喝可乐会长斑吗？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《喝可乐会长斑吗？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在很多人经常会遇到脸上出现斑块的问题，其实脸上的斑话都是一些比较常见的现象，都是因为大家平时的皮肤老化造成的，但实际上和一些平时的饮品方面不注意也有关系，比如说现在很多人经常会遇到的雀斑，是因为喝可乐和咖啡造成的。
喝可乐会长斑吗
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。防晒非常重要。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大。
可乐对人体的危害
1. 少量的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。[1]
2. 布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。[1]
3.少量的可乐可以促进消化。可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
Ys630.com相关知识
爱美是每个女性朋友的天性，但是很多女性朋友的脸上都会长一些小斑点，十分的影响形象，使得整个人看上去十分的憔悴，其实我们生活中很多的护肤品和一些食物都会导致出现一些斑点的，如果我们能够正确的进行调理，还是可以帮助我们改善的，那么柠檬水白天喝会长斑吗？
材料：
柠檬1个，积安堂洋槐蜂蜜1匙，面粉2匙
做法：
将柠檬炸汁，与蜂蜜，面粉调匀，洁肤后涂于面部。
说明：
10分钟后洗净，切忌刚用过面膜不能见阳光。
适用范围
过度日晒后的紧急补救的方法，可防止出现晒斑出现哦
原理
柠檬中含有强大的维生素群，再加上蜂蜜中含有各种各样的微量元素，可以让肌肤细胞很好的代谢，这样就可以将形成斑点的堆积黑色素排出来
柠檬蜂蜜水的功效
柠檬蜂蜜水是一道完美的护肤美容组合，将柠檬榨成汁加入蜂蜜和温水，搅拌调和，每天饮用可以缓解喉咙干燥和滋润肠道，促进代谢排毒，减少色素堆积，解决暗沉无光的肌肤问题，让你的肌肤焕然一新。 掌握柠檬蜂蜜祛斑的小窍门 轻松打造完美润白肌
柠檬蜂蜜祛斑面膜的祛斑效果
方法一
将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙积安堂蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
方法二
把洗净切好的柠檬片用蜂蜜来腌制，让蜂蜜充分渗入柠檬，合二为一，放入冰箱中储存。每天早上取出一片柠檬，用温水冲泡饮用。功效说明：柠檬含有超强的抗氧化剂成分，不但可以清除体内的自由基抵抗衰老，还能帮助抑制黑色素在皮肤基底层形成，减少色素沉淀。柠檬还含有丰富的维C成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有天然的解毒滋润作用，秋季皮肤干燥可以直接用积安堂洋槐花蜂蜜调水抹在皮肤上，预防干燥。蜂蜜具有超强的抗敏性，能够消除皮肤上的细菌和发炎症状，共给皮肤养分，促进肌肤细胞的新生，让皮肤更具弹性，还能有效地对抗色素沉淀，保持肌肤的美白湿润。
关于柠檬水白天喝会长斑吗这个问题，我们看了上文的介绍之后应该知道白天喝柠檬水不仅不会长斑，而且还能起到淡化斑点的作用，所以我们可以在生活中多喝一些柠檬水，尽量不要出现熬夜的现象，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
随着网络的发展，很多人在网上畅所欲言，网络上有很多不负责任的传言，都是没有任何科学依据的，所以人们一定不要轻信网络上没有被证实的信息。有些人想要了解芹菜吃了会长斑吗?因为网络上有传言说吃芹菜会造成面部长斑，这完全是没有任何科学依据的说法，大家不要当真。
吃芹菜会长斑吗
网传：喝牛奶能美白?
真相：难度太大!
多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。
网传：吃芹菜会晒出斑点?
真相：不太可能!
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好。
网传：吃酱油，会让伤口变深?
真相：那只是你的心理作用。
手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层。伤到表皮的伤口，容易恢复原有状态。而伤到了真皮层，很难不留下疤痕。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”，纯属心理作用。
网传：喝咖啡会变黑?
真相：这不是真的，只是你的身体缺水。
事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，对皮肤有延缓衰老作用。有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡。其实，只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色。
网传：吃柑橘变黄?
真相：这只是暂时性的!
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已经足够，糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题。其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况。血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象。但是，这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2～6周后，就会自动痊愈。
现在大家都比较爱喝茶，也都希望喝一些好茶，实际上喝茶也是有讲究的，并不是所有人都可以喝茶，针对有雀斑的人在平时会担心喝茶导致雀斑加重，雀斑虽然不痛不痒，但是却会影响到容貌，喝茶是可以淡斑的，偶尔喝一些清茶能促进身体的气血代谢。
雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，，呈褐色或黑色斑点。雀斑虽然不痛不痒，但影响人的外貌美，所以常引起青少年，特别是少女的烦恼。所以许多人希望能够清除或使之减少。
日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，应设法防护。特别在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品，有条件时，可配合外涂防光剂，因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力，如氧化锌霜，
教你７个祛斑妙计
１：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。
２：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。
３：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入１～２匙食醋，有减轻色素沉着作用。
４：茄子汁：茄子１个，切片榨汁，磨擦局部，１日３次，十天可见效果。
５：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，１日数次，连续使用，治愈为止。
６：黄瓜；取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。
７：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日２次，有消除雀斑的作用。
茄子是饭桌上经常会吃的食物，而有些人会担心茄子吃多了容易长斑，其实吃茄子是不会造成脸上长斑的，长斑的因素包括遗传因素内分泌因素，以及平时不注重皮肤护理造成。
1、吃茄子是否会使得脸上的雀斑加重呢？答案是否定的。相反，茄子对皮肤还有一定的益处，特别是对雀斑而言。茄子具有一定的养颜功效，因其是水分含量最高的蔬菜之一，多吃茄子可以补充皮肤水分。同时茄子含有丰富的维生素E，它具有抗老化功能，对预防雀斑有积极作用。但作为一种日常食用的蔬菜，茄子的美颜功效只是具有相对作用而已，要预防或治疗
2、遗传因素。雀斑有99%是因为遗传，而且可多代遗传，儿童一般在6-7岁之后会有雀斑开始出现，随着年龄的增长雀斑数目会增长，颜色会加深。有遗传性雀斑的人要特别注意防晒，并且选择适合自己肤质的美白化妆品。
3、内分泌失调。压力过大或者情绪过度起伏不定，使得新陈代谢平衡遭破坏，或者女性服用避孕药后使身体内分泌失调，这个时候身体处于敏感时期，体内营养供给趋于缓慢，色素母细胞更加活跃，会容易出现雀斑。
4、饮食或过度清洁皮肤。有一些食品进入体内之后容易沉淀成黑色素，如奶酪。本身有雀斑问题的人要注意这一方面的饮食。还有一些人因为过度地清理皮肤使得肌肤变得十分敏感，这样也会容易产生雀斑。
相信在日常生活当中很多人都会有喝咖啡的习惯吧，而有些人会担心喝咖啡会长斑，其实喝咖啡不会长斑，而且咖啡还有一定的消除疲劳刺激中枢神经的效果，具有一定的强筋骨燃烧脂肪的作用。
不会，长斑
一：咖啡因由于刺激中枢神经和肌肉的疲劳。
二：作用在心血管系统可提高心脏机能、使血管舒张、促进血液循环.
三：对于肠胃系统它可以消化与帮助脂肪的分解.
四：能增强**，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，还能降低罹患阳痿的机率. 五：咖啡对皮肤有益处，可以促进代谢机能；活络消息器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥作用。
六：咖啡有解酒、消除疲劳、预防胆结石等功能。
七：可保健医疗功能：具有抗化及护心、强筋骨、消脂消积、利窍除湿、活血化淤息风止痉等作用。
八：可以低抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病、震颤性麻痹等。（伤风感冒水肿）
不好之处：
诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很多好的利尿效果，如果长期大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁，平时食物中本来就缺乏钙，或不长运动的人，加上更年期的女人。
可乐是大家非常熟悉的一种饮品，现在的人们经常会喜欢喝的一种饮料，可乐属于一种碳酸饮料，经常喝对人体没有好处。因为可乐中的碳酸物质会导致人们的身体钙物质的流失，所以经常喝可乐的人们一定出现牙齿黑，时间久了也是会发生骨质疏松等问题。特别是年龄大的老人或者是年纪小的孩子，避免经常喝可乐的行为。喝可乐上火吗？
吃可乐上火吗
可乐的营养价值
可乐中含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但是还有益处，可乐中含有二氧化碳大家都是知道的，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热。
吃可乐上火吗
喝可乐会引起上火。可乐里面含有咖啡因,服用咖啡因会有一点上火,而且里面还有焦糖成分,不仅上火,糖份多了还可以造成肥胖。
掌握了吃可乐会上火吗的介绍之后，这样我们就能结合自己的身体情况和环境搭配饮食，这样能避免上火让身体变的更加的健康。
3可乐的配方
可乐的主要配方是公开的。为了纪念可口可乐在1986年的100年生日，古斯坦把这种新的配方命名为“7×100”。配料为糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。正是这种香料混合剂，奠定了可乐的独特品味。欧洲的食品专家们经过长期的研究，认为“7X”的组成包括：野豌豆，生姜、含羞草、橘子树叶、古柯叶、桂树和香子兰皮等的提炼物或过滤物。在不同国家和地区内，可乐的配方不会完全相同，含有地方特色的配料成分有助于适应各地顾客的品味。
4可乐的好处
治感冒。可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有咖啡因，咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。
止痛。可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。
缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。
化结石。因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。
提供能量。碳酸饮料不仅能解渴，而且使人有舒畅的愉快感。这种良好滋味能促进水分的摄取，这对于保持身体健康非常重要。其中的糖份是一种碳水化合物，经由人体分解也能转化为能量。
说起鹌鹑蛋大家都知道它是什么.鹌鹑蛋可以说是体型最小的蛋了,外表为白色带黑纹的样子,鹌鹑蛋一个个都是非常小的,剥开煮好的鹌鹑蛋可以看到鹌鹑蛋的蛋白是很白的.鹌鹑蛋是一种营养非常丰富的食物,别看他的个头小,但是它的营养价值可一点不比鸡蛋差,对人体的好处也是很多的.
对于爱吃鹌鹑蛋的人来说,每次吃鹌鹑蛋的时候往往都是吃不够的,不过现在有一种说法,说是吃鹌鹑蛋会长斑,那么吃鹌鹑蛋到底会不会长斑呢?今天就来跟大家说一下.
吃鹌鹑蛋是不会长斑的,这点是不需要担心的.
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵.鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参".宜常食为滋补食疗品.鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称.近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点.鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用.鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类,不喜结群互动,而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境.该物种生性胆怯,体形较小且伪装色很好,常常潜伏在农田、草场的植物基部,极难发现,受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去.
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨.功效:补气益血,枝风湿,强筋壮骨. 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品.鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等.但是鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食.
通过以上的文章大家可以了解到,吃鹌鹑蛋是不会长斑的,所以说大家可以放心的食用鹌鹑蛋了.其实在平时的生活中有关于食物的流言是很多的,人们一定要懂得辨明真假.
藕粉是一种很受欢迎的食物，也是一种在早餐时经常被食用的食物。很多人都担心吃藕粉会变胖。其实，只有掺杂了很多其他种类的淀粉的藕粉，才会导致人体变胖，如果吃的是比较纯正的藕粉的话，再食用的时候也遵循了正确的方法的话，吃藕粉是不会导致人变胖的。所以，藕粉的纯正与否和真假是十分重要的！
一、适量吃优质“纯藕粉”不会胖
每100克藕粉热量为372大卡，但用水冲开后大概在120大卡左右，所以藕粉泡开后热量不高。而且，藕粉不含脂肪，营养也丰富，蛋白质含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，铁17.9毫克，钾35毫克，钠10.8毫克，钙8毫克，纤维素0.1毫克，是补铁补血的保健佳品。
减肥时偶尔吃一碗藕粉并不会带来不利影响。吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的，藕粉新鲜莲藕加工制成，是一种不带麸质用开水冲泡的粉末，藕粉中富含膳食纤维和鞣质，可以有助于润肠通便，降脂排毒，吃了以后是不会长胖的。
二、非“纯藕粉”有极大长胖风险
注意，现在的超市基本都有袋装藕粉卖的，但这些藕粉很少有“纯藕粉”，吃纯藕粉好，可掺杂了多数其他淀粉的藕粉的营养价值却是极低的，不仅没有营养功效，由于其组成多为淀粉，还会添加糖精等添加剂，常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃，切忌多吃。
三、怎么吃藕粉避免长胖
1、注意适量吃
减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶尔吃一次完全是没问题的。一天泡一两包即可。
2、不要再加糖
很多人冲泡藕粉的时候喜欢加白糖，虽说这样吃有一定的益胃和中功效，口感也好，但是由于藕粉中本身还有一定糖分，如果经常用白糖冲藕粉食用，机体摄入过多的糖分，长期过多食用后，还是有长胖风险的。
3、喝纯藕粉
现在的超市基本都有袋装藕粉卖的，但这些藕粉很少有“纯藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加剂，常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃，切忌多吃。比如我们可以选择自己做纯藕粉。
可乐因其清凉爽口的特点，深受广大朋友的喜爱。而孕妇在怀孕期间，往往会出现嘴馋的现象，特别是在夏季，想喝上一杯冰镇可乐。可是又由于处在特殊时期，饮食情况需要特别注意，否则不仅不利于自己的健康，还会影响胎儿的生长发育，得不偿失。那么，孕妇可以喝可乐吗？
答案是不可以。可乐一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。而咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。
而且，可乐中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。而且，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质以及香精等添加剂，孕妇不宜饮用。因此，孕妇为了自身和宝宝的健康，不妨管住自己的嘴巴，不要喝可乐。
同时，由于可乐中过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快等不良反应。还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响，会导致孩子出生后患上先天性疾病，甚至发生胎儿死亡等严重的中毒后果。
因此说，孕妇不可以喝可乐。因为可乐不仅对自己，而且对胎儿都有非常大的危害。为了胎儿的健康成长，就忍受一段时间，克制自己想喝可乐欲望。
很多人都喜欢自己捞米饭吃不喜欢用电饭锅蒸米饭吃，因为用电饭锅蒸的米饭没有米汤喝，儿子自己做的米饭能够做出来很多米汤，米汤的味道，喝起来比粥要好喝的多，特别是刚出锅的米汤，合起来特别稠，特别滑，口感非常好，那么经常和米汤会长胖吗?下面给大家介绍
一般来说，喝米汤是不会导致发胖的。
高热量，高脂肪，高蛋白的食物摄入过多不适量运动就会导致肥胖。比如蜜饯，蛋糕，排骨等。
平时多吃一些乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
常闻人言，减肥四大障碍：汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖。中国有句老话，叫“喝水都能长胖”，且不去探讨它的寓意，许多人会想，喝水尚且如此，喝粥是万万不可的了。营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择。
可乐是日常生活中常见的一种碳酸饮料，在炎热的夏季，一瓶冰镇可乐，既解暑又消渴，受到很多人的欢迎和喜爱，尤其是青少年。可乐中含有一些物质，对人体来说是百害而无一利的，但大多数人还是不以为然，甚至把可乐当成日常必需品，成了一种习惯。那么，喝可乐会上瘾吗？
答案是会上瘾。由于可乐中含有咖啡因，从医学上说，咖啡因是一种精神活性药物。每100毫升可乐大约含10毫克咖啡因，每罐355毫升可乐约有35.5毫克咖啡因，如果每天喝上五六罐，加上空腹狂饮，非常容易造成血液中咖啡因浓度增高。
同时，若是短时间内摄入大量的咖啡因，通常超过250毫克，即相当于2-3杯煮咖啡，就能够导致中枢神经系统过度兴奋，长期下去就可能形成咖啡因上瘾，而出现对可乐的依赖症状。从而过度嗜好喝可乐，甚至不喝水，将可乐作为水的替代品。
更为严重的是，不喝可乐就难受，表现为：身体不适，精神恍惚，出现食欲不振、睡眠障碍、头晕、烦躁的躯体症状。同时，由于可乐中还含有钠等化学物质，喝过大量可乐后，会不断地感到饥渴，以致再喝大量的水。
因此说，喝可乐会上瘾。而长期喝可乐，因为可乐中所含的咖啡因对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，也有损记忆。可乐中还含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应，从而导致骨质疏松。所以说，应该有效控制饮用可乐的量，否则会引起上瘾的现象。
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