秋天饮食养生鸡肉的做法

2019-10-07 │ 秋天饮食养生鸡肉的做法 鸡肉的做法夏季养生食疗

鸡肉做法大全是什么?介绍3种流行做法!

“今天不养生,明天养医生。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢?下面是小编为大家整理的“鸡肉做法大全是什么?介绍3种流行做法!”,供您参考,希望能够帮助到大家。

在平时吃的肉里面,猪肉是人们吃得最多的,除此之外,鸡肉也吃得很多,鸡肉的肉质更加细嫩,吃起来味道鲜美,鸡肉的烹调方法有很多,比如很多人喜欢炖鸡汤来吃,具有很好的滋补功效,总之,鸡肉的吃法非常多,下面介绍几种流行吃法。

一、麻辣鸡肉

材料

主料:鸡腿400克,调料:花椒粉10克,姜5克,大葱8克,辣椒粉15克,白砂糖20克,盐5克,酱油40克,料酒10克,植物油35克

做法

1.将鸡腿肉切成块,加入料酒、酱油腌制3分钟;

2.坐锅点火,放入植物油,将腌好的鸡块倒入锅内划散,炸2-3分钟捞出;

3.坐锅点火,留底油烧热,将葱、姜煸炒出香味后,放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。

二、鸡肉炒时蔬

材料

玉米,黄瓜,鸡肉,胡萝卜,糖,淀粉,盐

做法

1、先炒鸡肉,再加入玉米,黄瓜、胡萝卜炒。

2、糖、淀粉、盐做出芡汁,浇在去再炖一小会就好了。

三、虾味鸡肉松

1

[准备]去骨鸡腿肉切小丁,用醃料略醃;荸荠放拍扁后切碎;生菜叶洗净冰镇备用(时间勿过久);红萝卜及荸荠洗净切小丁;虾味先放在塑胶袋里捏碎备用。

2

热油锅,加入蒜末爆香。

3

加入鸡肉丁炒香。

4

加入红萝卜丁、荸荠丁拌炒。

5

加入葱末及调味料拌均,起过前撒点香油即可盛盘。

6

将生菜叶上加入步骤5鸡肉松,再撒上虾味先碎末,就完成了。

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鸡肉丁的做法大全是什么?


鸡肉丁在平时可以做菜,也可以用来干煸,一般准备好豆腐干和一些适当的色拉油,在刚刚出锅的时候加上料酒和酱油,能够增加味道,提取香味儿豆腐干需要切成丝状,切好以后用开水烫一下,这样口感方面会更好一些。

材料

豆腐干 250克

鸡肉 200克

色拉油 2汤勺

香油 适量

酱油 适量

盐 适量

味精 适量

料酒 适量

姜 适量

淀粉 适量

做法

1. 豆腐干切成丝,用开水烫一下捞出控干水;

2. 鸡肉切成丝,加入盐、料酒、湿淀粉调匀腌制;

3. 葱、姜均切成末;

5. 取锅上火烧热,注入花生油;

6. 先下肉丁炒散,再下入豆腐干丝炒匀后下入葱、姜、料酒、盐(少许)、酱油、味精、炒匀后淋入香油即可。

凉拌鸡肉的做法大全是什么


鸡肉在我们生活中并不少见,在一些家庭聚会或者当我们生病时需要疗养身体都会吃到炖鸡肉,可是炖鸡肉属于传统的食用方法。人们在传统的基础上进行了突破,凉拌鸡肉的做法大全是以鸡肉为主料,味精糖等为辅料做成的一盘菜,因为其做法简单而且味道也比传统的味道要好很多,所以受到很多人的喜爱。接下来让我们一起来看一下凉拌鸡肉的做法大全。

做法一:

准备材料:鸡一只,盐适量,生抽适量醋适量,糖适量,味精适量,胡椒粉适量,花椒油适量,芝麻油适量,橄榄油

适量,红油适量,葱花适量,香菜适量

步骤:

1. 这是不辣的。

2. 准备好一只放血水的叉子(也可把筷子削尖用来放血水)。

3. 准备几片生姜。

4. 料酒(三茶匙)。

5. 大红公鸡一只(最好是三斤到四斤重的公鸡做凉拌鸡),杀后洗净掏出内脏。

6. 锅里放水,然后把鸡、生姜、料酒放入。注:冷水就要放入鸡,不是水热后再放鸡。

7. 然后盖住锅盖,大火煮沸。

8. 然后接开盖子准备放血水。

9. 把一侧的鸡腿用筷子架起,然后用上面所说的工具插在鸡腿上。

10. 在鸡腿上随心所欲的插,孔越多越好。

11. 再 继续,不然血水放不干净,关节处煮不熟。

12. 腿上被插得遍体鳞伤。

13. 接着另一只鸡腿也像这样把放给放了,二只鸡腿插完后盖住盖子,大火又煮开。

记住大火煮五分钟哦

14. 然后再小火煮五分钟。

15. 煮鸡这个过程需要15分钟。十五分钟后,熄灭灶上的火,打开锅盖用放血的工具再往腿上插,看还有没有血水出来,如没有,这时盖住锅盖,让它在锅里再待15分钟。

16. 然后捞起用凉白开速凉(因为冷水急速降温,鸡肉爽脆不绵。)

17. 把鸡从凉白开里捞起水滴干待切片。

18. 我平时做凉拌鸡喜欢切片,也可以斩块。切片时先从大腿开始。切出的片很簿。

19. 放锅里

20. 拉近看下。

21. 切到最后骨关节处没有带血的肉 ,火候、时间把握得非常好。22. 鸡肉切好后放碗里,加入少许糖、适量盐、适量味精、少许胡椒粉、少许生抽、少许醋、花椒油、芝麻油、橄榄油、红油。注:生抽与醋不能加太多,不然口感不好再就是装盘后色太深。

23. 然后拌匀,腌上一二个钟。(夏天的话放急冻室腌上一二个钟)

24. 装盘前再搅拌均匀。

25. 然后撒上葱花或者香菜即可上桌。

为了照顾老人,这盘是不辣的。

做法二:

原料:三黄鸡、料酒、辣椒粉、葱、大蒜、姜、酱油、盐、糖、醋

做法:

1) 鸡洗净,斩成块。在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。

2)煮好的鸡要立刻放到凉水里,最好是冰水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。

3)葱姜蒜洗净,切碎。起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味,关火,冲入辣椒粉中,沉淀后沥出的油就是红油了。(备注:如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。)

4)将鸡肉从冰水中取出沥干,切成小块,放入盘中。

5)将酱油,盐,糖,醋混合两勺红油,搅拌均匀后,淋在鸡肉上面。根据你自己的口味,可以配一些香菜,香葱,芝麻。如果没有,不加也行!

鸡洗净,斩成块。葱,姜,料酒。

在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。

煮好的鸡要立刻放到凉开水里,最好是冰开水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。

制作红油的方法:

葱姜蒜洗净,切碎。起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味,关火,冲入辣椒粉中,沉淀候沥出的油就是红油了。(备注:如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。)

将鸡肉从冰水中取出沥干,切成小块,放入盘中。

将酱油,盐,糖,醋混合两勺红油,搅拌均匀后,淋在鸡肉上面。根据你自己的口味,可以配一些香菜,香葱,芝麻。如果没有,不加也行!

以上列举了两种凉拌鸡肉的做法大全,如果的第一种不会可以选择第二种,慢慢来,耐心做,总会掌握凉拌鸡肉的技巧和方法。当然凉拌鸡肉的做法没有炖鸡汤的做法营养价值高,所以需要补充身体营养和生病中的人还是选择炖鸡汤比较好,而且不能吃辣的人也不可以选择凉拌鸡肉。

木耳鸡肉的做法大全是什么?


木耳,盛产于东北。在我上高中,高三准备冲刺高考了,我爸妈就经常给我炒木耳吃,说是吃多了会变聪明。这一条其实我一直都挺相信的。木耳属于菌类,和蘑菇一样,含有很多微量元素,食用起来也比较清脆。所以,今天给大家带来木耳炒鸡肉,希望大家能喜欢。

方法一:

1.黑木耳事先用水泡发一小时,洗净沥干水份,姜切片,蒜切片备用。

2鸡洗净切块,用适量的生抽、盐、糖和生粉腌制半小时。

3锅内放入足量的油,加入姜片和蒜片爆香。

4放入鸡块。

5调入适量的料酒。

6继续中火爆炒至鸡块微金黄,放入黑木耳。

7调入生抽、盐,继续翻炒至鸡块有点缩水,脱骨。

8最后调入蚝油。

9.翻炒均匀。

10装盘即可。

方法二:

1准备的鸡肉和木耳,木耳提前用冷水泡发

2.锅里放油,炒香蒜和生姜

3放木耳下去炒

4放鸡肉下去炒

5放青椒下去炒一下

6.最后加点葱

方法三:

主料:鸡肉 (一斤)

辅料:木耳 (5片)

1,鸡肉洗好,切好,木耳洗净备用。

2,用油翻炒一下辣椒,生姜,放豆瓣酱,把香味炒出来..酱油.注意放一点点盐

3,就放鸡肉下去翻炒

4,看着,鸡肉超不多都起卷了,就放木耳下去翻炒,先炒一下,注意第二次放盐哦。

5,不用放水大火用锅盖盖住,蒙一分钟,就可以了

6,熄火,装盘,即可食用。

不知道上面的方法大家有没有学会,其实我相信大家都知道,类似于木耳这样的菌类植物,没有脂肪,对我们的心脏,大脑都有好处,老人也可以经常使用,清炒也很入味下饭。总之,希望大家能有一个健康的生活态度,耐心的烹饪美食。

土豆鸡肉的做法大全是什么


土豆、鸡肉是生活中极为常见的两种食材,单独做味道不错,将两者放在一起做成土豆鸡肉的话会更美味。土豆鸡肉的做法有很多种,大家可以根据自己的口味选择不同的烹饪方法,但是不管哪一种都很简单。

土豆鸡肉的做法一

1.鸡肉土豆洗净切好准备,材料也准备好,加入调味料腌鸡肉

2.大蒜和姜爆香,放鸡肉加料酒小妙一会加水煮10分钟左右。

3.加入土豆再煮15分钟左右,加入小许盐。

4.收汁起锅就可以食用了

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

酱油:升压、补血、护齿

土豆鸡肉的做法二

食材

主料:土豆适量 鸡胸肉适量 淀粉适量

辅料:姜片 适量 蒜 适量 葱 适量 花椒适量

调料:酱油适量 味精 适量 豆瓣酱 适量 料酒 适量

做法

1、鸡胸肉切丁,用料酒、淀粉、酱油、姜末腌制备用。

2、土豆切丁、洗净淀粉后、先用水滚开,倒入菜篮备用

3、姜片、葱头、大蒜、花椒备用。

4、锅里倒油、到7成熟之后加入配料翻炒、再倒入鸡丁大火翻炒。

5、倒入土豆大火翻炒均匀后、小火加入盐、酱油翻炒均匀。

6、翻炒均匀之后,加入高汤(或者水)大火煮开、换小火烧10—15分钟即可。

鸡肉烧土豆的做法三

1、鸡肉小半个斩成大块再洗净血水

2、土豆一个切成大丁,用水洗去表面的淀粉

3、另准备葱姜蒜适量,八角、桂皮少量

4、热锅内放少许油,先把鸡块放进去炒到出油,表面变黄

5、放入准备的香料

6、炒出香味后,加放土豆丁

7、炒到土豆受热表面熟后加放酱油和料酒,迅速拌匀

8、然后放入一杯水,调入盐,要少放点,因为放了较多酱油,为了增香我还放了一点五香粉,盖上盖闷到肉烂豆熟,等水收的差不多了,便可装盆出锅了。

照烧鸡肉的做法大全是什么?


我相信很多朋友应该都没怎么听说过照烧鸡肉这道菜,其实原来我也不是很熟悉,前不久有朋友跑来炫耀他的美味,我虚心求教,这才经过好多次的联系,最终学成这道照烧鸡肉,相信大家也很好奇。那么,今天,我毫不吏啬的交给大家这道菜的做法,相信大家一定会喜欢。

做法一:

1.鸡腿3-4个,去骨。用2大匙生抽酱油,2大匙老抽酱油,2大匙蜂蜜,加一匙姜末,腌至少20分钟以上,如果有时间,腌过夜的话,更入味好吃

2.先把腌汁加水适量,一起倒入锅里煮开,再把鸡肉放进去,然后等煮到汁水差不多收干就出锅,这样煮出来的鸡肉就会有很光亮的色泽了

3.家里有烤箱的可以用烤的腌好了以后呢,先把烤箱预热350F,把鸡腿摆到烤盘上,鸡皮向上,烤到熟了即可,大概15分钟左右

做法二:

1.先在鸡腿的肉面以刀尖将筋膜划断,再以皮面朝下放入锅中,先煎至鸡皮金黄酥脆,再翻面煎至肉面略微金黄

2.接着倒入柴鱼酱油、味霖、酒和糖以小火煮至酱汁浓稠,再加入昆布高汤烧至入味后,将鸡腿起锅切块后摆在饭上,再淋上少许酱汁即可完成

做法三:

1.鸡肉切成薄片,热一锅倒入约3g油后放入鸡肉片干煎至熟起锅放入白饭便当中。

2.照烧酱制作:热一锅,将所有照烧酱材料一起加热后,加入少许太白粉水勾薄芡起锅,淋到作法1便当中鸡肉片上。

3.热一油锅,三色豆洗净后放入锅中稍微炒过,加入适量盐调味起锅摆入作法2便当中。

4.将金针菇洗净,与蕃茄丁一起汆烫至熟捞起,再以2~3滴香油、果糖、醋一起搅拌均匀摆放入作法3的便当中即可

大家不知道有没有学会啊,一定要记得,美味是自己亲手烹饪出来的,永远不是买来的。希望大家都喜欢这道菜,还有哦,每样菜的用料配比都不是一成不变的,一定要按照自己的口味烹饪出属于自己的美味,还要记得分享美食哦。

炸鸡肉的做法大全是什么?


“我在人民广场吃炸鸡”这是一首歌,由此歌可想而知炸鸡是有多么的受大家的喜爱。现在的好些快餐都推出了炸鸡系列,并且同样的受大家热捧。那么炸鸡怎么做才好吃,怎么做才是最简单的做法。今天我就向大家推荐两种不同口味的炸鸡做法,但相同的是都很美味。下面就是具体的制作步骤,快来看看吧。

                                           

一奥尔良黄金锤

1、将鸡翅根用水洗净备用。

2、用刀将鸡翅根头部切开,将筋膜切断,最好用有锯齿的小刀比较好操作。

3、将顶部的肉顺着骨头慢慢推到翅根下半部分,露出骨头,依次做好所有鸡翅根。

4、取20g奥尔良腌料,再加入少许盐,放入少许水,调匀,放入处理好的鸡翅根,腌制过夜更佳。

5、将腌制好的鸡翅根再适当整形,在燕麦碎中滚几次,使得燕麦碎均匀的覆盖在鸡翅根表面,骨头顶部包上锡纸,用喷嘴油壶或者小刷子在鸡翅根表面刷上少许油。

6、将鸡翅放入烤箱中下层,app设置200度,20分钟,20分钟烤出来的鸡翅相对比较鲜嫩多汁,表面颜色不会太深,如果怕不安全,可以再加10分钟。

二 炸鸡柳

做法1、鸡胸肉用刀背拍几下,肉更松一些,切成粗条。加入盐五香粉、蚝油腌制半小时。

2、腌好后沾上干淀粉,再沾上蛋液,再粘面包屑,压实。

3、锅中油八成热时下鸡肉条炸,再转至五成热炸到金黄浮到油上即可捞出控油食用,吃的时候配上番茄沙司味道更好。

以上介绍的两种不同口味的炸鸡做法不知道您是否已经清楚了其中的做法。在炎热的夏天吃着炸鸡喝着冰镇啤酒是很多年轻认得最爱。如果您学会了今天我想您介绍的两种炸鸡的做法,以后在家里您就可以很简单的吃上自己最爱的炸鸡配啤酒咯。

川菜菜谱大全做法有哪些?介绍3种流行菜!


中国各地方流行做不同的菜系,四川菜是大家非常喜欢的,川菜的口味有着独特的特点,麻辣味是最为流行的,除此之外,鱼香味的和酸辣味的美食也很常见,比如回锅肉、麻婆豆腐等都非常有名,下面为大家推荐三道独具川菜特色的美食。

一、四川正宗水煮肉

材料

干辣,花椒,青蒜末,姜末,蒜末,豆瓣酱,酱油,红薯淀粉,里脊肉,莴笋叶

做法

1、干辣与花椒在无油锅中小火烘焙出香味,出锅切碎备用。

2、里脊肉片用红薯水淀粉上浆,再加入少许酱油,备用。

3、锅中倒入植物油,油热下豆瓣酱与姜末、蒜末炒香。

3、下洗净的青笋叶略煸炒,加清水没过菜叶,煮沸捞出菜叶,放入容器垫底。

4、之后再逐片放入肉片,小火煮熟,连汤带肉倒入容器。

4、将步骤{1}及青蒜末放在肉上面,炒锅做热油浇在肉片上,喷香的水煮肉就做好了。

二、四川菜丝凉面

材料

干荞麦面条450克,酱油50毫升,芝麻油50毫升,米醋1汤匙,白糖1汤匙,辣椒油1/2茶匙,红柿椒1个,切细丝,青葱230克,2/3切葱花,1/3切细丝,胡萝卜2条,切细丝

做法

1.取一个大锅加水烧开,水里加一点盐,放入面条,煮至面条咬起来软硬适度。捞出面条,过一下冷水,然后沥干水,放大碗里待用。

2.在一小碗里,将3汤匙酱油,3汤匙芝麻油,醋,糖和辣椒油放一起搅匀。

3.将调料倒入装有面条的大碗,用筷子将面条和调料充分拌匀。盖上碗,放冰箱冷藏2小时,或最长可达24小时,偶尔拌一下。

4.将拌好的面条拿出来,在室温下升温。加入余下的一汤匙酱油和一汤匙芝麻油,拌匀。然后再加红椒丝,葱花,和一半量的胡萝卜丝拌匀。

5.吃前将绿的葱丝和橙红色的胡萝卜丝撒在面条上装点即好。

三、川菜毛血旺

材料

猪血或鸭血150克、杀好的蟮鱼2条、卤肥肠半根、白百叶60克、方火腿80克、黄豆芽60克、香菜2根

大葱10克、独蒜1-2个、姜8克、干红椒20只左右、花椒、冰糖10克、香叶3-4片、丁香4粒左右、八角1个、桂皮1片、草果若干

植物油6大勺、高汤2杯、老抽1大勺、米酒50ML、盐、鸡精

做法

1、将一半量的干红椒切段,葱、姜、蒜都切小粒。

2、将香叶、丁香、八角、桂皮、草果入食品料理机中打碎。

3、锅入一半量油,小火炸香干红椒和花椒。

4、再加入葱姜蒜粒大火炒香。

5、再加入打好的香料碎炒香。

6、炒好的调味料盖上锅盖焖1小时左右待用。

7、卤肥肠切小段,火腿切方片。

8、烧开半锅水,入黄豆芽焯制半分钟左右捞出。

9、再加入猪血焯制半分钟左右捞出。

10、如果水脏了就换水烧开,加入蟮段焯制1分钟左右捞出,去除掉其表面的粘液。

11、焖好调味料后开盖,加入高汤烧开,加入冰糖、老抽、盐,加入肥肠段和火腿片煮1分钟左右。

12、再加入猪血片煮2分钟左右。

13、最后加入米酒、鸡精、蟮鱼、百叶、豆芽煮片刻盛出。

14、净锅入另一半量的油,小火炸香另一半的干红椒和花椒。

15、倒在盛有毛血旺的碗中,撒上香菜段即可。

美味鸡肉饭的做法大全是什么?


香喷喷的鸡肉饭登场了!喜欢吃鸡肉和米饭的朋友,你们准备好了吗?这道饭可是很好的将鸡肉与米饭融合在一起,又好吃又挡饱。不过想要吃的朋友,你们要自己来与小编学,不然的话吃别人做的,就没有那种味道了。其实小编觉得这道饭其实并没有难,你想鸡肉饭食材那么简单,小编想应该和蛋炒饭差不多吧!

鸡肉饭

材料

仿土鸡鸡胸肉半副,鸡油半斤,姜6片,红萝卜6片,红葱头10粒,白饭6碗,A.盐1小匙,香菇味精1小匙,B.酱油1大匙,盐1小匙,高汤240,香菇味精1小匙

做法

1.将鸡胸肉洗静后装盘放入小蒸笼中蒸熟冷却后备用。

2.将步骤1的鸡胸肉去皮并用菜刀以顺纹理的的方式剖开去骨,鸡骨留下备用。

3.将步骤2的鸡胸肉同样以顺纹理的方式切成小片状。

4.将步骤3的鸡胸肉用手撕成细丝状,并将调味料A加入搅拌均匀备用。

5.取一锅加热,将调味料B及步骤2的鸡骨一起放入锅中熬煮至沸腾即熄火冷却备用。

6.将鸡油倒入小钢盘中,并加入姜片及红萝卜片盖上保鲜膜放入小蒸笼蒸约30∼40分钟后取出备用。

7.将红葱头洗净切片,热锅,倒入步骤6的鸡油,并将红葱头片倒入锅中炸至金黄色后随即熄火。

8.盛适量白饭,摆上步骤4的鸡丝,并淋上少许的步骤5和步骤7即完成。

小诀窍

喜欢味重可适量加点儿盐和鸡精;白米饭一定要蒸熟、焖透,不干不稀。

材料、步骤、小窍门都已经给你们了,是不是很简单啊!想想午饭是一份鸡肉饭和一碗番茄鸡蛋汤,感觉世界都变得特别美好了。如果你觉得这不能满足你的话,想要创新的朋友可以自己在家捉摸其他的,例如牛肉饭、鸭肉饭等等,小编等待你的新想法。

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