做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 长寿老人是怎样养生的

玫瑰镜糕的做法是怎样的?

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《玫瑰镜糕的做法是怎样的?》,但愿对您的养生带来帮助。

玫瑰镜糕是一种特别有名的小吃,由于其口感比较纯正,因此受到了诸多人的喜爱,不过有些人对于玫瑰镜糕的了解却非常少,甚至一次也没吃过。没关系,咱们现在就一起来做玫瑰镜糕,让大家都能一饱口福。准备好等量的大米和糯米面粉,加入水搅拌均匀之后放入模具之中,等水烧开之后放入锅中开始蒸,一般大火五分钟就可以了出锅了;再准备一些糖桂花蜜、玫瑰酱、熟芝麻粉、花生、核桃仁、巴旦木等,均匀搅拌后放入微波炉转上几分钟就可以食用了,味道特别香,吃一次就会让大家终身难忘。

一、玫瑰镜糕做法

1 大米和糯米按照1:1的比例各取适量

2 放入料理机

3 打成粉状

4 倒入一个大碗中

5 加入清水,水要慢慢往里倒,不要一下子倒进去

6 搅拌成让米粉刚刚能够被水湿润,但不要太稀

7 模具刷上薄薄一点油,为的是不粘

8 将米粉舀入小模具中,抹平即可,不要压的太实

9 水开后,放入蒸锅,大火5、6分钟

10 用牙签顺着边刮一圈

11 再轻轻一挑,米糕非常容易就扣出来了

12 插上两根牙签,和外面卖的镜糕样子像不像

13 准备糖桂花蜜、玫瑰酱、熟芝麻粉

14 将两种酱混合在一起,搅拌均匀

15 花生、核桃仁、巴旦木微波炉里转上几分钟,烤香

16 用刀细细剁碎,做成果仁

17 将酱淋在镜糕上,然后再在果仁里打个滚儿即可。

二、功效与作用

1. 补充营养素的基础食物米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2. 婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

三、大米的选购

1. 看硬度:大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的,米的硬度越强,蛋白质含量越高,透明度也越好。一般新米比陈米硬,水分低的米比水分高的米硬,晚籼(粳)米比早籼(粳)米硬。

2. 看腹白:大米腹部常有一个不透明的白斑,白斑在大米粒中心部分被称为心白,在外腹被称为外白。腹白部分米质蛋白质含量较低,含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷,腹白较大。

3.看爆腰:爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后,米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生,营养价值降低。所以,选米时要仔细观察米粒表面,如果米粒上出现一条或更多条横裂纹,就说明是爆腰米。

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玫瑰白玉糕的做法


很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍玫瑰白玉糕的做法。

2.21将山药洗净后,放入锅中蒸熟。

3.1山药泥中放入细砂糖、酵母、并加入少许清水搅拌匀。

4.2将蒸熟的山药剥去外皮后,趁热压成泥。

5.放入面粉、大米粉混合拌匀。

6.顺时针方向搅拌成稍稠的面糊,放置温暖处进行一次发酵,时间约为40分钟。

7.将玫瑰花瓣用盐水浸泡20分钟后清洗干净。

8.将洗净并控干水的玫瑰花瓣剪碎。

9.取出发酵好的面糊,放入玫瑰花碎并搅拌匀。

10.装入模具并放到蒸锅中进行二次醒发,时间约为20分钟。醒发完成后,开大火蒸,上汽后10分钟关火再虛蒸2分钟即可取出。

生活中的小聚经常有,但是你是不是从来没有表现过?这样的你肯定不开心。所以有了玫瑰白玉糕的详尽做法,你完全可以展示下自己的厨艺,做个最全能的自己。

玫瑰醋的做法是怎样的?


玫瑰是一种花,但是玫瑰的用途不只是花那么简单。玫瑰的用途很多,还有药用功效,除了泡水,玫瑰还能用来制作玫瑰醋。玫瑰醋是一种养生醋,做法简单,一般制作玫瑰醋是用白醋。

1.挑选玫瑰花,以干净、色泽艳丽的为佳,杂质和碎屑去掉;将玫瑰放进干净无水无油的瓶中;往容器中注入白醋;约九成满即可,盖上盖子,于阴凉干燥处保存;只需几小时,白醋就会变成粉红色;三天后的玫瑰醋,已成玫红色,细看瓶中有少许沉淀物;最快三天,不急的话等七天,便可开盖将玫瑰过滤掉;细心的话再用两层细纱布过滤下,醋汁会更清澈。

2.准备一瓶使用白醋,一些玫瑰花,最好是新鲜的,如果没有新鲜的,干的也可以使用。打开白醋,直接将玫瑰花瓣放入,其余丢弃。放到大约五分之一瓶处就好了。然后盖上盖子放在阴凉处约5,6个月即可使用。如果是用来护手的话,倒少量玫瑰醋于喷壶中,加水一比一兑好,即可。用来护脸的话,一比十兑好,一醋十水。然后喷在脸上,轻轻拍打,按摩。玫瑰醋还可以用来拌凉菜,例如黄瓜,西红柿等。玫瑰醋可少量饮用,不可大量。

3.准备好新鲜的玫瑰花瓣,把玫瑰花瓣洗干净晾干备用。把白沙糖或者冰糖碎放入空瓶中,在把准备好的玫瑰花瓣放进去,就可以倒入米醋,看个人需求量来决定倒多少和瓶子,玫瑰花瓣的程度就好了,封上盖子直到那些糖分都没有了在过滤玫瑰花瓣,时间放的越久颜色越深。

美味的玫瑰阿胶糕做法


   减肥和美容是一个女人一生的事业,这个世界上懒人和吃货永远占大多数。我们总幻想着可以边吃边瘦,边吃边美,食物可以既好吃又美容,既减肥,又解馋。那么世界上究竟有没有这样的食物呢?美味的玫瑰阿胶糕,玫瑰、阿胶都是美容养颜必备,玫瑰加阿胶,自然好气色,就让我们一起来了解下玫瑰阿胶糕吧!

   秋末冬初,进补正当时。每年,我都会在这一季食用阿胶糕。百度搜搜,服用阿胶可以美容养颜、调经安胎、治疗各种贫血、增强机体免疫功能、益智健脑、延缓衰老、强筋健骨、抗癌、补钙、扩张血管,功效不胜枚举。当然,副作用和禁忌也有不少,并不适合所有的人。

   我连着吃了好些年,倒确实脸色红润好多,冬季怕冷的状况有所改善,也就坚持着吃了。

   以往,都是拜托一位伯伯在药店加工,熬制的阿胶里加了芝麻、核桃、红枣,切成一片片的,吃起来倒也方便。只是最近两年,随着阿胶价格的上涨,我明显觉得阿胶糕里相对便宜芝麻越来越多,阿胶的比例却很少,虽然吃着觉得美味,就像在吃芝麻糖一样,但是滋补的功效就打折扣了。想来这个自己做也不麻烦,今年就小规模的试验下。

   阿胶糕最主要的原料就是阿胶,药店的太贵,便宜的渠道又觉得不可靠。好在有一夫从老家东阿镇弄来福牌阿胶,要不是知根知底,我是断不敢在淘宝上购买此类食品的。

 买之前查了查,传统的阿胶大抵有东阿和福牌两种,其中东阿的品质据说更好一点。我不求最好,只求放心。提前研究了下做法,备好了配料,就等阿胶到达。我选的是精装阿胶块,介绍说这个的纯度更高些。

 其实,玫瑰阿胶糕听起来很高大上,做起来真的蛮容易的。现在食品安全堪忧,哪家公司的食品,都没有自己做的令人安心,闲下来,不妨试着自己做做看。美味的玫瑰阿胶糕,边吃边瘦,边吃边美,吃出好身材,吃出好气色,何乐而不为呢?不过,任何补品都要看体质的,适合自己的就是最好的。

玫瑰酸奶蛋白糕的做法


记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于玫瑰酸奶蛋白糕这道菜的做法。

2.2玫瑰花瓣

3.12加入过筛低粉

4.21翻拌均匀的酸奶糊

5.糖分三次加入蛋清,加醋

6.打至9成发

7.蛋白霜分三次加入酸奶糊,再加入玫瑰花瓣,翻拌均匀,

8.倒入蛋糕模内,在表面再洒上一点玫瑰花瓣

9.烤箱170度,烤60分钟

10.倒扣在网上晾凉

11.脱模

12.这个玫瑰酸奶蛋白糕,挺清甜的,有点像发糕

想要做好玫瑰酸奶蛋白糕这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。

​蜂蜜南瓜糕的做法是怎样的?


糕点是许多朋友喜欢的食品,它的做法也是千变万化的,各种食材的搭配彰显了它的多样性。蜂蜜南瓜糕也是糕点中的其中一种,它的制作方式是比较简单的,比较适合制作经验不足的朋友尝试。

蜂蜜南瓜糕的做法

材料

小南瓜半个 蜂蜜20ML 吉利丁水

2方法

1、将南瓜去皮切籽,切成块,放入蒸锅中蒸透,取出后用擀面杖之类的工具弄成南瓜泥。

2、吉利丁片放入小碗中,加入适量的温水,融化后待用。

3、将南瓜泥中加入适量的吉利丁水,放入模具中,放入冰箱中冷藏至凝固,取出后淋上蜂蜜。备注:蜂蜜不能高温,要等南瓜放凉再加蜂蜜

功效说明

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

将南瓜蒸熟去皮用勺打成泥,用南瓜泥和面粉,和适量泡打粉和好 ,揉成饼状,醒发20分钟,刷蜜放入烤箱烤15分钟,即可。 另外推荐—— 南瓜饼做法

将南瓜蒸熟去皮用勺打成泥,用南瓜泥和糯米粉和面,面和好、用模子压成饼状(没有模子的做成一个个元子压平即可),平底锅中放少量油,两面呈焦黄色,拿出摆在盘中,刷蜜撒少量白糖即可。

椰香玫瑰糕的做法


做菜在很多人眼中是那么的简单,但是真要自己做了,却是半点头绪都没有,简直无从下手。要想做好一道菜,方法是关键。下面,小编就来给大家说说关于椰香玫瑰糕的具体做法。

2.12干的玫瑰花掰成花瓣,洗干净。黄油从冰箱拿出待温度降到室温,用勺子将玫瑰花和黄油拌匀,做成玫瑰馅儿。

3.21做好的玫瑰馅儿。

4.将花生油倒入平底锅,放入山药泥,加入糖炒匀。

5.然后加入奶油继续炒。

6.炒到山药泥比较干,可以成团时止。

7.将月饼模具里面先沾上椰蓉粉,然后放入18g山药泥,将玫瑰馅儿再放在山药泥上。

8.然后再放入18g山药泥,压制成型即可。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着椰香玫瑰糕的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

玫瑰枣泥山药糕的做法


很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍玫瑰枣泥山药糕的做法

2.12红枣去核一起上锅蒸

3.21将蒸好的枣进料理机打成枣泥,也可以自己碾碎

4.1锅中放少许油或者香油,将枣泥放进锅中炒

5.2将搅拌好的枣泥用筛子过一下,口感更细腻

6.等枣泥的水分收干,变得很粘稠,加玫瑰花酱翻炒均匀(因为玫瑰花酱已经很甜,所以我都没有另加糖)

7.蒸好的山药用擀面杖压成泥

8.压好的山药泥加白糖、糯米粉揉成光滑的面团

9.从面团上取出一小块面,象搓汤圆一样搓成圆球并压扁,接着再按扁,包入玫瑰枣泥馅,接着将它包紧,再次搓成圆球

10.将搓好的球滚上玉米淀粉后用模具压出型

11.取一盘子,上面刷一层薄薄的油,将压好的枣泥山药糕生胚放在上面

12.开水上锅蒸8-10分钟就可以了

也许你家中有人会做玫瑰枣泥山药糕,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。

玫瑰煎饺的做法是怎样的?


饺子是北方人都比较喜爱吃的美食,特别是过年过节的时候,如果不吃上饺子都没有年节的氛围,饺子馅有很多食材做成的,肉类,海产品,蔬菜等食材做成,饺子还可以制作成玫瑰的外形,吃起来味道同样好,样式新颖,看起来也比较有食欲,玫瑰煎饺的做法是怎样的?接下来我们来看看吧。

一.做法1——备料

面团适量,青萝卜1根,鸡蛋2个,葱适量,姜适量,盐适量,十三香适量。

二.步骤

1.将萝卜切成丁,鸡蛋炒熟,放入适量盐、十三香、葱花、蒜末搅拌均匀

2.取5张饺子皮以大概半片相重的方式排成一横排

3.取适量饺子馅在饺子皮中间堆成一条横线

4.将饺子皮整体向上对折,并将边沿按紧实,如果用的是市售的馄饨皮的话,要在周圈抹少许水才能粘合。

5.将长条从一边慢慢卷起,注意手劲不要卷太紧把皮卷破

6.锅烧热,倒入色拉油,将饺子生坯放入锅中,注意留出一定的空隙,防粘连

7.再倒入约200克的水,盖上锅盖中火煎至水份完全蒸发后开盖,转小火再煎一两分钟,至底金黄色即可装盘。

8.美味的玫瑰花煎饺就出炉啦

三.做法2——备料

饺子皮 (32片),猪肉 (200克),大葱 一根,鸡蛋 一个,干木耳 8克,生姜 一块,花椒 一小把,生抽,黑胡椒粉,盐适量,香油适量,油,熟芝麻适量。

三.步骤

1.准备好原材料,洗干净,陈列在盘子里,猪肉剁成泥,泡发好的木耳切成末,大葱、生姜切成末,将这几样加一起,打入鸡蛋,加入香油、生抽、盐、黑胡椒粉,朝一个方向搅拌。

2.切大葱或者洋葱的时候,嘴里包一口水,这样就降低辣眼的程度。一边朝一个方向搅拌,一边分次加入花椒水搅拌均匀,也可以同时加入自己喜欢的调料。

3.将四片饺子皮如图摆放好,然后如图码放好馅料。

4.将边缘用少许水抹一下,如图对折过来,并且按压一下,将馅料封严实。

5.从一端卷起,末尾交接出沾点水粘连稳固,这样就成了一朵玫瑰花。

6.平底锅里加入适量油,放入玫瑰花饺子中火煎。煎到底部微微有点黄时加入少许开水,盖上锅盖焖,焖干水汽接着加入少许水再焖干,再加入少许水再焖干就熟了,一共加三次水。煎的时候在表面淋入调味汁,出锅前撒上熟芝麻。准备一点调味汁,适量凉开水加入适量生抽、一点点辣椒油和自制剁椒,调成调味汁备用。成品如图是不是超级好看

​马蹄千层糕的做法是怎样的?


马蹄千层糕在许多和早茶的地方都存在,因为马蹄千层糕的口感爽脆,味道还很好,它的做法会比较繁琐一些,但是大家按照步骤有耐心的制作,还是可以成功的。冰镇过的马蹄千层糕口感更好。

椰汁马蹄千层糕的做法

1.第一步做清水生马蹄浆,用一大容器放半包马碲粉(即125克),加入1碗半水(1.5x250mL)马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,再加入切碎的马蹄,另用煲放入1碗半水放片糖,片糖完全溶于水中,就灭火,把清水马蹄浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

2.第二步做椰汁浆,用另一大容器放半包马碲粉(即125克),加入纯牛奶与椰汁,马蹄粉要完全溶于水中不要起粒,另用煲放入1碗半水放冰糖,冰糖完全溶于水中,就灭火,把椰汁浆搞混立即倒入到糖水中,边倒边搞混,做成生熟浆备用。

3.用糕盘放在烧开的开水上蒸热,盘上抹点油,第一层放清水浆,水开后蒸6分钟,第二层放椰汁浆,水开后蒸6分钟,(注意每层厚度要一样),然后就是一层一层清水浆与椰汁浆分层蒸熟,蒸好后放凉(最好放冰箱),切块就行了(可冷吃或再蒸热或煎香吃),味道好极了。

美味的玫瑰阿胶糕


   减肥和美容是一个女人一生的事业,这个世界上懒人和吃货永远占大多数。我们总幻想着可以边吃边瘦,边吃边美,食物可以既好吃又美容,既减肥,又解馋。那么世界上究竟有没有这样的食物呢?美味的玫瑰阿胶糕,玫瑰、阿胶都是美容养颜必备,玫瑰加阿胶,自然好气色,就让我们一起来了解下玫瑰阿胶糕吧!

   秋末冬初,进补正当时。每年,我都会在这一季食用阿胶糕。百度搜搜,服用阿胶可以美容养颜、调经安胎、治疗各种贫血、增强机体免疫功能、益智健脑、延缓衰老、强筋健骨、抗癌、补钙、扩张血管,功效不胜枚举。当然,副作用和禁忌也有不少,并不适合所有的人。

   我连着吃了好些年,倒确实脸色红润好多,冬季怕冷的状况有所改善,也就坚持着吃了。

   以往,都是拜托一位伯伯在药店加工,熬制的阿胶里加了芝麻、核桃、红枣,切成一片片的,吃起来倒也方便。只是最近两年,随着阿胶价格的上涨,我明显觉得阿胶糕里相对便宜芝麻越来越多,阿胶的比例却很少,虽然吃着觉得美味,就像在吃芝麻糖一样,但是滋补的功效就打折扣了。想来这个自己做也不麻烦,今年就小规模的试验下。

   阿胶糕最主要的原料就是阿胶,药店的太贵,便宜的渠道又觉得不可靠。好在有一夫从老家东阿镇弄来福牌阿胶,要不是知根知底,我是断不敢在淘宝上购买此类食品的。

 买之前查了查,传统的阿胶大抵有东阿和福牌两种,其中东阿的品质据说更好一点。我不求最好,只求放心。提前研究了下做法,备好了配料,就等阿胶到达。我选的是精装阿胶块,介绍说这个的纯度更高些。

 其实,玫瑰阿胶糕听起来很高大上,做起来真的蛮容易的。现在食品安全堪忧,哪家公司的食品,都没有自己做的令人安心,闲下来,不妨试着自己做做看。美味的玫瑰阿胶糕,边吃边瘦,边吃边美,吃出好身材,吃出好气色,何乐而不为呢?不过,任何补品都要看体质的,适合自己的就是最好的。

鱼糕的吃法是怎样的


与高是我们平时生活中经常可以见到的一种食物,它是由鱼肉制作而成的,而且营养价值又极其的丰富,含有大量的蛋白质脂肪含量又特低,经常食用也不会使身体发胖,但是我们很多人对他的吃法了解确不多,只有掌握食物的正确吃法,才能把食物的特点和美味展现到最好,下面一起了解一下鱼糕的吃法是怎样的?

鱼糕又叫“湘妃糕”,是荆沙地区的传统佳肴,在当地不管谁家请客摆席,上的第一道菜肯定是它,所以又叫头菜、三鲜头菜、合家欢。此菜以鱼糕为主,加上猪肝、腰花、肚类等三鲜,辅以黄花菜、黑木耳、玉兰片等配料,红烧而成,色泽艳丽,滋味各异,质软鲜嫩。南宋末年,鱼糕在荆州各县广为流传,权贵宴请宾客,都把鱼糕作为宴席主菜,清朝时,凡达官贵人和有钱人家婚丧嫁娶、喜庆宴会,都必须烹制鱼糕,以宴宾客。

鱼糕的吃法

鱼糕煮汤

所需原料:鱼糕、豌豆苗、小葱、色拉油、香油。

制作方法:

1、豌豆苗洗净切段;热油爆香葱花和蒜片,加入适量清水煮开,加入豆苗煮至断生。

2、鱼糕下锅,大火煮3分钟;加入盐、香油,最后洒入葱花即可。

蒸煮鱼糕

所需原料:鱼糕、小葱、红椒。

制作方法:

1、鱼糕切片,放入盘中;放入蒸锅中大火蒸5分钟。

2、出锅前点缀上小葱和红椒即可

日常饮食是多种多样的,而且我们只要每天都吃不同的食物才能保证我们饮食营养均衡,只有我们能够掌握好食物的吃法才能让食物的味道发挥到更好,上面就是对鱼糕的吃法是怎样的介绍,而且可以说是老少皆宜的一种食物。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《玫瑰镜糕的做法是怎样的?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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