焦枣治失眠
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“焦枣治失眠”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
焦枣是西山有名的一个特色产品，它是通过传统的一些制作工艺最后制作成的，具有维生素高，色泽紫金，味道香甜的特点，营养价值是比较高的，它的糖分比较高，适当的吃一些能够有利于情绪稳定，对于促进睡眠能够发挥很好的作用，因此焦枣在治疗失眠方面也有一定的作用。
产品特点
西山焦枣青枣皮薄、肉厚、糖多、核小、个大，形似冬瓜，故又称冬瓜枣，是制作焦枣的上等原材料。西山焦枣采用传统的制作工艺，先蒸后烘，反复多次，有利于维生素的保存。色如紫金，形如玛瑙，柔软鲜嫩，甘甜溢香，可谓色、形、质、味样样俱全，营养价值高于金丝琥珀枣和蜜枣。
焦枣可以治疗失眠
购买红枣两斤，洗净晾干，将铁锅大火烧热，将红枣倒入铁锅内翻抄5分钟后，用微火翻抄20分钟，关火焙干，此时红枣周体已焦，放筐内至凉，装瓶。每日取8颗焦枣，用滚烫开水冲泡，饮3至5杯，最后可将所泡焦枣吃掉。
当日即可见效，保证连续睡眠6小时以上，且不惧冷，睡眠时有微汗。如连续饮用数日后，火气旺，大便干燥，饮时可加少许蜂蜜。治疗失眠顽症，此偏方百试百灵！愿天下人人安睡，日日安睡。若君试方有效，请广为传播！！！
西山焦枣产于贵池市棠溪镇西山村、东山村，始于五代十国，至今已有千余年的历史。据《贵池县志》记载，从宋仁宗天圣年间（1023--1032）起，西山焦枣就是贡品。西山的枣林大部分坐落在海拔400米以上的山地上。
这里土壤疏松，云腾雾涌。生产的青枣皮薄、肉厚、糖多、核小、个大，形似冬瓜，故又称冬瓜枣。西山焦枣采用传统的制作工艺，先蒸后烘，反复多次，有利于维生素的保存。制成以后，色如紫金，形如玛瑙，柔软鲜嫩，甘甜溢香，可谓色、形、质、味样样俱全，营养价值高于金丝琥珀枣和蜜枣。
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焦枣是营养价值比较高的一种食品，具有一定的促进睡眠的作用，在治疗失眠方面同样能够发挥很好的作用，一般情况下能够适合多数人群来吃，但是也要注意焦枣的含量是比较高的，对于糖尿病患者来说应该慎吃，对于普通人来说，平时适当的吃一些，对于保肝护肝也具有一定的作用。
焦枣泡水的好处
首先要是在生活之中每天服用适量的焦枣茶的话，其实可以起到很好的起到补肝的作用，这就适合于肝功能比较差的人，其实要是每天一杯焦枣泡水，然后坚持一周，身体中血清蛋白有效增加，可以保肝排毒。
其次除了帮助排毒之后，不仅肝功能越来越健康，当然皮肤也会越来越好，当然很多女性就不会长出很多的痘痘，还有就是可以有效的减轻黄褐斑、雀斑等斑点，这就建议在生活之中要喝焦枣泡水，因为好处多多。
最后就是焦枣这种食物具有很好的补气作用，还有就是焦枣泡水喝或者是熬汤的话，就可以起到止咳润肺的效果，要是在生活之中患上咳嗽这种疾病的话，建议要坚持和焦枣泡水喝，这对于咳嗽症状的缓解还是具有一定的帮助的。
焦枣怎么做
焦枣是阳谷、茌平等县的传统土特产，亦称熏枣、焦枣。系选用熟鲜红枣，经水煮、窑熏、阴凉等工艺精制而成。仅窑熏1道工序，就要反复3次，历时6天，经“三次窑子六遍水”方可。乌枣制成后，色泽乌紫明亮，花纹细密，带有特殊的香甜味。旧县志记载：“邑为产枣之区。用鲜枣加火熏制，手术特精，远销南省，岁以数万袋计，获利甚巨。”产品不仅供应当地，而且畅销港澳及东南亚等国家和地区。
将大枣洗净晾干后，放炒锅里，灼至外皮微黑，以不焦煳为准，如果枣很大，要切开炒，枣核要留着一起炒。把炒好的大枣掰开，用开水冲泡，一次放3-4个即可，待水的颜色变黄后饮用。
焦枣在生活当中有好多的朋友会用到，一般以山西的焦枣最为有名气，不但含有丰富的营养，而且还对人身体特别有好处，一般我们主要是通过焦枣来泡水喝，不但可以起到补气和补血的功效，而且还在生活当中发挥着巨大的作用，焦枣的功效与作用？这也是好多朋友想知道的事情，下面我们就来进行一下简单的了解。
首先要是在生活之中每天服用适量的焦枣茶的话，其实可以起到很好的起到补肝的作用，这就适合于肝功能比较差的人，其实要是每天一杯焦枣泡水，然后坚持一周，身体中血清蛋白有效增加，可以保肝排毒。
其次除了帮助排毒之后，不仅肝功能越来越健康，当然皮肤也会越来越好，当然很多女性就不会长出很多的痘痘，还有就是可以有效的减轻黄褐斑、雀斑等斑点，这就建议在生活之中要喝焦枣泡水，因为好处多多。
最后就是焦枣这种食物具有很好的补气作用，还有就是焦枣泡水喝或者是熬汤的话，就可以起到止咳润肺的效果，要是在生活之中患上咳嗽这种疾病的话，建议要坚持和焦枣泡水喝，这对于咳嗽症状的缓解还是具有一定的帮助的。
另外就是要是在生活之中长期失眠的人的话，也是建议在生活之中要焦枣泡水喝，这对于有助于睡眠还是具有很大的帮助的，因为具有安神定心的作用的。
通过上述的介绍，我们知道了焦枣的功效与作用有什么，这也是一种调理身体或是养生保健的方法，在平时的生活当中有好多的食物对我们的身体是特别有好处的，只是我们要根据自己的情况来进行合理的饮食，不但会满足身体的营养，而且还可以起到调理身体的作用。
在生活中治疗失眠的药物是各种各样的，而且有很多人特别容易出现失眠的情况，而且失眠之后非常容易影响第二天的心情和精神，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠，而且在睡觉之前不要想太多的事情，不要让自己的心情太过于大起大落，那么吃大蒜能够治疗失眠吗?
很多人不喜欢吃大蒜，是因为它的味道，恰恰因为这种味道可以帮你治疗失眠。油溶性的蒜素和神经细胞中的类脂体结合，能起到抑制细胞兴奋的作用。不过，大蒜催眠不是速效的。如果是现在就想入睡却怎么都睡不着，马上吃大蒜也不能让人立即入睡。
每天睡觉前，将大蒜放到枕头下面，有促进血液循环、解除疲劳、改善和增强体质、提高机体免疫力、消除负能量的功效，让你一夜好眠。
穴位按摩也是种不错的方法，还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，用胶布固定或将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦的做动作，直到脚心发热，再换另一只脚，便可达到治疗失眠的效果。
患者可以每天晚饭后或临睡前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃。坚持三个星期左右，即可以使失眠走远，使睡眠恢复正常。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
失眠相信大家都知道，引起失眠的原因是多种多样的，而且饮食对于失眠有着极为密切的联系，如果饮食不当则会导致失眠的产生的，所以要对失眠的饮食引起注意，长期的失眠不仅对身体有着极大的伤害性，而且对于人们的生活有着极大的影响，因此要对失眠进行治疗。长期的失眠带给人们的痛苦是非常大的，所以要对失眠采取有效的治疗措施，而人们常采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，从而才会得到满意的效果。
吃大蒜可以帮助除菌，当你躺在被窝里难以入睡时，我们可以将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦的做动作，直到脚心发热，再换另一只脚。大蒜有着很特别的味道，导致很多人对大蒜都不喜欢，如果不想使用药物治疗失眠的话可以考虑吃大蒜来缓解失眠。每天晚饭后或临睡前，我们应该吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎块用水f小服，均可治疗失眠症。对于失眠的治疗就介绍到这里，失眠患者要保持良好的心态，这样对于病情的恢复有着极大的帮助，希望人们能够拥有优质的睡眠质量。
桂圆又被称作龙眼，这种水果有很多的作用。据说多吃一些桂圆，既能补气益血，又能够强身健体。还有很多体质较弱的人吃了桂圆之后，体质会变得好很多。除此之外，吃桂圆还能够起到解乏的作用，所以很多失眠的人可以选择用桂圆来治疗失眠。下面来看一下桂圆怎样治疗失眠。
自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。也因含有大量有益人体健康的微量元素，是一味用于养心安神、补气血的良药，对缓解失眠很有效。
1、益气血
桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
2、补心脾
桂圆肉对于劳心之人、耗伤心脾气血者，更为有效。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。
如果人们有失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，改善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米(粟与黍的总称)、粟谷(小米)的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠，或叫谷白皮。现推荐几款谷糠粥如下：
谷糠杞菊粥
原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，红枣10枚。
做法：先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁，去掉药渣，加入粳米和红枣，红枣最好先剖开，煮粥食用。
功效：谷糠杞菊粥中的枸杞子、菊花、红枣有补肝肾、明肝目、安心神的功效。该粥可治疗老年体虚、失眠多梦、头晕、久视昏暗、耳鸣、反应迟钝、腰膝酸软等症。
麦皮牛奶粥
原料：麦皮100克，牛奶100克，砂糖100克，黄油5克，精盐适量。
做法：先将麦皮用清水浸泡半小时，加清水如常法煮粥，将熟时倒入牛奶，再煮约10分钟，加入砂糖、黄油、精盐，煮到麦皮已烂，稀稠适当时即可食用。
功效：麦皮牛奶粥中的麦皮即小麦的皮壳。牛奶具有优质且均衡的营养价值，改善大脑功能之作用十分明显，还有安睡促眠的功效。该粥可治脾胃不适、夜卧不安、营养不良、身体消瘦等症。
米糠枣莲粥
原料：米糠30克，高粱米30克，炒酸枣仁15克，莲子30个。
做法：先将高粱米、炒酸枣仁洗净，用牙签把莲子里的莲心取出，随同米糠，加清水适量，煮成粥。每晚临睡时食用。
功效：米糠枣莲粥中酸枣仁养心安神，是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠，对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效。
道“老是睡不着”：/products/detail/34 该产品针对引发失眠的根本原因，通过滋补肾阴，平肝祛火，化痰润肺，健脾和胃，起到宁心安神的作用，对劳累，精神紧张，长期服用药物，环境心理等因素造成的失眠多梦，睡眠浅，入睡困难等症有良好的食疗作用。
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