如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关紫薯开花馒头这道菜的做法吧。
2.2面粉加入酵母、清水、白糖搅成雪花状
3.1面粉加入酵母、紫薯牛奶泥、白糖搅成雪花状
4.2醒发至2倍大指按不回缩
5.1醒发至2倍大指按不回缩
6.2和成紫面团盖湿布醒发
7.白面团搓成面棍切成大小均匀的12个小剂子
8.紫面团搓成面棍切成大小均匀的12个小剂子团成面团
9.白面剂子擀成圆片包入紫色面团团成馒头坯子
10.用刀在馒头坯子上切十字花刀,盖湿布醒发20分钟
11.生坯放入凉水蒸锅内,大火烧开后转小火蒸15分钟后关火
12.3分钟后开盖取出即可
今天这道紫薯开花馒头,美味健康是不是很有诱惑力,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
馒头是很常见的主食之一,对馒头的选择可以放心进行,馒头利于身体消化,而且吃馒头对身体各方面营养元素补充有很好帮助,不过对馒头制作,也是要讲究方式方法,制作馒头不能随意进行,否则制作出来的馒头不会很好吃,那紫薯开花馒头的做法如何呢,下面就详细的介绍下。
紫薯开花馒头的做法:
原料:面粉300g,紫薯2个,牛奶130g,白糖70g,奶粉10g,酵母4g
做法:
1 红薯去皮洗净
2 切块上锅蒸熟
3 正好的紫薯用勺子压成泥
4 将面粉,牛奶,白糖,奶粉和酵母混合均匀
5 揉成光滑的面团,在温暖处发酵至2倍大
6 取三分之一的白面团加紫薯泥揉成紫薯面团
7 将剩下的白面团分成小剂子
8 紫薯面团也分成小剂子
9 取一白面团擀成圆形,放入揉圆的紫薯面团
10 包好收口
11 用刀子在其表面划十字
12 做好的紫薯开花馒头
13 将做好的馒头放入蒸锅,醒20分钟。大火蒸15分钟,关火后焖3分钟即可
小贴士:
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
在对紫薯开花馒头的做法认识后,制作紫薯开花馒头的时候,都是可以按照以上步骤进行,不过需要注意的是,在制作紫薯开花馒头的过程中,对紫薯的使用,一定要适量的进行,紫薯使用不能过多,否则会影响到馒头口感。
同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关紫薯南瓜馒头的具体做法。
2.212上锅蒸熟
3.12南瓜泥40克
4.21紫薯泥40克
5.碗中倒入8克酵母,2克小苏打,30克白糖,加入适量的温水化开。
6.面粉加入南瓜泥,倒入适量酵母水,和成面团。
7.面团揉到不沾手,表面光滑,盖上保鲜膜放到温暖处发酵。
8.紫薯泥加面粉,倒入适量酵母水,和成面团。
9.紫薯面团揉好,放到温暖处饧发
10.南瓜面团内部出现蜂窝状就发好啦
11.紫薯面团同样出现蜂窝状
12.两个面团排好气,擀成相同大小的薄饼
13.两张面饼合在一起卷成长条,用刀切成相同等份
14.放到蒸锅里水温40度饧二十分钟,大火烧开十五分钟
15.关火三分钟打开盖子
16.层次分明,内部组织很松软
紫薯南瓜馒头对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。
如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关南瓜紫薯馒头这道菜的做法吧。
2.121将南瓜用勺子碾成泥。
3.212上锅蒸制20分钟左右。
4.1揉成光滑的南瓜面团。
5.2适量干酵母用温水化开,将南瓜泥、一半酵母水和牛奶倒入面粉中。
6.用同样的方法将紫薯碾成泥。
7.将紫薯泥、剩下的一半酵母水和牛奶倒入面粉中。
8.揉成光滑的紫薯面团。
9.将面团放置温暖的地方发酵一个半小时左右。
10.发酵好的面团分别取两块,擀成两张圆饼。
11.将擀好的圆饼叠放在一起。
12.从圆饼底部开始卷起。
13.最后卷成长条状。
14.用刀切成小剂子,醒发后上锅蒸20分钟左右即可。
离开了妈妈的襁褓,要你独自做饭做菜,似乎不怎么现实。但是现如今知道了南瓜紫薯馒头的做法,你真的可以动手做一下,这不仅美味,而且还很健康。
现在上班族,很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧,但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍南瓜开花馒头,自己认真学习,以后不用羡煞旁人。
2.21取出去皮捣成泥。
3.12将南瓜泥放入面粉中加入酵母粉。
4.21揉成光滑的面团。
5.盖上湿龙布盖盖放在温暖处醒发。
6.醒发好的面团。
7.醒发好的面团取出排气,揉透。
8.下剂子。
9.再把每个剂子再揉几遍。
10.整理成型。
11.盖上毛巾醒20分钟。
12.醒好的馒头用刀子在上面划一个十字。
13.将馒头生胚放入蒸锅中。
14.盖盖冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。
平时嘴馋的时候,一定非常想吃一些美食,那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍,自己可以动手做一下这道南瓜开花馒头
紫薯南瓜都是在市场上极为平常的食材,虽然它们看起来非常的普通平常,但是我们要知道紫薯和南瓜都是非常营养的食材,对于我们的身体健康有着很大的帮助。紫薯和南瓜都具有防癌的作用,并且南瓜能提高人体的免疫力,紫薯能够清肠排便。因此南瓜和紫薯对于皮肤的排毒有着很好的作用。我们在日常的生活中经常用紫薯和南瓜制作馒头,那么你知道紫薯南瓜馒头的做法是怎么样的?
食材:南瓜100克、紫薯100克、牛奶一袋、面粉适量、温水适量、干酵母适量
做法:
1、南瓜去皮去瓤切成块,紫薯洗净。
2、上锅蒸制20分钟左右。
3、将南瓜用勺子碾成泥。
4、适量干酵母用温水化开,将南瓜泥、一半酵母水和牛奶倒入面粉中。
5、揉成光滑的南瓜面团。
6、用同样的方法将紫薯碾成泥。
7、将紫薯泥、剩下的一半酵母水和牛奶倒入面粉中。
8、揉成光滑的紫薯面团。
9、将面团放置温暖的地方发酵一个半小时左右。
10、发酵好的面团分别取两块,擀成两张圆饼。
11、将擀好的圆饼叠放在一起。
12、从圆饼底部开始卷起。
13、最后卷成长条状。
以上就是美味的家常紫薯南瓜馒头的做法。我们都知道馒头是人们都喜欢的早点,在日常的生活中,人们制作馒头的原料主要是面粉。用紫薯和南瓜制作馒头,不仅馒头有着南瓜的黄色也有着紫薯的紫色,这样不仅使得馒头的颜色变得非常的好看,而且味道也变得更加的香甜,是大家都会喜欢的早点。
怎么样才算是做出健康的美食呢?我想至少得自己做。下面,就让我来为大家介绍下有关紫薯南瓜馒头花这道菜的做法。
2.紫薯洗净放入蒸锅蒸熟去皮碾成泥。
3.南瓜去皮切丁放入蒸锅蒸熟碾成泥。
4.面包机加入面粉,奶粉,酵母,糖(不要直接接触糖)适量水和成球形面团。
5.取出原色面团分成两份,一份加南瓜泥和成南瓜面团盖上湿布放温暖处发开。
6.一份加紫薯泥和成紫薯面团盖上湿布放温暖处发开。
7.发酵好的面团排气揉光滑分成大小一致馒头剂。
8.南瓜剂子擀成面皮。
9.南瓜皮包入紫薯小面团。
10.封口捏好封口向下放到面板上。
11.用手按成厚面饼,切成均匀的6份(或者8份、12份都可以。
12.两份一对向外翻转,使馅心面团向上。
13.紫色面皮包入南瓜面团。
14.按扁分成均匀的等份。
15.同样翻转做成花色馒头,中心形成自然爱心形状,也可以向一个方向翻转。
16.做好的馒头放入蒸锅醒发15-20分钟。
17.盖盖小火开锅大火蒸15分钟,虚蒸5分钟下汽开盖。
18.蒸好的馒头花外观漂亮,诱人食欲。
要想提高你的厨艺,当然多多练习做菜是避免不了的,今天小编为,喜欢下厨的朋友介绍的紫薯南瓜馒头花就非常适合去练手,让你的厨艺大有长进,赶快去试试吧。
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