血压高可以吃醋吗 血压高的患者一定要知道
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《血压高可以吃醋吗 血压高的患者一定要知道》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
高血压是日常生活中比较常见的疾病，很多中老年人都患有此病，它对于患者的身心健康危害是非常大的，因此如何治疗高血压一直是高血压患者们最为关心的话题。近来，有人说吃醋可以帮助控制高血压，可是高血压患者可以吃醋吗？大多数人对此却并不是很了解。其实吃醋是可以有效预防高血压的，如果高血压刚处于一级状态是可以尝试多吃醋暂不吃药来缓解的。
一、长期吃醋确实有助控制血压
杭州市红会医院心内科副主任医师黄琪说，吃醋确实可以预防高血压。山西醋厂工人的高血压、冠心病等发病率，明显低于社会平均水平。研究发现，这和他们每天闻着醋、食用醋较多有直接原因。
醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑卒中和肝病都有一定效果。
醋能预防高血压，还因为食物加醋后会感觉更咸，可以减少用盐，从而降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
黄琪说，吃醋的好处很多，但是，真要起到降血压的作用，还是要长期食用。偶尔一次大量食用，作用还是有限，也难以有立刻降血压的神效。而且，如果是胃酸过多的人，也不适合大量食用可能导致胃病发生。
二、“孙少平”喝醋还是心理作用为主
孙少平没有高血压病史，临到体检前突然血压升高，属于心理紧张所致。临床上，有一类特殊的高血压病人，“白大衣性”高血压，在家测血压是正常的，到了医院，见到医生，血压就升高。
黄琪在临床上也时有遇到和孙少平十分相似的病人。年轻人参加重要的体检，总担心身体不过关，最后是越怕什么来什么，明明血压正常的，测出来却是高血压。
有人曾经做过研究，将高血压病人分为两组，一组服用降压药，一组服用淀粉做的药片，不含降血压药物成分。病人均被告知服用的是降压药，结果，服务淀粉“药片”的病人血压也降低了15%。
黄琪说，醋确实对降血压有一定帮助，但并不足以达到药物的同等疗效，具体在孙少平身上，还是心理暗示的作用为主。
三、高血压患者可以不吃药，只吃醋吗？
既然长期吃醋可以控制高血压，那么，高血压患者是否就可以不必服药，多吃醋了呢？
黄琪说，如果是1级高血压(140—159/90—99mmHg)，可以暂不服药，尝试多吃醋，减少用盐，同时伴以其它生活方式的改变，3个月后，如果血压恢复到正常，是可以不必终生服药的；
如果3个月后，血压没有恢复到正常，那还是要服药。但同样是终生服药，多吃醋、少吃盐，对血压的控制能起到更好的作用。所以说，黄琪建议，高血压患者如无胃病，可适当多吃醋。
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高血压是一种常见性疾病，主要好发于中老年人群，发生高血压要注意日常作息，在饮食上也要十分注意，应该多食用一些清淡降压类食物，而冬瓜是非常常见的一种食材，冬瓜具有清热解毒的功效，可以辅助降压。
高血压可以吃冬瓜，冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用，所以高血压患者可以吃冬瓜对身体有好处。
高血压饮食规则
饮食原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动. 注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。
1.三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；
2.低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。
3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。
4.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
5.补钙 高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
7.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
血压高在临床上是比较困扰的，需要注意调理。血压应该控制，豆浆作为营养的豆制品，血压高的人也能喝豆浆，豆浆对防治高血压也有好处，当然，最好是喝无糖豆浆，尿酸高的人不建议喝。
1.豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
2.豆浆完全可以喝的，豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品,多喝鲜豆浆也可预防老年痴呆症，防治气喘病。
3.高血压注意最好主食改吃粗食为好，例如：糙米是不错的高血压，高血脂患者的主食食物。同时一定要注意清淡，豆浆是肯定可以喝的，大豆是全世界公认的最好的食品。后果就是身体非常棒。但是尿酸高的人不能喝。
4.豆浆中含有很多的营养物质，超高的蛋白质对人们非常的有益，它还很容易被消化适合大多数人食用，豆浆主要的功效就有预防高血压的，所以高血压患者是很适合喝豆浆的。
5.高血压患者平时以低盐饮食为主，可以食用豆浆，对于高血压没有影响。高血压建议你积极用药调理治疗。可以采用卡托普利 尼群地平 氨氯地平来治疗，保持适量的运动，不要过累的运动，高血压的饮食要限制脂肪和盐分的摄入，多吃土豆和牛奶，高血压最重要的饮食是低盐低脂饮食
现在的中老年人最害怕的就是高血压，但是现在的人高血压的现象真的是越来越常见了，因此我们平时要注意饮食，多吃能够预防高血压的食物，例如海带。
1、常吃海带能够预防高血压
海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。
专家表示，近年来，医学专家还发现，缺钙是发生高血压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益。
2、海带具有很好的抗癌作用
近年来，医学科学研究证明，癌症病人的血液多呈现酸性，而血液趋于酸性则是罹患癌症的征兆之一，而海带具有“碱性食物之王”的美称，如果多吃海带，就能有效防止血液酸化，从而成功地阻止癌症。
3、常吃海带还能治疗糖尿病
由于海藻富含活性多肽，其功能与胰岛素相似，对糖尿病患者有较好的治疗和保健功能。糖尿病人食用海带之后，能延缓胃排空与通过小肠的时间，从而降低饥饿感，还能从中吸收多种氨基酸和矿物质，能够帮助糖尿病人控制饮食，有利于控制血糖水平。
总之， 专家表示，在寒冷的冬季要注意养成良好的饮食习惯，多吃海带可有效的预防高血压。
高血压是一种极其严重的疾病，一旦发现就要积极遏制，否则会引发诸多并发症。高血压患者在饮食方面要格外注意，不然会加重病情，研究发现高血压患者是可以吃山楂的，因为山楂有软化血管，治疗心律失常等功效。
一、山楂的食用功效
1、具有扩张血管、增加冠脉流量、改善心肌活力、软化血管，并可抗心律失常和心肌缺血，故能降压降脂作用，是防治心血管疾病的理想食物。
2、有强心作用，对老年性心脏病很有益处;
3、山楂含有山楂酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸、维生素C等成分，食之皆能增加胃中酶类分泌，健胃消食、帮助消化，对肉食积滞效果更好，能改善消化不良。临床常用山楂加蜂蜜共熬成膏，为山楂膏，其有健脾醒胃、消胀除积之效，用于消化不良的治疗。
4、增强机体的抵抗力，有防衰老、抗癌的作用。
5、抗菌消炎，能收敛止血。明代李中梓谓山楂可“理下血肠风”，有治痢作用。现代药理研究证实，山楂肉对志贺氏痢疾杆菌有抑制作用。
可见，高血压病人是可以通过多吃山楂来降血压的。
二、食用禁忌
中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。
带鱼是比较常见的一种海鱼带鱼，含有的营养元素非常的高，不过它的脂肪含量要比其他鱼类多一些，生活中很多的家庭考虑到家中有老人。影响血压，那么血压高可以吃带鱼吗？
春天保护心脏多吃带鱼，而现在这个季节呢，吃鱼也是个很不错的选择。
鱼类：比大部分肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，尤其是海鱼，其欧咪伽-3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。 研究显示，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。
带鱼本身对高血压的影响不大，如果只是偶尔吃的话，没有太大的关系，但如果长期有带鱼，请注意带鱼的烹调方式:不宜油炸、煎，不宜太咸。
随着人们饮食习惯的改变，血压高现象已经普遍存在，甚至一些年轻朋友也患上了此病。血压高对人体的不良影响是巨大的，必须积极治疗，首先要做的就是改善饮食，南瓜作为一种高营养食物有降血糖、降血压功效，可以适量食用。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。所以高血压患者是可以吃的，不过不要过量，不管什么过量都是不好的。
南瓜富含多种维生素和矿物质，不仅营养丰富而且可利尿消肿降血糖，高血压是可以食用的;平时要低盐低脂清淡饮食，忌肥腻，禁烟酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品，以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品;少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;少吃咸菜等腌制品。
经常用山楂加决明子泡水喝，利于降压;油菜、生菜、茭白、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃不是这样的，像芹菜、白菜、小白菜、菜笋、冬瓜、糖尿病高血压患者都可食用，且有有一定疗效。
关于高血压患者可以吃南瓜吗?要吃得适量吗的介绍就到这，希望对患者有一定的帮助。南瓜中含有的营养物质种类挺多的，而且香甜可口，所以高血压患者可以多食用它，这对患者的病情稳定可能也有很大的帮助，毕竟食疗是很有效的。
高血压对患者的危害很大，如果血压持续升高，容易导致心脑血管疾病，高血压患者除了进行正规的治疗以外，平时饮食保健也非常的重要，要了解一些饮食禁忌问题，避免对身体健康造成危害，高血压患者可以适当的喝一些牛奶，这对于调养来说是很重要的。
牛奶当中富含高蛋白，富含多种维生素和微量元素，对提高患者的免疫力水平非常的有效，高血压患者每天适当的喝一些牛奶，能够提高身体的抗病能力，当然如果患者对牛奶有过敏的症状，就不能喝牛奶，一般情况下只要不过敏，是可以喝牛奶的。
牛奶的含钙量非常的丰富，能够促进人体吸收，通过研究发现，如果身体的钙质比较充足，这样就有利于血压的控制，有利于血压的稳定，而且充足的钙质还有助于身体当中的钠盐能够随着尿液排出体外，可见牛奶对于血压高的人有很好的调理和保健的作用。
通过营养学家推荐指出，每天可以喝牛奶300克左右，这对于预防和控制血压都是有好处的，当然适当的多喝一些也没有问题，每天早餐的时候可以喝一袋热牛奶，一袋牛奶一般两百毫升，在晚饭的前后也可以喝一点儿酸奶，这样就能够保证每天能够达到300克左右的牛奶的摄入量。
以上简单的了解了高血压可不可以喝牛奶，适当的喝一些牛奶对于高血压患者来说有很好的调理的功效，能够促进钙质补充，而钙质的充足对于控制和稳定血压是非常有好处的，还能够促进身体的钠盐排出体外，所以适当的喝一些牛奶，对于高血压患者有很好的保健和预防作用。
只要人到中年以后血压、血糖、血脂的指数就会慢慢变高了，这个时候的饮食就非常重要，少油、少盐，血压高的人是不能吃高脂肪和高热量的食物的。那么血压高可以吃桂圆吗？
高血压患者不宜多吃桂圆肉，但适当少吃一些，比如一天吃两三颗还是没有问题的，对高血压患者有益的水果：苹果、西瓜、香蕉、柿子、草莓、火龙果、葡萄等。针对高血压的治疗，推荐患者使用中药 利压肽 每日1次，每次1-3粒，饭前口服。建议患者配合买点蕃楸草泡淡茶饮用，并在饭后饮用为宜，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等。
桂圆的功效
1．益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5．降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
血压高绝对不能够忽视，因为现在生活中很多人容易受到这种病症的影响，而在饮食上可吃一些芹菜、山楂或者是苹果、香蕉、牛奶等，这些食物对高血压的降低有很好的作用。
1、芹菜芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、山楂本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。
3、水果苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
4、香蕉含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
5、牛奶奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。
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