宝宝开胃食谱有哪些？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宝宝开胃食谱有哪些？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
宝宝食欲不佳，总是不吃东西，确实是让很多家长困扰，尤其是在天气比较炎热的时候，宝宝食欲不振，消化不良的情况比较多见，如果说脾胃处在比较虚弱的状态，也会造成这种影响，因此家长们应该注意了解一下，能够帮助宝宝开胃的食谱。
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帮助宝宝打开胃口，那么要注意饮食的一个选择，建议给宝宝多吃一些性平味甘的食物，尤其是在比较炎热的季节，可以选择玉米或者是粳米当主食，还有肉食的话，尽量选择鸡肉、鱼肉等这些肉类食物，当然新鲜的绿色蔬菜水果，对于宝宝来说也是不可缺少的，因为它是补充维生素的必须。
同时可以给宝宝熬制山药莲子粥，山药莲子粥或者是红豆粥，制作方法也比较简单，原料家常生活中都可以拿得到，因为熬制成粥本身就利于宝宝消化，而且有和胃滋阴、养血补血的功效，诱人的色泽，香甜爽口，就能够打开宝宝的食欲，而且红豆当中富含人体所必需的氨基酸，可以帮助宝宝促进大脑发育。
了解了这些能够帮助宝宝增进食欲的食物之后，也要注意一个问题，如果宝宝是因为身体不适或者是受到其他疾病影响，没有食欲，不想吃东西的话，那么要注意病因的了解，对症治疗，保证宝宝的身体健康。
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遇到自己喜欢吃的东西就会多吃一些，这样的习惯不但成年人有，即便是小孩子也会有，不过因为小孩子的消化系统很容易出现问题，所以如果是吃的比较多的话，很容易会导致积食的情况发生，这个时候宝妈就要注意为宝宝消食了。其实宝妈不妨学习一下宝宝开胃消食食谱，既可以帮助宝宝消食，还可以帮助宝宝改善消化情况。具体宝宝开胃消食食谱如下：
胡萝卜山楂汤
材料：莲藕半截、苹果半个、柠檬汁2滴
做法：
1、将莲藕洗净去皮，切成小块儿，放入锅内加水煮熟；苹果洗净去皮，去核，切块儿。
2、将莲藕块儿、苹果块儿放入榨汁机，兑入适量温开水榨成汁。
3、在汁中加2滴柠檬汁即可。
TIpS：莲藕苹果柠檬汁富含维生素C和膳食纤维，既能帮助宝宝消化、防止便秘，又能提供给宝宝需要的潭水化合物和微量元素。莲藕顶部的第一节称为“荷花头”，味道最好，维生素C含量也高，适合宝宝榨汁饮用。如果直接饮用带皮莲藕的汁，对咳嗽严重的宝宝有很好的治疗。
莲藕苹果柠檬汁
材料：新鲜山楂5颗、胡萝卜半根。
做法：
1、将山楂洗净，每颗切4片，去核；胡萝卜洗净，切碎。
2、把山楂瓣、碎胡萝卜放入炖锅内，加水大火煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。
TIpS：山楂特殊的色、香、味、能刺激宝宝食欲，不过同样也会刺激宝宝肠胃，所以通常给婴幼儿吃山楂只能煮水。
综上所述，各位宝妈应该知道了宝宝开胃消食食谱怎么做了吧，在照顾宝宝的是希望各位宝妈可以注意，宝宝适当的饮食才是保证身体健康的关键，不要让宝宝不断的吃东西，尤其是饭后的一些零食，要适当的减少，这样才可以保证宝宝好好吃饭。
随着年龄的增长，家里的老人吃饭也吃的少，总觉得没有胃口，特别是到夏天就更加不想吃饭了。家里人总是想尽办法让老人们吃饭。这时候家里人特地做了些开胃菜给老人们食用。那么什么才算是开胃菜呢？下面小编就带着大家简单的了解一些，希望能够帮助到您。
凉拌芫荽：
取鲜芫荽150克，生姜15克，红辣椒两只。将三者洗净，生姜、红椒均切丝，再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后，沥干水装盘，加入精盐、香麻油适量拌匀即可。
此肴具有开胃醒脾、和中理气的功效，适用于纳差、食欲不振、脾胃不和等。
芫荽面条：
取鲜香菜100克，挂面500克，红辣椒1只。芫荽洗净，红椒切丝备用。将鸡汤或牛肉汤15O0毫升烧开，再放入挂面，待八九分熟，入芫荽、红椒丝、精盐，芫荽入味即可起锅。
此面具有开胃和中、增进食欲的功效，适用于脘腹胀满、不思饮食、体倦乏力等。
黄豆芫荽汤：
取黄豆10克，芫荽30克。先将黄豆浸泡，洗净，加适量水煎煮15分钟后，再加入芫荽，煎15分钟即成。此汤具有辛温解表、健脾益胃的功效，可预防和辅助治疗感冒。
泽泻茯苓鸡
母鸡一只，洗净，将泽泻60克、茯苓60克洗净，黄酒2匙，放入鸡腹，旺火隔水蒸3～4小时，离火。弃药吃鸡，分三天吃完。本方借泽泻利水渗湿、泻热消肿之力，凭母鸡补五脏、益气力、壮阳道之功，攻与补兼施，扶正而除水。对肝硬化久病体虚，又患腹水者颇为适宜。
以上就是一些开胃菜的做法，由于夏天大家会吃些冷饮和瓜果，很容易伤及脾胃身体将会感到乏力，而通过健脾益气就能达到开胃增食振作精神的效果。这不是一举两得的事情吗?小编的建议大家都听进去了吗?赶快试试给家里的老人做点开胃健脾的菜吧。
大家也知道2岁的孩子正是处在饮食转换类型的阶段，所以说更是需要家长们在饮食方面到位。所以说给孩子做有营养的三餐是很多的家长一天要的重要事情之一，但是往往就是这个事情让很多的家长很苦恼，每天不知道给自己的孩子做什么吃的好。那么，两岁半宝宝开胃食谱有哪些？
一、西汁鱼丸
原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法：1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。
二、鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
做法： 1、 将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。
2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。
营养小秘密：将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且鱼丁鲜嫩、色泽白洁，十分吸引宝宝，因此是1岁半以上宝宝的理想菜肴。
以上就是我为大家介绍的关于两岁半宝宝开胃食谱有哪些的内容，希望能帮助一些家长们解决不知道为孩子做什么样的食物好的问题。孩子正处在一个长身体的时期，饮食和生活习惯都是家长们做好引导的，注意给孩子定期检查身体，了解身体健康情况。
每到夏日炎炎似火烧，胃口也似乎也被烧没了。人们看到什么都感觉没食欲不想动嘴，这个时候就需要一些开胃菜来唤醒食欲了。食欲不振常常是因为消化不良和天气因素导致的，想要拥有一个好的食欲不妨试试一些开胃菜。下面就一起跟着小编来了解下开胃养胃菜谱有哪些吧。
芡实薏米山药粥
原料：芡实、薏米、大米、山药
做法：
1、芡实提前一天用清水泡发;
2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;
5、电饭煲摁下粥键即可;
6、程序结束，可以保温;
15分钟左右出锅效果更好。
胡椒炖猪肚
原料：白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。
做法：
1、将猪肚洗净，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅;
2、胡椒用石盅碾碎;
3、将加入白胡椒塞进猪肚内，煲2小时左右，汤稠肚熟时，将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖，加入食盐、料酒、即可食用。
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
海带番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克、海带200克
制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、海带和料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
以上就是小编为大家介绍的几种开胃食谱，大家可以在没有食欲的时候选择这些食物来食用，来刺激味觉食欲大开。大家还要特别注意天气的变化，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，做好养胃的饮食调理工作，适时做点开胃菜。
夏季天气炎热，不但成年人会出现食欲不振的现象，儿童也会以为出汗多，饮用过多的凉饮而出现胃口不佳的现象，不过儿童处于长身体的时候，如果是每天摄取的营养不足的话，会影响到身体的发育，所以宝妈要学会制作一下夏季开胃食谱，帮助孩子改善胃口。具体宝宝夏季开胃食谱做法您不妨在这里学习一下。
绿豆大枣百合粥
制法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。
绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、莲子等。
注意：绿豆煮后如接触空气，会使其中的某些活性物质发生氧化，颜色由绿变红，而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖，待食用时再打开。
丝瓜虾皮猪肝汤
虾皮中含钙丰富，猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。
制作：将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。
营养方便鲜鱼汤
用鲜鱼(黄花鱼、鲫鱼皆可)冷水下锅，熬成浓浓的白汤，可将鱼肚上没刺的鱼肉下下来，用这汤做底料，用来下面条、下水饺、还可以煮烫饭，配上切碎的西红柿、胡萝卜、青菜，红白黄绿，再滴几点小麻油，看着就嘴馋，又营养又方便。正餐吃好了，再喝些牛奶，吃些水果，这样的小宝宝胃口好，身体棒，再炎热的夏天也会安然度过了，妈妈们不妨试试哦
南瓜牛奶风味汤
这道汤有点像甜品，却带点农家风味，吃起来别有一番滋味。
制作：首先把小南瓜掏心，清洗干净之后，上锅蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加热，可以根据宝宝的喜好适量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。
学会了宝宝夏季开胃食谱的做法，在夏季的时候宝妈一定要监督自己的孩子，不要让孩子喝过多的冷饮，同时要注意为孩子补钙，这样的话对于改善孩子的饮食具有一定的作用，而且也可以保证宝宝成长所需要的钙不会供给不足。
家有宝宝的父母每天都为孩子的成长操碎了心，一般来说，2岁的宝宝正处于饮食转型阶段，逐渐地开始脱离奶制品。这个阶段的宝宝需要进食的食物不仅要有利于身体的发育还要加强牙齿的咀嚼能力。下面就为大家推荐几种开胃菜肴吧。
一、西汁鱼丸
原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法：1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。
二、鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
做法： 1、 将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。
2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。
营养小秘密：将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且鱼丁鲜嫩、色泽白洁，十分吸引宝宝，因此是1岁半以上宝宝的理想菜肴。
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冬天的天气比较干燥而且寒冷，对于宝宝来说，容易出现感冒的症状，另外很多传染病也容易在冬天暴发，对于家长来说，应该及时的加强饮食调理，从饮食方面来保证孩子免疫力和抗病能力的提高，下面我们就来了解一下宝宝冬季食谱有哪些？
冬天的时候可以给宝宝做蛋黄豆腐，有很好的营养功效，准备北豆腐，准备蒜苗、海米以及鸭蛋黄，准备适量的油、盐、糖、料酒、鸡精、葱、姜、香油和鸡汤。
豆腐清洗干净以后，然后切成块，锅中烧水，水开以后把豆腐块儿放到锅里面，加入适量的盐，加入鸡精。提前把海米泡发，然后清洗干净，切成末，把葱姜和蒜苗都清洗干净，蒜苗切成段儿，葱和姜切成末，把加蛋黄取出来碾碎。
锅中放入适量的油，当油温达到五成热的时候，把葱姜末放到里面，炒香，然后放入豆腐块，放入蒜苗和海米，翻炒数下以后，然后加入鸡汤，放入料酒，放入适量的糖，少许的盐，再加入香油，然后用大火收汁，关火，把压碎的蛋黄放到里面，这样蛋黄豆腐就做好了。
冬天的天气比较干燥，也比较寒冷，对于宝宝来说容易出现感冒等疾病，这时候一定要注重调理，多吃些有助于补充水分的食物，适当的提高一下饮食的热量，这都有助于提高孩子的身体的抗病能力，除了可以做蛋黄豆腐以外，平时也可以做太子参炖排骨、清蒸排骨、油菜炒猪肝等等，都有很好的保健功效。
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