水果果盘简单做法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“水果果盘简单做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
炎炎夏季正是吃水果的好时候，因为在这个时候市面上的水果特别多，各种各样的水果琳琅满目，买回家可以用来做果盘，口感上也是不错的水果盘的做法简单，营养价值也高，而且适合所有人一起享用，下面让我们来学着一些果盘的简单做法。
夏季莓果盘
简介 这个水果盘不需要烹饪，这样所有营养都能保存下来。食用时放些蛋白糖和生奶油即可。
材料
草莓375克，切成4半，蓝莓350克，黑莓275克，蔓越梅300克，无核葡萄干100克，细白砂糖1汤匙，新鲜茴香3汤匙，切细碎
做法
1.用一个大碗将草莓、蓝莓、黑莓、蔓越梅和葡萄干混合在一起。撒些糖，再稍微放些茴香。放到冰箱里20分钟。冷食即可。
夏日水果盘
材料
哈密瓜 半颗,奇异果 1/2颗,西瓜 1/8颗,香蕉 1/4条,蓝莓 适量,哈密瓜 半颗
做法
1、制做果皮，将哈密瓜切一半后，使用水果挖球器，挖出适量的哈密瓜球出来。无法挖干净的哈密瓜用汤匙将果肉清干净。
2、制做内容物，西瓜用水果挖球器挖出适量的西瓜球，奇异果，香蕉切成喜欢的形状。
3、最后将上列水果放入果皮里，上面放上适量蓝莓，薄荷装饰即可。
Ys630.com相关知识
炎热的夏季是大量西瓜盛产的季节，在这个时候不仅仅有很多卖西瓜的，还有把西瓜切成不同的形状来售卖，这样不仅仅吃起来方便，而且也会让人看起来很有食欲，其实西瓜果盘的制作方法也是比较简单的，只要买到足够的食材，自己在家里也可以做。
夏季莓果盘
简介 这个水果盘不需要烹饪，这样所有营养都能保存下来。食用时放些蛋白糖和生奶油即可。
材料
草莓375克，切成4半，蓝莓350克，黑莓275克，蔓越梅300克，无核葡萄干100克，细白砂糖1汤匙，新鲜茴香3汤匙，切细碎
做法
1.用一个大碗将草莓、蓝莓、黑莓、蔓越梅和葡萄干混合在一起。撒些糖，再稍微放些茴香。放到冰箱里20分钟。冷食即可。
夏日水果盘
材料
哈密瓜 半颗,奇异果 1/2颗,西瓜 1/8颗,香蕉 1/4条,蓝莓 适量,哈密瓜 半颗
做法
1、制做果皮，将哈密瓜切一半后，使用水果挖球器，挖出适量的哈密瓜球出来。无法挖干净的哈密瓜用汤匙将果肉清干净。
2、制做内容物，西瓜用水果挖球器挖出适量的西瓜球，奇异果，香蕉切成喜欢的形状。
3、最后将上列水果放入果皮里，上面放上适量蓝莓，薄荷装饰即可。
对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下金鱼水果盘的做法。
2.12苹果切成如图
3.21其中一个苹果切成如图
4.海苔剪成圆片装饰成眼睛
5.圣女果切两小片，切出弧度，牙签掰断留带尖的部分
6.1圣女果切成如图，做成金鱼的脑袋
7.2装饰好嘴巴，用牙签固定
8.黄瓜切薄片，用盐水腌一下
9.黄瓜摆成金鱼的尾巴形状
10.黄瓜切小粒做成水泡
11.排排坐，笑看金鱼
身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍金鱼水果盘去尝试做出美味的菜肴吧！
果盘想要做得好看，美观，首先需要在果盘中加入各种各样的水果，水果单一的颜色也会单一，没有五颜六色的果盘好看，而且在做果盘的时候要注意，并不仅仅只可以搭配水果，也可以和很多的蔬菜搭配，这样既可食用，营养价值也高。
火龙果虾仁
材料
火龙果 1颗,白虾 12-15尾,玉米粒 3大匙,盐巴 适量,鲜味炒手{鸡粉} 4分之一匙,蒜末 适量,太白粉 适量
做法
1、虾剥壳去掉背部肠泥将背部划开洗净备用.火龙果切掉旁边的角后对切.一半切片摆盘另一半切丁备用。
2、取一锅加入少许油将虾仁爆香后在将蒜末加入翻炒数下后将玉米粒加入拌炒.加入盐巴和鸡粉调味后以太白粉勾芡。
3、取锅前加入火龙果丁稍微拌炒不须炒熟即可盛盘。
火龙果山药青椒
简介 火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
材料
火龙果1个，山药100克，大蒜3个，青椒1个，芝麻酱、盐、糖适量。
做法
1、山药洗净削皮切块下锅煮2分钟，火龙果切块，青椒切片，大蒜切末。
2、将芝麻酱、糖、盐、蒜、山药、火龙果、青椒一起拌匀。
3、腌10分钟入味即可食用。
红肉火龙果慕斯
材料
奥利奥饼干80克，黄油30克
做法
1.奥利奥饼干去夹心之后压碎，与融化的黄油混合做为饼底，放冰箱冷冻10分钟定型
2.火龙果切小块加牛奶一块打成泥
3.淡奶油加糖进行打发
4.倒入火龙果泥，提前融化的鱼胶粉
5.再加几滴朗姆酒
6.全部混合
7.倒入慕斯模中
8.盖上保鲜膜，放冰箱冷藏过夜。用热毛巾在模子四周捂一会，或用吹风筒沿着模子四周吹2次即可脱模
滋阴去火，对女性来讲是非常重要的一个工作，因为我们都了解，女性需要注重身体的这些保养，才能够更好的预防和解决一些疾病的影响和伤害，但是到底什么样的方法，可以帮助自己滋阴去火呢，对这种问题很多人都不太了解，那么下面就为大家详细推荐一下，可以帮助女性起到滋阴去火的几种水果。
可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃。
1.萝卜
顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
有些女性会觉得滋阴去火，就应该食用各种各样的补品，这种理解是错误的，因为我们都知道最科学最天然而且最健康的方法，就是注意自己的饮食，利用饮食的方式去滋阴去火，可以解决很多的副作用，降低这些疾病问题给我们健康造成的影响和伤害。
其实说到水果沙拉的话，想必是很多喜欢甜食的女孩子都很熟悉的食物的饿了。不仅仅吃牛排的时候吃点儿自助的水果沙拉。感觉是很清肺的东西，而且如果是在夏天的时候，来一盘水果沙拉的话，那么往往也是很好吃的食物的了。沙拉水果盘是老少皆宜的东西的了。到底沙拉水果盘怎么制作啊？
水果沙拉的制作方法
用料：嘎啦果1个，梨1个，桃1个，黄瓜，沙拉酱
做法：
1.把嘎啦果梨和桃洗净。
2.去皮分别切成小块。
3.加入适量的沙拉酱。搅拌均匀。
4.黄瓜用削皮刀削成大片。
5.把黄瓜片围成圈，接口固定好。
6.把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜圈中即可。用果皮装饰一下很漂亮吧。
小贴士
水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养成分降低。口感也很好。
1.洗盘子前别浸泡。美国能源部“能源之星”项目经理，理查德·康奈指出，从前人们认为，洗盘子前先泡泡能将其刷得更干净。其实，并非如此。这样既不能除去油污，又不能除菌，反而白白浪费掉水。建议刷洗盘子前用湿布擦擦盘子即可。
2.湿布蘸点小苏打。试验证明，用湿布蘸小苏打，可以在20秒内刷干净盘子。如果盘子上有油污，不妨用潮湿的洗碗布蘸点小苏打，用力擦拭盘子的表面，然后就可以用很少的水尽快冲干净。
其实水果沙拉的话，往往是很好吃的，但是如果事后你想要洗盘子的话，那么为了干净和节省水的话，那么其实的话，是可建议用黄瓜头和胡萝卜头先擦拭盘子的哦。然后这样的话，再去用用水刷，就更容易了。可以省水的去洗盘子的了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水果果盘简单做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“水果养生”专题。
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