薏米和赤小豆是平时很常见的食物,这两种东西不仅可以分开食用,还可以加在一起食用,一起食用的效果也是很多的,很多人喜欢将薏仁加赤小豆熬成汤喝,熬成汤对人身体健康的好处是很多的,具有很好的保健功效,还可以治疗很多疾病,那薏仁加赤小豆烫的功效是什么?
薏米赤小豆汤的功效
薏米,在中药里称“薏苡仁”,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,而且因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。两者一同熬汤喝,对于健康益处多多。
1、薏米赤小豆汤具有清热利湿,散血消肿的功效,也能减轻药物对肝脏、机体免疫功能的损害。
2、薏米味甘淡、性微寒,能健脾利湿、消热;赤小豆味甘酸、性平,有清热解毒、散血消肿的功效。
3、薏米赤小豆汤具有化湿利尿,减少癌症的发生的作用。
4、多吃薏米赤小豆汤还能能使人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
5、现代人精神压力大,饮食不节,运动量少,会导致心气虚,脾虚湿盛。经常喝薏米赤小豆汤能去湿、补心,还要健脾胃。薏米和赤小豆熬成汤喝能使其有效成分充分被人体吸收,同时还不会给脾胃造成负担。
薏米赤小豆汤的禁忌人群
1、孕妇:孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米,因为薏米是带有寒凉性质的,但红豆是可以吃的,搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米,煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。
2、消化能力差的人:薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。
3、高血脂患者:薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。
4、经期女性:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。另外,汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥。
针对体内湿气比较重这个问题,一定要多加强运动,选择适合自己的运动项目,运动首先可以缓解内心的压力,还具有减肥作用,另外运动能够加速身体排出体内的湿气,最常见的运动项目包括游泳、跑步以及建筑等等,还能够促进气血循环等等,除此之外,下面教大家吃薏米赤小豆帮助去湿气的方法。
薏米赤小豆吃多久祛湿?
现在很多人身体的湿气比较重,长期如此,对的身体健康是极为不利的。都知道赤豆薏米是有祛湿作用的。那么,赤豆薏米吃多久才祛湿呢?身体祛湿有哪些方法?祛湿的食物有哪些?下面就一起来看看吧。
赤豆薏米吃多久才祛湿
薏米是有很好的利湿作用的,它的营养也很丰富,是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热,它还有美白的作用。
但是红豆却更多的是养心,并没有祛湿的作用,为什么很多人用红豆呢?那是因为红豆薏米的方子由来已久,中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆,并不是每个人都懂中医,弄错也正常。
红豆的祛湿作用没有那么厉害,薏米是寒性食物,红豆性平,无法中和薏米的寒性。体质寒的人吃红豆薏米容易伤到脾胃。脾胃是帮助祛湿的,因此可能会让湿气加重。
食疗是最为彻底的祛湿方法,最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶,很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥,其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶,取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成,既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。
赤小豆薏仁茶祛湿效果很多,广东、广西地区湿气重,当地人常喝,市面上有很多类似的产品出售,不妨自己挑挑看,配料没错就行。
除了食疗,还可以配合其他的祛湿方式。食疗胜在彻底安全,但需要坚持,一般身体的代谢周期是28天,想祛湿更快的话,不妨配合其他的方式一起来,比如运动(微微出汗的运动最好),艾灸拔罐(不可频繁,一周一次),按摩穴位(阴陵泉穴、地机穴)。
身体祛湿的方法
避开环境中的湿气
人体的湿气除了和自己的代谢有关,还和周围的环境有密切关系。若是经常在潮湿阴冷环境当中,湿气是容易进入体内的。平时生活当中要多注意。
1、睡觉不要睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、房间内的湿气如果很重,应多开窗透气。
4、不要穿潮湿未干的衣服;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要及时充分擦干身体,吹干头发。
食物是给予人体健康的最重要的部分,我们每天都在吃不同种类的食物,可以补充丰富的营养物质。满足人们对于营养的需求。赤小豆薏米粥大家都吃过的吧,就是薏米和红豆搭配的粥品,如何制作呢,来看看它的做法还有它的营养功效吧。
赤小豆薏米粥的做法
用料:赤小豆、薏米、百合、红枣(去核)莲子
做法:
1、赤小豆和薏米按照1:1(也可以根据自己的喜好)洗干净,泡两三个小时,不泡也可以,煮的时间稍微久点;
2、待赤小豆煮开了(豆子上有裂口),就可以放红枣,百合,莲子;
3、再过15分钟,放入冰糖,或者红糖;
4、等糖块煮溶解开了,就可以了;
5、一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了。
实验证明,薏米红豆粥具有很强的消肿作用。不仅能够达到很好的减肥作用,同时还不会伤害我们的身体,特别是对于一些中老年肥胖效果更好。
体内湿气过重还容易导致各种慢性疾病的出现,并且出现睡眠质量不好的情况。身体中出现痘痘或者是红疹,这都是由于心火旺盛导致的,可以在薏米红豆粥中加上一些百合或者是莲子,能够有效的治疗上火。这样的粥品是可以有去湿气的作用的,而且还可以防上火,对于预防疾病,增强睡眠质量有很好的效果。
不过需要特别注意的是,如果是你体内淤滞比较多的肥胖患者,那么最好别吃,否则容易伤身。
关于赤小豆薏米粥的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以改善体质具有减肥瘦身的作用,增强人体的免疫力哦。
大家对薏米不陌生,尤其是很多女性对此十分青睐,用来祛除湿气有较好的效果,不过薏米可与红豆相配来进行除湿,效果会更好。说起红豆,我们知道的有红小豆和赤小豆,那么薏米祛湿配红豆还是赤小豆呢?据有关人员介绍,薏米与赤小豆相配是比较科学有效的。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分,其本身具有美白润泽肌肤,减少皱纹功效,因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑,同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外,薏米能预防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者,薏仁能促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
薏米禁忌:
1、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,一定不要多吃薏米!
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗!
赤小豆冬瓜祛湿汤,这是一种以赤小豆和冬瓜为主要原材料熬制而来的一种汤品。此类饮品不仅口感细腻,美味而且对于人体有很多的好处。赤小豆以及冬瓜中都富含有丰富的维生素以及蛋白质,能够有效的提高人体免疫力,有着强身健体的作用。而赤小豆冬瓜祛湿汤的做法是有很多的,下面就来介绍下其做法。
做法一:
赤小豆冬瓜祛湿汤是一道汤,口味甜味 ,制作简单,主要材料冬瓜640克,赤小豆40克。
中文名
赤小豆冬瓜祛湿汤
口味:
甜味
工艺
:煮
主料
:冬瓜640克,
功效
水肿食谱减肥菜谱
制作材料
主料:冬瓜640克,赤小豆40克
调料:盐2克,白砂糖5克
制作方法
冬瓜去皮切块,祛湿,赤小豆洗净煲开水,入各料煲1小时,加盐、糖调味即成。
健康提示
祛湿消肿、消除脂肪、含钠量低
小帖士
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
做法二:
工艺:煮
口味:甜味
菜系:
功效:水肿调理减肥瘦身调理
主料:冬瓜 640克 赤小豆 40克
辅料:
调料:盐 2克 白砂糖 5克 各适量
制作方法
冬瓜去皮切块,祛湿,赤小豆洗净煲开水,入各料煲1小时,加盐、糖调味即成。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
薏仁赤小豆汤的制作方法是比较简单的,只要我们将薏仁跟赤小豆洗干净之后一起放进电饭锅进行煲汤就可以了,但是要注意煲汤的时间,太久会将薏仁赤小豆煮太烂以及营养物质丢失,时间太短的话,薏仁赤小豆不熟,生吃的话会影响到身体的健康,建议大家应该要靴子薏仁赤小豆的做法。
薏米赤小豆汤是用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆汤。具有消除粉刺、色斑,改善肤色功效,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗。
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作薏米赤小豆汤为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料薏米赤小豆
做法
1、薏米,赤小豆。
2、薏米,赤小豆洗净泡2小时
3、把材料倒进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
很多平时并不是很了解,关于赤小豆薏仁芡实中的功效分别都是什么,其实这几种食材搭配在一起的功效,才是真正的功效,单个的食用效果发挥不到极致,也会影响口感,所以在赤小豆薏仁芡实的食用方面,要按照正确的比例,经常饮用可以宁心安神,促进消肿,通便利尿,还能滋补气血。
红豆薏米芡实有哪些功效呢?
不需按比例,每样抓一小把,将薏米和红小豆洗净后,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食后令人排出空的物,而且更容易煲.)把泡好的薏米、红小豆和芡实粉,加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品.
粥可以每日三餐食用,多食不限;粥汤可以做茶喝.薏米红小豆粥芡实有个好处,怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而薏米、红小豆和芡实的有效成分大半都在汤里.
熬粥时候,水放多一些,这些汤就够我们喝一天,可以当茶喝.薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属.
通过上述内容的介绍,可以了解到红豆薏米芡实在健脾利胃、消水肿等很多方面都有着非常重要的作用.而且红豆薏米芡实非常简单好做,适合在家里做,多做出一些放在冰箱里,一日三餐都可以吃.而且对缓解压力也非常有效. 以上就是红豆薏米芡实的作用和功效。
原料:
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
薏米红豆加芡实
制作方法:
1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上,让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开,再用于煮羹,可节省时间增加口感。)
2、把浸泡好的材料放入高压锅,加入800毫升的清水。
3、用煲粥模式,选择“浓郁”口感,大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。
功效
红豆和薏米是可以消肿,加上芡实。既能减肥,还能健脾胃,改善面色晦暗,令你神清气爽,全身轻松。
薏仁中富含有多种维生素及微量元素,可以促进新陈代谢,减少肠胃中的负担,在平时也能缓解消化不良,调节慢性肠炎,因为薏仁具有防癌抗癌的作用,所以在一定的药理上有很大的价值,同时可用于胃癌,子宫颈癌等辅助治疗的效果,有益于人体的健康,可以促进人体的发挥和吸收。
营养分析
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作
为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并
有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能
有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻
作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解
毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、
解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料
薏米
赤小豆
做法
1、薏米,赤小豆。
2、薏米,赤小豆洗净泡2小时
3、把材料倒进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
我们人体讲究的是要阴阳协调的,而当我们人体受外力影响有可能会有湿气过重的现象,而人体湿气过重会有关节酸痛、浑身乏力等感觉,长期如此对人体伤害很大。面对这种情况我们就要及时采取一些措施来祛湿,食疗祛湿就是很好的一种方法,但人们对于祛湿用红豆好还是赤小豆好存在异议,下面就来介绍一下。
面对祛湿用红豆好还是赤小豆好这个问题,其回答为真正有祛湿作用的是赤小豆。
中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
而且单一的赤小豆祛湿效果并不明显,要搭配薏米仁、马齿苋、芡实、槐米、绿茶、淡竹叶等成分一起,俗名叫做马齿苋薏仁茶。
做法:先把薏仁炒到发黄,之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右,加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶,用中火煮一小时后放温就可以喝了。当然不想这么麻烦,市面上也有成品的袋泡马齿苋薏仁茶,祛湿效果也是一样的。建议早晚饮用,若湿气较重时,可适当增加饮用次数。
赤小豆功效:
1.消除水肿
赤小豆有利湿消肿的作用。可以缓解体内运化力不足引起的腿肿、手肿。另外赤小豆对于心脏性、肾脏性水肿,脚气病浮肿,肝硬化腹水等疾病也有辅助治疗的作用。
2.解毒排脓
赤小豆颜色赤红,入心经,能够帮助补心、清心火。一般人心火旺盛的时候很容易生疮长泡,食用赤小豆能够帮助清心火,解热毒,化解疮毒脓肿。
3.降压降脂
赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖的作用,能帮助高血压病人稳定血压,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善,对心血管有很好的保护作用。
4.通肠润便
赤小豆中含有较多的植物纤维,纤维在人体肠道中吸水膨胀,增加粪便体积,能促进肠道蠕动,起到润肠通便,防治便秘的作用。
5.催乳
赤小豆富含叶酸,适合产后乳汁分泌较少的产妇食用,可以起到催乳作用。而且在备孕期间食用赤小豆,还能够起到有效预防胎儿神经管畸形的作用。
6.健脾利胃
赤小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。
7.增强免疫力
赤小豆中含有的丰富的蛋白质、维生素以及其他营养成分,能够有效增强身体的免疫力,提高对抗疾病的能力。
很多朋友非常喜欢夏季,因为夏天似乎总是充满着活力。但是也有不少朋友表示:夏季在饮食上无法把控,看到好吃的非要等到晚上。因为白天天气炎热常常让自己没有胃口。现在夏至刚过,那么到底在饮食上应该如何掌握呢?冬瓜赤小豆煲生鱼汤 夏至养生新选择。
夏季应该怎么吃
夏季饮食相信很多朋友都无法准确拿捏,很多朋友表示自己夏季经常没有胃口,在做饭的时候也非常害怕油腻,因此只能长时间吃粥。其实夏季吃粥也是一种非常好的选择,但是夏季饮食还应该注意营养的均衡以及口味的清淡,适当的补充我们每日所流失掉的钙质以及微量元素,并配合合适的运动,即可达到养生的目的。
所需食材:
赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
制作方法:
1.赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞和内脏
2.慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。
3.一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升。
4.武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可。
主要功效:
以上的食谱您是不是想现在去尝试下呢?小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞且富有营养,是我们夏季最好的选择。另外它不仅有祛湿健脾作用,同样还能够补充人体所需的蛋白质。而赤小豆是相信大家都非常熟悉,能够健脾去湿、消肿解毒。搭配冬瓜能解暑气,且生鱼能辅助补脾利水。建议您不妨可以在夏季的时候多多食用,另外如果您现在经常感觉疲乏或者口渴难耐,建议您还可以给汤中加入少许醋,缓解这些症状。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤 夏至养生新选择,看了上述介绍您是不是对于这个问题有了一个更加详细的了解呢?在生活中和饮食上,我们都需要根据气候的变化进行相对应的调整,顺应季节的变化进行饮食,不仅可以有助于解馋,同样还能够促进身体健康,是一举多得的好方法。
赤小豆薏仁芡实是我们生活当中比较常见的食材,用这几种食材熬成粥,具有很好的保健身体的作用,红豆有利水消肿的功效,能够达到健脾补心的效果,而芡实有止泻补脾的作用,具有固肾涩精的功效,薏仁在除湿方面的效果是最好的,所以说平时适当的吃一些赤小豆薏仁芡实粥,能够发挥很好的养生功效。
赤小豆薏仁芡实功效
1、美容养颜。薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质。其中的维生素E是一种很好的美容食品,可以消除粉刺色斑、改善肤色。对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。可以使人体皮肤光滑细腻。芡实中含有的维生素C,可以加强细胞对铁质的吸收,从而使细胞获得滋养。
2、预防癌症。芡实可以可以加强小肠的吸收功能,增加血清胡萝卜素的浓度,从而使肺癌、胃癌的发病几率下降。薏米则是病弱患者的食疗佳品,健康人常吃薏米,也可以起到防癌作用。
3、补肾利尿。红豆的皂角甙成分具有津津液、利小便的作用。薏米含有多种营养物质,也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。芡实则是进补佳品,可补脾止泻、固肾涩精。三者对于肾的滋补方面都有较好的作用。
4、催乳。这主要是由于红豆中的叶酸成分。产妇和乳母适当食用,可以起到催乳的效果。
5、强壮体格。芡实中有很多钙、磷、铁等微量元素,在治疗贫血、强壮筋骨方面都有着较好的作用。此外,维生素C成分可以参与人体的氧化还原反应,从而使人体细胞获得滋养。
红豆薏米芡实水可以长期喝吗
1、女性。由于薏米性寒,虽然有性平的红豆加以缓解,但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水,不然可能会导致腹痛,甚至还可能导致经期延迟。
2、孕妇。对于孕妇来说,薏米中所含成分会增加子宫的紧张度,有可能会导致滑胎,同时红豆中也含有糖分,所以在前三个月是不能食用的,怀孕期间也尽量不要喝。
3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用,很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水,其较强的排水性可能会加强体内的寒性,导致腹泻等症状,也不利于胃肠的健康。
4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。
同时,饮用红豆薏米芡实水需要适量,一次250毫升是比较合适的,不要贪多。
薏仁米和赤小豆这两种食物对于很多人而言并不陌生,这些都是生活中的常见食物,很多人容易将赤小豆和红豆相混淆,其实赤小豆中的营养会更丰富一点,把薏仁米赤小豆汤的主要食材就是薏仁米和赤小豆,功效和作用更是相当丰富,用来滋补身体的话也可以经常喝薏仁米赤小豆汤。
1.赤小豆薏米汤有消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的功效,赤小豆也称赤豆、红小豆,作为食物它可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质,而作为中药,它可以消肿利湿、解毒排脓,用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤等症,薏米也称薏仁,在营养学角度来说它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,B族维生素和矿物质硒,另外还含有生物活性成分,三萜皂甙它可以有抑癌,抗菌的作用,在我们生活当中,它可以作为杂粮食用,也有保健功能,在中药学上:炒用可以健脾止泻,生用它可以利湿,消热、清热、排毒、益肺,可以治疗肺脓肿,胸痛等症。
2.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
3.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
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