养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 冬季有哪些食疗养生更好

蒸大闸蟹有哪些技巧?怎么做味道更好?

“今天不养生,明天养医生。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行饮食养生的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蒸大闸蟹有哪些技巧?怎么做味道更好?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

大闸蟹在平时最适合用来清蒸,清蒸的大闸蟹既可以保证汤汁的原汁原味,同时能完全锁住闸蟹中的营养,对人的身体各方面都是有很高价值的,其中大闸蟹在清蒸过程中要注意好技巧,首先要把大闸蟹提前养在水里放一点点盐,让身体中的泥沙可以彻底的吐干净,在过程当中需要更换几次水,保证螃蟹的身体完全被洗干净后,可以提前把螃蟹捆好,放在锅中蒸煮,防止来回游走,会把螃蟹的腿断掉,这样不仅影响美观,也会影响口感,也可以制作一些蘸料,增加螃蟹的鲜味。

材料

大闸蟹:适量;

食盐:少许; 鸡精:少许; 醋:少许; 料酒:适量; 酱油:适量;

大闸蟹的做法

1在做菜前20分钟,养水里,放一点点盐,让它把泥吐干净,期间换几次水。用手抓蟹时,记得两只手指抓蟹背两侧,这样它夹不到你。

2蟹脚顺关节折起来,准备线,先横绑在绕个十字,顺便把切好的姜片绑上去。

3帮好的大闸蟹放盘子里,加料酒,放入蒸锅。切姜末,放碟子里,加盐,鸡精,醋。喜欢用酱油的可以放酱油,不过本人认为放酱油会掩盖大闸蟹的香味,实在不好吃。把做好姜醋的碟子放在大闸蟹上面,一起如果蒸,冷水,火不要太大,蟹背红头即好。大概20分钟。

咸肉蒸大闸蟹

材料

大闸蟹,咸肉,绍兴酒

做法

1、先将湖蟹洗净;

2、带壳对半开,撒上1大勺绍兴酒,铺上姜片;

3、最后铺一层薄薄的咸肉;

4、上锅蒸10分钟即可!

小诀窍

1、清洗湖蟹时可用牙刷;

2、咸肉切片不宜太厚;

3、咸肉本身自带咸味,所以不用再放盐了哦!

双米藿香蒸大闸蟹

简介 特点:口味香鲜,制作简单。

材料

大闸蟹1只(重约800克),泰国糯米50克,东北珍珠香米30克,藿香50克,葱花30克。

做法

1、泰国糯米、东北珍珠香米洗净,放入盆中加清水(水以没过表面为好)浸泡12小时,加藿香(洗净)上笼大火蒸40分钟取出,去掉藿香后装入盘中。

2、大闸蟹洗净,放在大米上上笼大火蒸12分钟,取出后在盘周围撒上葱花即可。

小诀窍

1、制作关键:糯米和香米一定要浸泡后再蒸,这样做出的米饭口感更糯。

2、备注:这款菜肴在制作时并没有用到调料,故上桌后必须跟酱料汁让客人选择,至于酱料的品种可以任选,可以是红油、豉油,也可以是芥辣等。

扩展阅读

大闸蟹怎么做


大闸蟹是中国著名的美食,人们除了爱叫它大闸蟹以外还爱叫它河蟹,毛蟹等。在中国的各个地区都有大闸蟹的身影,其中最有名的要属阳澄湖大闸蟹了。大闸蟹吃起来不仅味道鲜美,而且做法也是多种多样的,也因此深受人们喜爱,尤其是沿海地区更是以大闸蟹当做一道常吃的佳肴。说起大闸蟹的做法,很多人虽然爱吃,但是不会做,也有的会做但是做不好,反而白瞎了大闸蟹。


要知道好的食材更讲究好的做法,如果做出来的不好吃,不仅白瞎了好的食材,也浪费了时间精力了。而像一般人家吃大闸蟹的做法都是放在锅上蒸,虽然吃起来原汁原味很好吃,但是一直是一种吃法总是会吃腻的,今天就跟大家介绍几种大闸蟹的做法。

挑选:先观外表,现色鲜明,轮廓明朗,刚毛密挺,符合青紫(背)、白肚、金毛的条件。其次用手指压蟹足,足丰厚身为饱满。最后用手指轻敲眼睛附近,凡眼睛闪动灵活,一再口喷泡沫的,食味必鲜。

1,煮蟹法

洗净蟹后,置入盛满滚水的锅内,加大姜一块,猛火煮之。一般半斤以上的二十分钟,六两以下的十五分钟。

蒸蟹法:水烧至大滚时,将蟹肚朝天放入蒸笼中,上置洗净抹干之紫苏叶,蒸十五到二十分钟。

蘸料:用一碗半醋,三碗半酱油,六匙砂糖,姜四节剁茸隔水炖二十分钟即可。

2,秘籍蟹

材料:蟹一只、蒜头四两,辣椒、槐盐。

做法:

1.先把蟹处理干净,切成4~6块。

2.起油锅,将蟹炸至金黄色,捞起备用。

3.把蒜饵放入油锅炸至金黄色,捞起备用。

4.把辣椒炒一下,再将蟹及蒜饵入锅,放入槐盐拌匀即可。

小功夫:

1.槐盐时五香粉和盐的混合物

2.蟹肉是相当易熟的海鲜,所以,先让蟹过油锅,就可以使肉汁封住,不流失。可是时间不能过久,否则,肉质太老,肉汁反而流失。

3,豉汁蟹

材料:蟹一只、豆豉半两至一两、红辣椒2两、蒜饵2两、奶油2钱。

调味料:蚝油、糖、鸡精粉适量。

做法:

1.把蟹处理干净,切成六块。

2.起油锅将蟹炸至金黄色捞起备用。

3.把红辣椒切片,加入奶油、豆豉爆香,加入十两高汤及调味料煮2分钟勾芡即可。

4,起司焗蟹

材料:蟹一只、洋葱2两、奶油1茶匙、高汤10两、起司1两至1两半。

做法:

1.先把蟹处理干净切成六块。

2.起油锅,将蟹过油后捞起备用。

3.洋葱切粒放入奶油和洋葱一起爆香,放入高汤。

4.将蟹放入3中,再加入起司煮2分钟勾芡调匀即可。

5,咖喱花蟹

材料:花蟹2只、洋葱1颗、葱1根、姜1块、生菜叶2片、柳丁1颗、红辣椒2条、淀粉适量。

调味料:a.盐1小匙、白胡椒粉少许、酒1大匙。

b.盐2小匙、糖1大匙、酒1大匙、咖喱粉2大匙。

做法:

1、花蟹洗净去内脏,将蟹盖完整剥开,蟹腹切大块。将葱、姜拍碎和a料一起放入花蟹中腌渍。

2、洋葱切丝,柳丁切片,红辣椒切小菱形,姜腌制好的花蟹沾上少许太白粉,入油锅油炸,取出备用。

3、起油锅炒香洋葱丝,再加入b料以小火炒出咖喱香味后,到入1杯水与螃蟹一同干烧,烧至汤汁快收干时勾薄芡。

6,螃蟹冬粉煲

材料:大沙公蟹1只、冬粉1把、白萝卜20克、红萝卜20克、葱1根、姜1块。

调味料:a.盐1/2小匙、酒1大匙、白胡椒粉少许。

b.盐1小匙、糖和酒各1大匙、沙茶酱2大匙。

做法:

1.蟹洗净去内脏,将蟹盖完整剥开,蟹腹切大块。将葱、姜拍碎和a料一起放入切好的花蟹中腌渍;白、红萝卜切片,姜切片,葱切段备用。

2.将腌渍好的蟹沾少许太白粉,入油锅油炸,取出备用。

3.起油锅爆香姜片,葱段,再加入b料,白、红萝卜片及2杯水和螃蟹同烧入味,倒入沙锅中,放入冬粉续滚,待冬粉煮开即可。

7.黄金面包蟹

选用海蟹“棱子蟹”,此蟹肉质较单薄,壳与肉之间留有空隙,非常适合与面包一起?。面包裹住蟹,再在其中加入芝士和牛奶,熟后奶香四溢。切开酥脆的面包,瞬间冒出热腾腾的带有芝士香味的热气。蟹肉完全吸收了芝士与牛奶的香味,壳隙间充斥着酱汁,一口咬下去,酱汁渗透蟹肉,实在诱惑非常。而外围的面包还可以当主食享用,不油不腻。

以上就是为大家介绍的大闸蟹的多种做法,以后大家再吃大闸蟹的时候,就可以尝试上面的做法了。肯定会让大家更加爱吃大闸蟹了。也能够让大家品尝出大闸蟹的另一种味道。不过虽然大闸蟹美味,但是在给孩子的时候要确定孩子对于海鲜是否过敏。

榴莲千层糕怎么做味道更好?


在制作榴莲千层糕的时候,首先需要把鸡蛋和糖分混合打在一起,然后加上牛奶均匀的搅拌,准备好了以后开始做千层皮,最好用到的就是平底的不粘锅,这样的锅做出来的皮会更加酥脆,因为是不粘锅,所以不用担心会糊锅底。

用料

材料

用量

牛奶480g

糖40g

鸡蛋2个

低筋粉160

黄油30g

榴莲肉2块

淡奶300ml

做法

1. 鸡蛋和糖粉混合打散。倒入牛奶。搅拌

2. 筛入低粉。再次搅拌。最后加入融化成液态的黄油搅拌。把混合物过筛后放入冰箱冷藏半小时。

3. 把以上混合物从冰箱取出开始制作千层皮。用不粘平底锅是最基本的。锅子可以不用油 也可以在最初刷一层薄薄的油。这个量基本可以做十三四张皮。

4. 300ml淡奶用打蛋器打发打到能竖起尖角。把榴莲去核搅拌匀加入打发好的淡奶中再稍微搅拌一下。OK。一层皮一层榴莲奶油一层皮一层榴莲奶油。直到所有的皮用完。外观可以再改进也可以就这样放进冰箱冷藏两小时以上。

大闸蟹蒸法窍门有哪些?


每年到了八九月份的时候,全国各地就会流行起吃大闸蟹,很多人会千里迢迢的去吃非常美味的大闸蟹,大闸蟹吃起来不仅味道非常美,而且营养价值非常高,尤其是含有丰富的优质蛋白,很多人会去专门做大闸蟹的餐厅吃,另外如果要自己在家里蒸大闸蟹吃的话,一定要学会下列这些方法和窍门。

大闸蟹蒸法窍门:

螃蟹是人间美味,学会蒸螃蟹是吃货们必学的技能之一。如何蒸螃蟹呢?可知不是每个人都能与美味“结缘”。螃蟹因性寒和胆固醇高,不适宜脾胃虚寒或胆固醇高的人群食用。想要健康吃螃蟹,学会蒸螃蟹很重要。

如何蒸螃蟹?教蒸螃蟹3个小窍门

吃螃蟹,最爱的就是那一口鲜美!清蒸最能保持肉质的鲜甜和原汁原味,是做螃蟹的最佳烹调方式!想在保持健康的前提下多吃一点,可以适当运用姜丝、蒜蓉等具有一定驱寒消滞药用功效的辛辣食材,搭配一起清蒸;或在煮蟹时加入黄酒,既保持了蟹肉的原汁原味,又不至于太寒。别忘了,调一碟辣椒醋当蘸料,味道鲜得不要不要的。吃蟹后如果感觉肠胃不太舒服,可以喝上一碗姜汁饮料暖胃,很快就可恢复。

蒸螃蟹的3个小窍门

蒸出美味螃蟹有3个小窍门,喜欢吃螃蟹的赶快学习学习吧!

1、首先,给螃蟹来个盐浴,用盐水把螃蟹泡半小时,这样,可以吐出螃蟹体内的一些脏物,而且这样蒸出来的螃蟹肉质更嫩,味道更鲜。

2、泡完之后还得搓个澡,用一只废旧的小牙刷把螃蟹盖,螃蟹腿周围都刷干净,这样吃起来更卫生一些。

3、上锅了还得让螃蟹来个舒服的姿势,躺着蒸。把螃蟹大肚朝上,这样蒸,螃蟹腹部充分接触蒸汽,可以杀菌消毒,螃蟹熟得也快。另外,这样蒸出来的螃蟹不容易掉爪,蟹体完整,色泽红润明亮,这样上桌才有食欲!

蒸螃蟹美味食谱大放送

食谱一、黄酒蒸螃蟹

主料:螃蟹6只

调料:黄酒适量鲜贝露调味汁适量姜适量醋适量糖适量芝麻油适量棉线适量

做法:1.准备好螃蟹;2.螃蟹用清水浸泡一下,再用刷子把螃蟹洗净;3.准备好棉线,捆扎螃蟹;4.全部捆扎好;5.锅里放入大半碗黄酒,加些水,姜片,放入蒸屉;6.螃蟹放在蒸屉上,蟹底朝上,开火;7.隔水中火蒸10分钟左右,关火,焖3分钟;8.取出剪去棉线,摆盘;9.用鲜贝露调味汁,姜末,醋,糖,芝麻油等自己喜欢的调料调成蘸汁,即可食用。

食谱二、古法糯米蒸蟹

主料:螃蟹150克,糯米400克,上汤800克。

调料:盐2克,料酒10克,大葱5克。

做法:1.将螃蟹清洗干净,用盐水泡2分钟;2.葱洗净切细末;3.将糯米淘净,沥干水分,放入用老母鸡、火腿煲煮的上汤浸泡一小时;4.糯米同螃蟹一起摆在盘内,入蒸锅用慢火蒸20分钟取出,撒上葱末即可。蟹肉和蟹汁的鲜美渗入糯米饭中,鲜味十足。

红烧大闸蟹怎么做呢


很多人都偏爱吃大闸蟹,因为大闸蟹本身的营养价值高,而且如果大闸蟹做好了之后,会更加的入味。在初秋的这段时间,菜场里面大闸蟹比较多,大家平时也可以学学如何做一道味美的红烧大闸蟹。做红烧大闸蟹的方法其实并没有多难,下面会为大家简单的介绍下做法。

1.清洗螃蟹,按个人喜好切成块块状。葱头切段,大蒜切片,姜切丝,辣椒碎备用。

2.往锅中加油,油热后,倒入蟹块,翻炒

3.煎至螃蟹微微变色,下姜丝辣椒大蒜,葱头段煸香。依次加入料酒提香,醋去腥,加点水,下点白糖,煮到水开。最后入料酒提香,醋去腥,加点水,下点白糖,下酱油提色,煮到水沸腾。

4.最后加入,调味料,焖熟即可。

另外在做红烧大闸蟹的时候需要注意:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食,会导致食物中毒;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

在挑选螃蟹的时候要注意壳背呈墨绿色的,一般体厚坚实,呈黄色的,大多较瘦弱。将螃蟹置于阳光或灯光下背光观察,蟹盖边缘不透光的说明螃蟹肥满,若透亮缝隙可见,则螃蟹比较空。另外肚脐凸出来的,一般都膏肥脂满,凹进去的,则膏体不足。腹脐黑色越多则螃蟹越肥,轻轻打开腹脐,隐约可见黄色者为佳。对河蟹来说,有“九月(农历)吃公、十月吃母”的说法,肚脐圆的是雌蟹,肚脐尖的为雄蟹。

以上就为大家简单的介绍了下关于红烧大闸蟹应该怎么做。大闸蟹的做法还是比较多的,大家在日常生活中都可以根据个人的喜爱来选择自己比较喜欢的做法。但是红烧大闸蟹相比较更加的味美,能保证大闸蟹原始的鲜美。

年糕炒大闸蟹怎么做?


说起年糕,小编最爱吃的就是韩国的辣炒年糕;说起海鲜,那一定非大闸蟹莫属了。当年糕遇上大闸蟹,会炒出怎样的味道?大家有没有流口水?今天小编就给大家推荐一道菜肴——年糕炒大闸蟹。其实年糕炒大闸蟹的做法也不是特别复杂,接下来,我们一起看看它的做法吧。

【材料】大闸蟹4只(3两一只),切片年糕一包(8两)。

【配料】香葱2两,姜丝1两,淀粉微量。

【调味料】植物油5汤匙,老抽1汤匙半,盐少许,料酒1汤匙,糖半汤匙,水7汤匙左右。

【制作方法】

1.大闸蟹洗净切两半,去除蟹袋,粘淀粉待用。

2.烧热油锅将年糕先煸炒至软取出。

3.爆香姜丝,倒入大闸蟹煸炒,喷酒,加盐和适当的水,转中小火焖至7分钟左右。

4.放年糕,加老抽和糖,再焖至汁浓,最后加香葱段,盖上锅盖数秒,装盘。

【温馨提醒】

吃蟹时,可用姜醋作调味料,既可辅助消化,亦有助杀菌。蒸蟹时可放一些紫苏叶。紫苏性味辛温,发汗解表,行气宽中,能解鱼蟹毒。

吃蟹后如觉得肠胃不适,可用紫苏15克、生姜5片煎服,趁热饮下,有暖胃功能,并止痛、止泻。古医书记录:凡柿同蟹食,令人作泻。起因是蟹含丰富蛋白质,而柿的鞣酸良多,两者同吃,会凝固成硬化。

看完上面的教程,你有没有学会?有没有心动?有没有想要尝试一下的冲动?在这里,小编要提醒大家,柿子不能和蟹一起吃。因为柿子是水果,蟹是海鲜。同样的,吃完其它的海鲜也不能马上就吃水果,至少要消化两个小时。另外,吃完海鲜千万不要吃冷饮,否则会腹泻哦。

大闸蟹怎么做最好吃


蟹足足爪结实的大闸蟹才是优质的大闸蟹,这种大闸蟹肉多,吃起来爽口。如果购买大闸蟹的时候发现螃蟹不能够迅速的翻动,或者根本不动,则说明活力不好,活力差,这样的大闸蟹最好不要购买。反应迅速生猛的大闸蟹营养以及口感更好。购买大闸蟹回家之后下一道工序就是如何制作了。

螃蟹挑选方法:先观外表,现色鲜明,轮廓明朗,刚毛密挺,符合青紫(背)、白肚、金毛的条件。其次用手指压蟹足,足丰厚身为饱满。最后用手指轻敲眼睛附近,凡眼睛闪动灵活,一再口喷泡沫的,食味必鲜。

煮蟹法,洗净蟹后,置入盛满滚水的锅内,加大姜一块,猛火煮之。一般半斤以上的二十分钟,六两以下的十五分钟。蒸蟹法:水烧至大滚时,将蟹肚朝天放入蒸笼中,上置洗净抹干之紫苏叶,蒸十五到二十分钟。蘸料:用一碗半醋,三碗半酱油,六匙砂糖,姜四节剁茸隔水炖二十分钟即可。

秘籍蟹,材料:蟹一只、蒜头四两,辣椒、槐盐。做法,先把蟹处理干净,切成4~6块。起油锅,将蟹炸至金黄色,捞起备用。把蒜饵放入油锅炸至金黄色,捞起备用。把辣椒炒一下,再将蟹及蒜饵入锅,放入槐盐拌匀即可。槐盐时五香粉和盐的混合物。蟹肉是相当易熟的海鲜,所以,先让蟹过油锅,就可以使肉汁封住,不流失。可是时间不能过久,否则,肉质太老,肉汁反而流失。

豉汁蟹是制作大闸蟹的另外一种方法,主要选择豆豉伴娘左右,红椒二两,蒜蓉适当。耗油、糖以及鸡精适量。先把大闸蟹处理干净,切成均匀的六块,然后锅里放油炸大闸蟹到金黄色,捞起来备用。将红辣椒以及豆豉一起爆香,然后加入高汤,与大闸蟹一同煮2分钟左右,勾芡就可以出锅了。

蒸大闸蟹的做法步骤有哪些


当今社会随着交通的便利一些并不在海边生活的人们也可以吃到海鲜产品,而螃蟹就是海鲜产品的一种也是非常受人们喜爱的海鲜食品,而且螃蟹对人体有很多的益处具有很高的营养价值,但很多人都不放心市面上售卖的关于大闸蟹的菜品,希望在家中自己制作但不知道制作方式。那么,蒸大闸蟹的做法步骤有哪些?

第一,蒸大闸蟹的做法步骤有哪些?主料:螃蟹(2500克) 香葱1棵;生姜1块;调料:酱油(150克) 白砂糖(150克)小葱(50克)香醋(150克) 姜(50克) 香油(20克)。准备大闸蟹2只大闸蟹,用牙刷清洗干净锅内放入清水,放上大闸蟹,然后大火蒸15分钟,蒸熟后,用剪刀剪去绳子,即可装盘上桌。

第二,阳澄湖大闸蟹又名金爪蟹。产于苏州阳澄湖。蟹身不沾泥,俗称清水大闸蟹,体大膘肥,青壳白肚,金爪黄毛。肉质膏腻,十肢矫健,置于玻璃板上能迅速爬行。每逢金风送爽、菊花盛开之时,正是金爪蟹上市的旺季。农历9月的雌蟹、10月的雄蟹,性腺发育最佳。煮熟凝结,雌者成金黄色,雄者如白玉状,滋味鲜美,是享誉中国的名牌产品。

蒸大闸蟹的做法步骤有哪些?将大闸蟹蟹身及蟹腿用刷子仔细刷干净;每只用草绳将蟹腿与蟹身绑在一起,放入蒸格内。蒸锅加水置旺火上,烧开后放上蒸格,将大闸蟹隔水蒸15分钟左右,至蟹壳呈红色,蟹肉熟透,夹出后装盘。在蒸蟹过程中,将淡色酱油放入小锅内,稍煮1分钟后倒入装有白糖,料酒,糖一点点提味,芝麻油的小碗里混匀。将醋倒入装有姜末的另一个小碗里混匀。食用时随配上酱油碟和姜醋碟,边剥蟹肉边蘸酱油和姜醋调料吃。

大闸蟹怎么做才好吃


大闸蟹是很患者欢迎的一种食品,但是有些人并不知道如何制作大闸蟹,大闸蟹肉质鲜美,如果不能只学制作,会导致口感下降,造成金钱浪费。我们都知道与传统的螃蟹相比,大闸蟹的价格更贵,而且也很难买到真正的大闸蟹,如果有了大闸蟹,一定要珍惜。那么,大闸蟹怎么做才最好吃?

1、清蒸大闸蟹的吃法:包括武吃和文吃。所谓武吃,就是不用任何工具,拿着螃蟹就掰、咬、啃、嚼、咽的那种平民吃法;文吃则是用工具精心地挖出蟹壳、蟹腿、蟹钳每一处细小的蟹肉,吃完之后把空的蟹壳蟹脚拼起来,还像一只完整的大闸蟹那样。

2、具体步骤:

第一步:剪掉大闸蟹的八只脚,包括两只大钳,放凉后其中的肉会自动与蟹壳分开,很容易被捅出甚至是被吸出,因此要留待最后来吃。

第二步:将蟹掩(即蟹肚脐部分的一小块盖,公蟹母蟹形状不同)去掉,顺势揭开蟹盖;

第三步:先吃蟹盖部分,用小勺把中间的蟹胃部分舀出,轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意,不要吮破中间那个呈三角锥形的蟹胃,应将其丢弃;

第四步:吃完蟹盖轮到蟹身,先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴和蟹肺剪掉;

第五步:用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来,那是蟹心部分,丢弃;

第六步:用小勺舀点醋淋在蟹身上,然后把蟹身的蟹黄蟹膏吃干净;

第七步:把蟹身掰成两半,此时可见呈丝状的蟹肉。只要顺着蟹脚来撕,就可以将蟹肉拆出。吃干净的蟹壳是完整呈半透明状的;

第八步:用剪刀把蟹腿剪成三截,最末一截蟹脚尖可充当工具。先用蟹脚尖细的那一头把蟹腿中段的肉捅出来,再用蟹脚尖粗的那一头把蟹腿前段的肉捅出来;

第九步:将蟹钳分成三段,前两段都可将蟹壳直接剪开,用勺舀出肉。最后的那只钳子,技巧是剪开两边,然后用手往相反的方向掰两只钳脚,钳壳就完整的分开了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蒸大闸蟹有哪些技巧?怎么做味道更好?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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