血糖高喝什么粥？最好选择它
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《血糖高喝什么粥？最好选择它》，希望能为您提供更多的参考。
血糖高的危害性是不可估量的，易引发各种并发症，所以患者们在选择食物的时候一定要格外注意，像蚕蛹粥、葛根粉粥、玉竹粥、芝麻黑豆粥、苦瓜粥等是不错的食谱，尤其适合血糖高的患者食用，另外患者们一定要选择含糖量高的食物，比如糖果、糕点等。
1、蚕蛹粥
配方： 带茧蚕蛹10个，大米适量。 制法： 用带茧蚕蛹煎水，取汁去茧，然后加入大米共煮成粥。 功效： 益肾补虚，止渴。 用法： 可作早晚餐服食。
2、葛根粉粥
配方： 葛根粉30克，粳米100克。 制法： 粳米加水适量武火煮沸，改文火再煮半小时加葛根粉拌匀，至米烂成粥即可。 功效： 清热生津，除烦止渴。 用法： 每日早晚服用，可连服3～4周。
3、玉竹粥
配方： 玉竹15～20克(鲜者用30～60克)，粳米100克，冰糖少许。 制法： 先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹煎汤去渣，入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。 功效： 滋阴润肺，生津止渴。 用法： 可作早晚餐食用，5～10日为1个疗程。
4、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。
将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。
5、苦瓜粥
苦瓜150克，粳米50克。
苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。yS630.COM
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血糖高这种情况是应该引起一定的重视的，并且血糖高的人群的饮食是有一定的要求的，他们吃的油同样也是有很多的要求的，疣是不能够随随便便就乱吃的，不然就会引起比较严重的后果跟副作用，甚至还有可能出现血糖高愈加严重的情况，那么血糖高吃什么油最好呢？
血糖高的人可以吃橄榄油，橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，能使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯。是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。降低血液粘稠度，改善血液微循环。对血糖的稳定有一定的作用。
血糖高可以吃一些亚麻籽油、橄榄油、紫苏油、核桃油等，高血糖和油关系不大，要多吃些粗粮食物，和薯类食物，都是富含膳食纤维，缓解血糖上升的，可以吃些含有丰富的膳食纤维的食物，可以补充维生素C，多吃南瓜、苦瓜，增加饱腹感、缓解血糖上升，控制体重、提高免疫、延缓衰老、补充水分。
第一类：饱和油脂过量摄取饱和脂肪酸，不仅会让胆固醇和血脂升高，提高患心血管疾病的风险，还会导致肥胖！所以，含有饱和脂肪酸过多的食用油不推荐高血脂患者食用，例如：猪油、牛油、黄油、椰子油、棕榈油培根油等。
第二类：不饱和油脂不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中单不饱和脂肪酸不改变血胆固醇水平，而多不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇水平。
① 单不饱和油脂包括花生油、菜籽油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。
② 多不饱和油脂多不饱和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸两种类型。大部分ω-6脂肪酸是亚油酸，存在于上述这类植物油中。如大豆油、玉米油、芝麻油、棉籽油、红花油和葵花籽油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。
在我们的生活中对于很多中老年人群来说，三高这种病是常见病，在中老年人群中十个有八个人都会患有三高，这都是因为老年人内分泌失调，体质差抵抗力降低的原因，所以想要将三高治疗好就要在饮食上和药物上双重控制，那么对于血糖高的患者来说，吃什么肉是最好的呢？
糖尿病的饮食治疗是控制血糖的基本方法，至关重要。首选鱼肉、鸡鸭鹅肉，不提倡吃猪牛羊肉；在进食鸡鸭鹅时应避免鸡皮、鸭皮、鹅皮。最后说一下蔬菜和水果，蔬菜基本上含糖量较少，可放心食用；而水果基本上均含糖分，但适量进食并无大碍；比如两餐间进食1-2瓣柚子、2-3瓣橘子、5-6颗樱桃均可。
猪髓：味甘，性寒。归肾、心经。
猪胰：味甘，性平。归脾、肺经。
鹿头肉：味甘，性平。归肝、肾经。
驴乳：味甘，性寒。归心经。
鹅肉：味甘，性平。归胃经。
兔肉：味甘，性凉。归肝、大肠经。
蚌肉：味甘、咸，性凉。归肝、肾经。
适合血糖高者食用的菜肴与药膳有：蚕蛹、苦瓜、南瓜、玉米须煲瘦猪肉、枸杞子蒸鸡、田螺、 鳕鱼、海参等。
应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。
血糖高其实就是糖尿病的一种表现，糖尿病是可以由于各种原因导致的，而且得了糖尿病以后我们的生活上是应该有很多的注意事项的，比如说一些吃的名字，血糖高是可以喝粥的，不过这些粥是有一定的限制的，它是比较特殊的粥，它的材料跟别的粥也有些区别，那么血糖高能喝什么粥呢？
山药粥:想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。
山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。
玉米须粥:玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。
接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。
苦瓜粥:苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。
苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。
小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面，含有很高的糖分，吃多了，容易引起血糖升高，所以，最好要少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况，如果自己的血糖只是偏高，那么，就可以吃一些，是没什问题的。但是，如果血糖高出正常人很高，那么，建议不要吃小米粥了。因为虽然小米粥好吃，但是身体健康更重要。
血糖高对于很多人来说是属于一种比较常见的身体疾病，尤其是中老年人容易出现血糖高的情况，身体血糖高不仅会危害到身体健康，同时也会容易导致一些并发症，而患有血糖高除了需要及时治疗以外也可以通过喝一些水或者是茶来进行缓解，可以多喝一些茶叶，茶叶水具有降血糖的功效。
血糖高喝什么水好?
血糖高可以通过喝茶水来缓解症状。
槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
荷叶茶：
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
菊花茶：
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
葛根茶：
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
决明子茶：
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
就像高血糖的人，平时的吃喝都要特别讲究，现在很多人都有喝酒的习惯，高血糖的人在喝酒方面就一定要非常小心了，首先，一定不能空腹喝酒，否则危害会非常大，另外，最好喝一些低度的酒，那些比较高度的酒一定不能喝，那么出现高血糖的人有哪些酒可以喝呢？
血糖高喝什么酒好？
1、糖尿病喝葡萄酒最好
葡萄酒是一种低度酒，一般为12～16度，每升含糖量低于9g，半干葡萄酒每升含糖量低于18g，半甜葡萄酒每升含糖量低于45g，甜葡萄酒每升含糖量高于45g。葡萄酒维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素，其中含有的白藜芦醇，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。医学研究证明，每天喝一杯红葡萄酒能降低血浆黏度使血栓不易形成，预防动脉硬化。
2、糖尿病喝啤酒最好
每升啤酒的酒精含量约为35g，含糖量约为50g，并含少量的蛋白质、B族维生素以及钙、镁、锌、硅等。每升啤酒产热量400kcal，相当于200g面包、500g马铃薯或45g植物油所提供的热量。啤酒的代谢较快，易使人发胖，饮用过量会破坏细胞功能，发生酒精中毒，高血压、冠心病病人以不饮为佳，糖尿病病人需经医生同意后再饮，并且不能空腹饮用。啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、低醇和无醇啤酒等。啤酒的成分不同，人的体质不尽相同，所以喝啤酒也要因人而异，其中干啤酒较适合于糖尿病病人。干啤酒源于葡萄酒，酒中所含糖的浓度与葡萄酒不同。由于普通啤酒会有一定的糖分残留，而干啤酒使用的是特殊酵母，可使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定浓度之下，因此适合要控制体重和有糖尿病的病人饮用。
3、糖尿病喝30度白酒最好
白酒中含有丰富的抗氧化剂成分可以有效降低血糖和血压，健康的人喝干红葡萄酒，可以大大减少糖尿病的风险。不过，研究也指出，适度饮用白酒需要满足一个必须条件，即必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度锻炼、拒绝吸烟。所谓“小酒怡情，大酒伤身”，白酒固然好，但只能小酌一杯，它所富含的白藜芦醇还不能足以控制酒精带给身体的伤害。即使是健康人，为了预防糖尿病，也要适量。
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