玛咖泡水喝有什么功效
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供玛咖泡水喝有什么功效，欢迎您参考，希望对您有所助益！
玛卡的营养价值比较高，它的吃法也比较多，平时可以用来泡水喝，这也可以说是非常简单的一种方法，对于平时工作比较劳累的人士来说，喝一点玛咖泡水有很好的抗疲劳的作用，能够提高身体的免疫力，能够补充身体的氨基酸和蛋白质，同时还能够具有改善睡眠的作用，具有补充身体营养的效果。
玛咖泡水喝有什么功效
1 抗疲劳
玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
2 增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3 补充营养
玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
4 改善睡眠
玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
5 对抗更年期综合症
玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
以上就是用玛咖泡水喝，可以带来的保健功效，通过这些功效以及价值了解，我们就可以知道其实玛咖达到的保健价值是非常高的，不管是对抗疲劳，改善睡眠，还是帮助我们提高性能力以及生育能力，都可以达到很好的效果。
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玛咖能泡水喝，而且这样的使用方法更加的方便简单，保健功效也比较高，因为玛咖具有很好的对抗疲劳，提高男性精子活力以及生育能力的效果。泡水喝的话，也可以适当的放入一些枸杞，这样达到的保健功效就更高，还能够有效的，避免上火问题的发生，提高身体的抵抗力。
玛咖干片怎么泡水喝？
玛咖泡茶，通常都是选用玛咖干片（也能够用玛咖干果泡茶）和着枸杞一同泡茶喝，玛咖药性平，可是关于上火的兄弟可是会加剧上火表现的噢，所以玛咖需合作枸杞才干平火，玛咖、枸杞泡茶是很不错的一个泡茶办法。
玛咖干片的吃法4：将玛咖片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
玛咖粉冲水喝也是一种不错的挑选。玛咖粉是玛咖干果去须天然晒干磨成的，可是玛咖粉冲水通常人是喝不下去的，由于滋味太浓，很呛，所以用开水冲玛咖粉喝的时分最佳参加一点蜂蜜，除此之外，玛咖粉、奶粉一同开水冲泡滋味也很不错，十分合适长时间饮用。
通过了解了上面的内容我们就可以知道，玛咖当然能够泡水喝了，可以用玛咖片泡水喝，也可以将于晾干的玛咖研磨成粉泡水喝，就看你喜欢哪一种食用方法，哪一种方法最简单，但是不管哪一种使用方法，大家都应该遵守它的一些原则禁忌，如孕妇和儿童并不适合饮用。
玛咖的功效以及作用可以表现在很多的方面，而且玛咖当中富含比较丰富的碳水化合物以及钙、铁、锌等这些矿物质，还有维生素，都有助于身体营养补充，还可以帮助平衡人体的荷尔蒙分泌，提高男性精子的质量，以及生育能力，也可以有效的缓解女性更年期综合，以及月经不调问题。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛咖中含有两类新的植物活性成份，玛咖酰胺（macamides）和玛咖稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛咖产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛咖生物碱，随着研究的深入，玛咖中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛咖的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
上述详细分析了解了玛咖的功效以及作用，通过这些内容以及常识的了解，不管是男性还是女性，科学的使用玛咖，都可以很好的提高身体的免疫力，缓解疲劳，强壮身体，让精力更加的充沛。玛卡的可以用来做汤和泡酒，对男性和女性对会有一定的保健作用。
玛咖茶是现代生活中非常著名的一种茶饮，在养生保健领域是非常受欢迎的，这种茶饮的功效非常的强大，对于提升人们的身体素质功效非常强大，而随着生活水平的提高，越来越多的人有了更多的精力来食用玛咖茶了，下面就来看看玛咖茶有什么功效呢?希望大家能够了解一下。
玛咖茶，也是金戈茶，就是用玛咖泡茶，或者将新鲜玛咖制作成玛咖袋泡茶供人饮用。玛咖茶也是一种新兴的保健类茶饮。
玛咖茶是结合了我国几千年的“药食同源”养生理论现代美国临床医学研究，精选云南丽江玉龙雪山玛咖为原料，以多种补肾中药为辅料制作出具有抗疲劳、提高男性能力/强身健体、养肾补肾等功效的玛咖类茶饮品，并实现全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力。
玛咖茶功效：
玛咖茶中多不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸含量较高。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
玛咖茶效果：
喝玛咖茶的功效和吃玛咖干精片基本上是一样的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素:调节内分泌、缓解女性更年期综合症
④抗疲劳
⑤抗氧化
⑥抗肿瘤
玛咖茶吃法：
玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一;或者直接泡酒封存再喝。
玛咖炖菜：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。
咖啡是通过咖啡豆这种原材料烘焙出来的一种饮品，它与可可和茶叶并肩，被称为世界主要的饮品。咖啡喝起来口感醇厚，又浓浓的香味，而且咖啡的种类也非常多，主要的有速溶咖啡、美式咖啡和摩卡等。而如今市面上又流行一种玛咖虫草咖啡。那么这种咖啡有什么功效呢?
咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
玛咖含多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分，其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙#分#泌，活化细胞，增强免疫力。
玛咖(Maca)，一种生长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔四千米以上的高原的植物，5800多年来一直被印加人看做是安第斯山神赐的礼物，当时印加人除了把它当做果腹的食物外，还意外发现玛咖可以增强体力、增强耐力以及抵抗力的力量，同时也可以增强人类及动物的性能力及生育能力。因为玛咖的神奇功效，印加人依靠玛咖补充能量，军队个个体格强壮精力充沛，并建立了空前绝后的印加帝国。
冬虫夏草又叫虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。
玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。
玛咖的保健功效有很多，首先它可以有效地帮助我们调节人体的激素分泌，同时它还能够改善男性性功能问题，具有很好的滋补壮阳的效果，还可以解决记忆力衰退，注意力不集中，以及各种妇科问题,因此科学使用玛咖有助于缓解身体的这些不适问题，避开这些疾病的影响。
玛咖中最受瞩目的成分是2001年美国科研人员从玛咖中提取的独有成分，这两种成分自然界非常罕见，而且功效是调节人体内分泌，人体是由上万条腺体分泌的激素来调节人体机能运转的，所以激素分泌的动态平衡是健康的重要指标。
而现实中所有的疾病、不适都与激素分泌不均衡有千丝万缕的联系，而更年期时期是女性分泌激素最不平衡的时期，其主要表现包含：脾气暴躁、记忆力衰退、注意力不集中、妇科炎症缠绕、皮肤无光泽无弹性等等，这些都是人体激素分泌惹的祸。
而玛咖中的独有成分玛咖烯、玛咖酰胺可有效的调节人体激素分泌，从而让激素分泌处于动态平衡。
玛咖烯胺是引起性功能改善的主要物质，而丰富的氨基酸可帮助人体在中枢神经内传递信息，对性活动更是具有重要的调控作用。
另外，MACA中的生物碱、糊精、类固醇等成分也极为有利于增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
玛咖片的功效与作用
玛咖片含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
了解了上面的内容之后，我们就可以知道，其实玛咖的保健功效有很多种，所以说当我们认识和了解了它的这些功效，当身体存在内分泌失调，或者是身体疲劳以及腰膝酸软问题适合，都可适当的使用玛咖。
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