤地瓜,我们一般迟到的烤地瓜都是有皮的,现在又发明出来一种瓦罐无皮烤地瓜,这种烤地瓜虽然价格比较贵,但真的特别甜,因为里面含有糖分,所以他吃多了很可能就会使人发胖,那么晚上可以吃地瓜吗?
地瓜是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在肠胃内会产生大量二氧化碳气体,且含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。因此,吃红薯应该讲究科学,注意做到吃熟不吃生。因为红薯所含的大量淀粉粒外面包裹着一层坚韧的细胞膜,只有煮熟蒸透,人体才能够消化吸收,也只有如此才能将大部分氧化酶破坏掉,减少二氧化碳气体的产生。另外,一次不宜吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米、面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀、烧心等症状出现。
减肥的原则是“减体重不减体质”,吃红薯有减肥功效。 建议:一,饮食, 早餐 可以丰盛,中餐适量,晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类,水果有,木瓜,熟透的香蕉,苹果,橙子等。其它食物有,
酸奶 ,洋葱,红薯, 益生菌 饮料,酸梅,南瓜等。
地瓜属於碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸。地瓜中的胶原及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇。
地瓜中的维生素C含量高且不易流失,只要食用约两百公克的地瓜,就能提供一日所需。
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