夏天煮什么养生水喝

谁说煮妇只能和黄脸婆画等号，煮妇的阵地在厨房，时髦煮妇更是物尽其用，把厨房当做美肤圣地，让美食护肤两不误。

1早晨先做饭后洗脸

怎么做：起床后漱口洗手做早餐，和家人一起用餐后，按洗碗、刷牙、洗脸、保养的顺序出门。

为什么：油烟是肌肤的克星之一，除非你的早餐只是面包牛奶，不需动火。否则，还是先做早饭然后再洗脸、刷牙做保养，让肌肤和牙齿都摆脱油烟的纠缠，清清爽爽过一天。否则，女人成为“煮妇”后迅速成为黄脸婆的悲剧，会变成现实版惊悚剧。

2饭后先洗脸

怎么做：无论是午饭还是晚饭，做好后先吃饭。然后，以闪电的速度奔到浴室把脸洗净。如果你热爱油炸、爆炒等重口味，即使不化妆、不用隔离和防晒，晚上洗脸也要先卸妆，再用洗面奶洗脸。

为什么：正常人皮肤表面都有一层保护膜，而油烟中的物质会对这层保护膜造成伤害，导致皮肤不透亮、变暗甚至长斑长痘。所以餐后，要在第一时间把脸上洗净，才是保持好皮肤的重中之重。

3围

如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等，由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

水是人体的重要构成部分，也是营养来源之一。科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物也饿不死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。为了保障身体健康，要讲究科学饮水。

一、要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。

二、要多喝开水，不要喝生水。煮开沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

三、要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不

藕的食用价值非常高，经常吃藕的人都应该知道，藕在被切断以后，就会出现很长的丝，而且做法也是很多样的，适合广泛人群食用，其实藕还是一种药材，很多人都会用藕来进行煮水，通过这种方式来进行养生，由于人的体质不同，所以也有一些人群是不宜服用的，那么藕煮的水什么人不能喝呢?

第一，藕煮的水什么人不能喝呢?孕妇及哺乳期妇女慎用藕节，这是一款药材误食可能对胎儿不利。体质虚寒的人不要过多的食用藕节水。藕节水不要在睡觉前服用，避免引起失眠。

第二，藕节是一种常见的中药材，是莲的干燥根茎节部，然后切取节部，洗净，晒干，除去须根，就成了藕节了,具有很高的药用价值，不过很少人知道这味药材的存在，藕节煮水的功效有，能够益气补血增强免疫能力，特别适合大病初愈后的人群饮用。还有就是健胃开脾的功效，在夏季的时候大家的食欲都不怎么好，喝上一些藕节水能清热解暑，还有健胃开脾的功效。有时候我们在出现便秘症状的时候，喝上一些藕节

服用秋葵后，它对胃有很好的保健作用，不仅可以促进健康，还可以治疗各种胃肠道疾病，如胃溃疡和胃炎等。如果你可以在生活中科学地服用秋葵，它对皮肤也有很好的保健作用。

煮秋葵的水能喝吗，这个是不建议多喝的，这种水喝多了会对身体造成特别不好的影响，所以建议不要喝。

秋葵泡水喝的功效如下：

第一：保健肝脏

现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。

可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。

第二：清热去火和缓解疲惫

平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些

奶茶是很多人都喜欢的一种饮品，而大街上常见的奶茶都是用一些奶精勾兑而成的，对人体身伤害非常大，所以不宜长期饮用。在一些少数民族地区，经常用砖茶来煮奶茶，对于害怕长胖的人来说，奶茶中富含很多的热量，对长胖影响很大。那么如果一个人长期喝砖茶煮制的奶茶会长胖吗？

常喝自己用砖茶熬的奶茶对身体没有害处，相反对身体有好处。

一、砖茶熬奶茶

1、藏族同胞烹煮酥油茶、蒙古族同胞的饮茶和维吾尔族同胞的煮茶都采用砖茶熬的;

2、喝奶茶可助消化和去油腻，补充人体所需的多种维生素和微量元素。

二、砖茶熬的奶茶的营养及功效

1、获取人体必需矿物质和各种维生素的重要来源;

2、咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化、解油腻等功能;

3、含量丰富的茶多糖有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用;

4、所含的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖等能清除自由基，延缓细胞衰老的作用;

5、有氨基酸、茶氨酸能抑制血压升高，茶多糖

蒲公英是我们在生活中最常见的一种野生植物，当春天的时候蒲公英在地里生长出来还是小嫩芽的就可以食用，当秋天的时候蒲公英长出一颗成熟的植物，这样时候的蒲公英所具有的药用价值就会发挥作用了。很多人都会用蒲公英泡水喝缓解身体的不舒服现象，蒲公英对调理一些疾病有着很好的效果。

第一：清热解毒

蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。

第二：美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。上文我们说了蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲

煮汤圆的水能喝吗

1、煮汤圆的水能喝

煮汤圆的水能喝。不过需要注意的是喝水一定要注意别在水里再加糖。如果吃的是咸汤圆,可以在水里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料,因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。

2、汤圆是用冷水煮还是热水煮

汤圆一般是热水下锅,当你把汤水配好,等沸腾后加入汤圆后可以在过程中加少许冷水,防止粘锅。煮汤圆需要掌握“沸水下,文火煮”的要领。避免汤圆粘锅,可用汤勺在锅中慢慢搅动,直到汤圆表面光滑、浮于水面,用筷子按时富有弹性即可。首次水沸后加入少许冷水,让汤水保持似滚而又不会一直大滚的状态。

3、汤圆怎么保存

汤圆保存和冷冻保存饺子原理是一样的。首先,包完汤圆之后不要马上放到冰箱去,先放在外面晾晾,等摸着外面差不多干的时候再放进去冷冻,不过最好是拿个盒子,把汤圆一个个的摆在盒子里面,再放进冰箱保存,随存随用即可。

吃汤圆的好处

1、滋补御寒

汤圆的原料是糯

秋季干燥，是喝银耳雪梨羹的好时节。粘稠的银耳在放入枸杞，莲子，想想都觉得美味。而且银耳还号称菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。

可是现实中，为啥耗尽人力物力熬出来的银耳汤没有想象中那么好喝呢？

先从选材来说，银耳最好是在超市散装去，挑选整朵。优质银耳比较圆整、间隙均匀、质感蓬松，肉质比较肥厚，没有杂质、霉斑等，看起来大而美观。其次是要闻，硫磺熏制的会有刺鼻的味道，受潮发霉的会有一股酸味。

选好银耳后要先用温水泡发洗净，接着撕成小块。撕碎或煎碎再入锅炖煮，才会容易出胶。把握好水量，尽量一次加够水，以防后期水量不足，再添水会冲淡胶质，也不易煮粘。

银耳翻滚之后，要改小火慢煮，时间一般在三到四小时，期间可以加入冰糖、雪梨等。耐心等待之后，一锅甜蜜怡人的银耳汤就好啦。不过高温下的胶原蛋白是溶在水里的，比较稀，汤汁由烫变温后，就会粘稠起来。

如果买回家的是经过加工的鲜奶，又是首次开包装饮用，则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶，都经过了严格的杀菌处理，其严密的包装能保证产品在保质期内的微生物指标、营养指标和感官指标符合国家相关标准。

牛奶的食疗价值

1、牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；

2、牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢；

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；

5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；

6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

牛奶要煮了再喝吗？

喝前

牛肉非常适合做成汤来食用，这是因为牛肉熬汤不仅能够较全面地保存牛肉的营养，而且还可以将牛肉与多种食材进行搭配，从而平衡膳食，发挥出牛肉汤的功效。那么牛肉汤怎么做好吃呢?牛肉汤的功效有哪些呢?

牛肉汤的营养成分

牛肉的纤维密度很高，味道鲜美且营养丰富，它不仅可以提供人体所需的蛋白质、铁、锌，甚至还富含叶酸、维生素b和核黄素等上佳的营养要素。牛肉所含的蛋白质，它的氨基酸组织与猪肉相比更接近人体需要，所以牛肉汤的功效有提升人体的免疫力，促进小儿发育等。

牛肉汤有益备孕女性

牛肉含有大量的叶酸，对孕妇和婴儿来讲，这是非常宝贵的营养。叶酸是一种重要的b族维生素，它对于想要宝宝的女性来说是非常重要的。补充叶酸最安全的方法当然是通过日常饮食来摄入，而牛肉中就富含了大量叶酸，所以备孕妈妈平时多吃一些牛肉，喝牛肉汤能够防止婴儿先天残疾。

想补身体就喝牛肉汤