现在有很多人忽视了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是随便在外面买点吃的,其实,想要吃上营养健康的东西也没有想象的那么难,比如芸豆排骨包子的做法简单,还是特别美味的一道菜肴,值得推荐。
2、把融化的酵母和面粉放入面盆里。
3、一点一点的往面盆里倒水,用筷子搅拌成絮状。
4、用手和成面团,盖上盖子发面。
5、等待发面的时候,腌制排骨,调馅,排骨泡15分钟,泡出血水,清洗干净。
6、锅里添水烧开,倒入适量的料酒去除腥味,把排骨放入锅里焯水,煮半熟也可以。
7、捞出排骨放入干净的容器里晾凉。
8、切点葱花,姜末。
9、把葱花.姜末放入图7的容器里,再倒入老抽+味达美酱油+花椒水+盐+鸡精粉,搅拌均匀。
10、用保鲜膜封住图9的容器,放入冰箱腌制4-5小时入味。
11、排骨腌制好以后,将芸豆洗净,切细放入腌制好的排骨里搅拌均匀。
12、在蒸屉上涮一点油,防止包子粘住。
13、做完这些面也差不多发好了(因为天有点凉,发面时间也会延长),用手拉开面,面发至像干丝瓜瓤一样,有很多的细孔就可以了。
14、放点干面粉再把面揉一揉,揉至光滑。
15、将面团在面板上搓成长条,切成鸡蛋大小的面剂子。
16、擀面杖擀成面皮,面皮不易过薄。
17、拿起面皮,用筷子夹一块排骨,再用勺舀点芸豆放入面皮里。
18、把面皮的边缘转圈捏紧(如图)。
19、这是包好的包子,依次包好所有的面皮和肉馅。
20、包好的包子放在图12的蒸屉上,包子再次醒面15分钟左右,然后上锅大火蒸25分钟,虚蒸5分钟即可。
21、蒸好的包子出锅了。
22、香喷喷的排骨包子。
提醒大家在吃芸豆排骨包子的时候可以搭配白粥,清淡健康,对于人体健康极为有利,这也是它为何如此受欢迎的原因之一。
吃饭的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己动手做一下了,下面介绍的猪肉芸豆包子,就非常适合做。
2.212面粉倒入盆中,酵母用温水化开,搅匀后倒在面粉上,再倒入适量温水。
3.花椒用温水浸泡10分钟,沥去花椒粒,留花椒水。
4.将猪肉剁馅,分几次放入花椒水,向一个方向搅打。再放入盐、姜末、料酒、花椒粉、酱油,向一个方向搅拌均匀。
5.芸豆洗净切粒,放入开水中,放入碱面、盐少许、滴入两滴油,煮熟后捞出立即用凉水冲凉,放纱布中用双手挤压去多余水份。
6.将芸豆放到肉馅上,再放入油、盐、白糖、鸡精、蚝油、香油,拌匀成馅。
7.面团饧发至原来的两倍大,用手指戳下去不回弹即可。
8.将面团放至面案上,揉成表面光滑的面团。
9.将面团在中间掏开,形成圆环状,再切分成单个重约30克的剂子。
10.将剂子搓圆,摁扁后擀成周边略薄中间厚的圆片。
11.放入适量馅料,包成包子。饧30分钟。
12.蒸锅中放入适量水,水开后放入盖帘,刷油或放入湿屉布,摆入包子,每个之间留出一指宽的缝隙。加盖,大火蒸10分钟,再关火后静置5分钟,打开锅盖即可。
男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的猪肉芸豆包子,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。
吃包子是我国北方人的特点,家家户户都几乎会包一些包子放在冰箱里保存,吃起来很方便,拿出来热一下就能当饭吃了。包了馅有多种,其中芸豆馅是很多人喜爱的,但是具体怎么做呢?大家可通过芸豆馅包子的做法大全来详细了解一下步骤,当然在制作过程中,如果调出好吃的芸豆馅可以说相当重要。
1、一袋酵母用温水融化开。
2、将面粉放到化开的酵母水中,先拌成小面疙瘩。
3、干面粉都均匀沾上水变成小面疙瘩后再往一起揉成光滑的面团。
4、发酵至两倍大,面团上有气泡眼,说明面团发酵好了。
5、五花肉500克切丁,放葱花、姜末、少许白糖、十三香、酱油、鸡精、花生油两勺。
6、所有调料拌匀静置40分钟入味云。
7、云豆750克去蒂洗净沥干水份云。
8、切成云豆丁后,锅入油,炒至半熟云。
9、待凉透后放入煨好味的肉馅里。
10、按个人口味加盐拌匀即可。
11、发好的面取出,揉成柱形,然后叠起来再揉,重复三次,后静置10分钟。
12、静置好的面团分隔成小块,取其中一块揉搓成长条,切成大小适中的面剂子。
13、将面剂子按扁擀成圆面。
14、放入拌好的馅。
15、收口包上,静置15分钟后入锅,大火烧开后转中火蒸15分钟关火即可。
芸豆的禁忌人群
芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。
芸豆的适合人群
一般人都可食用,尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。
芸豆的最佳搭配
芸豆+豆腐:适宜慢性肝炎
芸豆+莴笋:补钙
芸豆+乌鸡:补钙
芸豆+猪肉:提高维生素B12的吸收率
芸豆的禁忌人群 芸豆的适合人群
芸豆不能和什么一起炒
芸豆与田螺一起吃引起结肠癌。其他禁忌暂无发现。
另外,鲜芸豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆荚表皮,后者存于豆粒中。食生或半生不熟者都易中毒。芸豆中含皂素和血球凝集素,具有凝血作用,如果炒不熟,就不能彻底破坏这些有毒成份,极易导致中毒。芸豆中的有毒物质易溶于水中,且不耐高温,熟透无毒。
芸豆也叫四季豆。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。下面就介绍一下芸豆包子的做法。
1.葱姜分别切沫,碎一点入味儿。猪肉切丁,芸豆切成小块,这样的猪肉和芸豆才符合山东人的大气朴实的特色。
2.准备好面酱两勺,再加入6勺花生油,盐味精适量和上述葱姜芸豆混合拌匀
3.这是拌匀后的成品图,看着就是很好吃的样子....
4.下面就是做包子啦,使碱,糅匀,切成小剂子,包成大包子。
5.包好的包子一样要醒20分钟(就是放20分钟再上锅篜,我家的这种得45分钟(没办法,过有点漏气,包子也有点大)
6.45分钟后就出锅了,这是成品图,讲求是实惠,所以包子方的比较挤,有点走形了,不过味道蛮好的。
特别提示:芸豆包子用料很灵活的,不必要求太严格,比如,没有花生油可以用玉米油、豆油等代替喜欢油香的可以多放油;此处的酱我家是自制的面酱,可以用黄豆酱代替。文中的肉是炒熟加入芸豆中的,也可以直接将生肉调入芸豆中(这样肉味更足),芸豆耐火,我私下认为熟肉入馅省火,其实差不多。
包子是日常生活中常见的主食,包子的馅料也是各有不同,也算是各有特色,芸豆排骨馅包子是一道非常美味营养的食品,主要是采用新鲜的芸豆角和排骨肉所制作而成的馅料,经过包子蒸熟后味道变的别具一格,营养也很丰富。
主料;面粉约750,克芸豆约500克
首先准备好温水约300克,放入酵母粉和小苏打各1.5克,搅匀。
取面粉约750克,将搅匀后的酵母水慢慢倒入面粉中,边倒边搅拌,直到盆中无干面粉。
然后揉面成团,盖上盖子,放到温暖的地方,醒大约30分钟。
这期间可以准备包子馅料。先把新鲜的排骨洗净剁成约3cm左右的肉段20个,依次放入盐、料酒、酱油、味精、十三香、葱末,拌匀腌制约30分钟。
将500克芸豆洗净放入沸水中焯一下,约3分钟,并在锅内放入一勺盐,可以保持芸豆的翠绿鲜嫩。之后捞出浸入凉水中,待冷却后切成碎末。
然后再放入适量的橄榄油和香油,盐。将腌制好的排骨兑入搅匀。
半个小时后,面也发起来了,出现了蜂窝状。取出之后放到面板上,轻轻将其揉匀做成20个小面团。
将小面团擀成皮,然后每个里面都放入一块小排骨肉和适量的芸豆馅。
统共可以包20个小包子。馅、面搭配正合适。然后将包好的包子放在面板上继续醒一会儿,约5分钟。
之后将包子放入事先准备好的蒸锅内,加热至开锅冒气后,再过20分钟,即可停火
朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很“丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做芸豆猪肉包子这道菜的全部技巧。
2.顺一个方向搅打上劲
3.芸豆择洗干净切丁
4.加到肉馅容器里
5.芸豆择洗干净切丁
6.加盐搅拌均匀
7.临包时再加葱花搅拌均匀
8.饧发好的面团
9.揪成剂子
10.擀成中间厚四周薄的圆片
11.放上料馅
12.用右手的食指和拇指自右往左依次捏合
13.包好的样子
14.个
15.全部包完饧20分钟
16.蒸锅做凉水摆上包子生胚
17.大火烧开转中火蒸20分钟再虚蒸5分钟
看完我的介绍,相信你对芸豆猪肉包子的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。
癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于全麦粉芸豆包子
2.121捞出凉透后切成小丁。
3.212把芸豆洗净放锅里煮熟。
4.把肉切成肉丁用面酱酱起。
5.把葱姜剁碎。
6.1最后放上盐搅拌均匀即可。
7.2把芸豆和肉、葱、姜都放入盆里,倒上适量的花生油,放上所有的调料。
8.正好面也开满盆了。
9.把发好的面放案上要反复揉至顺滑。
10.再搓成细条分成小块。
11.擀成饼
12.放上馅后先把边捏起来。
13.再把边捏成花边。
14.包好后放案上醒发10分钟。
15.上锅蒸15到20分钟即可。
看完上文关于全麦粉芸豆包子做法的介绍,你还有什么理由下班之后就吃泡面?你还有什么理由不对自己好一点?趁着时间还多,请赶紧自己动手做一下,这样才能真正地享受美食,享受人生。
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