小孩适合喝牛奶，但这些禁忌须知
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“小孩适合喝牛奶，但这些禁忌须知”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
小孩正处在长身体的时候需要适量增加营养，其中牛奶是不错的选择，能提供孩子们成长过程中所需的多种营养元素，但是这些禁忌家长们一定要谨记，牛奶不是越浓越好，不是加糖越多越好，牛奶加巧克力不是最好，更不能用来服用药物等。
一、牛奶越浓越好
过浓牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。因为婴幼儿脏器娇嫩，常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
二、加糖越多越好
加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。
还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃～100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃～50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
四、牛奶服药一举两得
牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。
五、用酸奶喂养婴儿
酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
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小孩的身体素质是非常差的，尤其是在冬季，非常容易遭受流感病毒的侵袭，使自身出现感冒发烧的症状，所以家长朋友们在冬季一定要对孩子做好必要的护理工作，让孩子多穿衣服，多喝热水，这样都可以降低孩子出现感冒发烧问题的几率。孩子出现发烧的症状一定要及时治疗，否则可能会烧坏大脑，影响到孩子的记忆力，不知道小孩子在发烧之后有什么注意事项呢。
小孩子在出现发烧之后尽量不要喝牛奶。因为牛奶是一种高营养的物质，孩子食用之后会使人体产生额外的热量。会使机体热量增高，加重自身发烧的症状，影响到病情的治疗，增大病情的治疗难度。如果小孩子在感冒之后出现流鼻涕的问题，必须通过服用药物进行治疗，但是如果喝牛奶，牛奶中的蛋白质和乳固体就会包裹感冒药物，不能够使药物药效充分发挥，所以小孩子出现感冒之后尽量少喝牛奶。可以多喝一些热水，热水有助于促进自身体内的新陈代谢，对于孩子身体的恢复非常有帮助。
还有就是建议孩子在感冒之后，可以适当的喝一些蔬菜水果汁，蔬菜水果汁可以补充体内所需要的维生素c元素，可以达到一个很好的抗病毒的功效，同时也有助于孩子的出汗和排尿，也有助于帮助孩子排出体内的毒素，更快更好地恢复正常的身体健康状态。
小孩子的饮食健康问题当然是需要关注的，因为这关系到孩子的成长发育，任何营养的补充都应该更加的全面和均衡，而小孩子其实应该多喝牛奶，喝牛奶对身体健康以及发育都是比较有利的，小孩子晚上是可以喝牛奶的。
牛奶当中含有非常丰富的营养物质，其中含有磷以及维生素b2，这些物质可以有效的促进，孩子大脑的发育，而且有助于视力的提高，不管是幼儿还是正在上学的孩子，其实多喝牛奶对身体保健，都是比较好的一种饮食选择。
而且孩子应该注重补钙，这样对骨骼发育，促进长个都是比较有利的，而牛奶中含有丰富的钙质，可增强骨骼牙齿的强度，对青少年的智力发展可以达到很好的效果，同时因为是通过饮食的方式去补钙的话，对孩子来讲更利于吸收，而且其中含有乳糖还可促进人体对钙以及铁的吸收，增强肠胃的蠕动。
当然也需要注意喝牛奶的一些常识问题，通常来说一岁以内的宝宝是不是也喝牛奶的，主要是因为其中含有大量的蛋白质矿物质，但是复合不饱和脂肪酸以及微量元素并不多，太小的幼儿喝牛奶的话，不利于肠道消化和吸收，对成长发育反而会造成一些不良影响。
牛奶对于很多孩子来说是长身体的营养物，但是特殊时期也要注意。小孩感冒发烧的时候能喝牛奶吗，这类问题一定要知道。孩子发烧的时候尽量不要喝牛奶，这时候孩子很难吸收牛奶营养。
1.发烧期间最好不要喝牛奶,牛奶蛋白质丰富,发烧期间喝会加重发烧症状.等烧退后可以喝.喝鲜牛奶对宝宝来说不吸收.三岁以内的宝宝胃肠功能却没有发育完善,消化能力相对比较低. 虽牛奶中的蛋白质虽然比母乳含量高,但多数是酪蛋白,酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块,孩子很难消化和吸收;牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳,但钙、磷比例不合适,吸收率比较低.总之牛奶是适合小牛犊的.
2.小孩发烧尽量不要喝或少喝牛奶。因为发热病人在生病期间要求饮食清淡，吃容易消化吸收的食物。不要吃鸡蛋、牛奶、荤菜荤汤及发物，避免引起发热更高。因为牛奶是高营养物质，会产生额外的热量，喝了会使机体热量增高，加剧发烧症状，使病情加重。
3.另外，喝牛奶可能会加重鼻涕，而且蛋白质和乳固体会包裹感冒药使得药物不能起作用。所以牛奶最好还是不要喝。小孩发烧应该大量让他大量饮用热开水或喝些蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促进毒素排出，才有利于疾病的恢复。发烧时最好是多喝白开水，因为发烧会导致体内严重缺水，需要大量饮水补充能量。
4.此外，发烧时还应摄入适量维生素c，用酒精或者滚烫的热毛巾反复擦拭手心和脚底心。尽量避免空调风和电扇风。这样烧才能迅速退烧。如果小孩实在想喝牛奶，就给他冲些配方奶，注意适量，可以水冲多些，这样比较稀薄，利于消化，同时也可补充一定的营养。
牛奶的营养价值非常丰富，而且对于很多小孩子而言，经常食用一些牛奶不仅可以为身体补充充足的钙质，而且还可以很好地促进孩子的生长和发育的。牛奶也是不可以随便喝的，如果不注意的话对于孩子的身体也是会造成很多的影响的，那么，小孩子晚上喝牛奶会很好吗？
一、不要给宝宝喝加米粉的牛奶
有的宝宝不吃牛奶，喜欢吃米粉，所以妈妈就把米粉和牛奶一起搅匀放奶瓶里给宝宝吃，试图滥竽充数。这种做法是不正确的，配方奶粉有自己专门的配方成分，只适合用单纯煮开的白开水冲调，如果加入米粉或者其他汤汁都会破坏它本身的营养结构，降低营养成分。宝宝长期喝加米粉的牛奶对吞咽功能的锻炼也不好，会阻碍日后的进食。
给宝宝冲奶粉还是要根据说明冲调，不要随意增加其他事物，而且喂宝宝米粉最好用勺子喂养，虽然麻烦了些，但是对宝宝的健康发育有好处，所以妈妈们就坚持下吧。
二、不要给宝宝喝加果汁的牛奶
4个月后宝宝就可以开始喝果汁、吃辅食了，不过刚开始喝的果汁只是少量，有的妈妈就直接加入牛奶中一起给宝宝喝，省心省事。然而这是不科学的做法，牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，如果和水果里面的果酸结合发生凝结现象，会影响牛奶的正常消化和吸收，对宝宝肠胃造成负担。所以妈妈们可别因为方便就把果汁添加到牛奶中给宝宝喝哦，还是一勺勺的喂吧，宝宝的健康是第一，而且用勺子吃还能锻炼宝宝的吞咽功能。
晚上喝牛奶是可以促进骨骼发育的，而且对于孩子自身的睡眠也是有着一定的好处的，孩子的消化能力如果不是很好的话，那么最好是不要食用太多的牛奶的，这样可以防止孩子出现消化不良的现象，家长们对于这点一定要注意一些的。
牛奶是现在每个人都喜爱喝的饮品，牛奶具有很高的营养价值，能够补充钙等能量。然而，很多对于牛奶不是很了解的人们不知道小孩晚上喝牛奶好吗，进而在晚上不敢轻易的给孩子喝牛奶。因此，大家迫切的想要知道小孩晚上喝牛奶好吗。那么小孩晚上喝牛奶好吗?下面给大家详细的介绍一下。
牛奶是一种营养成分很高的饮品，能够有效的给人体带来钙元素的补充。所以，喝牛奶是非常好的一件事情。然而，什么时候喝牛奶好，晚上的时候能够喝吗这成为了大家的问题。所以，下面的内容就是对小孩晚上喝牛奶好吗这一问题的详细介绍。
小孩晚上喝牛奶好吗?小孩晚上喝牛奶的原因：
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
通过了解小孩晚上喝牛奶好吗这一问题，相信大家对喝牛奶也有了新的认识。牛奶是一种有较高营养成分的饮品，能够给我们的身体带来很多的营养物质。因此，我们大家要选择牛奶作为我们饮用的饮品，给我们的身体带来好的营养。
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