运动和养生有什么关联呢

2019-10-07 │ 运动和养生有什么关联呢 养生做哪些运动

做卤肉步骤有哪些呢?

卤肉是生活中非常重要的一种食物,卤肉几乎占据了一个菜系的地位,因为,在全国各地都有卤肉制作,各种卤肉的制作方法大同小异,其味道鲜香可口,可以直接用来下饭等等,而制作卤肉是比较简单的,只需要几个简单的步骤即可,关键是卤汁调制比较难,而现代市面上已经有了不少便捷卤汁原材料售卖,因此,制作卤汁的问题基本不存在了。下面就来看看做卤肉步骤有哪些的讲解吧,希望大家能够了解一下。

卤肉虽然看起来材料好象挺杂,不过真正做起来倒也简单,就是放在那里煮着就行了。一般这些材料,家里都会有些,不一定和方子上完全一样,取家里有的一些常备的香料同样可以制作。正因为如次,各家的卤肉因为香料上的一些差异,味道是各有其特色。

做法一:

1、猪肉洗净,放到容器里,加入料酒,再加入足量的清水,以漫过猪肉为准,浸泡半个小时到1个小时,以去除血水;

2、锅里烧开一锅水,除盐以外的所有的材料和肉一块放下去,大火烧开,转小火,慢慢卤制半个小时左右,再加入适盐,继续卤制到需要的软硬程度,可以根据喜好自己调节卤制时间;

3、关火,捞出卤肉到容器中,将卤汁中的香料等捞出,将卤汁倒入装卤肉的容器里,泡着卤肉。待凉,可放冰箱保存。需要食用时,取出适量卤肉和卤汁加热即可。

做法二:

1、备料:准备红糖、花椒、姜、茶叶、香叶、桂皮、干辣椒、八角、黄芪、茴香、陈皮。姜去皮,拍破,八角辦成小片。葱切成葱花备用。

2、猪肉(或其它肉)洗净,姜切细,加酱油(15毫升)、姜米腌2小时以上。

3、锅内加1000毫升水,加入备料,盐、酱油(35毫升),开小火,加盖,慢煮30分钟,煮出味。

4、加入猪肉(或其它肉),转中火,加盖,煮熟,肉就卤好了。

5、关火,将卤好的肉捞入碗中,放凉。

6、差不多肉温热不烫手,切成大小厚薄均匀的片。

7、撒上葱花。

注意事项:

茶叶解腻、上色,但用量要少点,因为多了肉颜色发黑,少点就是茶色。

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家庭烤箱做烤鱼步骤有哪些呢?


烤鱼是一种非常美味的是食物,在喜欢吃鱼的地方都有烤鱼这种名菜,烤鱼不同于其他的鱼类烹饪,而是直接将鱼烤制后配上各种调理来食用,味道非常的鲜美,而且香气扑鼻,令人难忘。烤鱼的做法看似比较复杂,但是在家里面制作是完全可以的,只不过要准备好一切工具和原材料才行。重点是要准备一个烤箱,这是做烤鱼的基础条件。下面就来看看家庭烤箱做烤鱼步骤有哪些的介绍吧,希望大家能够了解一下。

用烤箱做菜值得提倡,没有油烟、不用煎炒烹炸,简单好吃,可以提前腌渍,等客人到齐放入烤箱轻松出菜,留下时间陪客人聊天。烤鱼的做法简单,味道非常鲜美,用红石斑鱼。最合适了。也可以用鲤鱼、草鱼、鲳鱼味道都很好。

1、在超市买的红石斑鱼,刺少肉嫩很鲜。

2、清洗的时候要注意,鱼鳃一定要去除干净,这是减少腥味的关键。

3、刮去鱼鳞、去除内脏和鱼鳃,清洗干净,两面切花刀。

4、烤鱼需要提前入味,在洗净的鱼身上涂抹一层食盐,滴入一些料酒。放入一些洋葱、生姜、大蒜,和酱油初步入味。

5、加入孜然粉味道更香。

6、滴入柠檬汁可以去腥味。在鱼身上涂一层橄榄油。

7、从腹部剖开、放平,在正反两面都洒满孜然粉和辣椒碎,至少腌渍2小时

8、烤箱菜就是这么简单,在烤盘里腌渍入味,直接放入烤箱,出菜时也可以直接端上餐桌。烤箱预热,上火220度,小火200度,10分钟左右。

9、出炉之后不用另外装盘,鱼肉鲜嫩、香味浓郁,鱼在烤箱里烘焙的时候就有诱人的香味飘出来,真是刺激食欲的好办法。

如何做卤肉老汤呢


卤肉相信大家都吃过吧,卤肉的种类有很多,比如各种肉类和菜类,他们的味道都是非常好的,要想保持住卤肉的味道,最关键的就是卤肉老汤,老汤在熬制的时候,稍有不慎就可能导致汤汁坏掉,这样就会给大家带来经济上的损失,同时也会影响到个人的食欲,那么如何做卤肉老汤呢?

第一,如何做卤肉老汤呢? 关于制作老汤和卤水的火候,大家基本都是了解的,就是材料处理干净后,放入定量的材料、香料和水等,大火烧开,撇净血沫,改小火后有煮制4个小时的,有煮6-8个小时的,更长的也有,也有煮更短时间的,看个人的理解了。之后,趁热过滤到另一个汤锅里烧开后保管,过滤的网或者网布要够细一点,色泽应该是透亮清澈的,带有辅料的颜色,不应该是浑浊的。

第二,在制备卤水或老汤时的中药料包、香料包或者卤料包应该是比正常使用时要多,此时的水是新水,里面没有卤料的香味,因此根据水的重量适当添加卤料,或者简单用作平时的2倍量。

如何做卤肉老汤呢?选用前肘,因为前肘有带筋的肘花,卤好后有嚼劲,是最好吃的部分,而且肘子肥肉很少,如果喜欢肥一点的可以选其他的部位。买回的脱骨前肘清洗干净,皮要用刀好好刮几遍,有毛的话要拔干净,然后凉水入锅到基本煮沸,去除肉里残留的杂质。汆水后漂洗干净,滤去水分,炒锅中加水和白糖,小火炒成糖色,把漂洗过的肉在糖色中滚一遍,让肉的表面尤其的肉皮部分都沾上糖色。煮肉料全部倒入汤中,把肉放入滚开的汤中,待汤滚开后中火煮5分钟。5分钟后转微火煨炖25分钟,微火的火候掌握到汤基本处于不是滚开的状态即可。

做面包都有哪些步骤呢


法国是一个以面包为主食的国家,在那个国家有各式各样的面包。所以受到国内爱吃的女性朋友们的向往。很多人都没有出过的机会。或许是因为费用的问题,也或许是因为时间的关系。当然面包我们可以自己亲手来制作。那么做面包都有哪些步骤呢?今天就给大家介绍一下吧。

食材:

高粉(210克)低粉(56克) 辅料:

奶粉(20克)细砂糖(45克)盐(1/2茶匙)全蛋(30克)水(85克)汤种(84克)

先做汤种:100克水+20克高粉,搅拌均匀加热至65度离火,盖上保鲜膜放凉备用。

2.揉面:我的是东菱1038面包机,先放蛋液、汤种、水(先加2/3,我的高粉是湖南金健牌,只需加水70克),然后放糖、盐,再放入粉类,最后撒上酵母,选择甜面包5程序先揉10分钟,出筋后加入稍为软化的黄油继续揉20分钟,检查是否到完全阶段(拉开成薄膜状,圆孔是光滑的)是就可以进行基础发酵了。不是就继续揉多5~10分钟。

3.两手沾点干粉或者油把面团从面包机拿出,稍为整圆,放在容器里盖上保鲜膜进行基础发酵。我是把它放进烤箱,加一碗热水,上下火30度(烤箱里实际温度为24度)发到2.5倍大,大概是1.5~2小时。

4.用筷子沾干粉插入面粉试试,如果圆孔不回缩表示基础发酵完成,拿出来排气,分成四等分滚圆,盖着保鲜膜室温醒发15分钟。

5.整形:撵成椭圆形,从上往下折1/3,从下往上折1/3,收口向下,再撵一次,重复上一次折叠动作,将一头往里卷,压紧,卷成3圈,收口处朝下放进吐司模,盖上保鲜膜进行二次发酵。

6.二次发酵:烤箱50度(实际是34度),加一碗热水,发酵到吐司模8分满,拿出来刷蛋液准备烘烤。

7.180度预热,烤网最下层,凸面向下,180度上下火30分钟。表面上色后马上盖锡纸。

通过以上的介绍想必大家已经对做面包的具体步骤有了很好的了解,其实做面包的方法有很多种,虽然看着上面的介绍有些复杂,其实实际操作起来非常的简单,只要按照以上的步骤一步步的跟着操作就可以大功告了。

卤肉怎样做


卤肉是很多人都比较喜欢吃的一种肉类,要想把卤肉做得比较好,首先应该准备比较合适的容器,最好的容器就是陶罐,尽量不要选择金属类的容器,另外做卤肉的时候所需要的食材也是比较多的,它的做法是比较多的,地区不同,做卤肉的方法也会有所不同,下面我们就来简单的了解一下卤肉怎样做。

如何制作卤肉

方法一:

1、准备一陶罐。制作卤肉不可用金属容器,要用陶罐类熬煮卤肉,要卤制的肉先做氽水处理。

2、加入前面卤水淹没肉,再加酱油(先不要多,看看肉的颜色而定,主要是起调色作用),半斤清油(油一定要加的,不然卤出的肉就像水煮),盐适量,把卤药袋放进去,大火煮沸后,小火煮出味。

3、因为药里有烂肉的成分,所以不可狠煮,如牛肉1小时就够了,其他肉时间可以短些。用筷子扎肉,若肉烂了,捞出就可享用了。(记住要滚锅把肉捞完后再离火,凉锅捞容易坏汤)。

4、一副药可以卤很多次,一直到感觉没味了或者药味淡了就把老的药袋捞出换一副新药(注意换药不能换汤)。一年煮几次肉3-5年都不用换汤,越老越好。

方法二:

主料:猪肉(肥瘦)1000克

调料:廖排骨浓缩卤汁,麻油,酱油

做法:

1.用后腿猪肉或肥瘦连皮肉,将其刮洗干净,切成三大块。用开水煮一下,除去血腥捞起。

2.将炒锅放旺火上,同时倒入廖排骨浓缩卤汁注入清水,熬出香味即成卤水。

3.将猪肉放入卤水中烧开,然后改用小火,将肉卤至肉香,质烂即成,吃时切成片,淋入少许酱油、麻油

做馒头的步骤都有哪些呢


很多的人喜欢吃馒头,馒头的制作需要按照正常的步骤进行,这样才能够制作出美味的馒头,馒头的口感很好,并且馒头的制作如果一个步骤出现差错很容易出现失败的情况发生,要了解好步骤,那么做馒头的步骤都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

馒头的制作

1、夏季用冷水和面,冬季用温水和面,冬季和面、发面应比夏季提前1~2小时。和面时要慎加水。

2、和面要多搓揉几遍,促使面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分,表成的面筋真心性好。和好的面团要保持一定的温度以30℃为宜。

3、当面已涨发时,要掌握好发酵的程度。如见面团中已呈蜂窝状,有许多小也,说明已经发酵好。蜂窝状面体的眼子越大,说明酵发得越老,甚至要发过头了。

4、馒头上笼蒸煮羊,要经过饧面。冬季饧面约15~20他钟,夏季则短些。馒头上笼时,锅内的水必须大开,10分钟要见大气。

5、笼屉与锅口相接处不能漏气,有漏气处须用湿布堵严。用铝锅蒸时锅盖要盖紧。

6、蒸馒头时,锅内须用冷水加热,逐渐升温,使馒头坯均匀受热。切忌图快一开始就用热水或开水蒸馒头,因这样蒸制的馒头容易夹生。

你要是第一次弄的话,我建议你用自发粉,这样可以免去你使碱酸碱中和的工序。自发粉1000G加水揉成面团,饧20分钟。饧好的面团继续揉5分钟,分成 50G一个的面团。蒸锅加水,放上屉布,将面团码进蒸锅,中间保留一定距离,点火。蒸锅上汽后继续整15分钟即可。如果喜欢甜一点,可以用牛奶和面,再放 一点绵白糖。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果制作出现了问题的情况发生,那么也需要注意检查步骤哪里出现了问题,这样才能够纠正错误进行正确的制作,这样才能够制作出美味的馒头,并且能够保证好馒头里面有小气泡,能够保证很好吃。

怎样做卤肉


卤肉很多人最爱,这样的佳肴味道独特,在吃的时候对身体也没有任何威胁,不过在对卤肉选择的时候,要注意要适量进行,卤肉一般都是以猪肉为主要材料,猪肉含有的蛋白质、脂肪、热量都是比较高,在吃的是要适量进行,那怎样做卤肉呢,这类佳肴制作也不是很复杂的。

很多人对怎样做卤肉并不是很清楚,卤肉制作需要对它的食材和制作步骤进行了解,这样制作的时候,才能够顺利的进行,而且食材搭配上也是要合理,这样对卤肉的口感也是有所帮助的。

怎样做卤肉:

葱香卤肉

材料:猪五花肉,洋葱半个,大蒜头几颗,生姜少许,蚝油,老抽,单晶冰糖10-12颗,料酒,熟芝麻少许

做法

1、五花肉洗净切成1*1CM大小的丁;洋葱,大蒜头切碎,姜切片备用。

2、锅烧热入冷油,至七成热时,改小火,放入洋葱头煸成葱酥(边角有点发黄),捞起备用。

3、锅里放蒜末,姜片煸出香味后,加入肉末煸至肉色变白。

4、加入蚝油,老抽、料酒和少量的水,大火烧开后改小火卤60分钟。

5、起锅前加入葱酥与冰糖,至冰糖融化即可盛出,略撒点熟芝麻即可开吃。

川味卤肉

材料:带皮五花肉500克,八角2个,花椒2勺,干红椒6个,调味料:盐,料酒,老抽。

做法:

1 五花肉切块,炒锅加少量的油烧热,加肉煎炒的微黄

2 加辣椒,八角花椒炒香后,加料酒,老抽,和少量的盐炒匀

3 加水要没过肉,煮滚以后转小火一个小时煮软入味

以上就是对怎样做卤肉详细介绍,这两种制作方法,使得卤肉在口感上,都是比较不错的,不过制作的时候,需要注意火候,火候不宜太大,慢慢的熬制卤肉,会使得它的色泽和口感非常不错,而且对人体营养补充也是有着一些帮助。

做西米露的步骤有哪些


西米最为传统的是从椰树的木头中提出,提取出来的淀粉在广东沿海地区又叫沙谷米,它位于南沙群岛一带,经过反复的漂洗沉淀的制取的淀粉,他的营养颇为丰富,颜色干净洁白适合病人食用那些消化不良,或者是身体虚弱适合吃西米露。下面就来介绍一下做西米露的步骤

西米露 材料: 西米,椰汁,白糖做法: 1.将西米用水浸泡2小时,然后加入开水搅拌一下,煮至透明。 2.再加入椰汁、白糖一起煮,待再开即可。

荔枝西米露 材料: 荔枝10颗,薄荷2棵,西米适量,柠檬汁几滴。

做法: 1、摘下薄荷叶加水冻成冰块备用,留一朵薄荷叶备用。2、煮开西米,放凉备用。3、将荔枝剥皮去核,放入搅拌机中加水搅拌均匀。4、滤出荔枝液装入杯中,滴上柠檬汁调味。5、加入西米,放入薄荷冰,装饰上薄荷叶即可。

芋茸西米露 材料: 芋头1个,西米100克,冰糖100克,椰奶100毫升,清水200毫升。

做法: 1、芋头去皮洗净后切成丁放入蒸锅内蒸20分钟至熟,然后取1/3熟芋头丁留起来备用,剩下的2/3 放入搅拌机进一步加工成芋茸 2、锅内烧一锅沸水,沸腾时倒入西米,煮10分钟至中间只剩一个小白点后熄火盖上锅盖焖10分钟,西米就全熟透了(煮的过程中需要不时搅拌防止粘底) 3、把煮好的西米倒水冷水中过冷河后捞出 4、刷干净煮西米的锅,倒入200毫升清水放入冰糖煮溶,然后将芋茸放入锅内搅拌均匀后放入之前的1/3份芋头丁一起煮,再倒入椰奶搅拌均匀,煮开后放入煮好的西米拌匀即可熄火

西米的主要成分就是淀粉,它还含有碳水化合物,维生素等等,以上就是西米露的制作材料和制作步骤,希望能够绑帮助到你,如果你感兴趣,一定要自己亲手制作一下西米露,他可以恢复人的体力,对于大病初愈或者产后恢复非常好,对身体非常有帮助。

卤肉怎么做


肉是大多数吃货的最爱,很多人甚至是无肉不欢。红烧肉,烧白,水煮肉片,吃货们总是能列出一大堆关于肉的菜,这其中绝对不会被忽略的一种就是卤肉,尤其是喜欢吃卤味的人,对卤肉的热爱近乎疯狂。色泽鲜艳,香气逼人的卤肉是吃货们不能拒绝的盛宴。

那么卤肉有哪些简单的做法呢?能让吃货们掌握的家常卤肉的做法有哪些呢?色泽鲜艳的卤肉的制作秘诀有哪些呢?这些问题都是吃货们心心念念想要知道的,然后便可以亲自实践了。

下面介绍两种简单的制作方法。香酱炒卤肉的简单做法:原料: 五花肉200克、姜、蒜子、葱各10克。卤水2瓶、XO酱10克、麻油克。制作过程:1、卤水用锅烧开,五花肉洗净,切成大条,放到卤水里,卤至熟透,捞起切片,姜、蒜子切末,葱切花。2、烧锅下油,放入姜、蒜子,煸锅,同卤肉煸炒至金黄。3、卤肉炒至金黄时,再加入XO酱、葱花翻炒几次,淋入麻油即成。卤肉的做法:1、 一斤漂亮的五花肉,切成薄片备用2、 在炒锅里下油,油热后,下蒜片和少许花椒粒爆香,然后下五花肉翻炒3、 下一颗八角、一枚草果、一片桂皮、浇些老抽、下盐、糖再翻炒。4、 加足够多的水,烧开后转小火炖一个小时以上,直至五花肉炖烂即成。

通过上述内容的介绍可以了解到卤肉的家常制作主要是香酱炒卤肉和普通的卤肉。最重要的就是时间的把握和火候的把握。对于吃货们来说,最重要的是掌握卤水和肉的比例,掌握了比例和火候之后,耐心的等待是食材成熟的关键步骤。


凉拌卤肉的做法有哪些?


凉拌卤肉可以有各种各样的做法,而且我们都知道对于卤肉的话,其实食材是各不相同的,所以有时候做出的卤肉口感也会发生变化,那么下面来具体介绍一下,正宗川味凉拌卤肉的步骤做法。

方法一、

1. 先把八角、茴香、桂皮、香叶等等香料用水泡几分钟,洗净后用麻布装起来,系好,免得中途散开。

2. 用煲汤的砂锅,这样可以慢慢卤出味。加一半水,放入香料包。另外可以加两片姜在汤里、去腥。

3. 上次去香港买的李锦记卤水汁,一直没用,内地各大超市也买得到。倒入一半左右。就不用额外加酱油了~

4. 搅拌均匀后,大火煮沸~约35分钟,让香料包先煮出味。

5. 可以趁这个间隙洗好要用的肉~沥干

6. 35分钟过后放入原材料~

7. 定时50分钟,大火沸腾10分钟后转小火慢卤。期间要翻动几遍,这样才能受味均匀。

正宗川味—凉拌卤肉的做法图解88. 现在开始做调料。自己做的油辣子、蒜茸、姜茸、小葱、花椒粉、香油、芝麻、生抽、十三香等,调匀备用。

方法二、

200g卤牛肉、100g西芹、80g胡萝卜、

香菜、蒜末、香油 、辣椒油 、

红酒醋 、白糖 、生抽 、盐

1.香菜洗净切成段备用;胡萝卜去皮切成丝;

2.西芹去筋洗净,斜刀切成小块备用;

3.烧开水,把西芹和胡萝卜丝焯约30秒后捞起沥干放凉备用;

4.把卤牛肉切成牛肉片,加入焯过的芹菜和胡萝卜线,香菜段、蒜末、盐、糖、醋、生抽、香油、辣椒油等配料,拌匀即可上碟食用!

做蛋挞的步骤有哪些


蛋挞是打击比较喜欢的食物,那么做蛋挞的步骤有哪些呢?制作蛋挞首先要选择新鲜的食材,为了其口味更加的可口的话,可以加入一些鸡蛋,当然了鸡蛋也不要放的太多,那样的话,也会影响蛋挞的味道的,关于做蛋挞的步骤我们来了解一下吧。

挞皮:黄油125克,低筋粉180克,绵白糖(应该是糖粉,我没有)50克

挞水:牛奶100克,糖35克(据说加点炼乳不错,不过我怕朵朵不能吃,没加)

挞皮和挞水共用的当然是鸡蛋了,应该是4个蛋黄,我觉得蛋清剩了浪费,就用了两个完整的鸡蛋。

做法:

1、 黄油用微波炉解冻半分钟

2、 解冻的黄油加糖打发

3、 鸡蛋打匀,取四分之一,加入黄油中继续打匀

4、 低粉倒入黄油中,揉成面团

5、 牛奶用微波炉高温加热半分钟

6、 糖放入牛奶中搅化

7、 牛奶微凉后把其余的鸡蛋倒入搅匀,我用打蛋器打的,以尽可能减少里面的粘稠物

8、 把搅好的牛奶用茶杯中的小茶网过滤一下(参照茶碗蒸的方法),是为了保证挞水的嫩度

9、 把揉好的面团分成12等份(此时预热烤箱200度),每份揉成小圆球,在蛋挞模里均匀按好

10、 挞水倒入挞皮中,我参考网上的说法倒了八分满,但不知为什么没膨胀,觉得倒十分满应该也没关系

11、 放入预热好的烤箱烤十五分钟后上面盖了油纸继续烤三分钟,据说是为了防止烤糊挞水,不过我烤出来后觉得上色不够,可能不盖的好,更象葡氏蛋挞吧

上述关于做蛋挞的步骤的介绍,希望帮到大家,也希望在闲暇的时候大家可以尝试着做一下,可以根据自己的口味,加入葡萄,制作葡萄蛋挞,也可以加入芒果,制作出芒果蛋挞,做出来的味道都是很不错的,

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《做卤肉步骤有哪些呢?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动和养生有什么关联呢”专题。

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