宝宝刚出生身体抵抗力差,很多妈妈都选择给宝宝吃鱼肝油,鱼肝油中含有丰富的维生素A和其他人体必须的微量元素。给婴儿吃鱼肝油,确实有促进宝宝智力发育和增强宝宝身体免疫力的作用。但是,很多妈妈再给宝宝补充鱼肝油的时候都是比较盲从的,刚刚出生的宝宝胃肠能力弱,不适合服用鱼肝油,一般来说,宝宝应该在满月后才能服用鱼肝油。
宝宝成长无小事,尤其是婴幼儿时期的宝宝,发育成长需要更多的营养元素。这个时候的家长,很有必要给宝宝增添各种维生素,而鱼肝油是宝宝们的最佳选择。然而什么时候给宝宝补充鱼肝油,补充多少量的鱼肝油,婴儿吃鱼肝油要吃多久,这都是很有讲究的,容不得半点马虎。
婴儿吃鱼肝油要吃多久
1、一般到两岁
鱼肝油并没有家长们想象的那么重要,鱼肝油就是促进孩子吸收钙元素的保健品,家长们每天只需要按量给孩子喂服鱼肝油即可,没有必要连续给孩子吃鱼肝油。给孩子补钙的方法很多,带孩子偶尔外出,去空气好的地方晒晒太阳也可以促进孩子体内生成维生素D,加快宝宝钙吸收,促进骨骼发育的。
2、服用事项
鱼肝油是促进钙吸收的,主要成分是维生素A和维生素D。国内常见的鱼肝油是伊可新的,一般维生素d的每日需要量最多400单位,如果一粒鱼肝油就含有这么多的维生素D,那就完全没有必要每天吃了。过量的摄入鱼肝油会加重孩子消化负担,如果孩子的舌苔厚,责需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等帮助消化,妈咪爱也可以。目前市面上的鱼肝油制剂很多,根据维生素a和维生素d的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型,家长选择2:1型的鱼肝油就可以了。
维生素D每日应补充多少
中国最新版居民膳食指南维生素D的推荐摄入量是:
0—50岁人群:每天摄入10µg(400IU)
50岁—80岁人群:每天摄入15µg(600IU)
孕妇和母乳妈妈:每天摄入10µg(400IU)
注:IU和µg(微克)是计量单位, 1µg=40 IU,1IU也可说成1国际单位;
因为维生素D是脂溶性维生素,长期超量摄入会发生中毒而引起高钙血症,中枢神经系统抑郁,异常钙化和高钙尿,肾钙质沉着和肾结石。美国医学研究所最新修订有可能构成风险维生素D每日摄取最大量为:
0—6个月 1000 IU
6—12个月 1500 IU
1—3岁 2500 IU
一般来说每天正常摄入400IU是没问题的,只有长期摄入量达到以上列举的水平才会给身体带来风险。
婴幼儿时期的宝宝一般靠母乳喂养,容易缺乏宝宝生长必需的营养物质,鱼肝油中含有丰富的维生素A以及其他营养物质,很多宝爸宝妈们在宝宝满月后给宝宝吃鱼肝油,宝宝吃鱼肝油能促进宝宝的身体发育和智力发育,但是再好的东西也要有个度,那么,宝宝吃鱼肝油吃多久合适呢?
宝宝成长无小事,尤其是婴幼儿时期的宝宝,发育成长需要更多的营养元素。这个时候的家长,很有必要给宝宝增添各种维生素,而鱼肝油是宝宝们的最佳选择。然而什么时候给宝宝补充鱼肝油,补充多少量的鱼肝油,婴儿吃鱼肝油要吃多久,这都是很有讲究的,容不得半点马虎。
婴儿吃鱼肝油要吃多久
1、一般到两岁
鱼肝油并没有家长们想象的那么重要,鱼肝油就是促进孩子吸收钙元素的保健品,家长们每天只需要按量给孩子喂服鱼肝油即可,没有必要连续给孩子吃鱼肝油。给孩子补钙的方法很多,带孩子偶尔外出,去空气好的地方晒晒太阳也可以促进孩子体内生成维生素D,加快宝宝钙吸收,促进骨骼发育的。
2、服用事项
鱼肝油是促进钙吸收的,主要成分是维生素A和维生素D。国内常见的鱼肝油是伊可新的,一般维生素d的每日需要量最多400单位,如果一粒鱼肝油就含有这么多的维生素D,那就完全没有必要每天吃了。过量的摄入鱼肝油会加重孩子消化负担,如果孩子的舌苔厚,责需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等帮助消化,妈咪爱也可以。目前市面上的鱼肝油制剂很多,根据维生素a和维生素d的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型,家长选择2:1型的鱼肝油就可以了。
维生素D每日应补充多少
中国最新版居民膳食指南维生素D的推荐摄入量是:
0—50岁人群:每天摄入10µg(400IU)
50岁—80岁人群:每天摄入15µg(600IU)
孕妇和母乳妈妈:每天摄入10µg(400IU)
注:IU和µg(微克)是计量单位, 1µg=40 IU,1IU也可说成1国际单位;
因为维生素D是脂溶性维生素,长期超量摄入会发生中毒而引起高钙血症,中枢神经系统抑郁,异常钙化和高钙尿,肾钙质沉着和肾结石。美国医学研究所最新修订有可能构成风险维生素D每日摄取最大量为:
0—6个月 1000 IU
6—12个月 1500 IU
1—3岁 2500 IU
一般来说每天正常摄入400IU是没问题的,只有长期摄入量达到以上列举的水平才会给身体带来风险。
宝宝到了吃辅食的年龄,自然是需要摄入各种营养成分的,宝妈们需要给宝宝做各种各样的美食,让他们更好的发育和成长,其实西红柿就是很不错的食物,它不仅营养丰富,味道酸甜可口,还能对宝宝的发育起到加促的作用,那么西红柿怎么给宝宝吃才好?
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
可以做西红柿炒鸡蛋,做西红柿蛋汤给宝宝喝,还可以用西红柿和炒的鸡蛋包饺子吃,再就是糖腌西红柿,还可以直接让孩子生吃,其实榨汁给宝宝喝也是可以的。可以用热水烫一下去皮,再上锅蒸一下。掺在米粉或者面条里都可以的 ,也可以做蛋花鸡蛋汤,给宝宝吃干的,当然汤也可以喝。西红柿熟的情况下营养更高。还有切成小丁放到宝宝面或骨头汤里,味道很不错。
鸡蛋西红柿煮宝宝面
主料:宝宝面条50g
辅料:西红柿适量、盐适量、鸡蛋一个、香油少许
做法:
1、把锅里加入适量的水烧开
2、把西红柿洗净放入锅里烫一下去皮
3、把去了皮的西红柿切成丁备用
4、把水烧开,取适量的宝宝面放入锅里,用筷子轻轻的搅散
5、把切好的西红柿放入锅里煮
6、把鸡蛋壳入碗中打散备用
7、等面条煮的差不多熟了时,淋入蛋液用勺子搅散,
8、过再开起来时加入少许盐,淋入少许的香油就可以出锅了
小贴士:西红柿一定要去皮,因为宝宝小吃到西红柿的皮很容易发生呕吐现象。
相信大家对西红柿怎么给宝宝吃才好也都很清楚了,吃西红柿的时候一定将外面的皮去掉,避免让宝宝吃进嘴里,此外还要将西红柿煮熟,这样吃了不会拉肚子,每天确保给宝宝补充足够的营养,才能让他们的身体更健康。
很多人因为宝宝小,再给宝宝吃东西的时候都会格外注意,特别是在给宝宝吃鱼的时候,都会特别小心翼翼的给宝宝挑鱼刺,就怕一不小心宝宝吃到鱼刺卡在嗓子子里,所以很多家长为了避免这种现象就不给宝宝吃鱼,但是银鱼干因为特殊的制作方法,宝宝吃了并不会被鱼刺扎到,那么银鱼干怎么做给宝宝吃呢?
1银鱼面
1、食材:
宝宝面条20克、银鱼30克。
2、做法:
(1)将银鱼清洗干净,沥干水分。
(2)将银鱼剁碎。
(3)将宝宝面条掰成小段。
(4)取一口小锅,倒入适量清水,倒入面条。
(5)大火煮开,放入银鱼。
(6)再次煮开时,换成小火,将银鱼面熬煮到软烂状态即可盛入碗中。
【银鱼怎么做给宝宝吃】宝宝吃银鱼的做法
2银鱼蒸蛋
1、食材:
银鱼100克、鸡蛋2个、盐1/2茶匙、葱2根。
2、做法:
(1)将银鱼洗干净。
(2)葱洗干净切成葱花。
(3)将鸡蛋打散成蛋液。
(4)以蛋液:水=1:1.5的比例加入清水。(可以在鸡蛋顶端挖个小孔,倒入蛋液之后,装3个鸡蛋壳量的水倒入蛋液中)。
(5)在蛋液中加入银鱼,调入盐,撒入葱花,搅拌均匀。
(6)将银鱼蛋液放入蒸锅中,隔水蒸到蛋液凝固。
(7)当鸡蛋羹完全凝固且中间隆起时,就说明蛋羹已蒸好,即可取出。
【银鱼怎么做给宝宝吃】宝宝吃银鱼的做法
3银鱼羹
1、食材:
银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。
2、做法:
(1)银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀。
(2)香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(不要太稀)。
(3)坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮。
(4)锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀。
(5)再加入切好的葱。
(6)撒上麻油即可出锅。
【银鱼怎么做给宝宝吃】宝宝吃银鱼的做法
4香煎银鱼
1、食材:
银鱼100克、面粉1小碗、盐1茶匙、白胡椒粉少许、食用油1.5汤匙。
2、做法:
(1)将银鱼洗干净,沥干水分。
(2)在银鱼中放入盐和少许白胡椒粉,搅拌均匀后,腌制约10分钟。
(3)将腌制好的银鱼放入面粉中滚一圈,让鱼身均匀地裹上薄薄一层面粉。
(4)银鱼裹上面粉后,在锅中倒入油,烧到5成热的时候,换成小火,放入银鱼。
(5)将银鱼平铺在锅中,用小火慢慢煎。煎到银鱼底面变黄时,翻面,煎到银鱼呈金黄,出锅沥干油分即可。
【银鱼怎么做给宝宝吃】宝宝吃银鱼的做法
5炸银鱼
1、食材:
银鱼、盐、料酒、姜末、胡椒粉、面粉、生粉、泡打粉、食用油。
2、做法:
(1)银鱼洗净后沥干水分,最好是用厨房纸将表面水分搽干;加入盐、料酒、姜末和胡椒粉拌匀,静置片刻使其入味。
(2)面粉中加一点生粉(约3∶1)和少许盐,用适量清水调成稍厚的糊,加入1勺食用油拌匀。
(3)让面糊饧半小时,炸之前加入1/2茶匙泡打粉调匀。
(4)油锅烧至七成热,将银鱼滚上面糊放入油锅,炸至外表起壳时捞起。
(5)待油温回升到八成热时,再将银鱼放入复炸至金黄色捞出,沥尽油并用厨房纸吸去表面余油,即可装盘;外脆里嫩,撒上椒盐即可。
【银鱼怎么做给宝宝吃】宝宝吃银鱼的做法
6煎炒小银鱼
1、食材:
小银鱼、姜、蒜、料酒、生抽、盐、蒜苗、彩椒。
2、做法:
(1)小银鱼洗净泡软,姜蒜切末。
(2)烧热油锅,小银鱼晾干水,油煎至干身,加入姜蒜末翻炒片刻,加入彩椒。
(3)加料酒、盐、生抽翻炒,最后撒上切碎的蒜苗装盘。
对于宝宝来讲,由于消化能力较弱,应该食用一些易于消化的食品,以免引起消化不良,甚至影响正常的生长发育。其中米粉就是很好的选择,不仅易于消化和吸收,还能够有效提供宝宝所需营养物质,对于其健康发育起到积极有效的作用。其实冲米粉也具有一定的技巧和方法,那么,米粉怎么冲给宝宝吃呢?
首先,把握好冲米粉的水的温度。很多认为,既然是宝宝食用,当然要用沸水冲制,这样冲出来的米粉才能够很好的吸收和消化。这种想法实际上是错误的,因为米粉中含有丰富的营养以及其他微量元素,能够有效补充宝宝体内所需,若是用沸水冲泡的话,会造成营养价值流失。因此说应该采用温水冲泡。
然后,按照比例冲泡米粉。最好选用一些有刻度的容器中进行冲泡米粉,把米粉和温水按照一定的比例进行。这样冲泡的米粉的浓度正好,不会太过稀,也不因为太稠而引起宝宝不消化的情况。能够很好的满足宝宝的需求,有利于其健康成长。
最后,在冲泡的过程中,应该要不停地搅拌,这样才能够米粉充分冲泡开,让宝宝吃到均匀好吃的米粉。否则的话,有的米粉会结成小块,口感不好,宝宝吃饭的话可能还会呛到,引起不必要的麻烦。同时,还能够在米粉中加入适量的白糖进行调味,由于宝宝还小,少量即可。
以上就是关于如何冲米粉给宝宝吃的具体介绍,相信经过上述详细说明后,你一定可以冲出好喝的米粉,以供宝宝食用。不过也要记住,虽然米粉易于被宝宝消化,而且又具有丰富的营养价值,但是还要注意适量让宝宝食用,否则适得其反。
猪肝在生活中是很常见的动物的内脏,但是猪肝的营养是非常丰富的,经常被用来预防缺铁性贫血的,但是猪肝如果处理不好的话,不仅口感发苦,而且腥味还比较重,因此很多宝宝不愿意吃猪肝,这可急坏了很多的家长,其实给宝宝做猪肝是非常简单的,下面介绍猪肝怎么弄给宝宝吃。
猪肝怎么弄给宝宝吃
1.猪肝泥
将肝和猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
2.猪肝羹
将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水和少许盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
3.猪肝肉泥
肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟,适合大一些的孩子食用。
4.肝泥粥
将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
5.肝泥蛋羹
将肝切成片,放入开水锅中焯一遍,捞出,剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内,调成蛋液,将肝泥,蛋液掺合,加入调料,搅匀,上屉蒸15分钟即可。
宝宝吃猪肝有什么好处
1.补血
猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,能改善宝宝造血系统的生理功能,有补铁、造血的功效,是补血食品中最常用的食物,能预防缺铁性贫血的发生。
2.促进生长发育
猪肝泥软烂、鲜香,所含的蛋白质、卵磷脂、微量元素等均十分丰富,有利于宝宝的智力发育、身体发育。
3.保护视力
猪肝含有丰富的维生素A、B1、B2等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症有良好的作用,宝宝常吃猪肝可逐渐消除眼科病症,保护视力。
4.增强免疫力
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
5.解毒
猪肝本身是解毒器官,里面有许多解毒的酶,适当地吃一些猪肝,对身体解毒很有帮助。但多吃就适得其反。
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