人怎么养生才能长寿

2019-10-07 │ 人怎么养生才能长寿 怎么快速瘦身老人冬季养生之道

山药过敏怎么才能快速止痒？

“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“山药过敏怎么才能快速止痒？”，相信能对大家有所帮助。

山药是一种营养价值非常高的食物，吃山药有助于改善自身出现的消化不良的问题，增强自身的胃肠蠕动能力，山药中富含的膳食纤维是非常高的，但是接触山药容易使自身出现过敏的问题，过敏可能会导致自身出现皮肤红肿发炎的症状，大家千万不要去过度抓挠，否则反而会导致自身出现感染发炎的情况。 如果大家接触山药出现了过敏的问题，可以直接用清水冲洗患处就可以达到一个很好的清凉止痒的功效，尽量使用凉水来清洗患处，如果自身皮肤瘙痒程度比较严重的话也可以涂抹一些醋，这也是一种非常不错的选择，同样有助于帮助患者朋友摆脱瘙痒症状。
还有就是大家如果出现了过敏的问题，在红肿发痒患处表面可以涂抹一些白酒，等到白酒挥发干净用肥皂清洗干净，同样可以帮助患者朋友达到一个很好的止痒的效果。也可以先将手放在大米里，然后用手掌反复摩擦皮肤瘙痒患处，同样有助于治愈过敏问题。
如果自身过敏问题比较严重的话，也可以适当的涂抹一些抗过敏的药物来进行治疗。涂抹一些红罗霉素软膏是一种非常不错的选择，可以帮助患者朋友达到一个很好的消炎杀菌的功效。大家在日常吃山药在清洗的过程中可以佩戴塑胶透明手套，可以达到一个很好的防止过敏的效果。山药虽然美味，但是大家一定要在清洗的过程中多加重视，可以先将山药扔进沸水中煮一段时间，这样可以有效地破坏山药中的过敏源，也可以降低自身出现过敏问题的几率。

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山药怎么吃可以快速减肥？

相信大多数人，在平时一定都有吃过山药，山药本身具有补血补气的功效，这也是一种中成药，其中富含有丰富的纤维，可以让人产生饱腹感，从而能控制食欲，起到减肥的作用，而且山药能加快肠胃蠕动，在食用后能快速的化解排泄掉，可以用山药榨汁，山药煲粥。

一、山药苹果汁

材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升

做法：

1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块;

2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。

3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。

点评：苹果同样是减肥的佳品，配合膳食纤维丰富的山药，这款山药苹果汁不仅可以减肥，酸酸甜甜的还很开胃哦。

二、白扁豆山药粥

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量

做法：

1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。

2、将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。

3、往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。

点评：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。

三、薏仁山药粥

材料：新鲜山药50g切块，薏仁20g，红枣3粒、枸杞10g洗净备用，80g大米

做法：

1、山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。

2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。

3、最后加入山药、红枣和枸杞，搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。

点评：薏仁可以排出身体多余水分，对于水肿型肥胖相当有好处，这款粥可以作为一日三餐的替餐，坚持一段时间就能看到瘦身和滋养的效果。

山药容易过敏吗

我们在处理山药的时候如果皮肤接触到山药会出现皮肤瘙痒的表现，这是因为山药含有的元素引起的刺激造成瘙痒，有的人皮肤比较敏感，不了解皮肤痒是山药容易引起过敏还是每个人碰山药皮肤都会出现过敏才会引起皮肤瘙痒，山药山药容易过敏吗？接下来我们来看看吧。

一.山药容易过敏吗？

山药容易过敏，这在医学上属于一种接触性皮炎。由于不是所有人在接触山药时都有这种症状，因此还可能是一种过敏反应。目前认为，导致这种接触性皮炎的因素是山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。

二.预防措施

1、先把手洗净，然后在手上抹醋，过一会儿这种瘙痒感就会徐徐消失，这是因为酸碱中和的原因。

2、也可以在火上烤一下，反复翻动手掌，让手部受热，这样能分解渗透手部的皂素。但要留意安全，不要烧伤皮肤。

3、把手放在大米里反复地搓，也能缓解瘙痒感。

三.注意事项

曾因接触山药泛起手痒症状的人，应避免皮肤直接接触山药；建议如皮肤干燥而泛起皲裂或皮肤有破损时，更轻易泛起刺痛反应，也要避免接触。

因为不是所有人在接触山药时都有这种症状，因此还可能是一种过敏反应。目前以为，山药皮中含有皂角素或黏液里含植物碱，常会导致过敏的情况。尤其是在皮肤接触后往往会泛起刺痒、红肿、刺痛等症状，所以我们一定要留意。

吃山药会过敏吗

山药属于比较营养的蔬菜，不过吃过山药的人都知道山药很容易造成过敏，因为山药含有的成分有一定的刺激性。而且它也含有一定的黏液蛋白，有过敏活性。

吃山药可能过敏。

山药过敏分为两种，一种是接触性过敏，另外一种是食用过敏。山药本身就属于过敏原，生的山药含有的成分刺激性极强，接触到时出现过敏非常普遍，而煮熟之后的山药还有的仍然含有很多的粘液蛋白，也有致过敏活性。

山药过敏的类型

接触山药过敏

生的山药中含有大量的皂角素、黏液蛋白以及生物碱，这些物质对人体皮肤有很强的刺激作用，在给山药去皮时很容易接触到这些物质，绝大多数都会引起皮肤瘙痒，出现轻微的过敏症状。

吃山药过敏

部分人属于过敏体质，这类人对生活中的尘埃、异体蛋白、花粉等都会表现出过敏现象，山药中存在有粘液蛋白，属于一种异体蛋白，部分过敏体质的人对这种蛋白会表现出过敏，因此，过敏体质的人在吃山药之前需进行过敏实验。

山药水煮多久才能熟

山药是一种营养价值比较高的食物，平时适当的吃一些山药对身体是非常有好处的，吃山药的方法也非常的多，比如说可以做成水煮山药，做起来不但简单而且营养功效也非常的不错，山药煮的时间并不需要太长，一般几分钟就可以了，下面我们就来看一下水煮山药的做法，比如说枸杞拌山药的做法。

山药水煮多久才能熟

焯水的话2分钟就差不多了。

枸杞拌山药的做法：

1、首先准备白醋和冰糖枸杞洗净后泡在清水中，准备山药.清水中加入适量的白醋。

2、接下来将山药去皮切条后泡在醋水里.锅内水开后下入山药大火煮开4分钟后捞起.锅内倒入泡枸杞的水加入冰糖大火烧开。

3、之后加入适量的白醋调成糖醋味后熄火。

4、最后把山药条泡在糖醋水中一小时后再食用更入味.可以进冰箱冷藏之后再食用，酸甜爽脆。

可以这样吃山药

1.山药与鸭肉一起食用

因为鸭肉味道鲜美，所以受到很多人的喜欢。如果与山药一起煲汤吃，那么就会更加有利于身体的健康，对我们的脾胃帮助很大。而且，山药里面含有大量对人体有用的营养成分，鸭肉可以帮我们止咳化痰。

2.山药与红枣一起食用

山药性温，可以保持人体血管的弹性，具有滋补脾胃的效果，这个时候，如果可以与红枣一起食用，可以把它的作用发挥的更大，对人体的健康十分有利。

3.山药与羊肉一起食用

山药和羊肉都是属于性情温和的食物，如果用山药来炖羊肉，那么对于人体来说，不仅可以促进我们的消化吸收，还可以对我们的脾胃起到很大的保护作用。

4.山药与猪肉一起食用

山药具备益气、养胃、健脾的功效，而且猪肉也能有养胃强身、强筋壮骨的作用，我们可以用山药炖排骨，对我们脾胃有明显的养护作用。

弥猴桃怎样才能快速变软

猕猴桃是大家都比较喜欢的一种水果，被称为是“水果之王”。但是，为了最大程度的贮存猕猴桃，一般它都是非常硬的，吃起来相当的不方便。因此，很多人都比较关心能让猕猴桃变软的方法，这样才可能尽情的享用猕猴桃这种好吃的水果。那么，弥猴桃怎样才能快速变软?下面咱们就来详细了解下吧。

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

将弥猴桃、苹果和梨一起放入一个塑料袋中，然后把塑料袋封口扎紧，放置两天后，即可使弥猴桃变软熟透。原理揭秘：苹果和梨中含有乙烯类气体，有很强的催熟功能，此法也可以催熟其它如柿子之类的水果。

猕猴桃一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃。亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。

有关弥猴桃怎样才能快速变软的介绍，大家应该清楚了吧。我们平时所见的猕猴桃都是非常硬的，很多人都很喜欢猕猴桃就因为这一点阻碍了他们的想吃的欲望。解决硬猕猴桃的方法有很多，都是一些简单措施，希望能为大家带来帮助。

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