柠檬是生活中比较常见的一种水果,它含有丰富的维生素C具有美白养颜、润肠通便的作用,因此深受女性们的喜爱。
柠檬的功效与作用
美容养颜
柠檬具有排毒养颜的中药功效,它含有大量的水分,能加快人体代谢,促进毒素排出,而且柠檬含丰富的维生素C,这种物质不仅能清除血液中积存的毒素,还能抑制黑色素的合成,所以,平时经常食用柠檬可有效的起到排毒、美白、延缓衰老、滋养肌肤的作用。
促进消化
随着现在经济发展越来越充裕,人的生活条件也越来越好。肉类已成为大家每天必不可少的食物,甚至有些人暴饮暴食,经常食用过于油腻的食物,很容易造成消化不良。这时可以多吃一些柠檬帮助消化,柠檬本身属酸性,能够刺激人体胃部运动,从而达到促进消化的功效。
提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力等多种功效,用柠檬做成柠檬水可以补充维生素C。感冒时喝800毫升的柠檬水,既能减轻感冒症状,还能帮助康复,尤其是感冒初期,经常食用可达到不药而愈的效果。
减肥
柠檬中含有膳食纤维可使人产生饱腹感,能够抑制暴饮暴食的现象,加上平时适量的运动,能有效地提高减肥的效果。
清新口气
柠檬有一股清香的气味,具有清新口气、去除异味的作用,还能舒缓牙痛及牙龈炎,但是需要注意的是柠檬中含有柠檬酸,能损害珐琅质,所以应尽量在食用前漱口,或食用柠檬水一段时间后再擦牙。
柠檬的食用做法
柠檬水
材料:柠檬、蜂蜜、水。
首先准备好材料,选择一个表皮及果肉新鲜的柠檬,清洗过程中只用清水很难彻底清洗干净,需要配合少量的盐搓洗柠檬表皮,为了减少苦味将洗净的柠檬两头去掉,把柠檬切成薄薄的小片,取3—4片的柠檬片,控制水温在60—70度左右冲泡,根据自己的口味搭配适量的蜂蜜。
柠檬苹果醋
材料:柠檬、苹果、盐、白砂糖、冰糖、白醋。
首先准备好材料,将柠檬和苹果用盐水浸泡5—10分钟左右,再用盐揉搓果皮沥干水分,将苹果和柠檬切成小片,准备一个干净的杯子,把果片放进去倒入适量的糯米白醋、砂糖、冰糖,将其搅拌均匀,然后将瓶盖拧紧后静置一个月即可。
通过以上介绍,相信的大家已经基本了解关于柠檬的知识了,日常中经常使用柠檬既能排毒养颜,还能满足食欲,如果你也喜欢吃柠檬,不妨试试以上方法。
芹菜是我们常见的一种蔬菜,吃在嘴里脆脆的,口感也很不错,关键的是吃芹菜对身体也有很大的好处,那么芹菜的功效有哪些?我们在包饺子的时候经常会用芹菜来做馅,也是很美味的,那么芹菜饺子馅的做法是什么?芹菜叶也是一种好东西,我们吃芹菜的时候不要扔掉,那么芹菜叶的做法有哪些?
芹菜的功效
1.降血压
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素,具有短时间的降压作用,研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。
2.可助眠
很多人不知道,芹菜还有一个很有的作用,就是帮助睡眠。有些人经常会失眠,可以多吃一些芹菜。因为芹菜中含有一种生物碱的成分,具有很好的额镇静和安神的作用。所以芹菜对于失眠的患者也有一定的辅助治疗的作用,这是作用知道人还是很少的,今天介绍给大家。
3.可减肥
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。
4.防龋齿
你知道吗?芹菜还能预防龋齿,他是一种预防龋齿效果很好的蔬菜。主要是因为芹菜中含有很多的粗纤维,这些粗纤维能帮助人体清洁牙齿上的食物残渣,对于扣钱的酸碱平衡有很好的维持作用,进而具有预防龋齿的作用,所以说经常是芹菜对牙齿也是很好的。
5.能补血
芹菜还具有补血的作用,其中含有的铁元素是补血功效的主要成分,因而适合贫血的人群食用。
芹菜饺子馅的做法
材料:猪肉(肥瘦) 适量,芹菜适量,葱、姜末,盐,味精,生抽
步骤
1、把猪肉洗干净,然后放进绞肉机里面绞碎
2、绞好的肉馅由于颗粒太大,直接使用的话会影响饺子的口感,颗粒大,吸水量少,颗粒越细小,吸水量相对多,可以把肉馅再用刀剁细。
3、葱、姜末,盐、味精,纯的花椒粉,我只用花椒粉,一般不用袋装五香馅料,自己买来品质好的“大红袍”花椒,用料理机打成粉,再加入适量生抽,鲜味够。
香蕉是平时比较常见的水果,口感软嫩滑爽、入口即溶,很多人都喜欢吃香蕉,它不仅有很多营养价值,还有很多功效。被称为“排便之王”的美誉,很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。
香蕉的功效与作用
改善便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶,能够促进肠蠕动的作用,经常便秘者,建议在晚上睡觉前吃一根香蕉,可以有效改善便秘的情况。香蕉味甘、性寒,能清肠热、润肠道,因此,香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
肠胃
通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉,因为香蕉可以降低胃酸,并且还能促进胃黏膜细胞的生长,对肠胃炎、胃溃疡等病症能起到有效的保护作用。
睡眠
香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸,具有安抚神经的作用,坚持每天晚上睡觉前吃一个,可以有效的改善因紧张、焦虑、愤怒、抑郁等引起的睡眠不佳。
减肥
香蕉的热能很低,一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能,容易使人产生饱腹感,长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻,还能使皮肤变得光洁靓丽,有美容养肤的作用。
香蕉的吃法
拔丝香蕉
材料:香蕉、淀粉、面粉、白糖
做法:首先将香蕉去皮,切成小块。面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀,再把香蕉放入,裹均匀,把裹好的香蕉放进油锅里炸,慢慢的颜色逐渐发生变化,等到炸成金黄色捞出,将锅中的油倒掉,建议一并把锅清洗干净,之后加入白糖和一点清水开始煮,直至有粘稠感放入香蕉块,大约一分钟捞出,拔丝香蕉完成,外脆里嫩,甜糯可口。
香蕉饼
材料:香蕉、面粉、鸡蛋、糖、油、牛奶
做法:首先把香蕉压成泥状,放进鸡蛋糖面粉里一起搅拌,适量的再加点牛奶制成面糊,锅里放油,等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸,直到煎成两面成金黄色即可。
烤香蕉
材料:香蕉、烤箱
烤香蕉不需要剥皮,直接放进烤炉烤一到两分钟左右,拿出来剥皮食用即可,味道十分香甜。
香蕉沙拉
做法:首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可,香蕉沙拉做好,其滑嫩香甜、唇留齿香,深受广大女性的喜爱。
黑豆是豆类植物的一种,又叫黑大豆、乌豆、冬豆子、枝仔豆、橹豆等,这种豆类原产于中国东北,主要生长在比较寒冷的地方,北方种植比较多。黑豆也是一种我们经常食用的粮食作物,其营养丰富,食用价值高,不仅经常被做成豆制品,而且还是主要的油料作物。豆豉、豆酱都是用黑豆加工而成的,黑豆在煮熟的过程当中经常会产生一锅黑色的浆水,很多人经常觉得比较恶心,但是这锅黑色的水恰恰具有温补脾肾的作用。《本草纲目》有言:“大豆有黑、白、黄、褐、青数色,黑者可入药及充食做豉,黄者可做腐、榨油、造酱,其余但可做腐及炒食而已。”黑豆也属于蝶形花科,是一年生草本植物,根茎直立,其上有黄黄的绒毛,叶子呈椭圆形,花是淡紫色或者白色的,一般生有两朵或者十朵。黑豆的叶子和花以及种皮,也都是可以药用的。
黑豆黑豆性平味甘,也属于能够长期食用的补益用品,归脾肾经;具有消肿下气、润肺去燥、乌发黑发以及延年益寿的功效。很多人都知道吃黑豆会长个子。由此可见,黑豆的强壮身体,补益气血的功效在寻常百姓中间早就深入人心,一代代流传。黑色属水,所以黑豆在五种豆类当中属于肾之谷,它能够补益肾精,而全身筋骨的发育同肾脏的功能有直接的关系,它也就有了强壮筋骨的作用,肾虚的人食用黑豆可以利尿去风,能够缓解腰酸背痛的征状和女性的白带过多等。黑豆平补肝肾,对于少年白头等有很好的疗效,如果是肾虚引起的盗汗不愈,连服一个月黑豆,也是会有效果的。
乌梅是一种营养价值很高的食物,有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴、缓解疲劳、抗衰老等功效,是一种对人体很有益处的食物,许多家庭都会购买乌梅用于治疗肺虚久咳,呕吐腹痛者,但是切记感冒、发烧、肠炎初期人群禁止食用,食用后不仅没有好处,还会导致病情更加严重。食用乌梅不需要太过繁琐的步骤,乌梅泡水喝就是一种不错的方法。
乌梅泡水的功效:
1.缓解呕吐
孕妇在怀孕初期呕吐现象严重,并且喜欢吃酸味食物,这时候孕妇的体质也是偏酸性的,身体中的钙质流失了,血液偏酸性,胃和肝脏能力减少,这种情况下还会导致孕妇情绪产生波动,孕妇每天吃上一些乌梅能起到调和作用。
2.涩肠止泻
乌梅酸涩入大肠经,有很好的涩肠止泻痢的作用,可以用来治疗久泻、久痢,一般可以与罂粟壳、柯子等共用。
3.止咳止渴
夏天用乌梅煎汤除了能祛暑解渴之外,常还能用来治疗热病口渴,咽喉干哑,对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰症状有很好的疗效,乌梅常可以搭配半夏,杏仁等食用,但要对症慎重食用。
4.缓解疲劳
身体中的血液在自我净化过程中会加快新陈代谢的速度,因此我们身体需要补充更多的能量,乌梅中含有丰富的柠檬酸能够帮助吸收维生素和酸素,有效缓解身体疲劳状态,并预防疾病伤害。
5.防衰老
要想健康长寿,日常生活中一定要注意疾病的预防,乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌,这种荷尔蒙能起到预防衰老的作用,因此,每天吃一颗乌梅对于预防衰老是能够起到一定效果的。
石榴是一种常见的水果,也很受人们的欢迎,饮食石榴的果粒吃在嘴里脆脆的,甜甜的,而且颜色也很好看。吃石榴对身体也有很多的好处,石榴的功效和作用有哪些呢?大家都知道石榴中含有石榴籽,我们在吃的时候都把石榴籽吐掉,石榴籽能吃吗?石榴中含有很多的营养物质,孕妇可以吃石榴吗?
石榴的功效与作用
1、石榴有助于抗菌
石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
石榴含有丰富的水果糖类,优质蛋白等,能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分,帮助人体快速恢复,缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴还具有美容护肤的作用,我们在市面上也可以看到用石榴做原料的化妆品,这是因为石榴中含有两种抗氧化剂,也就是红石榴多酚与花青素,除此之外,石榴中还含有很多的维生素,这些营养物质能增加皮肤的抗氧化能力,不仅能美白皮肤,还能增加皮肤的弹性,所以爱美的女性可以多吃石榴。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义,很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃,寓意良好,那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的,研究证明,孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率,还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状,帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统,稳定孕妇情绪,缓解孕期抑郁等问题,但是好食物也不能不注意禁忌,有便秘,容易上火,糖尿病,胃炎,支气管炎的症状的孕妇,好不要吃石榴,因为石榴性温,糖多,容易加重病情。
石榴籽能吃吗
酸酸甜甜的石榴中还有石榴籽,我们在吃的时候还会觉得很麻烦。其实石榴的果实中含有很多的氨基酸和一些人体所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的营养物质,其中还含有抗氧化剂,但是在吃的时候也要注意一下几点。
鸽子蛋就是鸽子下的卵,有着动物人参的美称,鸽子蛋要比普通的鸡蛋营养价值高,富含大量优质蛋白质和维生素等营养成分,鸽子蛋不仅是食用价值,很高,药用价值也很高有着补肾肝、补精气及壮阳的作用。
鸽子蛋的功效与作用:
鸽蛋味甘、咸,性平;具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神,解疮毒,治疗阳萎、营养不良;主要用于肾虚所致的腰膝酸软,疲乏无力,心悸失眠等症。
1、养颜护肤
能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋,不但有美颜滑肤作用,还可能治愈疾病,会使人精力旺盛,容光焕发,皮肤艳丽。
2、补肾益气
补肾、益精气、助阳提神,可治疗治疗阳萎。
3、养肝
可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
4、清热去火
能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
5、解毒
清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。
6、预防麻疹
在麻疹流行期间,让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋,既可预防麻疹又有解毒功效。
因此,对于有以上情况的人群,可以用鸽子蛋来食疗。鸽子蛋通常还是宴席上面的一道时尚的菜,对于孕妇,儿童以及病人都是高级营养品。
在日常生活中,芒果是比较常见的一种水果,芒果中含有维生素、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。芒果属于凉性水果,所以在夏天特别受欢迎。
芒果的功效与作用
止吐、止晕
芒果有益胃、止吐、止晕的功效,有助于眩晕症、晕车、高血压眩晕、恶心呕吐的缓解,还能够帮助身体清理肠胃,常吃芒果对身体有很大的帮助。
消炎解毒
芒果具有杀菌的功效,芒果叶的提取物能够抑制多种病菌,同时还具有给身体消炎解毒的作用。比如烧伤、烫伤,都可作为止痛消肿的良药。
防高血压
食用芒果有防高血压、动脉硬化的作用。芒果含有丰富的营养素和维生素等,不仅可以防止高血压,还能预防癌症。
增强人体免疫力
芒果中含有大量的维生素C,其含量超过桔子、草莓等水果,维生素C可以有效的增强细胞活性,有助于提高身体免疫力。
美化肌肤
大家知道芒果中含有维生素C,经常食用能够起到深层滋养、美白亮肤的作用。
芒果不能和什么一起吃
海鲜
芒果不能和海鲜一起吃。芒果和海鲜都属于易过敏的食物,两者同时食用的话,容易造成身体过敏的现象,同时引起肠胃消化不良。
酒
酒属于辛辣类食物,而芒果也属于辛辣食物,如果这两种食物同时食用,很容易对人体肾脏造成严重的伤害,所以应当禁止同食。
菠萝
芒果和菠萝一起吃容易过敏。芒果本身就含有较容易过敏的化学物质,菠萝中含有甙类、菠萝、蛋白等物质,两者同食,易产生过敏现象。
橙子
按理说芒果和橘子一起吃不会对身体产生危害,但是若食用过多易上火、引起身体不适,尤其是偏热体质的人更要注意。
辣椒
吃芒果的时候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、蛋白质等物质,这种物质与辣椒同时食用易造成过敏,如皮肤红肿、瘙痒、疼痛。在这里要提醒大家芒果除了辣椒之外,大蒜、生姜、韭菜、花椒、葱花等辛物都不能同食。
通过以上介绍,相信大家已经知道芒果的功效了,平时食用时要适量的吃,切不可一次吃太多。吃的时候也要注意饮食的搭配,防止出现不必要的麻烦。
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