大家都知道坚果对于我们人体来说非常的有意义,常吃坚果,大脑非常的有好处,越来越聪明记忆力增强。有些坚果也可以拿来做菜肴用,比如说腰果腰果平时可以当零食吃,但是也可以做菜。有一种盐焗腰果做出来味道很好,大人孩子都会非常的喜欢,所以很受欢迎,所以,接下来,我们就来学习一下在家自己制作盐焗腰果吧。
主料 腰果150克 辅料 花椒少许 盐少许 糖少许 面粉少许
1. 准备开始啦!一份腰果、少许花椒2. 干锅烧热放入花椒,备干了压成粉,与盐、糖、面粉拌匀3. 腰果用水涮一下沥干,撒入花椒与其他粉的混合料,拌匀
4. 锅里放油,放入腰果,小火不断翻拌至金色后,放在吸油纸上凉透
【腰果营养分析】: 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
小贴士:
1.用盐炒不用担心会很咸,尤其是带皮的果仁,根本不会咸的。 2.有粗盐的话更好,我买不到就直接用的食盐。用完的盐可以留着下次炒花生什么的用
我们上面所说的步骤虽然说简单,但是如果用心做的话,一定可以做出非常好的味道。不以首届老年人和小孩子可以多省一些腰果,又要滚能够健脑益智,对于老年人和孩子的脑部非常的有利,所以说如果能够学会的话,为了家人的健康,可以在家里面多做给家人食用。
盐焗腰果是腰果的一重种口味,女性怀孕期间,嘴巴特别容易馋,喜欢吃盐焗腰果。一般情况下,孕妇是可以吃盐焗腰果的,腰果对孕妇来说也是一种补品,利于营养吸收,但是要注意用量。
1.孕妇当然可以吃盐焗腰果了,不过需要控制一定的量。腰果有着丰富的营养,孕妇吃了非常好。首先,腰果有着丰富的蛋白质,这是孕妇所需要的能量之一,对于孕妇和胎儿来讲,都是十分好的一种补品。如果孕妇有疲劳的情况发生的话,也可以选择吃些腰果来改善这种症状。腰果有补充体力的作用,尤其是孕妇外出游玩的时候,可以带些吃。
2.孕妇吃腰果,可以补充人体所需要的一些微量的矿物质,可以为孕妇补充铁、锌等,是很好的补品。而且孕妇吃,但是不能过多吃,因为腰果,也是属于油性物质。孕妇在吃腰果的时候,一定要注意,如果你是过敏体质的话,千万不要再选择吃。即使你未怀孕前,无过敏症,可是不一定保证你怀孕后也不过敏。
3.孕妇是可以吃腰果的,腰果里面含有丰富的蛋白质,还有维生素。孕妇吃了腰果之后,可以为身体补充体力和能量,并且能够有效地消除疲劳。有我里面还含有大量的微量元素,其中铁和锌是最主要的,能够起到补血的作用。
孕妇适量吃一些腰果可以改善腰膝酸软的症状,也能够有效地治疗便秘。但是孕妇在吃腰果的时候一定要注意适量,吃的过多可能会拉肚子。
可能很多人并不知道这个蛏子是什么食物,其实蛏子是一种软体动物,大家在生活中应该也是比较常见的,这个蛏子比较有特点的就是它左右对有一个对称的贝壳,一般来说是呈长方形的。这个蛏子的味道比较的鲜美,在沿海城市的居民都会比较的常见的,因为蛏子是一种海产品。
今天和大家说说的就是盐焗蛏子的做法,利用盐焗的方式,来将蛏子的鲜美更好的逼出来,这样的味道是比较的原汁原味的,没有太多的辅助材料进行味道的调整。
原料
蛏子
配料
香叶、八角、花椒
调料
腌制盐
做法
1、蛏子用小刀在后背划开,水份会流出。
2、静置10分钟让其沥干水份。
3、锅中倒入粗盐铺平,中火炒至发烫,放入花椒、香叶、八角,炒出香味。
4、把沥干水份的蛏子,开口朝下,背部朝上,排入锅中。
5、盖上盖子,关火,利用锅中盐的余温焖10分钟左右即可。
温馨提示
1、蛏子肉味甘、咸,性寒,有清热解毒、补阴除烦、益肾利水的功效。它还含有锌和锰,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。
2、把蛏子里的水沥干,这样用盐焗的时候才不会因为蛏子里的水份太多流出来,把盐融化,导致蛏子太咸。
3、做盐焗类菜,用过的盐,我认为下次还是可以再做盐焗菜的,只是不要重复使用多次,因为每做一次都会有些盐会结块。用过的盐还可以用来腌菜、腌肉之类的。
以上就是向大家介绍了关于盐焗蛏子的的做法知识,相信大家在阅读这篇文章的时候,就已经被这个盐焗蛏子的做法激发了自己对美食的欲望了。如果你在生活中有见到这个蛏子的话,可以购买回家自己进行制作烹饪的,味道很不错的。
南瓜含有丰富的营养,可以制作多种口味的美食。很多人最喜欢吃的就是南瓜粥,但盐焗南瓜也是一种美味,盐焗南瓜的做法有几个步骤是需要大家注意的。在制作前先选择上好的南瓜做为原料,准备好橄榄油。南瓜的营养丰富,但却不能与羊肉一起食用,也不能与醋与同食。
秋天是吃老南瓜的黄金季节,此时的老南瓜不但入口粉甜而且含有丰富的微量元素,金灿灿的老南瓜不但有很高的食用价值,更有着美容养生滋补的多重食疗效果
主料
老南瓜200g
橄榄油2勺
方法/步骤
南瓜洗净不用去皮,切成2cm厚的片,隔水蒸5分钟。
蒸好后放凉备用
烤盘刷上橄榄油。
然后将南瓜片摆放上去,在南瓜表面也刷上些橄榄油,洒少量薄盐及适量的黑胡椒粒。
静置几分钟。这时烤箱200度预热3分钟。
放入烤箱烤20-30分钟即可出炉。
真的好美味!
注意事项
此款小吃很适合作早餐,上班族的童鞋可以提前至前一晚将南瓜蒸好、腌制好,第二天起床直接放烤箱烤制即可,真的很快捷很美味哦!
南瓜忌食:
1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下盐焗大虾的做法。
2.以适量盐、酒腌渍15分钟
3.容器内放油一杯
4.加盖,入微波炉高火预热4分钟
5.取出放入鲜虾
6.再用高火加热3分钟
7.取出来搅拌一下
8.再高火加热2分钟
9.捞出沥油摆盘
10.盘内放2汤匙橄榄油,放入葱姜蒜末
11.入微波炉中高火爆3分钟
12.取出淋在虾上即可
平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下盐焗大虾
土豆是一种富含很高的淀粉含量的蔬菜,这种蔬菜的做法有很多,其中就包括了盐焗土豆的这种做法,这种做法下的土豆吃起来是比较松软的,而且土豆对我们人体的作用也有很多,它的营养价值同样也非常高,盐焗土豆的做法其实也非常简单,那么盐焗土豆的做法是什么呢?
盐焗土豆是利用物理热传导的机理,用盐作导热介质使土豆成熟。由于烹饪时间短,因而能做到从最大程度上保持土豆的口感和营养成分。盐焗土豆是一道美味的菜肴,也是一道健康营养小零食。
马铃薯块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。-一般早熟种马铃薯含有11%~14%的淀粉,中晚熟种含有14%~20%的淀粉,高淀粉品种的块茎可达25%以上。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。
马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值,是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。
做法
1、土豆洗净后擦干表皮;
2、将粗盐平铺在锅底,然后将土豆整齐的码在盐上,不要砬到锅底;
3、可以多加点盐,盖住土豆;
4、加盖子,用小火烘烤土豆,整个过程20分钟,停顿关火四次,隔三分钟再开火,时间20分钟内;
5、20分钟后关火,焖5分钟左右即可。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《盐焗腰果的热量高吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“盐的养生”专题。
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