平时煮山药豆的水可以喝吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“平时煮山药豆的水可以喝吗”，仅供您在养生参考。
山药豆的食疗效果是比较好的，因为它能够帮助我们不会益气脾补血，而且用山药豆煮汤喝的话也是比较美味的一道食物，特别是将山药豆和鸽子、枸杞等这些食材搭配，还可以更好的解决身体虚弱的问题。
一、“山药豆”，有食补作用.山药豆其作用与山药大致相同:(山药的营养价值)补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年.山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一;皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。yS630.cOm
二、山药豆药膳汤
配方：山药豆5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只
制法：先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。
特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。
Ys630.com相关知识
山药大多数人，经常会吃给山药上面出现的山药豆。山药的营养价值很高，山药豆的营养价值也不小，甜若可口，入口香醇，山药豆孕妇也可以食用。平时可以把山药豆外面，裹上一层冰糖，做成美味的小甜点。
方法/步骤
山药豆具有较高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，对人体的健康有较多的好处。山药豆具有健脾补肾、补肺益气、益心安神、宁嗽定喘等功效，是一种药用性较好的食材。
山药豆的食用方法多样，可以清蒸、可以煮汤、可以入菜，无论是哪种吃法，都具有较高的营养价值。但是如果想要原汁原味保留山药豆的味道和营养成分，清蒸、煮汤是一种不错的食用方法。
由于山药豆比较小粒，食用去皮时可能比较麻烦。但是如果是采用清蒸山药豆的方法，可以删掉去皮这个步骤，只需把山药豆连皮清洗干净，放到盘子里，直接上锅蒸就可以。山药豆蒸好后，直接拿来吃，能够吃到山药豆的原汁原味。
山药豆怎么吃最有营养
山药豆还可以煮汤、煮粥，这样的做法也能较好地保留山药豆的营养成分。煮汤、煮粥时，为了有更好的口感，可以选择把山药豆的皮去掉，方法是把山药豆清洗干净后，放在热水里煮汤一下，然后倒出来，放在冷水里，这样能够较方便地剖掉山药豆的皮。
山药豆也叫山药蛋是日常生活中经常会见到的一款食材，因其与山药的食用功效大体相同而深受着人们的喜爱。日常饮食中，比较常见的山药豆的做法是油炸或者做成药膳汤来食用，不仅口感美味而且还具有很好的滋肺养阴功效，特别适合大病之后的人群来食用。近来网上流传炒山药豆还可以炒着吃，那么山药豆该怎样炒呢？
一、山药豆怎么炒
1、做法一
山药豆洗净，放沸水中焯出。里脊肉切薄片，放碗中加盐、蛋清、水淀粉上浆，放温油中划出。滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药豆炒，随加盐、味精炒入味，加木耳，肉丝翻炒即可。
2、做法二
将山药豆清洗干净后，放入开水锅中煮熟，再沥水备用。将蒜苗和小葱洗净后切段，把干辣椒折断。将干辣椒和花椒小火炒香。倒入蒜苗段和葱段翻炒。倒入山药豆，翻炒几下即可放入椒盐和味精。山药豆裹匀油盐后，即可关火起锅。
二、功效
1、促进消化吸收
山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶，食用或对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用，因此，山药豆属于补脾养胃的药，临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。
2、补肾宜精
山药豆含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带多，小便频繁等症状，都可服用山药豆。
3、润肺止咳
天气干燥，适合滋肺润肺，山药豆中含有大量的皂苷和粘液蛋白，具有很好的润滑和滋润效果，能宜肺气，对治疗肺虚痰多，咳嗽长久等肺部症状有很好疗效。
4、降低血糖
山药豆含有大量的黏液蛋白，黏液蛋白属于一种蛋白质和多糖的混合物，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统中脂肪的沉淀，保持血管的弹性，降低血液中的糖分的含量，对治疗糖尿病和调节血压有很好的效果。
5、延缓衰老
山药豆中含有大量的维生素C，比山药中的维生素C的含量高出很多，人体内部的自由基是造成衰老的主要原因，维生素C具有强抗氧化作用，能有效的消除机体内部的自由基，延缓人体的衰老。
6、缓解更年期症状
山药豆中含有的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用，协助人体调节内分泌，所以停经的女性多吃具有缓解更年期症状的作用。
7、增强骨骼
山药豆中含有的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。
我们现在都知道了，山药豆是一种很好的食补，可以帮助人们延缓衰老、缓解更年期症状、增强骨骼等。山药豆的做法有很多，炒山药豆就好吃又营养。山药豆怎么炒好呢?这里提供了两种做法，一荤一素，大家可以根据个人喜好进行学习。
中医上把咳嗽分为内伤和外感两种种类。一般外感咳嗽的出现是由于季节性的变化导致人体受到病邪气所引起的。而内伤咳嗽的出现是由于脏腑功能失调了，从而影响了肺功能所导致的，大多数与饮食等方面有关系。很多老朋友出现咳嗽以后会有这样的一个疑问，在平时的时候咳嗽的话能不能喝姜汤来止咳呢？
对于寒咳，喝点姜汤很有效，因为姜的性味辛温。辛，有辛散疏风的功效 温，能散寒。而热咳者喝姜汤后，能驱除风邪，这样咽喉的刺激减轻，咳嗽便会减少。不过，由于热邪仍然存在，所以过后症状又来了。若仍然反复地喝姜汤，那咳嗽反而会加重了。
所以，大家不能简单地根据咳嗽是在白天或晚上来判断其寒热属性，而应在正确诊断的基础上，再根据热病凉药治疗、寒病热药治疗的原则下方。中医治疗是讲究辨证论治、标本兼治的。
治咳嗽验方二则
① 生姜15克，红枣、红糖各30克。水煎服。服后以汗出为度。治伤风咳嗽。
② 川贝末6克，柿饼1个。将柿饼挖开去核，纳入川贝末，蒸熟，一次服完。每日2次，治干咳。或川贝末3克，梨1个，冰糖末10克。梨去核，将川贝末、冰糖末纳入梨中，封口蒸熟服下，也治干咳。
通过以上的文章可以发现，其实在平时出现咳嗽以后要分清楚自己患有的是什么样的咳嗽在选择是否可以使用姜汤来止咳。所以建议大家在出现咳嗽的情况之后，最好还是先去医院检查一下自己的患病原因，这样才能判断自己到底是否可以喝姜汤。
生姜是一种常见的作料，同时生姜也是一种中药。在中医上有很多的药品中都含有生姜。这个股时候有很多的朋友会感觉到十分的好奇，生姜这种有着奇怪气味的厨房调料能有什么样的药效呢？其实生姜可以选择具有很好的驱寒的作用，对于感冒和伐善的治疗都有很好的作用。那么姜汤怎么做才能有退烧的效果呢？
姜汤的主角是生姜。中医学对生姜在外感疾病的治疗方面有很多论述。如《医学启源》中说其“性温，味辛甘”、“温中去湿”；《别录》中说其“主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气”；《本草经疏》中说“阴虚咳嗽……表虚有热汗出，法当忌之。”
中医认为，生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效。
从成分分析中可以知道，生姜中含有芳香性的成分和辛辣的成分。
芳香性的成分是一种挥发油，含量约为25-30%，主要的是姜油萜、小茴香萜、樟脑萜、姜酚等。它们可以促进血液循环，使毛细血管扩张，让淤滞的血液顺畅流动，如此可使身体产生温热的感觉，使身体出汗。出汗既可退烧，又可以排出部份有害物质。
生姜中辛辣的成分就是辛辣素，一种油脂状的液体，又叫姜油酮，为结晶性姜酮和油液状姜烃酮的混合物，含量约为1.5%。它能刺激消化道中的神经末稍，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而起到健脾胃，促消化，增食欲，提高机体的免疫抗病能力的功效，对多种病菌也有抑制作用。
大家在平时出现发烧的情况之后可以选择喝 一些姜汤，因为现在市面上很多的发烧药都有一定的副作用，尤其是对于小孩子的身体会有很大的影响。而选择喝姜汤治疗发烧的方法能够很好的避免了感冒药所带来的副作用。
红糖水的制作其实是很简单的，在生活中很容易完成。对于女性朋友来说，偶尔喝上一些红糖水对身体的调理还是有很好的帮助，因为红糖水对身体会有调理月经、利尿、驱寒等作用的，如果身体有出现痛经或者身体虚弱的情况，可以在例假外的时间进行饮用红糖水的。
一、女性经常喝红糖水好吗
红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
二、红糖水的好处
1、红糖可调理月经
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
2、红糖可美容养颜
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、红糖有利水利尿功效
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
上面就是关于女性喝红糖水的好处的，一般是月经不调的女性可以常喝的，可以起到调理的作用的，美容养颜是需要一段时间的，不过如果是感冒期间的话先不要喝的，还有就是上火的也不要喝的，夏天适当少喝的，还有利尿的功能的。
柠檬是一种维生素c含量十分高的水果，可以说是一种水果之王。很多的朋友在平时做菜或者做甜点的时候会选择放一些柠檬汁，因为柠檬汁能很好的起到调味的作用。但是柠檬大多数还是被很多的女性用来泡水喝。很多的朋友在喝水的时候会担心这样的一个问题，在喝柠檬水的时候皮肤出现感光的情况该怎么办。
1、不管是新鲜柠檬还是超市买的那种柠檬片，用温开水泡就可以，太热的水可能会损坏柠檬中的维生素C，搭配蜂蜜、冰糖都可以，饭后喝比较好，早晨喝有助于排便，但胃酸过多、有胃溃疡的人最好少喝。
喝柠檬水日光灯下皮肤不会变黑，在电脑前也不会有问题，别经常暴露于太阳光下即可，我现在也在喝冰糖柠檬水~
2、虽然不能保证喝柠檬水对日光灯也感光，但建议你最好不要在长时间待在有光的地方喝，等晚上睡觉前一两个小时再喝，晚上吸收也好。我皮肤很白，像芹菜、香菜这类感光的食物我是不吃的，容易长色斑，这个是绝对的。美白是要注意很多细节的，所以为了保险起见，我建议睡前再喝。
通过介绍相信大家了解到柠檬确实会有一些容易感光的情况，所以大家在平时的时候在喝完柠檬水之后尽量4-8个小时不要直接接触阳光。大家在平时喝柠檬水的时候最好是在户内喝柠檬水，这样就能够很好的避免感光这种情况的出现了。
我们每天接触最多的是水，我们离不开水。因为不喝水我们会渴，身体离开了水会脱水。水是生命之源，现在不只有自来水一种选择，有咖啡、可乐之类的碳酸饮料、橙汁等等等等许多的饮品供我们来选择。在这么多选项的面前我们该如何来选择，才能选出最好的那一个?所以说我们该喝什么水比较好?下面小编来带领大家一起了解一下。
(1)矿泉水。真正矿泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例，则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿物质微量元素，很难保证自然正常比例，可能还会缺少某些需要的微量元素，应选择正宗品牌水饮用。
(2)纯净水(蒸馏水、太空水)，把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水，水中各种微量元素都没有了，长此以往，可能会有潜在危害。用于泡茶饮用，保持茶水口感好，但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。
(3)再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水，已经细菌等35项监测，但经过水管网及水箱到水龙头的水，最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。
日常用水也应注意。早上放掉一夜水管中的死水。饮用水可先放几个小时再用(但不宜超过一天)。储存3天以上的老化旧水，其分子结构受不到撞击而变形，不宜饮用。开水一般沸腾3分钟，不要煮沸过久，水不开或煮沸过久都不好，反复煮沸及暖瓶中存了几天的水都不宜饮用
以上内容就是介绍我们该喝什么水比较好，相信大家看完之后都有所了解了吧。市面上的碳酸饮料虽然好喝但是对身体很不好，尤其像可乐这样的喝多了会造成身体的骨质疏松，喝的时间久了更会患得软骨病。如果喜欢喝矿泉水，是真的矿泉水就有营养而且市面上很多假的矿泉水，大家要有所注意。
鹿茸是一种很珍贵的药材，很多中医会经常把鹿茸制作成鹿茸片的方式。鹿茸片也是东北三宝之一，是大家馈赠亲友的佳品。但是很多的朋友却不是很了解鹿茸片到底该怎么吃，很多朋友认为鹿茸片可以直接吃，也有朋友认为鹿茸片只能炖着吃，还有的朋友会有一个疑问，鹿茸片到底能不能泡水喝呢？下面就来给大家介绍一下。
鹿茸是一种良好的全身强壮剂，能提高机体的工作能力，降低肌肉的疲劳度，对全身衰弱、久病后和疲劳者，该品均有一定的强壮作用。并对长期不能愈合的溃疡和创口有很好的促进愈合作用。还可改善跌打损伤引起的头痛、腰痛、关节痛、麻木等症状。鹿茸还能使血中的红细胞、血色素和网状红细胞增多，促进红细胞的再生，对再生障碍性贫血、血小板减少症、白细胞减少症和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治疗效果。
取鹿茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时，应停止食用，这是虚不受补。无症状者，每隔一日食一次，用量逐渐加至10g)。
鹿茸片泡水无论你在家还是办公室随时想喝就喝，非常方便，把鹿茸片放到温开水中浸泡15分就可以喝了，没什么特别的味道，大众都能接受这口味。有人可能会担心鹿茸片泡水效果能好吗?其实鹿茸片泡水虽然不如炖汤和做酒喝效果好，但是也不差，泡水喝主要是这样非常方便。
通过以上的文章大家可以发现，其实鹿茸片是可以泡水喝的，但是需要注意的是，并不是人人都适合食用鹿茸片，食用鹿茸片有其特定的人群。大家在服用鹿茸片之前可以先了解一下自己的体质到底适不适合服用，以免出现不良现象。
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