秋天饮食养生炒韭黄

2019-10-07 │ 秋天饮食养生炒韭黄 秋天饮食养生鸡肉的做法

​鸡肉炒辣椒怎么炒?

鸡肉是我们经常会吃到的肉类,鸡肉的吃法多样化,最常见的就是宫保鸡丁、炖小鸡、各种炸鸡。鸡肉炒着吃也比较好吃,加入一些辣椒这样炒出来的味道类似于辣子鸡丁。

材料

鸡腿肉430克,青椒3个,盐2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1汤匙,料酒1汤匙,老干妈辣椒碎1汤匙(可选),蒜头2瓣切碎,植物油3汤匙,盐适量调味用

做法

1.鸡肉切成小块,然后用盐、生抽、糖、麻油、生粉、料酒腌15分钟左右。青椒去籽切块。

2.大火下一半的油和一半的蒜末,爆香蒜末之后,加入鸡肉炒,炒至8成熟的时候,盛起。

3.把剩下的油和蒜末放在锅里爆香,然后放入青椒块,炒至青椒颜色变深开始变软的时候加入鸡肉一块炒。如喜欢有点辣,可撒上老干妈辣椒碎一块炒,炒熟青椒和鸡以后,最后撒适量的盐调味即成。

青椒炒鸡肉的做法

步骤1

放鸡肉炒,不要炒到太焦,太焦不好吃,可以放盐,盐要比平时炒菜稍微多一些,鸡肉很容易烂。

步骤2

放尖椒继续炒,放少量耗油,炒一两分钟,再放鸡精炒几下就可以了。

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鸡肉炒辣椒大全


鸡涌是生活当中,大家经常吃的一种肉类,而且大家对于怎么做鸡肉好吃怎么炒鸡肉好吃?相信大家都有一种独特的研究,那么关于鸡肉的吃法有很多种在接下来的这篇文章当中我们要介绍的就是鸡肉炒辣椒的做法。

原料:

    嫩鸡肉300克,青辣椒75克,香葱、姜各10克,蛋清1个,料酒15克,精盐、鸡精各3克,味精1克,白糖2克,淀粉、汤各25克,油60克。

青辣子炒鸡丁的制作方法:

   1、将鸡肉切成丁。辣椒切成略小的丁。姜切成小片。香葱切成粒状。

   2、将鸡丁用料酒5克、精盐1克腌渍入味,再用蛋清及淀粉20克拌匀上浆。锅内放油,下入姜片、鸡丁炒散至熟。

   3、下入辣椒丁及余下调料炒熟,用湿淀粉勾芡,装盘即成。

特点:

   滑嫩清鲜,香辣可口。

操作提示

   鸡丁上浆要匀,滑炒时要用小火。

原料

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1、主料:鸡肉150克,青椒200g。 2、调料:酱油30克,香油50克,鸡汤75毫升,淀粉75克,芝麻5克(焙好),盐适量。

2具体做法

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笨鸡肉 青椒炒鸡肉

500克,青椒1公斤。炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),香油5克,酱油40克,精盐15克,水淀粉80克,葱、姜丝各5克。将青椒择洗干净,切成丝;笨鸡肉洗净,切成块,放入盆内,加入50克水淀粉、5克精盐上浆,用热锅温油滑散捞出待用。将炒菜油放入锅内,热后下入葱姜丝炝锅,投入青椒丝煸炒后,放入鸡肉搅拌匀,加入酱油、精盐、水少许,开后勾芡,淋入香油出锅即成。

3制作要领

青椒一定是薄皮的,口感好;肉切块后,一定要上浆,这样鸡肉的口感比较嫩滑而不发柴(上浆即鸡肉切好,略放盐糖,料酒腌一下,放少许鸡蛋清,生粉拌匀,最好摆冰箱静置1-2小时)。盐要后放,放早了青椒就软塌了,口感不好;要大火翻炒,时间不宜太长。

4营养分析

1. 解热镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温, 辣椒炒肉并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用

2. 预防癌变:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3. 增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

在很多南方地区人们非常喜欢用辣椒来炒制肉类,不仅仅是好吃美味,而且还可以做到色香味俱全,那么以上我就是了解了这一道,激动炒辣椒的制作方法。

辣椒炒鸡肉怎么做呢


随着现代社会人们的物质生活越来越丰富,美食的种类也在不断的翻新. 很多朋友的嘴巴也越来越挑剔了,他们都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间去寻找到更美味可口的食物. 于是辣椒炒鸡肉就让他们大大的满足了食欲,那么辣椒炒鸡肉怎么做呢? 为了更好地解决这个问题,接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.

辣椒炒鸡

材料:鸡一只切块(最好小一点,不然太腻了),蒜十瓣剥好,姜一块切片,青椒五个切丝,干辣椒若干。

方法:

1、鸡块洗净沥水后放姜片和2小勺料酒腌15分钟。

2、油热后将蒜瓣炸黄,将干辣椒椒放入油锅煸一下,再将腌好的鸡块、蒜、姜倒入,放几粒花椒、八角,加适量酱油。因为鸡肉有水分,所以要开大火把水分炒干。

3、待鸡炒出油后把青椒放入一起翻炒,香味出来后就可以起锅了。

辣子鸡

原料:

整鸡一只或鸡腿一盒, 花椒和干辣椒(1:4), 葱, 熟芝麻, 盐, 味精, 料酒, 食用油, 姜, 蒜, 白糖

做法:

1. 将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用. 干辣椒和葱切成3厘米长的段, 姜蒜切片.

2. 锅里烧油至7层热, 倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒, 翻炒至气味开始呛鼻, 油变黄后倒入炸好的鸡块, 炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段, 味精, 白糖, 熟芝麻, 炒匀后起锅即可.

麻辣子鸡

主料:子鸡 2 只(约 750 克)。 配料:鲜红辣椒 100 克、青蒜 15 克。

调料:料酒 15 克、花椒 1 克、黄醋 10 克、湿淀粉 25 克、酱油 20 克、 味精 1 克、精盐 1 克、芝麻油 5 克、熟猪油 1000 克

做法

1、将净鸡剔净全部粗细骨,鸡肉按 0.3 厘米横直剞刀,切成约 2 厘米见 方的丁,盛入碗内,加酱油(5 克)、湿淀粉(15 克)、料酒用力抓匀,使 淀粉渗入鸡肉,将红椒洗净去蒂去子,切成约 1 厘米见方的小片,花椒拍碎, 青蒜切成 1 厘米长的斜段。

2、炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,将鸡丁下锅,用手勺推散, 约 20 秒钟,迅速用漏勺捞起,待油温回升至七成热时,再将鸡丁下锅,炸成 金黄色,连油倒入漏勺沥油。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了辣椒炒鸡肉怎么做的这个问题, 其实从中我们也可以看出它的做法相对来说不是特别的麻烦,只是需要人们花点心思和精力来学习就可以做出这道美味佳肴。当然我还想提醒那些追求美食的朋友们,可口的食物不仅要有很好的味道,同时也要有营养。

单独炒辣椒怎么炒好吃


辣椒是生活中很常见的调味品,对于爱吃辣椒的人而言,不光是作为配搭来食用的,单纯的炒辣椒也是很不错的一道菜。单独炒辣椒的方法很简单,如果喜欢吃辣椒的话,不妨学习一些比较好的烹饪方法,在家就能做着吃了。那么,单独炒辣椒怎么炒好吃?下面咱们就来看看方法吧。

把辣椒洗净,去蒂去籽,再切成适当大小的块。辣椒最好选用鲜嫩的。

蒜去皮洗净切成碎粒,这里蒜要多切一些,辣椒做出来才好吃。

取一小碗,放入1勺白糖、1小勺盐,在加入2勺香醋、1勺味极鲜酱油和1小勺料酒制成调味汁。

炒锅放入少许花生油,待油七成熟时,把切好的辣椒摆放在油锅里小火煎制。煸炒辣椒时,一定不能用大火,应用小火慢慢煎制才好吃。

其间要不断用筷子翻面,并轻按辣椒,使辣椒每面都能受热均匀煎成虎皮。

煎至辣椒外皮皱皮或外皮发白后,用筷子夹出沥干油份,摆放在盘子里。

炒锅里放油,等油五成热时,放入蒜粒爆香。

再把拌好的调味汁倒入锅中搅匀,再加入少许开水煮开。

然后加入适量湿淀粉芶薄芡,制成酱料汁。

最后把做好的酱料汁浇在盘里的辣椒上,一盘蒜香浓郁的炒辣椒就做好了。这样做辣椒才好吃,看了是不是已经胃口大开了呢?

辣椒炒鸡肉的做法有哪些


鸡肉是营养价值很高的食材,价格也不贵,所以很多朋友都喜欢在平时做鸡肉吃。鸡肉的相关做法是非常多的,大家平时如果喜欢吃辣的话,不妨了解下辣椒炒鸡肉的做法,一定很符合你的口味。那么辣椒炒鸡肉的做法有哪些呢?下面就为大家介绍辣椒炒鸡肉的两种做法。

辣椒炒鸡肉的做法一

材料:鸡腿肉430克,青椒3个,盐2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1汤匙,料酒1汤匙,老干妈辣椒碎1汤匙(可选),蒜头2瓣切碎,植物油3汤匙,盐适量调味用。

做法:

1、鸡肉切成小块,然后用盐、生抽、糖、麻油、生粉、料酒腌15分钟左右,青椒去籽切块。

2、大火下一半的油和一半的蒜末,爆香蒜末之后,加入鸡肉炒,炒至8成熟的时候,盛起。

3、把剩下的油和蒜末放在锅里爆香,然后放入青椒块,炒至青椒颜色变深开始变软的时候加入鸡肉一块炒。如喜欢有点辣,可撒上老干妈辣椒碎一块炒,炒熟青椒和鸡以后,最后撒适量的盐调味即成。

辣椒炒鸡肉的做法二

材料:鸡腿两只、青椒500克、干辣椒十个、花椒二十粒、姜一块、独蒜一块、葱两根、豆瓣酱15克、老抽10ml、生抽1ml、料酒10ml、盐3克、糖3克、淀粉5克。

做法:

1、鸡腿洗净,剔出骨头,肉切块。青椒洗净斜切成段,姜、蒜切片,葱斜切片成段。

2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上。

3、锅内油烧到7成热后,爆香1/3的姜片,倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出。

4、锅内油不够可以再加少许,烧到7成热后,下入豆瓣酱,中小火炒出红油。

5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香。

6、再放入鸡腿肉一起炒,烹入另一半料酒,炒入味。

7、放下青椒,炒到青椒熟了,再调入盐,糖炒匀即可。

以上就是关于辣椒炒鸡肉的做法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍了辣椒炒鸡肉的两种做法,味道都是挺不错的,而且烹制过程也不难,很容易就学会的。因此,建议大家在制作这道菜时,不妨按照上面介绍的相关步骤来制作,这样就很容易制作出美味的菜肴了。

辣椒拌面怎么炒


我们都知道,在无辣不欢的中国,辣椒,在人们的日常生活中,的确必不可少,所以,有关于辣椒的做法,也非常的多,而且,辣椒含有很丰富的膳食纤维,是一种营养价值极高的蔬菜品种,日常炒菜必不可少的一道蔬菜。那么下面我们就来了解一下辣椒拌面应该怎么炒更好吃吧!

1.准备适量的辣辣椒,把辣椒洗干净;

2.把洗过的辣椒晾下祛除水分,进行切成小细短,切完之后要在多剁剁切碎;

3.把切好的辣椒盛入小盆子中,准备和面

4.在辣椒上加入适量的面粉,2-3小勺子即可;

5.开始把面粉和辣椒进行搅拌均匀,使其辣椒充分粘到面粉

6.再加入适量的食盐进行加入辣椒里,注意加食盐的时间一定是面粉和好后开始炒菜之前加入盐,不然辣椒会盐出水;

7.把食盐进行和辣椒搅拌均匀;

8.开锅生火,把锅烧热后把气灶火候调至小火;

9.锅烧热后往锅内加入适量的食用油进行把油烧热,适量可以多加些油;

10.这时把辣椒倒入油锅内进行粘锅慢剪;

11.待辣椒充分浸到油后,适量的翻炒下

12.慢慢的辣椒身上拌的面粉变得金黄,不停的晃动着锅不让辣椒糊了;

13.慢慢的重复上一步骤,不要着急,辣椒会慢慢的熟了,金黄金黄的;

14.这时准备着把辣椒盛出,放入没有水中的盘子里,美味的辣椒拌面就可以吃了,吃起来味道美极了,香辣可口好吃的不要要的,吃过之后还想吃;

小贴士

1.一定要选细长的辣椒,辣的够味吃着才过瘾哦!

2.不可多吃,很容易上火的。

鸡肉怎么炒好吃


鸡肉是我们日常生活所必不可少的荤菜,那么鸡肉怎么炒好吃呢?这个每个人的看法应该是不一样的。对于每个人来说,特别是那些经常在家做饭菜的人,往往会以自己的口味去评判一道菜的好吃与否,但是往往这样也就是不正确的。因为真正地判断一道菜的好吃与否是得站在辩证的角度去看的。

鸡肉是大家生活中吃得很多的一种肉,也是很多人也非常喜欢吃的。鸡肉和猪肉想比较,它没有猪肉那么肥腻,而且吃起来有时候还比猪肉要嫩要香,所以鸡肉的食用价值还是很高的。那么下面就来详细介绍下鸡肉怎么炒好吃?

炒鸡肉

主料去皮鸡腿肉2块洋葱半个

方法/步骤

鸡腿肉切小块。

放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟。

洋葱去皮切小块。

热油锅,把鸡肉放入炒至变色。

倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下。

放入洋葱炒至断生。

葱切葱花。

撒上葱花炒匀即可。

做青椒鸡肉才好吃1. 鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内;

2. 碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用;

3. 大青椒去蒂,籽洗净,切斜刀块;

4. 笋切滚刀块待用;

5. 碗中放绍酒、酱油、白醋、白糖、味精加湿淀粉10克调芡汁待用;

6. 炒锅置火上加入猪油至五成热(约110℃)时,放入鸡肉,用筷划散,约10分钟后用漏勺捞出;

7. 待油温升至七成热(约175℃)时,再将鸡肉入锅一滑,倒入漏勺;

8. 锅中留油15克,放入葱段、青椒,煸透,下鸡肉和笋肉;

9. 即将清汤调入芡汁中搅匀倒入,再放猪油10克,迅速颠锅煸炒均匀;

10. 使鸡肉、笋肉包上芡汁,淋上芝麻油,出锅装盘即成。

茄汁鸡肉

食材明细

鸡肉适量、洋葱适量、罐装番茄适量、蚕豆适量、杏鲍菇适量、百里香适量、盐适量、橄榄油适量、现磨黑胡椒适量、高汤适量

1.食材表:鸡肉 蚕豆 百里香 洋葱 罐装番茄 杏鲍菇 盐 橄榄油 现磨黑胡椒 高汤2.将鸡块拭干,以盐涂抹,冰箱内放置2个钟头或隔夜。取出后拭干鸡块两面(不易起油粘锅),鸡皮向下在锅中煎至金黄色;3. 当一面煎至金黄色后翻面再煎;4. 将鸡肉盛出待用,油留于锅内;5. 煎香洋葱,至软嫩且略带焦糖色;6. 倒入番茄并翻炒出香,软嫩后压碎;7. 倒入蚕豆一同翻炒;8. 将鸡肉放回锅中,加入杏鲍菇块,再加入高汤、黑胡椒和百里香,盐调味,沸腾后上盖小火炖煮即可;9. 炖至鸡肉软嫩,开盖收汁即可享用,配上面包就最合适了~

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通过上面几种关于炒鸡肉的做法,我们可以发现一个问题,那就是炒鸡肉的方法其实有很多的,上述的也只是其中的几种而已,而且肌肉的好吃与否其实最关键的就看用不用心去做。除此之外,我们对于上面几种方法的掌握就可以让我们在以后的生活中自己独自去完成炒鸡肉了。

鸡肉怎么才能炒嫩?


在饭店中我必点的几道菜就是宫保鸡丁,香菇炒鸡肉,红烧鸡块的,它们最大特点就是鸡肉特别的嫩滑,一碰到牙齿就碎,软软的滑滑的,特别的好吃,而且吃的特别有食欲。如今我也掌握了其中能将鸡肉炒嫩的方法,那么下面我们就来一起学学吧!

1、鸡胸肉切薄片,上浆:

做鸡丁、鸡片操作起来都很好吃,但有时候我们炒出来的肉总是很感,没滋味,如何让鸡丁、鸡片炒出来滑嫩入味,其实秘诀就在上浆上。

步骤一,入味吸水:

首先把切好的鸡肉片里放盐,酱油,味精,胡椒,并加入适量水,用手或筷子搅拌均匀,放30分钟左右,记住,一定要加水,水大概是肉重量的五分之一,肉越小,纤维组织破坏面越大,水就要多加一些,如果有苏打也少放点,可以使肉多吸收水。大约30分钟后,会发现水都被肉吸收了,肉也比刚切好的时候变大了点,做出来自然就嫩了。

步骤二:加入鸡蛋、淀粉和油

给入好味的鸡肉里加鸡蛋和淀粉,主要起到把水分包在里面的作用。记住鸡腿肉加全蛋,鸡脯肉加蛋清,一般一斤肉加一个鸡蛋就够了,做今天这个菜我加了一个蛋青,然后加干淀粉,要一点点加,边加边搅拌,把鸡片用手抓一把出来,不会手指缝里淌出水就可以了,然后倒点油进去,搅拌均匀。

总结一下,步骤就是:基本调料和水,放30分钟,加蛋,加淀粉和油。这样鸡肉就腌制好了

2、起油锅,油稍微多一点,大火烧热后,放入腌好的鸡片,快速滑熟,一定要快,通常不超过1分钟鸡肉就变色熟了。将鸡片捞出备用。

3、锅里留少量油,将,葱、姜、辣椒粒、豆豉放入,煸炒出香味

4、然后放入青椒煸炒熟(不要炒软,保持些脆感)

4、最后加入滑好的鸡片,加入糖、盐、生抽,迅速翻炒几下,立即出锅

相信通过上面的介绍,你们对鸡肉的处理有了一个新的认识,作出一个嫩滑无比的肌肉其实并不难,只要掌握了其中的技巧,加上必备的材料就一定会作出美味可口的鸡肉,等到家里来客人拿出去招待客人也是很好的哦!客人们一定会赞不绝口的,那么现在还等什么赶快试一试吧!

洋辣椒怎么炒好吃


很多人对洋辣椒不是特别的了解,其实洋辣椒就是我们平时说的秋葵,秋葵是一种外来的蔬菜,主要产于南美地区,是一种营养价值比较高的蔬菜,它有很好的食疗和保健的作用,秋葵的做法也是比较多的,最常见的就是用来炒菜,可以和猪瘦肉一起炒,味道比较好,有很好的调理身体的效果。

洋辣椒怎么炒好吃

食材洋辣椒5个、猪肉100克、小红椒5个、大蒜5瓣、油适量、盐适量、酱油适量、味精少许

1洋辣椒。2洋辣椒切片。3小红椒切碎,大蒜切片。4猪肉切片。5起油锅,下肉片。6加酱油,爆香,盛出备用。锅内留油。7下小红椒和大蒜片,爆香。8加盐翻炒均匀。9放入洋辣椒片,翻炒至八成熟。10放入肉片,翻炒片刻。11放少许味精调味。12翻炒均匀,味精融化,盛盘。小贴士盐在炒辣椒的时候放比较好,若是后期放,小辣椒会比较淡比较辣,用我们的话说是——淡辣子辣。

洋辣椒是什么

洋辣椒,学名秋葵,原产美洲地区。清末由湖南浏阳的留学生从日本带回中国栽种,因其长得像辣椒,于是被命名为洋辣椒。因其味道甜美,迅速在湘赣两地传播,成为地方美食。以江西萍乡 、湖南浏阳最为盛产。

主要价值

经常食用有健胃、润肠、保肝强肾的功能,是一种营养保健蔬菜,具有促进胃肠蠕动、防止便秘的功效。它特别具有滋阴壮阳的作用,在南方一些沿海地区被人们称为没有毒副作用的“植物伟哥”。

黄秋葵有凉拌、炒食、油炸和做汤等多种食法,被一些高档宾馆和酒店当作营养型特色菜推出,深受人们的喜爱。黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效,种子炒熟磨碎后可做咖啡的代用品。黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食品之一。在日本、台湾、香港、上海等市场上深受欢迎,是发展潜力巨大的保健蔬菜。

红辣椒怎么炒好吃


可能在日常生活中,大家最常食用红辣椒的做法就是将红辣椒作为一种佐料加在菜中,因为红辣椒一般都具有一股辣味,加入菜中可以提升菜的辣味程度。可是红辣椒也可以作为一种主要蔬菜食用,对于一些喜欢吃辣椒的人来说,他们就特别喜欢吃红辣椒,而制作红辣椒的过程中如何制作才会更好吃呢?

单独炒辣椒怎么炒好吃

食材

尖椒300g、油适量、盐适量、白砂糖适量

步骤

1.尖椒去蒂去籽,洗干净。

2.洗净的尖椒切短。

3.起油锅,炒尖椒。

4.炒到尖椒塌锅了。

5.加点盐。

6.加点糖,炒熟。

7.出锅即可。

小贴士

喜欢辣的话可以不去籽的。

怎么炒干辣椒又辣又香

1.将辣椒干用剪刀剪成断,加入花椒用搅拌机压成末状放在一个容器里(不要用塑料的哈。那个一烫就软了。最好用家里的碗就行了)

2.在上面倒入白芝麻和熟花生碎,盐1克,搅拌好(脱皮白芝麻呆会热油倒上去自己就熟了)

3.锅中放油,将油烧热

4.可以用筷子测试一下油温,当油温上升,空气中全是油烟时关火。(记得用抽油烟机啊)

5.倒在准备好的辣椒末上(这时,便会发出很大的声响,香味便随之漫散开来,久久不能离去,油上面全是小泡泡)

6.再淋上两滴醋搞定。(放醋是关键啊,可提味的)

辣椒圈的做法窍门

用料

主料:红辣椒200克、尖椒100

辅料:食油1汤勺、食盐2克、蒜头30克、豆豉50克、生抽2汤匙、料酒2汤匙

豆豉辣椒圈的做法

1.食材准备

2.青、红辣椒洗净切圈

3.蒜头、豆豉剁碎

4.炒锅下油,油温热后,把蒜头、豆豉爆香

5.加入辣椒圈大火快炒2-3分钟

6.马上淋入料酒和生抽再小炒片刻,然后再加入盐炒匀

7.即可出锅

烹饪技巧

要大火快手炝炒,这样才香。

油炸辣椒圈的做法

食材

尖辣椒500g、油适量、盐适量、味精适量

步骤

1.材料:尖辣椒。

2.把尖辣椒切成均匀的圈状。

3.起锅热油,放入辣椒圈煸炒。

4.用旺火煸炒1—2分钟,到辣椒有点变软,加盐。

5.继续煸炒,到辣椒变色,由绿变成微黄时加入味精。

6.用旺火快速煸炒,当辣椒籽在锅里乱蹦了,即可关火。

7.出锅装盘。

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