养生方法和饮食

2019-10-07 │ 养生方法和饮食 饮食养生的原则和方法

辣椒黄豆腌制方法和步骤

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您是否正在关注饮食养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“辣椒黄豆腌制方法和步骤”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

腌菜和泡菜都是我国传统制作小菜的方法,很多的家庭都非常喜欢吃腌菜和泡菜,几乎是每餐都必备的小菜,随着吃的不多,但是感觉吃一些这样的小菜,会非常的增加食欲。可以制作成腌菜和泡菜的材料有很多,可以根据自己的口味进行调整,现在就说说辣椒黄豆腌制方法是什么。

做法一

食材:

黄豆、辣椒

制作步骤:

1.干黄豆用温水泡上,泡6-8小时,以手捏黄豆能碎即可。捞出控干,备用。鲜的带把的红辣椒,挑没有一点毛病的洗净,晾干表面水分。放太阳下晒了半天。一定要晾干表面水分哦,否则容易坏。洗之前不要去把,否则水分容易进入辣椒里面,就容易坏啦。然后把花生米和豆子煮熟,然后控干水分备用。最好是分开煮,颜色就不是很好看了。

2.晾好的辣椒去把,切段,放入干净的料理机绞肉杯中绞碎。花生米黄豆放下面,上面放辣椒。把糖,盐,白酒,小磨香油和香菇粉全部放入。拌均匀,然后放入密封的容器中腌制1周就可以吃了。

小技巧:

1.黄豆要提前泡发一夜,使黄豆胀发,然后再煮熟,这样黄豆容易煮熟,口感也好。黄豆一定要至绵软口感才好。

2.辣椒最好用那种大的鲜红辣椒,口感有些脆甜辣度不是很辣,做这个辣椒黄豆口感最好吃。

3.所有的食材最好把水分沥干,密封盒也要清洗干净无油无水分。

4.密封罐最好用玻璃的,避光保存。

5.最后保存也可以放入冰箱冷藏。

做法二

食材:

黄豆、红辣椒

制作步骤:

1.黄豆用水浸泡半天。捞出控干,备用。洗净辣椒,控干。姜可以去皮。辣椒掰掉绿色的蒂,从中间切两半,剁成辣椒丁。姜块拍碎,然后切成末。炒锅放入油,油的量要超过黄豆两公分的高度为好。油烧热把控好水的黄豆放入油炸。炸到黄豆皮起皱,有个别黄豆浮起为好,把姜末放入。

2.接着放入辣椒,翻炒。辣椒炒到有个别辣椒只剩皮的时候,放入盐,五香粉,白糖。盐可以多方一些,咸一些易于长时间保存。翻炒两分钟左右,倒入白酒。继续翻炒4-5分钟,起锅。凉后放入保鲜盒,或者玻璃瓶里。置于阴凉处,易于长期保存。

小技巧:

注意控制火候,翻炒辣椒的时候可以选择中火或者小火翻炒。

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辣椒黄豆的腌制方法有什么?


辣椒跟黄豆的腌制方法特别简单,对于吃货们来说有口福了,黄豆低脂肪,辣椒可以减肥,两种菜加一起对减肥的效果更好了,黄豆还可以美白嫩肤,经常吃可以使皮肤越来越白,补充人体植物蛋白,黄豆还可以预防老年痴呆,辣椒黄豆的腌制方法有什么?接下来我们来看看吧。一.原料黄豆100克,花生仁(生)100克,红辣椒250克 ,小磨香油25克,盐75克,糖40克,白酒50克,香菇精1小勺。二.步骤1.鲜的带把的红辣椒,挑没有一点毛病的洗净,晾干表面水分。我是放太阳下晒了半天。一定要晾干表面水分哦,否则容易坏。洗之前不要去把,否则水分容易进入辣椒里面,就容易坏啦。2.黄豆和花生米用水浸泡半天。3.然后把花生米和豆子煮熟,然后控干水分备用。最好是分开煮,我偷懒一起煮了,颜色就不是很好看了。4.晾好的辣椒去把,切段,放入干净的料理机绞肉杯中绞碎。5.花生米黄豆放下面,上面放辣椒。6.把糖,盐,白酒,小磨香油和香菇粉全部放入。7.拌均匀,然后放入密封的容器中腌制1周就可以吃了。三.注意事项辣椒一定要挑选没有毛病的,否则容易进水也容易坏四.黄豆功效黄豆,原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。营养全面,富含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。经加工可制作出很多种豆制品,有美白皮肤、预防癌症等功效。1.促进消化大豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进人体的消化吸收,加速肠胃的蠕动,防止便秘,加快身体里废物的排泄,还可以降低肠癌发生的风险。2.降糖降脂大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。3.调节胆固醇含量黄大豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸容易被人体吸收,而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说,大豆是一种很理想的营养保健品。4.美白护肤黄豆能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。5.增强免疫力大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。6.预防老年痴呆在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。7.预防癌症黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成份。所以黄豆具有预防癌症发生的功效,不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌,其抑制的效果最为明显。

腌制酸菜的方法和步骤


酸菜是我国非常传统的一道家常美食,而且由于气候等各方面的原因,最有名的酸菜在北方。当然南方也有酸菜,但是不如北方的典型,原材料也不一样,北方选用的事白菜,南方主要是萝卜菜菜叶,也有专门用来腌制酸菜的菜。下面就来介绍腌制酸菜的方法步骤,是用白菜腌制的哦。

选菜

每到立冬季节白菜收获之后,选择棵大、心满、成实、无病害、无腐烂的大白菜,用切菜刀去掉大白菜的菜根、菜叶,再去掉大白菜表皮的老菜帮子。

热水煮烫

白菜选好后,准备一口大口的大缸。把大缸里外洗扫干净。把选好的大白菜放在50℃左右似开未开的热水中煮烫,见白菜煮烫的表皮发蔫为好,将白菜拿出来挤干。白菜头冲里、叶冲外,一棵一棵地压起来,要压实、压紧,直到整个大缸装满为止。

压实

选择一块大约长20厘米、高10厘米、宽15厘米的石头洗净后压在大缸的正中间白菜顶上,防止白菜腌酸后随着水漂浮起来。

加水加药

经过煮烫装入大缸内压实的白菜,过2—3天之后自然变蔫下沉,这时缸内装上干净的凉水,将缸装满为止。6天之后,将沈阳产的酸菜鲜5克装一袋投入到缸内,防止酸菜腐烂。

腌制

将装满白菜、水的大白菜缸,放在室内空闲处,室内温度要保持在10℃左右。大约15天之后,白菜自然变成了酸菜,就可以食用。食用时要从上往下一层一层地拿,拿酸菜时,绝不能将压在酸菜上的石头拿出来,以防酸菜没有压力自然往上漂浮变烂。食用酸菜时吃多少拿多少,不要一次拿得过多,以防变味,保持酸菜鲜美、甜脆。

大家根据上述介绍的腌制酸菜的方法步骤,做出来的酸菜绝对好吃美味。酸菜不仅可以加入普通的家常炒着吃,还可以加入些许猪肉,两种做法做出来的味道都俱佳,当然,对于爱吃肉的朋友来说,如果放入一些猪肉的话,这道菜的吸引力就更大了哦。

辣椒的腌制方法


辣椒是生活中很常见食物,这样的食物含有元素种类很多,辣椒对祛湿驱寒都是有着很好效果,而且对长期吃它,对有一些风湿疾病,都是能够进行很好改善,所以对它的选择,也是一个放心之选,那辣椒的腌制方法如何呢,对它的制作方法,也是比较独特,所以对它制作上,也是要先进行了解。

辣椒的腌制方法具体如何呢,下面就详细的介绍下,使得对它的制作方法都是有着很好的,在制作的时候,也都是能够正确进行,对辣椒营养不会有破坏。

辣椒的腌制方法:

1.选料:青椒选用肉质肥大、质嫩、无虫蛀、无腐烂变质的锥椒或长椒;红椒选用肉厚、质嫩、籽少、辣香纯正的短圆锥椒。青椒和红椒分别在各自容器里分开腌制,到包装工序时再定量混装,使产品色彩呈现天然对比色,增加产品的美感。

2.去蒂、除杂和扎眼:辣椒及时摘去梗蒂,除去虫蛀、腐烂、过熟或有机械损伤的辣椒及杂物。用清洁已消毒的竹针在每个辣椒的蒂柄处扎眼,刺穿中心处的囊膜,便于后续的腌制。

3.洗涤热烫:用流动水或高压喷水洗净辣椒,沥干水后,放入敞口的沸水中热烫3min(分钟)。

4.脱水:将热烫后的辣椒捞出,沥干水后进行晾晒,以风干部分水分,或放入低温热风对流设备中脱除部分水分。一般将100kg鲜椒脱水至60kg重即可。

5.初腌保脆:食盐配成13波美度的溶液,加入0.3%CaCl2溶液保脆剂,每隔3--4h(小时)上下翻动一次,2d(天)后捞出,除去卤液。

6.干腌:将初腌的辣椒沥干后,铺在容器内,每100kg加食盐15kg,层椒层盐,上层盐多,下层盐少,每天翻动倒缸一次,注意使它散热,腌渍7d(天)后,出缸。

7.调配与静腌:先将芝麻油加热至160℃,放入一定量的花椒制取花椒油,降温后加入到半成品中,然后将八角粉,山奈粉、干姜粉等混合香料加入原料中,并加入适量白砂糖、食盐和食用酸。腌青椒中添加适量的天然叶绿素铜钠盐,腌红椒中添加适量辣椒红素,按不超过 0.5‰的比例加入苯甲酸钠。较好的混合香料配方为:香料粉0.12%,乳酸0.6%,冰醋酸 0.8%,白砂糖20%,食盐6%。

通过以上介绍,对辣椒的腌制方法也是有着很好的了解,所以在对它制作上,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,对辣椒吃的时候,也是不能空腹进行,否则对胃部也是有着很大伤害,这个也是要注意。

墨西哥辣椒腌制方法


世界上有关于辣椒的品种非常多,每一个地区种植出来的辣椒口感都是不一样,同时辣味程度也不同。其中辣味程度排得上号的墨西哥辣椒是、让许多人都受不了,但是墨西哥辣椒除了直接食用之外,还可以腌制食用。腌制出来的墨西哥辣椒更具风味,今天就一起来学习一下腌制墨西哥辣椒的方法吧。

首先将容器洗净,杀菌,自然风干因为用料较多,做得时候也挺快,建议把所有用料全部备好,摆在一边。

辣椒去柄,全部切成辣椒圈;

胡萝卜削皮,切成小片(和辣椒圈差不多大小,如果胡萝卜太粗可先对半切);

洋葱切和胡萝卜差不多大小的片;

蒜去皮,可对半切一下;

黑胡椒和百香果放进厚塑料袋用擀面杖碾碎。

拿一较深干净煮锅(不要用铝锅),放入大半勺橄榄油,中大火烧热。

放入胡萝卜片,小火翻炒3-4分钟(不要炒糊了)。

加入洋葱、蒜、辣椒,继续翻炒6-7分钟。

倒入白醋和水,放入其他所有配料(香叶、百里香、墨角兰、黑胡椒、多香果、糖、盐)

大火煮开,小火盖盖煮5分钟。

关火,装瓶,放凉后就可以吃,吃不完的于冰箱可保存一个月。

什么样的墨西哥好。

墨西哥辣椒呈长圆锥形,尾部尖或平,肉质丰满而表面亮泽,且有条纹,条纹越多证明其辣度越高。未成熟期为绿色或深绿色,成熟后呈红色,成熟后的墨西哥辣椒甜味会有所增加。

通过对什么样的墨西哥好的介绍以后,相信很多人都知道自己以前在购买的时候可能没有挑选好,所以回家吃起来并不是那么的美味,了解以后我们以后在购买的时候可以按照这样的方法去试一试。

腌制辣椒的方法


辣椒是我们饮食中常使用的食材,特别是在四川,四川人每一顿饭都需要辣椒,简直可以说是无辣不欢的。平常我们在市场上都可以看到辣椒的身影,未成熟时,其是呈现绿色的,成熟后慢慢的变成鲜红色或者黄色。辣椒中含有丰富的维生素C,而且它的维生素C的含量是众多的蔬菜中身处首位。

日常,我们除了可以将辣椒作为菜肴,也可把它作为调料。由于新鲜的辣椒并不能存放过长的时候,所以人们就想到了把辣椒进行腌制,这样可以大大的保存其的存放时间,但又不影响他的味道,而且腌制后的辣椒,可以随时随地的拿出来进行食用。下面我们就来学习一下腌制辣椒的方法。

1、选好辣椒

2、洗净,晾干外面的水分,然后去蒂,切成约半厘米宽度的圆环;

3、根据要腌制的辣椒的量,取一干净的玻璃瓶,一层辣椒一层盐,最好边装边压实一些,直到装完;

4、将适量的醋烧开晾凉,倒进玻璃瓶里,因为辣椒已经压得比较实了,所以用不了太多的醋就可以把辣椒腌住。

5、冬天常温下放置就行,如果怕坏,放到冰箱里更好。

大约腌制半个月就可以食用了。

一 首先将水烧开,加入食盐,最好多放点盐,然后将水放凉。倒入容器中,容器最好选择专用的腌制食品的。将萝卜辣椒,用干净不粘油的筷

子,将辣椒按序放入容器中,盖上盖子,最好选择密封效果好一点的坛子。约半个月就可吃了。期间最好不要开盖,吃时用干净不粘油的筷子取。

二 腌制辣椒的方法

配料:鲜辣椒5斤、白糖0.35斤、花生油0.20斤、盐0.5斤、酱油2.5斤、鲜姜0.2斤、蒜0.2斤、白酒0.4斤、味精50克

做法:将辣椒洗净晾干水,每个切成两片,辣椒顶端不要切断,先用0.3斤盐把辣椒腌一下待用。把酱油、花生油分别煮开、晾凉,姜和蒜都切

成片。把花生油倒入辣椒中搅拌均匀,装入坛内,再将白糖、盐、酱油、鲜姜、蒜、白酒、味精一起倒入坛内用筷子拌匀,用塑料袋封好坛口,待48小时后即可食用。

以上就是腌制辣椒的方法,喜欢吃用辣椒的人不防可以尝试一下,但是需要注意的是,辣椒虽然是很好的食物,但是也不可以多吃,如果过多的食用,脸部很容易长痤疮或者上火。

酸缸豆角腌制方法和步骤


豆角在夏天的时候就是成熟并且大量上市的时候,豆角是人们非常喜欢的一种蔬菜,豆角的烹饪方法有很多种,并且每一种方法制作之后的豆角都非常的美味。很多人也喜欢把豆角腌制称酸豆角吃,酸豆角属于是一种传统的菜肴,因为地方的不同做法也会有些差异,现在就说说酸缸豆角腌制方法和步骤。

步骤1、

到市场上购买新鲜的豆角,豆角一定要选用嫩的,否则就不够爽脆。

步骤2、

选用一个淹制的容器,最好选用一些专门淹制咸菜的瓦罐,如果没有也可以找一个大一点的玻璃缸。切记要点:容器一定要清洗干净,不得有沾碰任何油类。否则,淹制的东西会很容易坏。

步骤3、

将豆角清洗干净,放在太阳底下晒一个半到两个小时左右至到干爽柔软。步骤4、将整理好的豆角放到容器内,并用食盐、花椒、大蒜淹两个小时左右(花椒及大蒜各大约50克)(食盐比平时做菜咸五倍左右的分量即可)。然后倒上洗米剩下的水,直至将豆角完全淹没为止。

步骤5、

将装好了豆角的容器用盖子密封好,并将容器放到阴凉的地方。存放大约5-7天左右即可。(容器一定要密封好,否则,漏气的坛子做出来的豆角会容易发臭。)备注:如果想快点吃到酸豆角,可以将装有豆角的容器放到有太阳的地方放半天!然后晚上再放在有露水可以淋到的地方放一个晚上。大约一天半左右就可以吃了。

注意事项

1.记得一定要用洗米的水来淹泡酸豆角,因为洗米水泡出来的酸豆角是属于自然发哮而成,这样的酸豆角不伤胃。

2.如果用醋或者其他东西泡出来的东西吃起来会对胃等不好。

3.这个方法除了可以泡豆角之外,同样的方法和材料还可以泡很多的蔬菜其中包括:大白菜、青椒、黄瓜、芥菜、空心菜梗、萝卜、地瓜(不是红薯哦)、莲藕片等等!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣椒黄豆腌制方法和步骤》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生方法和饮食”专题。

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