怎么养生才好

2019-10-07 │ 怎么养生才好 年轻人怎么养生才好

红烧鸡怎么烧才好吃

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。有效的饮食养生是如何实现的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供红烧鸡怎么烧才好吃,相信能对大家有所帮助。

鸡是在中国人的饭桌上比较常见的大菜,也是一种可以补充人体营养,保证人能有足够的精力面对工作和生活的一种食物。鸡的做法有很多种,其中最常见的,非红烧鸡块莫属了。不过,红烧鸡块也是有很多种做法的,不同的做法在加入食材以及制作步骤等方面,都有区别。下面就为大家介绍红烧鸡的三种做法。

做法一

原料:笋鸡净重1公斤,水发玉兰片(冬笋也可)200克。

配料:酱油150克,精盐6克,白糖50克,料酒50克,味精4克,水淀粉40克,葱姜各40克,植物油2公斤(实耗160克)。

制作流程:

1)将笋鸡洗净,剁成2.5厘米见方的块;水发玉兰片切片;葱切段;姜切片。

2)将油放入锅内,烧至八成熟,将鸡块放一盆内,加少许酱油抓匀,入锅炸成金黄色捞出,沥油。

3)另起一锅,放油少许,热后下入葱段、姜片稍煸,即下水、酱油、料酒、精盐、白糖、味精、水发玉兰片、鸡块,开锅后,撇去浮沫,转微火,靠十几分钟,待汤汁烧去一半,鸡软烂,转大火,挑去葱姜,用水淀粉勾芡收汁,淋明油即可出锅。

做法二

主料:鸡肉500克

调料:酱油50克白砂糖60克盐5克甜面酱10克大葱10克姜10克料酒10克五香粉1克植物油50克各适量

制作流程:

1.将鸡块洗净控干水分,倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀,腌30分钟,捞出控干,逐块下入六成热的油锅中,炸至呈深黄色捞出。

2.炒锅上火放入少许油,烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水,烧开后撇去浮沫,下入炸好的鸡块,汤开后,用小火焖至1)将笋鸡洗净,剁成2.5厘米见方的块;水发玉兰片切片;葱切段;姜切片。

做法三

主料:鸡、青椒

辅料:干辣椒、白糖、料酒、老抽、生抽、大蒜、花椒、葱、盐

1.鸡斩块,飞水后,取出备用。

2.炒锅内放少许油,油热后放花椒,蒜片,葱断,干辣椒炒香后,放入鸡块翻炒。

3.放入生抽、老抽、料酒、白糖和盐继续翻炒,颜色变后加入开水,没过鸡块。

4.大火烧开后,转中火,炖30分钟。

5.大火收汁后加入青椒块翻炒均匀即可。

扩展阅读

羊肉红烧怎么烧才好吃


每当冬天到了,大家最喜欢的就是吃一锅暖洋洋的羊肉汤。羊肉不仅高蛋白,而且半饱和脂肪酸含量高,又具有暖胃的效果,对人体有很多益处,因此很受人们喜爱。但其实,羊肉不仅煲汤好吃,红烧也非常美味。但是因为很多人不太会做红烧羊肉,总觉得做出来会不好吃,那么红烧羊肉要怎么做才好吃呢?

红烧羊肉做法和步骤

准备原料:带皮羊排两斤半,葱,姜,大蒜,青蒜叶,花椒一把,大料,桂皮,香叶,料酒2汤匙,老抽2汤匙,生抽1汤匙,冰糖1汤匙,鸡精,盐。

羊肉用流动的水冲洗干净表面血水,放在大盆中,用清水浸泡半小时,期间换水两三次,泡出羊肉中的血水后,洗净沥干备用。锅中放清水,羊肉冷水下锅,中大火、不要盖盖子,煮开后,小火再煮五分钟;焯水后的羊肉捞出用流动的水冲洗干净,沥干。

青蒜切段姜拍碎,葱打结,大蒜、香叶、大料、桂皮和花椒放入茶包袋装好。

锅中放少量油烧热,爆香葱姜蒜;倒入羊肉块煸炒出香味。

加入足量水,没过羊肉;加入两汤匙料酒。

加入两汤匙老抽,一汤匙生抽;放入香料包。

放入一汤匙冰糖。盖上锅盖,大火煮开后转小火,焖煮两个小时左右至羊肉完全酥烂入味。开盖转大火收浓汤汁,加一点鸡精和少许盐调好味道,撒上青蒜叶,盖上锅盖焖一分钟(这样青蒜叶更绿叶更香),开盖出锅。

小贴士:

花椒在这里的作用是可以很好的去除羊肉中的腥膻味。不用担心菜会有浓重的花椒味,事实上,成品压根吃不出花椒味。你可以选择以下材料和羊肉同煮,来去除羊肉中腥膻味:花椒、萝卜、甘蔗、山楂、茶叶;

羊肉焯水的时候,不要加盖子,让羊肉中的异味在焯水的过程中可以散发出来,如果盖上盖子,羊肉加热后散发出来的腥膻味会重新被焖煮回羊肉中。味道重的肉类都应该不加盖子焯水。水要一次加足,中途不开盖不加水。

挑选羊肉,最好选带皮的山羊肉,膻味较小,湖羊肉会膻味稍重点。选带皮羊排或者羊腿部位,带皮的羊肉营养更好。要挑选色泽淡红、触摸有弹性的羊肉,这样的羊肉比较新鲜。

清炖羊肉常用的“羊肉去膻必胜法”:用白萝卜帮助去味。先将大块的白萝卜用筷子扎孔后投入羊肉内一起焖煮,待到肉质开始变软,捞出萝卜不用,重新再加入白萝卜继续炖煮。开始使用的大块扎孔萝卜就能将膻味吸附,取出不用,这样就极大地减少了羊肉的膻味。

另再使用了甘蔗与羊肉同煮,不仅有一定的去膻作用,也使羊肉更易煮酥,还带着丝丝天然甜味。这加甘蔗同煮的方式是在外就餐时偶然发现的,应属于流传在民间的“偏方”,一试之下,果然效果颇好。

腐竹怎么烧才好吃


我们每个人都非常喜欢吃好吃的东西,都会羡慕别人吃的美味佳肴,看到那些美食就仿佛有无数只虫子在心底爬,馋的口水直往下掉。但是现在的美食价钱太昂贵,有些人都已吃不起了。所以大多数人都想方设法的通过各种渠道去了解美食的做法,既能吃到美食还不用花太多钱,那么腐竹怎么烧才好吃?

主料腐竹500g.

方法/步骤

1腐竹提前用温水泡发好备用。

2青椒和蒜薹一份洗净备用。

3将泡发好的腐竹斩段备用。

4放入淀粉和食盐。搅拌均匀腌制一会。青椒和蒜薹切段备用

炒锅放宽油,烧热。下入腌制的腐竹炸。

炸至腐竹外皮酥脆,沥油捞出备用。炒锅留底油,下入花椒炸香。

花椒出香味后,放入干红辣椒炸香。将青椒段和蒜薹段放入锅内翻炒。下入炸好的腐竹,加入食盐和酱油翻炒均匀。

少许点一点清水或者高汤,煮一下入味,加入鸡精调味出锅即可食用。

腐竹泡发,沥干水分,干红辣椒切碎

锅热油,下腐竹蘸蛋液煎至金黄,

留底油爆香葱花,下干辣椒炒出香味,放适量生抽、白糖炒炒,下腐竹翻炒,加适量水,稍炖煮入味 ,加少许盐

上色入味后大火收干汤汁,调入鸡精、芝麻,出锅

主料 腐竹 (适量) 胡萝卜 (适量)

辅料 青椒 (适量) 葱花 (适量)

厨具 无

1将腐竹掰成约4厘米的段。

2胡萝卜切成片,青椒切片。

3葱、蒜切末,小茴香适量。

4锅内倒油,烧热后,倒入腐竹炸一下,十秒钟后就捞出,时间长了腐竹就变色了。

5这时炸过的腐竹,咬一口很酥脆。

6炒锅上火,倒入花生油,先放入葱花煸出香味。

7再放入小茴香翻炒一下。(之所以有肉的味道,就是因为加了小茴香的缘故。)

8接着倒入胡萝卜片翻炒。

9再放入炸过的腐竹翻炒一下。

10倒入生抽、白糖和水,盖上锅盖闷5分钟。

11等锅里的水剩不多的时候,倒入青椒翻炒一会,出锅前放盐、鸡精调味。

12最后将烧好的腐竹装盘,鲜嫩多汁的红烧腐竹就做好了。

看了上述对于腐竹怎么烧才好吃的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。烧腐竹的做法有很多,我们要正确认识和掌握该美食的做法,选择适合自己的做法去进行尝试自己动手做。我们要多多学习这方面的知识,为自己的厨艺锦上添花。

鱼怎么烧才好吃


红烧鲤鱼是特别出名的一种菜,在做红烧鲤鱼的时候,需要掌握的窍门就是鱼的烧制过程和汤汁的调制,清洗鲤鱼的时候,一定要将鱼鳞和内脏去除干净,这样能够去除鱼的腥气,红烧鲤鱼一般都是偏甜口味的,所以在制作过程中可以加入一些焦糖,那么鱼怎么烧才好吃呢?

红烧鱼,大家都吃过。“鱼”,可以清蒸,可以烤,也可以红烧。这红烧鱼,可以说是相当普通的一道家常菜了,可谓是家家户户没有不会做的,但每家做的的味道都不尽相同。

那么先说一下,什么是红烧呢?红烧就是将主食材先要经过过油或这蒸煮成半成品,然后再用配料爆锅,和主料一起放汤和调味品,大火烧开,小火慢慢入味炖熟,最后改大火收汁,勾芡,搅拌均匀,淋明油出锅。基本上红烧菜都是这样的工序。

要做好红烧鱼,鱼皮一定不能破,鲜香一定要入味。这道菜看似简单,做好可不那么容易。一道好吃的红烧鱼,入口不腥,鲜香入味,汤汁浓郁,吃一口,让人回味无穷。下面就以鲤鱼为例介绍一下红烧鱼的做法。

食材:

鲤鱼一条(一斤到二斤),蒜末5克、姜末5克、葱花5克、香菜5克、生抽2克、香醋2克、料酒2克、糖1克、盐10适量、干红辣椒丝适量。

做法步骤:

1、将鱼去内脏、鱼鳞、鱼鳃、剪掉鱼尾,用凉水清洗干净,沥干水分,鱼背两面改花刀。

2、改刀好的鱼里外均匀用盐码味,腌制半小时。

3、起锅,用生姜一片,把锅里面全部抹一遍(防止粘锅)。

4、开火,待锅高热至微微冒烟后放油(锅热不粘锅),把锅轻轻摇晃,让锅四周都能渗透油。

5、热锅热油放入腌制好的鱼,小火慢慢煎至鱼两面金黄时出锅盛盘。

6、锅内留少许油,放葱花、姜末、蒜末、爆香,然后放香醋、生抽、料酒、放清水适量、白糖、咸盐调味。

7、待锅内水烧开后,放入煎好的鱼,小火满炖半小时,转大火收汁装。

8、把剩余汤汁勾薄欠出锅浇在鱼身上,撒上葱花点缀即可。

小贴士:

1、鱼在煮的过程中,可以拿勺子轻轻的往鱼身上重复浇汤汁,这样更利于让鱼受热均匀,入味。

2、 在泡制鱼的时候千万不要把苦胆弄破了,不然鱼会苦。

3、去掉鱼鳃,鱼尾能有效去除鱼腥味。

秋葵怎么烧才好吃


秋葵是很好的蔬菜,做法也有很多种,比如凉拌秋葵,秋葵炒鸡蛋,炒肉等,不仅口感好,制作起来也方便。秋葵含有丰富的营养,还具有一定的药用价值,特别适合患有胃炎和贫血及消化不良等人群,特别是长期处于劳累状态下的人,像运动员和男士可以多吃。那么秋葵怎么烧才更好吃呢?

凉拌秋葵

原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜。

1、将秋葵清洗干净,放一边备用。

2、锅中加水烧开,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟左右捞出。

3、将煮完后的秋葵放入凉水过凉,祛除果蒂,切成小段。

4、切好后放入碗中,加入适量的生抽、蒜泥,再加一点白糖、醋和香油搅拌均匀即可食用。

凉拌秋葵适合在秋天食用,秋季人的皮肤干燥、口干舌燥,适合吃滋阴补水的食物。我们在焯水时间要把握好,煮久会导致秋葵变软,导致汁液流出,营养精华易流失,焯水不要讲它切开,也是为了保存营养精华。

秋葵的做法

秋葵炒鸡蛋

原料:秋葵、鸡蛋、葱、食盐

1、将秋葵洗净切片,鸡蛋打散加盐,将葱切末。

2、将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀。

3、起锅烧油,倒入秋葵蛋液,翻炒成块,加少量食盐,撒上葱花,即可出锅装盘。

秋葵炒鸡蛋低脂、低糖,可以作为减肥食物,锌元素含量高,可增强人体抗癌力,预防心血管疾病的发生。

秋葵的做法

秋葵炒肉

原料:秋葵、猪肉、生抽、料酒、食盐。

1、将秋葵洗净后,放入锅中开水焯二分钟后捞出。

2、焯水后的秋葵,变为绿色,将其切成小段备用。

3、将猪肉切片,起锅烧油,油热后放入猪肉,加入料酒翻炒至表面变色,将炒的猪肉盛起放旁。

4、再起锅烧油,将秋葵放入翻炒,加入炒好的猪肉,加入生抽、食盐翻炒均匀即可。

秋葵的做法

以上由亲农网为你带来的秋葵怎么做才好吃的介绍,为大家带来三种秋葵家常做法,希望能帮助到你。

怎么烧汤圆才好吃?


南方人过年的时候喜欢吃汤圆,在北方,大家在元宵节的这一天会吃汤圆。汤圆代表的是团圆,一般这个日子大家都会赶回家一起吃个团圆饭,汤圆有很多种,像豆沙馅、红豆馅、绿豆馅、山楂馅等等,每种口味都很独特,不过烧汤圆的时候也有讲究,如果掌握不好,烧出来的汤圆的味道也不太好吃。今天小编就来给大家讲讲怎么烧汤圆才会比较好吃。

                                

1、先把速冻汤圆从冰箱里拿出去掉外包装。

2、倒入盆中,在室温下放置约10分钟,使汤圆内部的冰充分融化。

3、往锅中倒入冷水,然后把锅放在电磁炉上。盖上锅盖使冷水烧开。

4、锅中开始烧开水,等到开水烧开后,打开锅盖。把汤圆轻轻放入锅中。用勺子翻动汤圆,以免汤圆粘锅。

5、等到锅中的水开了,打开锅盖。往锅中加一定量冷水,使水不在沸腾。电磁炉由大火调成小火。等锅中的水再次沸腾的时候,重复步骤7和8一次,使锅中的水再次停止沸腾,盖住锅盖。等水再次沸腾而且所有的汤圆都浮上水面的时候,汤圆就煮好了。一个个白白胖胖的汤圆看起来就非常有食欲。这个时候可以根据个人的喜好往水中加入适量的白砂糖,这样汤圆的汤也非常好喝。

6、捞出锅中的汤圆开始慢慢享受诱人的汤圆吧。

在煮汤圆的过程中,每烧开一次锅应同时点入适量的冷水,使锅内的汤圆保持似滚非滚的状态。开锅两三次后,再煮上一会儿,便可出锅食用。

生汤圆的糯米粉中含水量较多,若将汤圆做好后久放,会出现变质现象,生汤圆受冻后再煮,还常会煮破皮子,影响外观。

汤圆煮的时候的讲究也挺多的,尤其是水以及火候的控制,这2个都非常的关键。大家在选购汤圆的时候,要仔细挑选,因为有的汤圆做的不纯,不是用真正的糯米做的,这样的汤圆吃起来也会不好吃,可以多选择几个口味,烧的时候可以在锅里放一些白糖或者是冰糖,这样吃起来所有的汤圆都甜甜的,味道很好。

红烧青鱼怎么烧好吃


青鱼是一种可以起到补气血作用的食物,如果吃炖青鱼就可以把它的营养更好的保留下来,口感也非常不错,除了炖青鱼还可以做红烧青鱼,味道同样非常好,下面就来和看一下红烧青鱼怎么烧好吃?

红烧青鱼怎么烧好吃

需要准备香叶,醋,生姜,大蒜,糖,红烧酱油,盐,料酒,辣椒丝,八角,食用油以及青鱼,青鱼的头部尾部去除,在鱼身上划上几刀,锅中加入适量的油烧热,加入一些糖,然后再把鱼放进去炒均匀,两面煎黄以后,加一些香叶,红烧酱汁,料酒,生姜,蒜,辣椒丝,然后再添加适量的水,盐炖煮10分钟左右,把汤汁收浓以后就可以吃了。

红烧青鱼的营养价值

适当的吃一些红烧青鱼,能够起到养血补血作用,因为青鱼里面的矿物质,维生素含量非常丰富,可以达到滋养身体效果,适当的吃一些红烧青鱼,还可以让身体体质变得更强,它里面的优质蛋白非常丰富,比起鸡肉,猪肉都要高出很多,又很容易被身体吸收消化。

吃红烧青鱼还能够起到抑制癌症以及抵抗衰老效果,青鱼里面的碘元素,硒元素,锌元素丰富,在预防癌症治疗癌症,抗衰老方面可以发挥非常强大的功效,对于其他多种疾病都有很好的改善效果。

红烧青鱼的脂肪含量还是非常低的,有研究发现,它里面所含有的脂肪酸可以预防动脉硬化,抵抗癌症,保护心脏,是一种很好的保健产品。红烧青鱼里面含有的一些营养物质,还可以让大脑发育变得更好。

青鱼可以怎么吃

可以做酱烧青鱼,需要准备一些新鲜青鱼,葱,姜,白糖,料酒,酱油以及玉米油,把青鱼清洗干净以后切成段状,再加一些白糖,料酒,酱油,生姜丝调味,腌制30分钟,电砂锅预热一下,加入适量的油,把青鱼放进去,盖上盖子煎煮10分钟,然后翻面继续再煎煮一下,加入一些酱油,清水焖到入味,然后再加葱段,继续焖上两分钟左右就可以吃了。

油爆青鱼块,需要准备胡椒粉,淀粉,香醋,桂皮,八角,香叶,辣椒,葱,姜,蒜,先抽,冰糖,盐,植物油以及青鱼,先把青鱼中段的鳞去除,杂质去除清洗干净,水分沥干,再把它切成不规则的块状,加一些鲜抽,胡椒粉,料酒,盐腌制入味,再把腌料汁倒掉,撒上一些淀粉搅拌均匀,锅中加入适量的植物油烧到6成热,把鱼块放进去稍微划散,然后再用中火炸到金黄,捞出来油份控干,再全部倒进油锅当中炸一下,捞出来控干油份,另外准备一个炒锅,加入一些冰糖,香叶,桂皮,八角,先抽,醋,葱姜蒜,清水煮开,再把鱼块放进去,中火煮到汤汁收干就可以吃了。

花生炖青鱼,需要准备青蒜,干胶,红烧酱油,食用油,精盐,白糖,香醋,葱,姜,辣椒酱,面酱,花生以及青鱼,青鱼清洗干净剁成块状,花生洗干净放到开水里面焯烫一下,锅中加入适量的油,把葱姜炒出香味,加辣椒酱,面酱翻炒均匀,再把青鱼块放进去翻炒一下,炒过的青鱼放到砂锅当中,再加入一些清水花生调味,大火烧开以后,加入一些盐,再改成中小火炖煮20分钟,用大火收汁,撒上一些蒜叶都可以吃了。

青鱼豆腐汤,需要准备味精,黄,生姜,盐油,豆腐以及青鱼,把青鱼清洗干净切成块油状,锅加油烧热,把青鱼放进去翻炒均匀,然后再加入一些黄酒翻炒,加入生姜块以及水煮开,大概煮10分钟左右,豆腐放进去煮开,再添加一些盐煮两分钟,最后再加入适量的味精,翻炒均匀就可以吃了。

吃青鱼的注意事项

青鱼不能和西红柿搭配在一起吃,因为青鱼里面的蛋白质含量非常丰富,西红柿里面又含有非常丰富的维生素c,会和蛋白质发生反应,没有办法让身体里面获取充足的营养物质。

青鱼不能和李子搭配在一起吃,这两种食物是相克的,如果搭配在一起吃,就会导致消化不良的情况出现,脾胃郁热的患者不要吃青鱼,适当的吃一些清鱼,能够让免疫力增强,可以预防多种疾病出现,但是身体脾胃郁热的人如果是青鱼,只会让脾胃的负担变得更加严重,没有办法让身体很好的消化吸收,还会导致腹泻的情况出现。

皮肤疾病患者,荨麻疹患者,内热患者也不能吃青鱼,青鱼是动风食物,如果吃的话局部瘙痒的症状就会变得更加严重,所以不要轻易尝试,避免对健康方面造成更大的危害。

上面介绍的就是红烧青鱼的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,适当的吃一些青鱼可以达到养肝明目养胃以及促进血液循环,预防心血管疾病作用,有这方面需求的人适当的吃一些就非常好。

鸡肉怎么烧才好吃呢?


鸡肉一直都是人们所推崇的美食,其中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素,适当的吃一些对身体能有滋补的功效,所以关于鸡肉的烧法是多种多样的,如果是夏天养生滋补的话就应该多喝汤水,而首选自然是鸡汤,但是如何在夏季煲好鸡汤就是一个有学问的事情了,下面就一起来了解如何在夏季煲出美味的滋补汤吧!

1、宰活鸡吃冻鸡

买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美。但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做,跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素,并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时将其冷冻既能杀菌,又能让鸡肉从“僵直期”自然过渡到“成熟期”,这样的鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤味道才会更鲜美。

3、炖汤适宜用冷水入锅

飞水完毕后,要立刻用冷水冲凉肉块,再放入锅炖汤。因为炖汤最适宜冷水下锅,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放出营养,与水同温的原料更能煮出好味道。

4、控制火候是炖汤关键

炖汤主要是为了饮其汤,其次再食其肉,所以我们不提倡用高压锅炖汤,因为营养物质需小火长时间慢慢加热才能出来,而用高压锅熬制的时间短,不能达到应有的效果。因此熬制鸡汤应该用砂锅,先大火烧开10分钟后再转小火。

在熬汤的过程中,尽量不要揭盖,揭盖容易“跑气”,这样汤就没了原汁原味。

到这里大家可能觉得一道美味的鸡汤已经好了,但是好的鸡汤少不了调味料,而放调味品的顺序也是有讲究的,不然做出来的鸡汤就会逊色很多,最好不要过早的将盐放进去,因为如果过早地放入盐,就会使鸡肉中的蛋白质凝固,汤的营养程度和鲜美程度就会大打折扣,容易出现汤味淡、肉不烂的结果。

红烧鸡肉怎么做好吃


鸡肉作为一种常见的肉类,具有多种多样的做法,既可以炖汤食用,又能做成香辣鸡块或者是红烧鸡块,而且还能搭配其他菜品烹饪制作。其中鸡肉的蛋白质含量丰富,肉质鲜嫩,是很多人喜欢食用的一种肉类,接下来就给大家详细介绍红烧鸡肉的好吃做法。

首先,腌制鸡肉。

1.挑选新鲜的鸡,根据实际情况决定鸡肉的量。

2.把鸡洗净后,切块备用。

3.准备煮沸的水,放入鸡块充分撇去杂质。

4.把姜洗净后切片,葱切段。以及大蒜切成两片。

5.在鸡块上倒料酒,放入葱段和姜片,加花椒、八角等大料,均匀搅拌后进行腌制。

然后,上糖色。准备干净的锅,等锅热后,放入备好的冰糖,若是加入少许蜂蜜可以更好地提色,增加鸡块的色泽。待冰糖融化完全后,放入腌好的鸡块,一定要把腌制好的鸡块控干水分。让每一个鸡块都均匀沾染融化的糖稀。

最后,下锅烹饪。

1.在热油锅中放入花椒爆香,接着加入葱段和姜片、蒜片。

2.把上好糖色的鸡块放入锅中,倒适量的水,大火煮沸。

3.可以加入其他配菜,比如,土豆去皮切块,也能使炖出来的汤汁浓郁,或者加入调制的淀粉汁。

4.放盐调味,煮熟后即可盛出。

红烧鸡肉颜色金黄,色泽好,而且味道香甜,又带有一丝丝的咸味,按照上述详细的烹饪方法可以进行制作。把鲜美的红烧鸡肉汤汁拌上香喷喷的米饭食用,简直是绝佳的美味。而且鸡肉的营养价值相比较于猪肉高,脂肪含量低,吃起来也比较健康。

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