红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生

2019-10-07 │ 红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生 冬季养生知识红烧牛肉的做法

​红烧腐竹的做法,教你自己动手!

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好,人们越来越注重养生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。怎么才能作好饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“​红烧腐竹的做法,教你自己动手!”,相信能对大家有所帮助。

红烧腐竹是一道地方名菜,随着现代社会水平不断的提高,红烧腐竹已经遍布各地,经过不同的改良和加工,红烧腐竹的味道更加令人回味,红烧腐竹做法简单营养丰富,所用食材是新鲜的腐竹和一些配菜所制作而成。

做法一

制作材料

主料:腐竹200克,木耳(水发)100克,胡萝卜50克

调料:植物油25克,酱油15克,盐1克,白砂糖5克,味精1克,大葱6克,姜3克

制作流程

1、用热水泡发腐竹,待完全涨发后,上火用清水煮软,离火晾凉,切成余刀片备用;

2、木耳用清水张发后洗去杂质,挤干水分,掰成小朵;

3、胡萝卜切成斜刀片;

4、葱、姜切末;

5、炒锅上火,放入油烧热,用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀;

6、烹入料酒,加酱油、白糖、盐和水;

7、待开后改用小火;

8、烧至汁浓后放入味精和香油,翻炒均匀后出锅装盘即可。

家常红烧腐竹

原 料:腐竹200克,木耳100克,胡萝卜50克。

食用油25克,酱油15克,盐1克,糖5克,料酒10毫升,香油、味精、葱、姜各适量。

制作:

1、用热水涨发腐竹后,上火用清水煮软,晾凉,切成斜刀段备用;木耳水发后洗去杂质,掰成小朵;胡萝卜切成斜片,葱姜切小片;

2、炒锅上火,放入油烧热,用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀,烹入料酒,加酱油、白糖、盐和水,待开后改用小火,烧至汁浓后放入味精和香油,翻炒均匀出锅装盘。

特点:色泽棕红,咸鲜微甜。

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放心腐竹自己做的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做放心腐竹自己做。

2.13、并用纱布袋过滤。

3.22、用搅拌机将黄豆加水打成豆浆。

4.15、慢慢豆浆表面就会结出一层皮,那就是我们要的腐竹了。

5.24、过滤好的豆浆用小锅隔水加热至沸腾,小火继续煮,保持大锅中的水在微沸状态。

6.6、轻轻用手捏起,手不要下深了,不然会觉得烫。

7.7、捏起的腐竹晾在衣架上,放到太阳下晒干。

8.以此类推,揭完一层再等下一层,一直到豆浆全部做完为止。

看完关于放心腐竹自己做做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

红烧腐竹煲――JIARU 的做法


据可靠消息报道,很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌,其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症,其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生,基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃,根本就不会得胃癌。下面,就让我来给大家说一下如何做好红烧腐竹煲――JIARU 。

2.金针菇洗干净,掉干水待用!

3.锅里烧热,倒入花生油,没有花生油可食用油代替,下腐竹油炸至金黄色即可!

4.然后把腐竹折断,放盘里装着待用,如图所示!

5.拿个小碗,放两勺生粉加点清水,搅匀即可,放一边待用!

6.锅里烧至八分热,倒入食用油及辣椒少许,下姜丝~葱段~小红椒~干辣椒火爆一下,再倒入香菇及尖椒爆炒两分钟即可装盘待用!

7.沙锅洗干净,放在煤气灶上烧热,倒入高汤或开水都可以,煮至滚开,放入腐竹煲至五分钟,煲软即可下步揍六的食材,一起煲滚后,倒入金针菇,加入搅匀的生粉水,加点适量盐及红烧酱油~蚝油~鸡粉各一勺煲两分钟即可!

8.这时沙锅会很烫,拿块厚点的布完全打湿,包着沙锅手柄端出来,放凉一下撒点葱花即可食用!

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下红烧腐竹煲――JIARU 。

红烧腐竹酿肉的做法


对于中老年人来说,人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里,要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始,比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到,下面就让小编来介绍一下如何来做红烧腐竹酿肉这道菜。

2.2原料:腐竹皮猪肉糜鱼糜。

3.1加1小勺木薯淀粉搅拌至起胶,放置腌制15分钟。

4.2用腌肉材料将猪肉糜及鱼糜拌匀。

5.1放入适量的陷料。用淀粉抹腐皮给它容易粘不会开。

6.2事前腐竹皮泡软,取一片腐竹皮摊开。

7.1锅加入水烧开,将做法(7)放入蒸5分钟至10分钟。

8.2将左右两边向内褶,再将前端卷起来。

9.将蒸好的腐竹酿肉取出,备用。

10.烧热锅,下少量有烧热,将腐竹酿肉小心放入锅里。以大火炸的方式至两边金黄。

11.加入姜片及葱段煸炒一下。

12.倒入调好的酱料。

13.在旺火上烧开后,再移至微火上慢烧。小心的翻面,再煮另一面。

14.大火使其快速上色收汁入味即可。(不必烧太久因为腐竹酿肉已经蒸熟的)

15.红烧腐竹酿肉。

看完小编对于红烧腐竹酿肉的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。

腐竹红烧肉的做法


食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍腐竹红烧肉的制作方法。

2.烧少许水,加点盐,滴少许白酒,肉焯水,用三分钟左右。

3.肉切成大约一厘米的薄片,腐竹准备好。

4.腐竹用清水泡一会儿。

5.撕成小块。

6.锅内加少许油,加入白糖。

7.开中小火,至糖全溶化后,起小泡。

8.倒入肉翻炒一会儿。

9.加酱油和料酒,焖一会儿,让肉上色。

10.先加适量水,没过肉,烧开后,再加腐竹,炒几下。

11.盛入砂锅中,底层放肉,腐竹放上面,开大火烧开后,转小火煮三十分钟就可关火。

12.肉和腐竹都很入味,盛一小盘后,照一张看看。

上文介绍的腐竹红烧肉的做法也许很单一,但是理解力超凡的你,肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你,必然能够做出别有新材的美食来。

腊肉火锅的做法,自己动手丰衣足食!


很多人都抵抗不了腊肉火锅的诱惑,这道美食的做法很简单,在家里面就可以轻松做了,但想要最终的美食足够可口的话,在选料以及制作过程上都要非常的用心。

一、做法

1、老腊肉烧皮洗净,切成大片,放入沸水中大火氽5分钟。

2、干竹笋用冷水浸泡回软,在沸水锅中微火煮1小时后冲凉,切成菱形条。

3、精盐、酱油、醋、味精、姜米、蒜泥、煳辣椒面、花椒面、葱花兑成素蘸水。

4、将骨头豆芽汤熬制的鲜汤烧沸装入方斗,带火上桌,配老腊肉片、泡发竹笋条、蘸水边煮边吃。

二、选料

西充腊肉,尤喜腌制腊头踢、腊尾肚、腊心舌、腊肝腰、腊排骨、腊香肠等,这些叫做“盘子菜”主要用来待客佐酒。另外还有腊鸡、腊兔、腊鱼、腊牛肉和血皮、血糕。西充的腊肉火锅就是用以上种种腊肉,加上时令蔬菜和适量的肉汤调配而成,火锅中有荤有素,有菜有汤,即可配整桌筵席,又可单独成席。

三、知名度

“九碗火锅”。若单独的火锅席,火锅分三层,上层是腊香肠,腊心舌等“盘子菜”;中层是半肥半瘦的腊肉,形似骨牌,称“骨牌肉”;底层是新鲜蔬菜和豆腐、粉丝等,其味鲜美无比,香气醉人,深受人们喜爱。西充的腊肉火锅与我国北方推崇的“涮羊肉火锅”、“白肉片火锅”,南方流行的“海味火锅”、“毛肚火锅”等齐名,构成了西充饮食文化的一道亮丽的风景线。

小诀窍:

特点

汤白醇厚,笋脆爽口,腊肉不腻,蘸水清爽。

用精盐、酱油、醋、味精、姜米、蒜泥、煳辣椒面、花椒面、葱花兑成的蘸水在贵州因全素无油称作素蘸水,是常用蘸水,味酸辣爽口清新、辣椒脆爽煳香。

制作关键

用棒子骨头和豆芽熬制鲜汤时大火烧沸后小火熬12小时以上。

自己动手做凉皮的做法


独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。十一即将到来,你是否也想家?想念记忆中妈妈的饭菜味道?但是每年的节假日并不多,只有你自己学会做菜了,才能够经常尝到妈妈的味道。那么,下面就请跟着小编一起来学一下如何做好自己动手做凉皮。

2.212将面粉加少许的盐和碱拌匀,加水揉成面团,放置一会。

3.洗面的粉浆,静置一会,倒出多余的清水。

4.洗出的面筋,放入锅中蒸熟。

5.12芝麻酱加盐和香油调好。

6.21泼好的辣椒油。

7.蒜加盐捣成泥,加少许的水。

8.黄瓜切丝。

9.盘中刷油。

10.放入薄薄的一层面糊,上蒸锅蒸2分钟。

11.锅中拿出后,放凉水中,即可取出凉皮。

12.做好的凉皮。

13.将面筋蒸熟,切小块。

14.将凉皮切好与面筋一起放入碗中。

15.放上黄瓜和蒜泥。

16.放上芝麻酱。

17.放上辣椒油。

18.放入香醋即可。

身体的健康,营养的吸收应该从嘴巴开始,那还等什么赶快按照小编今天的介绍自己动手做凉皮去尝试做出美味的菜肴吧!

凉拌黄豆的做法,自己动手丰衣足食!


在每个地方都可以买到黄豆,人们可以把黄豆做成很多种美食,今天为大家介绍的是凉拌黄豆,之所以推荐这道美食,一方面是做法很简单,另一方面是具有很多大家没想到的功效。

一、凉拌黄豆

黄豆是婆婆从老家带来的,也是自家田地种的,这年头什么都讲究原生态,无污染。这个也算是吧!本来是用来打豆浆的,但是泡的太多了,所以呢就把它好好利用起来吧!

1.将黄豆和花生米用水泡发,最少要1个小时,等不在干硬就可以!

2.泡好的豆子放入电压力锅中,放没过豆子的水量。

3.放入压力锅中压15分钟,太久会很软烂没有嚼头。

4.将电压力锅中煮好的豆子放入冷水中过一遍,主要是增添爽脆。

5.将豆子沥干水分后装大碗中,放入盐,生姜片,青椒,干辣椒,酱油等调料,(主要根据个人的口味添加),腌制10分钟。

二、芹菜黄豆的做法

1、黄豆提前用温水浸泡一夜,发好的黄豆在开水里煮10分钟,捞起备用

2、芹菜摘洗干净,切成小粒;胡萝卜去皮切成丁

3、炒锅烧热,倒油,依次放入胡萝卜、芹菜、煮熟的黄豆,翻炒2分钟,加适量盐即可起锅。如果有剩米饭,加进去做成炒饭也不错

三、凉拌黄豆芹菜

1、黄豆提前泡发,然后煮熟,煮的时候可以加适量盐,这样煮出来的黄豆也有咸咸的味道。我是直接用慢炖锅煮了五个小时,一次煮很多,放在冰箱里。

2、芹菜切成小丁,烧一锅开水,将芹菜放入锅中焯水。如果不喜欢生芹菜的冲味,想把芹菜煮熟一点,可是让它在锅里多待一会,也不要太久,最好不要超过两分钟,不然营养会流失。焯水之后的芹菜颜色特别新鲜漂亮。

3、将芹菜和黄豆混合,倒入适量麻油和盐,拌匀即可。

蜜制鸡翅的做法,自己动手丰衣足食!


喜欢吃鸡翅的人们,今后不用再花高价钱去外面买了,你完全可以在家里面做蜜制鸡翅,只需要准备简单的食材,制作过程中把握好火候,调料的量掌握的好,你做出来的一样非常好吃。

一、蜜制鸡翅的做法

1、鸡翅中若干个

2、生姜、葱段、香叶若干

3、酱油、黄酒、味精、碎冰糖各少许

步骤:

1、将鸡翅中洗净,在其上切一道小口待用

2、取一个微波饭盒(要够深够大),将待用的鸡翅放入盒内

3、将适量色黄酒、酱油倒入其中(注意:酱汁要淹没鸡翅)

4、再加入生姜、葱段、味精腌制1个小时以上

烹制:

1、一小时后,将腌制好的鸡翅沥干,平铺于微波盘内

2、将碎冰糖均匀撒在鸡翅上

(注意:冰糖的作用是为鸡翅添色,所以要越碎越好,我通常是用砸的)

3、火候调到高火

4、烹制时间调10分钟

二、蜜汁鸡翅的做法

1、蜜汁鸡翅的做法 ?

2、将鸡翅斜割几刀,背面用牙签扎几下,提前腌制更加入味

3、加入料酒和酱油,放几片姜与蒜片腌制鸡翅三个小时

4、小火,放入少量油,将鸡翅煎至两面金黄

5、将之前腌制的料倒入,加水没过鸡翅,中火十五分钟,加入少量蜂蜜水,大火将汤汁收干,摆盘ok

6、大功告成

三、蜜汁鸡翅的做法步骤

1将鸡中翅用流水冲洗干净(在超市买处理好的),葱切长段、生姜切片备用。

2锅内加水、葱段、姜片烧沸。

3放入鸡翅煮10分钟,捞出沥干水待用。

4将酱油、蜂蜜、料酒、淀粉、柠檬汁一起放入一个大碗中调拌成味汁。

5将鸡翅放入味汁碗中腌半小时。

6锅中加油烧五成热时放入鸡翅小火炸至金黄色时捞出,摆盘。

7另起一锅加油烧热,下入姜片炒出香味。

8加小许水,再倒入腌鸡翅的调味汁,炒匀勾芡。

9最后将芡汁淋到鸡翅上即成。

自己动手熬白嫩喷香的猪油的做法


在经济腾飞的今天,越来越多的人去追求“口舌之快”,而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情,但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”,你可以跟我学做自己动手熬白嫩喷香的猪油

2.1小火慢熬,会看到锅里的水慢慢收干,油逐渐多起来。

3.2开中大火煮开后立刻转小火熬。

4.熬猪油整个过程不盖锅盖。中途需要搅拌避免受热不均匀,边熬边用锅铲按压板油丁,随时把熬出的猪油用锅铲兜出在容器中,待板油丁慢慢变成微黄色,体积缩成很小块,没有油份析出即可关火,把油渣捞出,锅中余油倒出至容器中,室温放凉后存放。(也有人熬猪油当中是不把油兜出的,直接熬到好后,捞出油渣,倒出熬好的猪油。我小时候看我妈妈就是边熬边盛出猪油,所以我也喜欢这样,反正熬的时候人不能走开,要随时搅拌下防止受热不均匀的。)

看了上面关于自己动手熬白嫩喷香的猪油的介绍,那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下,你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

红烧肉烧腐竹的做法


在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好红烧肉烧腐竹这道菜吧。

2.1葱切段、姜切片。

3.2准备好八角 桂皮 香叶 辣椒。

4.121把肉水焯一下,捞出备用。

5.212腐竹提前泡发。

6.锅中加入少量的油,下入焯好水的肉煸炒至微黄铲出。

7.锅中留底油,下入冰糖。

8.1倒入煸炒的肉块,继续煸炒,让每一块肉都能够裹上糖色。

9.2小火炒至冰糖融化成棕红色。

10.加入酱油煸炒均匀。

11.烹入料酒。炒拌均匀。

12.加入开水,没过肉。

13.烧开后加入葱姜 八角 桂皮 香叶 辣椒。

14.转小火焖至30分钟。

15.加入盐和泡发好的腐竹,再炖焖30分钟。

16.转中火,烧至汤汁浓缩即可。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的红烧肉烧腐竹的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

​自己动手DIY 美味甜品做法大揭秘


说起甜品就不由自主的想起那些一个个样子好看,口味甜甜的美味。甜品几乎成了许多女孩的最爱,品尝不同口味的甜品对于她们而言就是一种享受。其实在品尝甜品的时候,如果能够吃到的是自己做的,那么反而会让自己更加开心。今天就跟大家分享几个简单甜品的做法,让你享用自己做的美味把。

芒果白雪黑糯米甜甜

软糯香甜的黑糯米混合着奶香四溢的白雪汁,在口中绽放出无与伦比的美妙滋味,定让偏好奶味的你回味无穷!

用料:

芒果1个、糯米(黑)300克、甜玉米(粒)50克、冰淇淋(芒果)80克、牛奶80克、淡奶油50克、白糖60克

1、黑糯米提前1小时用冷水泡一下,碗里加水至没过米粒约5厘米左右,加入玉米粒,糖,放蒸锅内蒸45分钟左右至熟。取出待凉透后,用手分搓成圆球摆在碗里;

2、将冰激凌、冰过的牛奶、淡奶油,用打蛋器打匀,并出现泡沫后,轻轻倒入装黑糯米球的碗里,并将泡沫轻铺在表面;

3、芒果切成两片,在一片上切出网状纹路,注意要连着皮,然后轻轻一掰,就能出现菠萝形花纹。将这片芒果摆在碗中即可。

芒果糯米糍

一口咬下去,芒果的香甜味道立刻四溢开来,软糯香甜的表皮中隐隐混杂着椰丝的清香,甜度适中,吃在嘴里满口馨香,可别贪心吃太多,不然会难以消化哦!

用料:

糯米粉150克、芒果2个、椰子粉17克、玉米淀粉40克、椰蓉50克、牛奶250毫升、糖粉50克、色拉油25毫升

1、把糯米粉、生粉(玉米淀粉)、椰子粉(没有椰子粉改成奶粉也可以)、糖粉(可以把白糖放研磨杯磨碎)倒入大碗,加入色拉油和牛奶;

2、慢慢搅拌至没有颗粒的粉浆,上锅中大火蒸13~15分钟左右,粉浆全部凝固即可,出锅后会很粘,待放凉后就没那么粘了;

3、芒果削皮后用挖球器挖出果肉。没有挖球器就直接用小刀切成小块即可;

4、准备好蒸熟放凉的粉团、芒果肉、椰蓉,开始包馅;

5、戴上一次性手套,用勺子取一份面团放在手掌,压扁,再把四周捏薄(没有一次性手套,就在手上蘸点凉开水来防粘);

6、放入一份芒果馅料,类似包汤圆那样包起来,收口,搓圆;

7、放进装有椰蓉的碗里,晃动碗,让糯米糍均匀地粘上椰蓉即可(共18个,做好马上就可以吃了,不急着吃的话,放进冰箱冷藏一会再吃会更美味呢!)。

姜汁撞奶

甜的、浓郁的奶香和姜的香气结合在一起的滋味还挺美妙的,甜中微辣,吃到胃里感觉很舒服,很温润,暖暖的,这种感觉好像有人在拥抱你一样~

用料:

牛奶250毫升、奶粉1茶匙、白糖1茶匙、姜1块

1、鲜牛奶倒入锅中加入一勺全脂奶粉,加入一勺糖,煮到略微沸腾后马上关火;

2、把牛奶倒入杯中稍微晾凉;

3、把新鲜的姜切成块,放到压榨器里取汁;

4、把榨取的姜汁过筛,滤掉杂质,留下姜汁;

5、每个小碗里留下一碗底姜汁;

6、把已经不烫手的鲜奶冲入姜汁中,不要搅拌,等几分钟后姜撞奶自然凝固后就能享用了。

甜品虽然好吃,但是并不适宜人们大量食用,平时在吃的时候还是需要控制食用量的。过多的吃太甜的食物,会造成人体维生素B缺失,还会让你发胖。所以说偶尔过过瘾不错,但是若每天都吃,对你的身体可是不好的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​红烧腐竹的做法,教你自己动手!》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生”专题。

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