紫薯花样馒头的做法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“紫薯花样馒头的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现代小吃店的美食五花八门，有一种食物偏受上班族朋友的喜爱，它就是紫薯花样馒头，时间允许的话，朋友们也可以自己做紫薯花样馒头，新鲜的鸡肉、大米、根据个人口味放入香菇、牛肉、猪肉等等食材，更适合需要减肥的朋友食用哦。
2、在面团中间戳一个洞不塌陷即面团发酵好了。
3、给面团排气，松弛5分钟。分成小剂子。
4、每个剂子再分成5等份，滚圆。
5、擀成圆形，如图，5个一组。
6、中间用筷子安一条直线。
7、从下往上卷起，中间切开。
8、竖起来，整形 。
9、依次做完，分钟屉布上松弛15---20分钟。上气中火蒸10分钟再焖2分钟。
10、出锅了。
11、成品图。
在饭店吃饭有好处也有坏处，权衡利弊还是在家做饭好，紫薯花样馒头的做法简单，厨艺欠佳也无需担心。
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人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍紫薯花样面包，抽时间自己一定要做一下。
2.2面粉加入除了黄油以外的所有配料。
3.12紫薯花样面包配料----黄油。
4.21面团加入室温水揉至光滑不粘手。
5.然后加入已经融合的黄油。
6.然后揉至出膜为止，这个过程手工时间较长，有面包机方便一些。
7.1将面团排气，分成9等份并揉圆，盖保鲜膜二次醒发10-15分钟左右。
8.2然后放入温暖处醒发至2倍以上。
9.把面团按扁，放上做好的紫薯馅。
10.包上紫薯馅，按扁成圆形。
11.在圆饼上切上中间连接的两个口子，然后再垂直的切同样的口子，在在以上口子上中间在开一个口子，就成为了均匀的口子8个口子。
12.然后把每个口子扭一下翻过来，就露出了紫薯了。
13.做好花瓣的紫薯面包放入烤盘做最后的醒发至2倍大左右。
14.然后烤箱预热200度烤15-20分钟左右至表面金黄即可。
15.做好的面包稍微晾一下味道非常好。
今天的紫薯花样面包介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关紫薯馒头的做法吧。
2.21加入原味炼乳拌融合
3.盆中放入160克面粉和40克紫署泥
4.加入酵母粉和糖拌均
5.1在用手和均匀，盖上保鲜膜，醒发一小时
6.2用筷子加入温水和成絮状
7.发到二倍大
8.放少许干面粉揉搓园
9.揪四个面挤
10.揉搓园醒10分钟
11.锅中放入冷水，把紫薯馒头放上蒸笼上，盖上盖小火开锅，转高火蒸十五分钟
12.关火趁热拿出
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下紫薯馒头
平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么，这里就先来给大家一下牛奶紫薯馒头这道菜的做法。
2.2紫薯切小块,入到微波炉里叮五分钟至熟
3.12把用温水泡过的酵母放入紫薯泥
4.21倒入面粉和白糖拌成絮状
5.揉成光滑的面团
6.盖上保鲜膜放到温暖处发酵
7.发酵至两倍大
8.揉面团给面团排气,多揉一会,我都揉15分钟左右
9.把面团分成均匀的小剂子
10.蒸隔抹油,放上做的馒头生坯,二次醒发20分钟
11.发好后蒸锅上气蒸20分钟,焖三分再打开,防止回缩
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍牛奶紫薯馒头就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好紫薯馒头包
2.121紫薯去皮蒸熟，加白糖搅成泥。
3.212面粉加发酵粉发酵至2倍大。
4.取四分之一发酵面团和紫薯和成紫薯面团。
5.把2个面团分别擀成饼，紫薯面团在上面叠好。
6.卷起来，切成剂子。
7.擀剂子，包入剩下的紫薯馅。
8.做成馒头。
9.馒头醒发半小时后，上锅蒸20分钟至熟。
10.营养漂亮的紫薯馒头包出锅喽！
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完紫薯馒头包的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
紫薯麻花馒头的做法其实非常简单，花样做法今天可以跟大家分享，许多妹子生活中都非常偏爱这道菜，非常爽口有嚼劲，而且能够美容养颜，可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火炖一个小时左右，让食材的味道飘散出来。
2、碗面粉用酵母加水揉成面团。盖上湿抹布等待发酵1.5-2倍大。
3、紫薯蒸熟去皮，趁热压成紫薯泥。
4、面粉和紫薯泥一起开始揉面，成絮絮状，因为紫薯泥还热着，很好和面。
5、揉好的紫薯面团就好了，用湿抹布盖住等待发酵到原先的1.5-2倍大。
6、发酵好的两色面团，搓成长条，切成相应等份的面团。
7、白面团和紫薯面团搓成成条，长短一致。
8、一根白面条，一根紫薯面条，开始拧成一股绳像麻花。开始从一头开始卷圆圈。
9、卷好的紫薯麻花馒头展示图。
10、蒸好的馒头图片。冷水上锅开始蒸，中火。等听到锅里有声音锅边冒热气开始看时间，15-20分钟可以出锅。
自己做饭在让家人享受美食的同时也感受到爱，紫薯麻花馒头的做法十分简单，“懒”得做饭的人不妨一试。
衣食住行是生活的重要组成部分，这其中“食”一向都是中国人最看重的，吃好了才能保证有个好身体，身体好了，才能更好地工作和学习，蝴蝶紫薯馒头的做法很简单，吃起来口感也是非常不错的。
2、用温水和酵母，和成白面面团。用湿抹布盖住开始发酵。
3、紫薯蒸熟，去皮，趁热压成紫薯泥。想吃甜一点可以加入白糖。
4、在用一个盆子盛入面粉和紫薯泥，用酵母水开始和面。
5、面粉和紫薯泥一起揉在一起成絮絮状，继续揉成紫色面团。
6、揉好的紫薯面团图。用湿抹布盖住开始发酵。
7、发酵到比以前面团1.5-2倍大的白面面团。
8、发酵到比以前紫薯面团的1.5-2倍大。
9、白面和玉米面的面团，擀开成大饼状。
10、紫薯面团擀开，成大饼状。
11、白面饼在下，紫薯面饼在上，大小一致。
12、从下开始往上卷，到顶部稍微留一点。
13、切去两头多余的面，切成双等份。
14、把相等一样的两两相对贴紧放好。
15、用筷子夹住，高低位置自己定。夹的时候不要太用力，稍微一夹，蝴蝶翅膀就成型了。
16、锅中加入凉水，摆好蝴蝶馒头。中火开始蒸，当看到锅边冒热气时算时间，15-20分钟就可以关火。
17、蒸好的紫薯蝴蝶馒头成品图。
吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的，蝴蝶紫薯馒头的做法简单，还能为家人带来幸福的感觉。
合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，紫薯绣球馒头的做法就很简单，而且含有多种营养成分。
2、面团揉光滑后，均匀的分成小团，搓成条状，四条为一组，紫面，白面各两条！
3、按一下顺序，编织，1搭在2上边，3搭在4上边，5搭在6上边，7搭在吧8上边。
4、再把压在下边的面条按逆时针编织，这一步没拍照，（如2搭在7上边）最终编完如下：
5、将编织好的面翻个身，多余的尾巴收在面团里边，并修整造型！
6、全部做好，等面再醒发一会儿，上笼开蒸！
7、成品
为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，紫薯绣球馒头的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《紫薯花样馒头的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。
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