中医运动养生的学习方法是什么

2019-10-07 │ 中医运动养生的学习方法是什么 真正的养生是什么

用电饭锅做豆角焖饭的方法是什么?

“今天不养生,明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供用电饭锅做豆角焖饭的方法是什么?,希望能为您提供更多的参考。

豆角为豇豆,是平时咱们经常吃到的一种蔬菜,今后大家不妨可以多吃,因为豆角的营养很丰富,比如含有丰富的蛋白质,胡萝卜素的含量也很高,而且吃起来口感非常好,现在很多地方都有种植这种蔬菜,而且豆角的吃法非常丰富,下面介绍的豆角焖饭就是很受欢迎的一道食物。

第一、豆角焖饭

材料

原料:豆角,猪肉,香肠,葱姜蒜,大米

调料:盐,冰糖,老抽,生抽,料酒,干辣椒

做法

1、猪肉、香肠切好,猪肉用料酒生抽和盐抓好腌制半个小时待用。

2、热锅内倒油,加姜蒜,倒入猪肉香肠翻炒,待变色后加入豆角一起炒,入老抽、盐、两快冰糖、少量的干辣椒,水烹煮五分钟。

3、米淘好后倒入锅中,再补加适量的水(自己控制和平时做米饭一样的量),加盖焖至米饭熟。

4、把煮好的菜倒在米饭上即可。

第二、豆角焖饭的做法

今天稔就给各位好朋友隆重推荐一道打扫恁家剩米饭的绝佳方法。

就是将剩米饭和豆角一起,做成一锅色香味俱全、菜饭合一、省时省力省银子、堪称史上最好吃的【豆角焖饭】。

1.鸭腿洗净,切成骨牌大小

2.锅里边不用放油,直接将鸭肉块倒入其中

3.丢几根葱姜丝进去,小火慢慢煸炒

4.淋入一勺料酒

5.炒至鸭肉开始发白变色时,倒入生抽适量,令每块鸭肉都均匀裹上酱油色即可

6.丢入一颗八角,不要多,多了调料味太重,会掩盖肉本身的香气

7.一勺盐

8.倒入温开水

9.水量以淹没鸭肉为准

10.盖上锅盖先将鸭肉稍微焖制一下,大概3、5分钟后,待水分略微减少一点后,将摘好的豆角倒入

11.将干辣椒段也丢进去几颗

12.盖上锅盖,转中小火焖制

13.大概6、7分钟后,揭开锅盖,可以看到锅里的水差不多快没了,用筷子扎一下鸭肉,如果能扎透,说明鸭肉基本熟了,调入一勺味精,翻炒均匀

14.准备剩米饭一碗

15.将剩米饭倒入锅中

16.用锅铲翻炒均匀,如果颜色不够的话,可以少来一点老抽上上色,味道就非常棒了!盖上锅盖,继续焖上2、3分钟,一锅香喷喷的豆角饭就做好了

第三、做法三

1.准备好所有食材

2.把大米淘洗干净放进电饭锅里备用,不要开始煮饭哦

3.豇豆和胡萝卜切丁,红红绿绿的很好啊

4.猪肉切块,将肥瘦分开

5.开火热油,放入葱和姜炒香

6.加入肥肉煸香

7.加入瘦肉小炒,肉变色后加入1汤匙老抽,2汤匙生抽,小心油四溅,就是因为怕油溅到手上所以不敢靠太近拍照

8.加入豇豆和胡萝卜丁继续炒,觉得差不多了就可以关火了,喜欢吃软的,所以炒的差不多快软了才关火,因为之后要和米饭一起焖,会更软

9.关火之后把菜和米放在电饭锅中一起搅,然后放水,大概刚没过米和菜就好

10.打开电饭锅开始焖啦,和平常焖米饭一样

11.跳闸之后再稍等片刻就可以出锅装盘啦

烹饪技巧

水不要加多了,另外新手炒菜的时候,味道、熟度拿不准的话可以边炒边尝。

扩展阅读

电饭锅做焖饭的方法


电饭锅是我们最为熟悉的一种炊具了,电饭锅的特点是安全高效,所以越来越多的家庭采用电饭锅来煮饭,其实电饭锅还可以用来做成焖饭。焖饭不但卖相很好而且吃起来味道也是很丰富的,所以焖饭受到了大家的喜爱,采用电饭锅做焖饭虽然简单,但是也是有一些细节需要注意的,下文我们介绍一下电饭锅做焖饭的方法。

电饭锅焖饭的做法

1.香菇洗净,摘去根蒂备用,

2.腊肠放锅里蒸一下,拿出来切片或者切块都可以

3.胡萝卜去皮,切小块,姜切丝

4.锅里放一点点油,不需要太多,润下锅就可以,姜丝下锅爆香

下腊肠翻炒几下

5.下入香菇和胡萝卜翻炒

6.加入适量生抽,加入少许料酒、一点糖、葱花、一点盐和鸡粉调味

7.将事先浸泡半小时的大米,放进电饭煲里煮饭,在水里滴几滴香油,做出的饭特别香

8.焖米饭

9.等到电饭煲里的水煮到看不见的时候,把炒好的料倒进去,盖上盖子继续煮

10.直到煮饭键弹起后,继续保温15分钟,用铲子将菜饭搅拌均匀即可(爱吃锅巴饭的可以在煮饭键弹起后再按下,再煮一段时间,底部会形成一层锅巴)

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的炊具,那就是电饭锅了,我们知道电饭锅的优点很多,我们可以采用电饭锅来做出焖饭,上文为我们详细介绍了电饭锅做焖饭的方法,相信大家都掌握了吧。

如何用电饭锅做洋芋焖饭?


洋芋是我国种植面积非常广的一种粮食作物,也是人们平时餐桌上经常可见的一种食物,实际上,洋芋是营养非常丰富的食物,比如含有淀粉量就很高,另外还有蛋白质、粗纤维等等,洋芋是被公认的减肥食物,平时不妨可以多吃,而且吃法非常丰富,下面教大家做洋芋焖饭来吃。

第一、电饭锅版土豆焖饭的做法步骤

1.土豆切丁,火腿切丁,什锦青豆超市买回来的,下热水炤一下,用量也不大哦,毕竟是两人份的饭。

2.炤好了青豆们后,干净的锅倒油烧好,放入土豆丁,土豆切好后,没有放水里除淀粉后,因为就怕入油锅会因为有水,油花乱溅,夏天的做饭一定要注意保护裸露的皮肤,别误伤到。然后炸熟土豆后,捞出备用。多余的油倒入油泼辣子的碗里了。然后虽然倒完了熟油,但这个锅可以继续用一下,放入火腿肠和刚炸好的土豆,放入盐和五香粉,鸡精炒一下。最后所有食材倒入电饭锅中准备蒸米饭的电饭锅里,觉得味淡,再稍洒些盐。开启电饭锅蒸米饭按钮,就OK了

3.简单,颜色又好,米香豆子香土豆绵绵的感觉统统棒棒的。

第二、超级美味简单电饭锅土豆煲饭

首先,把米洗干净浸泡15分钟

在这期间,土豆切块,胡萝卜切块

把油,盐,烧烤汁(也可以是别的调料),排骨粉加入土豆胡萝卜块中,充分搅拌,让其入味腌制15分钟,把咸蛋洗干净准备好

15分钟之后,把米和土豆放入电饭煲内,米和土豆胡萝卜充分搅拌,把腌制的汁水导入电饭煲内,加入适量的水,水要少,再把咸鸭蛋放到锅内,盖好锅盖,按煮饭键

十五分钟之后跳闸,再按下去煮3分钟,就可以出锅啦

把咸蛋切好,怎么样?卖相还不错啊!,味道也不错哦。还有一些小锅巴,香喷喷的,适合时间比较紧凑的上班族哟

继续看看细节,喜欢吃锅巴的朋友可以多焖一会。这是一些小尝试,以后还会做出更多电饭煲作品,请期待吧!

第三、土豆焖饭的做法步骤

1

原料图。

2

大米洗净放电饭煲烧开2分钟,断电备用。

3

小土豆洗净切滚刀块。

4

平底锅烧热,放少量油。

5

下土豆翻炒。

6

炒至土豆表皮微焦时下黄豆酱、生抽和盐。

7

炒匀。

8

倒入电饭煲内的米饭,用木铲摁平。

9

盖上锅盖,小火焖制。

10

出锅,拌匀即可开吃。

电饭锅焖饭的做法是什么


现如今生活节奏快,工作又忙碌所以吃饭就成了一个大问题,很多的人上班辛苦了一天,不想一回家就埋在了油盐酱醋当中,所以选择了出去吃,可是这样一来一是经济上有点难以承受,再一个长期在外吃胃也不舒服,怎么办呢?幸亏现在有一神器,不用花长时间也不用麻烦就能做出香味喷鼻的饭菜,一锅端出来有饭又有菜,这就是用电饭锅做的焖饭,轻轻松松半小时就能吃上饭了,而且各种食材都可以搭配起来一起焖,那么今天就一起来探讨一下电饭锅焖饭的做法,相信跟上步骤,你也能做出美味可口的焖饭了。

1、香菇胡萝卜焖饭

食材:250g大米、150g腊肠、6朵香菇、200g胡萝卜、适量葱、适量姜、适量生抽、适量盐、适量糖、适量料酒、适量鸡粉、适量香油。

做法:

1)香菇洗净,摘去根蒂备用;

2)腊肠放锅里蒸一下,拿出来切片或者切块都可以;

3)胡萝卜去皮,切小块,姜切丝;

4)锅里放一点点油,不需要太多,润下锅就可以,姜丝下锅爆香,下腊肠翻炒几下;

5)下入香菇和胡萝卜翻炒;

6)加入适量生抽,加入少许料酒、一点糖、葱花、一点盐和鸡粉调味;

7)将事先浸泡半小时的大米,放进电饭煲里煮饭,在水里滴几滴香油,做出的饭特别香;

8)焖米饭;

9)等到电饭煲里的水煮到看不见的时候,把炒好的料倒进去,盖上盖子继续煮;

10)直到煮饭键弹起后,继续保温15分钟,用铲子将菜饭搅拌均匀即可。(爱吃锅巴饭的可以在煮饭键弹起后再按下,再煮一段时间,底部会形成一层锅巴)

2、排骨焖饭

食材:500g排骨、300g大米、适量油、适量盐、1把冰糖、适量红椒、适量蒜薹、适量八角、适量姜。

做法:

1)排骨斩小块,泡去血水;

2)大米淘洗后泡半小时,让其充分吸收水分;

3)锅里倒少许水,放入冰糖;

4)炒至浅咖啡色;

5)放入排骨快速翻炒;

6)均匀的炒上糖色;

7)八角和姜炒出香味;(排骨推到一边)

8)继续翻炒;

9)倒入大米。放盐拌匀,倒入盆里;

10)把盆放入大锅,开锅大火蒸20分钟;

11)放入红椒;

12)放蒜薹快速拌匀。ok!

豆角土豆焖饭(电饭锅版)的做法


当今社会许多小孩子动手能力特别差,为了让孩子学会做豆角土豆焖饭(电饭锅版),父母们可要手把手教一教,这是大家非常喜欢的食物,健康营养,而且吃不完还可以放入冰箱,做这个食物的时候一定要掌握技巧,发酵过程必不可少。

2、豆角洗净瓣成段,小葱切段,洋葱切小块,蒜,姜切片

3、大米提前洗净浸泡20分钟

4、炒锅放油加热

5、把花椒八角放入炸出香味捞出,放入肉块翻炒

6、放入葱段蒜片姜片洋葱快继续翻炒

7、倒入料酒,生抽,老抽,白糖,盐,翻炒入味

8、倒入豆角翻炒一会

9、再倒入土豆块继续翻炒,这时把盐放充足了,大火炒几分钟使所有食料均匀入味

10、倒入洗净泡好的大米

11、搅拌均匀

12、倒入电饭锅加入适量的水,盖好盖子(和平时蒸米一样)

13、按煮饭健

14、煮饭时间到了

15、喜欢小葱的打开撒上葱末,鸡粉再闷十分钟

16、盛入碗里即食

偶尔去外面的饭店换换口味是不错的,但最好不要经常去,豆角土豆焖饭(电饭锅版)的做法简单,厨艺不好也不要紧。

怎么用电饭锅做蛋糕


现在,很多小孩子,甚至是成年人,都很喜欢吃蛋糕,但是呢,由于买一个烤箱太麻烦了,所以很多人都是选择去蛋糕店买蛋糕。不知道大家有没有听说过用电饭锅可以做蛋糕?那么到底用电饭锅怎么做蛋糕呢?今天,就由小编来跟大家介绍一下如何用电饭锅做蛋糕吧,大家不妨可以试一试。

做法:

方法/步骤

1、准备好材料:面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油

2、-按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离

3、三根筷子准备打蛋清

4、打两下就这样了

5、为了突出甜,放一点点盐

6、一勺糖

7、继续打继续打继续打,有点稠时再放一勺糖,继续打

8、大约15分钟后,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来 -

这个过程比较关键,15分钟连续打,不是闹着玩的,很痛苦滴

9、蛋黄里放两勺糖

10、3勺冒尖的面粉

11、6勺牛奶

12、搅拌好

13、倒入一半奶油状的蛋清 -

注意:上下搅拌而不是打圈

14、搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好

15、电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出,锅有点热就可以 -

倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅

16、倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来

17、按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 -

然后再按下煮饭键,20分钟后就OK啦

18、开盖咯

19、锅内涂了油,一倒就出来啦,蛋糕底部颜色比较深 -

松软可口的蛋糕,大功告成啦!

以上呢,就是小编今天要和大家介绍的关于用电饭锅做蛋糕的做法,喜欢吃蛋糕的朋友不妨可以自己在家里试一试。这样,以后就不用跑到蛋糕店买蛋糕了,而且啊,当朋友或者家人生日的时候,就可以亲手做一个蛋糕给他们,这是一件很美好的事情。

面包做法是什么?用电饭锅这样做!


人们可以吃到的面包有很多种,可以使用如果杂粮磨成面粉,然后经过一系列的工序后做成面包,通常还会加入鸡蛋、油脂等,酵母也是必不可少的,制作面包的常见工艺包括醒发、焙烤等,面包的种类非常多,口感也不一样,下面介绍最流行的一种做法。

面包的做法步骤:

1.将面粉和糖、盐混合均匀,置于面板上,堆成小山状,中间挖个洞

2.将酵母和一小部分水拌匀,倒入面粉洞中,静置5分钟

3.再加入一小点水,继续将水揉入面粉中

4.面粉初步成团,继续一点点加水

5.每次加水的量以揉20秒内能被完全吸收为准

6.将面团揉到光滑,有耳垂般柔软即可

7.往成团的面团里一点点加油,如加水一样,每次加入,均揉至完全吸收

8.揉至面团有韧性,可以如下图般被撑开

9.揉好的面团放入容器中,置于温暖的地方发酵

10.发酵至2倍大

11.将发酵好的面团取出,轻轻揉出其中的空气,放入电饭煲内胆中

12.二次发酵至2倍大

13.将电饭煲内胆放入电饭煲中,开始加热至边缘变黄,约20分钟

14.将面团翻面,继续加热20分钟后断电,焖10分钟后出锅。

电饭锅焖饭的做法


人都说想抓住男人的心要先抓住他的胃,这虽然说得有些夸张,但也不无道理,毕竟吃是一件大事,聪明的女人要多学习一些家常菜的做法,无需过于复杂,只要美味可口就可以了,电饭锅焖饭的做法简单,可以满足女人们的这一小心思。

2、把肥肉煎成金黄色。

3、然后在把备好的材料,倒锅里翻炒

4、倒入适量的酱油,盐,鸡精、继续翻炒

5、把洗好的米,倒入水,跟平常煮饭一样,水不用多加

6、然后把电饭锅里的米跟水,一起倒入锅里炒,煮开一下,看下有没有咸,没咸的话,在加盐,鸡精

7、然后倒入电话锅,按煮饭键

8、差不多30分钟,就好了,

9、味道很香哦

只要学会了一些家常菜的做法,比如电饭锅焖饭的做法,那自己在家里做饭就不会再是难事。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《用电饭锅做豆角焖饭的方法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医运动养生的学习方法是什么”专题。

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