洋葱和玉米能一起吃吗?
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“洋葱和玉米能一起吃吗?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
洋葱的营养价值非常高，适量食用对人体有极大的好处;玉米的营养价值同样不可小看，可以减肥、抗癌等。专家表示，完全可以将这两者放在一起同时食用，营养功效会更强大，不仅能生津止渴，还有不错的降血糖、降血脂等作用。
一、洋葱和玉米能一起吃吗?
洋葱和玉米可以一起吃，有生津止渴、降血糖、降血脂等功效。
二、洋葱的功效和作用
1、洋葱可以分解脂肪
克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
2、洋葱可以预防胃癌
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
3、洋葱可以对抗哮喘
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
4、洋葱可以治疗糖尿病
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
三、玉米的功效与作用
1、减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为，从健康的角度说，人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽，能抑制抗癌药物对人体产生的副作用，还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长，使其失去毒性，最终将其排出体外。
3、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
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洋葱的营养价值很高，里面含有蒜素，有很好的提神醒脑的作用，能够促进新陈代谢，在吃洋葱的时候要了解一些饮食禁忌的问题，洋葱是可以和香菜在一起吃的，尤其是在拌凉菜的时候，两种蔬菜还是比较搭配的，在吃洋葱的时候要了解一些食物相克的问题，比如说最好不要和蜂蜜在一起吃。
洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，同时有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。
香菜具有良好的杀菌消毒功效，患有麻疹且未发全的人试服香菜根煮水病情可发透麻疹，用香菜煮出来的水洗脸擦身，可以有效调节皮脂分泌，加快红疹感染伤口愈合后老化角质和黑色素的剥落。
不要和蜂蜜一起吃
洋葱和蜂蜜分开单吃，对人体都是挺好的。但是洋葱和蜂蜜一起吃，对人体伤害却挺大，特别是对眼睛不好，还很有可能会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。
洋葱和海带
洋葱和海带可不能一起吃，我们都知道海带里边含有丰富的碘和钙，而洋葱含有草酸，洋葱和海带两样配在一起吃，人体吸收后很容易形成结石。
洋葱和鱼
洋葱和鱼同样一起吃，因为鱼中含有丰富的蛋白质，而洋葱里含有草酸，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，并使鱼的蛋白质沉淀，从而不容易被人体消化吸收。
洋葱和虾
洋葱和虾不能一起吃，如果两样一起吃，很容易让吃的人产生结石。
单吃洋葱可以补钙健骨、改善肠道环境、促减肥治便秘、解油腻、杀菌防癌，可是它却不能与上面四种食物一起吃，不然就如吃毒药无两样。
牛肉的营养价值尤其之高，这是众所周知的事情，所以餐桌上经常会有牛肉这道美食。生活中可以和牛肉放在一起炒的食物有很多，比如洋葱就是不错的选择，而且两者搭配在一起营养价值会更高，适合诸多人食用，可谓是最佳的养生食谱，想吃的话自己在家就可以做。
一、牛肉能和洋葱一起吃吗?
肉类一般搭配洋葱也是很好的，洋葱可以起到解腻的作用。先把牛肉切片放入生粉、盐、生抽、料酒腌大约十分钟，洋葱切片，然后准备一些青椒，葱姜蒜，将它们先在锅中炒出香味，再倒入牛肉，把牛肉炒熟盛出锅，再加油倒入切好的洋葱片，最后加入牛肉一起炒，加一些调味料就可以了。
二、牛肉的功效作用
1、增长肌肉它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2.增加免疫力可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.促进康复能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4.补铁补血铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5.抗衰老牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
鲫鱼是比较常见的淡水鱼，它的肉质细腻，营养价值非常的不错，用鲫鱼和洋葱在一起食用，具有去除鲫鱼腥味的作用，能够让鲫鱼更加的鲜美。比如说可以做成洋葱番茄鲫鱼汤，是非常好的一道养生鱼汤。有很好的和中开胃和健脾利湿的效果，在降压降脂方面效果也不错。
洋葱番茄鲫鱼汤
洋葱有“蔬菜中的玫瑰”之称，除了具有杀菌作用外，还能帮助身体更好地利用葡萄糖，供给脑细胞所需的热量。也就是说，能够很大程度上改善夏天容易疲惫的身体不适感。
这道洋葱番茄鲫鱼汤具有滋补肌肤、健脾利湿、和中开胃、降脂降压的食疗功效。
食材
主料鲫鱼400g洋葱230g番茄450g 辅料橄榄油适量盐适量
步骤
1.食材：鲫鱼、番茄和洋葱。
2.热锅冷油。
3.放入鲫鱼。
4.煎至双面金黄。
5.煮锅里一次性倒入适量的清水。
6.盖锅盖，大火烧开。
7.将煎好的鲫鱼放入煮锅中。
8.盖锅盖，大火烧开，转小火煮40分钟。
9.揭盖，放入番茄和洋葱。
10.盖锅盖，大火烧开，煮3分钟。
11.揭盖，关火，放入适量的食盐调味即可。
小贴士
鲫鱼骨刺多，老人小孩最好喝汤，吃番茄、洋葱就好。
洋葱油酥鲫鱼
用料：鲫鱼、洋葱、葱蒜、耗油、食盐、糖
洋葱油酥鲫鱼的做法
1.我之前做的鲫鱼汤 把鱼捞出来了
2.热锅凉油 下洋葱、葱蒜炒香下入鱼继续煸炒 让鱼吃进油 煸炒三分钟 下入少许耗油 继续煸炒
3.加入少许酱油
4.出锅前加入少许鸡精 食盐即可
洋葱和可乐是可以在一起吃的，它们之间不会发生食物相克，当然很少会选择这样的吃法，洋葱在我们生活当中是比较常见的一种蔬菜，它的食疗作用是比较好的，除了味道好，还有一定的预防疾病的作用，在吃洋葱的时候要了解一些禁忌，我们来看一下这方面的内容。
洋葱别和这4种食物一起吃
1、洋葱+皮皮虾：形成草酸钙产生结石。
2、洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石。
3、洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石。
4、洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
功效与作用
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、 预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
3、 刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
4、 杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
冬瓜虽然被叫做冬瓜，但他并不是在冬天成熟的蔬菜，它和我们平时吃的黄瓜之类的食材一样，是在夏天成熟的，只不过冬瓜的个头会特别的大，很多家庭再买冬瓜的时候都会买一块，因为如果加一整只冬瓜都买回家，很可能没等吃完就放坏了 ，那么冬瓜和洋葱放在一起能吃吗?
冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。研究表明，冬瓜中的维生素以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具有防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富。同时还含有8种矿质元素。冬瓜是非常有益身体健康的食物。
同时，冬瓜还对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。
虽然冬瓜含有这么多的营养，有这么多益处，但是还是会有和冬瓜相克的食物。
冬瓜不能和什么一起吃?冬瓜和什么相克：
1、冬瓜不能和海螺一起吃：同吃会导致身体不适。
2、冬瓜不能和鲫鱼一起吃：同吃会降低营养价值。
3、冬瓜不能和山竹一起吃：同吃食导致身体不适。
很多人都说食物相克是骗人的，其实小编以前也觉得是，但是有些食物同吃的确会导致这样那样的问题。我们不论食物相克论是真是假，为了我们和家人的健康，还是谨慎一些为好。
哪些人不可以吃冬瓜?冬瓜禁忌人群：
脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。
红烧冬瓜
健康功效
冬瓜：化痰、利水、清热
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
食材用料
冬瓜500克;葱10克;姜10克;蒜10克;香菜10克; 盐10克;味精5克;白糖5克; 鸡粉10克;料酒10克 ;大料2颗;蚝油10克; 老抽5克;淀粉5克;
红烧冬瓜的做法
1.将冬瓜洗净去皮去瓤，顶刀切成1厘米的薄片，装盘备用。
2.葱、姜、蒜切片;香菜切段。
3.将冬瓜焯水沥干，放入器皿中备用。
4.热锅下油将大料爆香，再加入葱姜蒜、蚝油、料酒煸香。
5.放入冬瓜翻炒，然后加入盐、味精、白糖、鸡粉、老抽和清水，转中火烧2分钟。
6.最后用水淀粉勾芡，大火翻炒出锅，撒上香菜即食。
红烧冬瓜
健康功效
冬瓜：化痰、利水、清热
食材用料
冬瓜400克;猪肉250克;油少量; 蒜蓉辣酱一勺; 老抽半勺; 盐适量;青蒜一根;大蒜三瓣;姜两片;料酒一勺; 鸡精适量;
红烧冬瓜的做法
1.冬瓜去皮洗净，菜洗净
2.冬瓜切小块，姜蒜切碎，青蒜切小段，猪肉切块(猪肉肥瘦分开)
3.锅中放少量菜油再放入肥肉炒出油
4.肥肉油炒出来后放姜蒜爆香，料酒去腥
5.倒入冬瓜翻炒两分钟
6.放蒜蓉辣酱炒匀
在夏天的时候最受大家欢迎的水果就是西瓜了，特别是冰镇西瓜吃起来解暑又解渴，洋葱是我们生活中比较常见的一种配菜，其实洋葱和西瓜是很难在一起吃的，因为西瓜一般都被我们当做饭后水果吃了，而洋葱一般都被当做炒菜吃，所以两者搭配的几率比较小，那么洋葱和西瓜能一起吃吗?
可以
1富含钙元素的食物
洋葱中含有一定量的草酸，会与食物中的钙元素发生反应，形成不溶的草酸钙结晶，会降低钙的吸收，甚至导致结石。
常见的富含钙元素的食物有：芝士、虾皮、芝麻、海带、荠菜、牛奶、青豆、黄豆、豆干、腐竹等。
2富含镁元素的食物
洋葱中含有一定量的草酸，会与食物中的镁元素发生反应，形成不溶的草酸钙结晶，会降低钙的吸收，甚至导致结石。
常见的富含镁元素的食物有：干苔菜、松子、榛子、西瓜子、南瓜子、葵花籽、山核桃、墨鱼干、荠菜、香菜、甘草等。
3富含蛋白质的食物
洋葱中含有一定量的鞣酸，与富含蛋白质的食物一起食用，会和蛋白质发生沉降反应，生成不易消化的蛋白质络合物，不利于消化。
常见的富含蛋白质的食物有：虾、鸡胸肉、鸡蛋、螃蟹、大豆、豆腐、豆干、豆浆等。
4性热的食物
洋葱性温，味辛、甘，多吃易上火，如果和热性食物一起食用，回家加重体质燥热的情况，更易上火，对身体造成不适。
常见的性热的食物有：榴莲、荔枝、栗子、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、大葱、大蒜、生姜、蒜苗等。
在天气热时候会很多人晚上回去街边吃烧烤喝啤酒，在等待烧烤的时候就会点一些花生毛豆来先吃，毛豆里面含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素还有碳水化合物，维生素，蛋白质等等有营养的物质，洋葱里面含有的也是非常健康的成分，搭配在一起炒是可以的。
毛豆的营养价值
1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平
3. 毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇
4. 毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用
7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
8.新鲜的毛豆，在医疗上，也有许多用途，与成熟后的黄豆，不相上下。
9.毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
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