安排自己的日常饮食其实是生活中非常重要的一个部分,我们不应忽略,在平时偶尔在外面吃下饭是没问题的,但最好不要过于频繁,自己做饭是最好的,青汁冰淇淋的做法很简单,有心自己做饭的人不妨可以学习。
2、白糖和蛋黄加到一起打发
3、牛奶放锅中小火煮,开始冒小泡了就关火
4、打发后的蛋黄液
5、牛奶分多次慢慢的加入蛋黄液中,一定要边加边搅拌
6、煮开后置于冷水中搅拌放凉至不烫手
7、蛋黄牛奶液用小火煮开
8、加入青汁粉搅拌均匀
9、过筛
10、奶油打发到六七成
11、蛋黄牛奶液分次加入打发好的奶油中搅拌均匀
12、盖上保鲜膜放入冰箱冷冻二小时后取出用打蛋器再次搅拌均匀,
13、搅拌均匀后又入冰箱冷冻一小时,此步骤重复三次
14、搅拌三次后转移到保鲜盒内冷冻,想吃的时候就可以来上一勺了
15、瞧,哥两吃的多欢啊,本来我舀出来的形状要漂亮很多的,就是没来得及拍照就被他们给毁容了
提醒大家在吃青汁冰淇淋的时候可以搭配白粥,清淡健康,对于人体健康极为有利,这也是它为何如此受欢迎的原因之一。
吃在我们的生活中占据着重要的地位,一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的,为了自己和家人着想,我们还是尽可能在家里自己做饭比较好,青汁小蛋糕的做法简单,为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。
2、蛋清分三次加入糖,用打蛋器打发
3、蛋黄加入糖,用打蛋器打成淡黄色,之后加入牛奶,面粉,蚂蚁农场青汁一包(没有可以忽略),用打蛋器打均匀
4、两个盆里的都打好了
5、把蛋白加入到青汁液里,用铲子从盆子底下往上翻,弄均匀
6、蒸锅大火烧水
7、在一个小碗里擦一点油,把调好的材料倒一点进去,水烧开了把碗放进去,大火蒸10-15分钟
8、蒸出来的蛋糕用叉子从边缘弄出来
想要拥有健康强壮的身体,我们首先得把饮食重视起来,青汁小蛋糕的做法很简单,什么时候想吃了都可以做。
假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关野味豉汁青口的做法吧。
2.把炒青口的配料預备好。
3.這個菜不需要下盐,衹靠蠔油和醬油帶出青口的鮮味,而白胡椒粉和黑胡椒碎的作用是令到青口野味和去腥。
4.把吐了沙的青口瀝干。
5.先下少許油,爆香羌洋蒽碎和蒜片。
6.炒香了图5的配料,加入豆豉爆炒。
7.放入青口,灒酒,繼續炒,加入蠔油,生抽,一小匙的糖,黑胡椒,胡椒粉炒勻,加入香蒽,盖好鍋盖,大火燒大約10分鐘。
8.揭開鍋盖,再翻炒一下,見青口全部開口,即可關火,放上香菜。
9.大功告成。
首先,看完野味豉汁青口的做法介绍,表明你是很有耐心的。而这份耐心,也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以,趁着青春年少,你需要赶紧尝试。
佛手瓜三鲜锅贴
原料:
肉馅适量、佛手瓜适量、红萝卜适量、饺子粉适量、姜末适量、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、油盐适量
做法:
1、饺子面粉中加入适量的水;
2、将它和成稍硬的面团, 盖上保鲜膜饧上二十分钟;
3、肉馅中放入适量的姜末、胡椒粉、盐等调味料,顺着一个方向搅拌上劲;
4、加入刚切好的佛手瓜碎和红萝卜碎, 加入适量盐,香油等调味料;
5、搅拌均匀备用;
6、饧好的面团搓成长条, 下剂子;
7、再将剂子擀成圆片;
8、包入馅料, 上面边缘捏紧, 两边向里折叠;将所有的饺子包好备用;
9、锅中倒入适量的油烧烧热,把饺子码放在锅内, 稍微煎一下,这样让它定型不沾锅;
10、倒入没过原料三分之一的水;
11、加盖煮,直至锅中水几乎没有, 停的到油煎的声音;
12、打开锅盖, 小火慢慢煎至底面金黄小心的用锅铲移动;
13、码放到盘中, 准备蘸酱。
羊肉冬瓜锅贴
原料:
羊肉适量、冬瓜适量、饺子皮适量、鸡蛋清适量、葱末适量、姜末适量、花椒水适量、精盐适量、水淀粉适量、食用油适量
做法:
1、冬瓜擦丝放少许盐杀出水分,攥干剁碎待用。
2、羊肉冲洗干净后,切小块剁成肉馅。
3、取一大碗,将肉馅、葱姜末、1个蛋清,顺同一方向搅匀。
4、分次加入花椒水调匀、
5、拌入冬瓜馅、调入2勺盐、少许食用油,顺同一方向搅至上劲儿。
6、将馅料盛一些放到饺子皮中间。
7、将上下部分的面皮捏紧,做成不封口的饺子生坯。
8、平底锅烧热,在锅底抹一层油,将锅贴摆入,盖上锅盖小火煎2-3分钟。
9、待面皮将熟、底部有些焦黄时,倒入少许水淀粉。
10、盖上盖子,小火焖制5分钟。
11、待锅贴底部焦黄,锅中水分消失即可。
在我们的生活中有很多人都特别喜欢喝柠檬汁,大多数人认为柠檬只是一种水果,其实柠檬还有青柠,青柠的外形看起来和柠檬一样,只不过它是青色的外皮,吃起来要比柠檬的口感更酸一些,而且青柠榨汁更好喝一些,很多人在用青柠榨汁的时候都会选择榨汁机,那么青柠檬汁怎么做呢?
1柠檬的适用人群
喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾,疲乏时还可以提神醒脑。同时,由于柠檬维生素含量高,鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品,更具有抗菌和提高免疫力的功效。并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水,也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水。
1、暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;
2、胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
2柠檬汁怎么做好吃
柠檬汁不但有非常高的营养价值,而且还有很好的药用价值,常喝柠檬汁有利于改善我们的记忆能力和预防骨质疏松。常喝柠檬汁还有美容的好处。
材料:刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。
方法:1、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。
2、用刀子把柠檬的一头切去,露出的柠檬肉是一个圆形,直径最好与啤酒瓶的直径相仿。
3、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头,接下来就可以任意地挤拧檬汁了。
做法一、材料:柠檬半个,蜂蜜1小匙。
做法:将柠檬榨汁后滤去渣滓备用;在柠檬汁里加入一小匙蜂蜜,拌匀即可。
用法:三餐后用冷开水冲1杯喝,直到身体康复。
疗效:柠檬汁有丰富的Vc,具有生津止渴、健脾开胃、强壮身体、缓解咳嗽的良好功效。
做法二、用料:冰糖、鲜柠檬汁、柠檬、腌梅、食用盐、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。
做法:柠檬去皮,腌梅煮水过滤后加冰糖、盐煮制。待溶化后对入用水澥开的奶酪粉、鲜柠檬汁即可。
上文我们介绍了什么是柠檬汁,我们知道柠檬汁就是采用柠檬汁榨出来的汁,柠檬汁的营养价值非常丰富,柠檬汁含有很多人体需要的维生素,常喝柠檬汁可以预防骨质疏松和经济舱综合症,柠檬汁有美容的功效,所以我们平时可以多喝柠檬汁。
3青柠檬和黄柠檬的区别
青柠檬和黄柠檬是一对姐妹花。
1.青柠檬碧绿,表皮光滑似橘,凑近闻也香味浅淡。黄柠檬散发着一股浓郁清香,表皮纹理细致。
2.青柠檬则是东南亚美人。青柠檬与黄柠檬是同族姐妹,可不要误以为青柠檬是未曾成熟的黄柠檬。两姐妹虽然最初都从东南亚起源,命运却大有不同。据说现在东南亚已经无人种植黄柠檬,个个种植园里都是青柠檬独揽天下。无他,东南亚人嗜辣嗜酸,青柠檬口味更为尖锐浓烈,而香味却较清淡,恰好可以调出经典的东南亚SHARp滋味,却又不会夺走香茅蓝姜等调味料专司的浓香扑鼻。
3.黄柠檬:果肉色泽浅金淡黄,口感酸、薄。适应那种酸味之后,其实当作水果慢慢品尝也可以接受。
4.黄柠檬多用于西餐,欧陆料理。柠檬汁配海中鲜,去腥味钓鲜香。另外一个常见角色是柠檬水,上好的柠檬配法国依云最好,一升水大概三片柠檬,味道在若有若无之间,最是悠远。青柠檬则是东南亚美人。青柠檬与黄柠檬是同族姐妹,可不要误以为青柠檬是未曾成熟的黄柠檬。
4柠檬泡水喝能排毒减肥
1、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。方法如下:
一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
2、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
3、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗。
健康的饮食能延长人的寿命,那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于豉汁青口贝的做法。
2.12豆豉备用(这个是一个朋友自己家做的,味道非常好)。
3.21生姜切丝,葱切小段、大蒜切末。
4.取少量葱姜铺入盘底。
5.青口贝洗净,摆入盘内。
6.1淋入料酒、调入适量的盐。
7.2油锅烧热,下入葱姜蒜,豆豉炒香。
8.炒好的豉汁淋在青口贝上。
9.淋好的青口贝备用。
10.蒸锅内水烧开后,放入青口贝。
11.蒸十分钟左右。
12.青口贝熟即可出锅。
大家看了小编的介绍,是不是对这豉汁青口贝非常感兴趣,那就不要在等待了,赶快亲手去尝试尝试。
说起青汁没有一个人是不知道的,因为现在是网络的时代,网络上面最常见的一种减肥圣品就是青汁,没有什么太让人不能接受的味道,而且还非常清淡,这属于植物类的,很多人会拿来当早餐,经常喝还能帮助身体促进新陈代谢,避开脂肪,减少过多的热量吸收,促进消化,那么青汁有哪些功效?究竟适合什么人用呢。
适用人群
1、 体质偏酸,应该平衡身体酸碱值,中和体内酸性毒素人群;
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;
3、经常在外就餐、进食快餐的人群;
4、睡眠差,精力不振,经常感觉疲劳人士;
5、身体虚弱,贫血及希望补充天然维生素人群;
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;
7、因饮食及生活习惯不当,体内毒素过多人群;
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;[1]
饮用方式
食用量:普通人群:每天1-2袋(3g-6g),配合饮食调整用量;
亚健康人群:每天2-3袋(6g-9g),根据饮食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温凉开水冲调,因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效,所以温水有助于发挥功效。
饭前、饭后,或2餐之间都可以饮用。
基本信息
青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜,至于野菜、山菜、树叶等,只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、
日本绿茶、 明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品,且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。
营养学家发现:
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,对人体有保健作用,适合长期饮用。
目前,随着生物科技的发展,以及研发出了果冻状的青汁,称为青汁果冻,已经在日本全面上市。
成分
青汁有很多成分,具体功效如下:
功效
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ;防止心血管疾病;降低血压、血脂、血糖;重塑碱性体质;增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
作用原理
食物纤维 → 排除肠道内毒素
叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌,排除重金属、药物毒素
钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素(由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素)
优越成分
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素,这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素--胡萝卜素,而生榨青汁中含有多种营养成分,可均匀补充人体每日的必需营养素。
很多人在做锅贴这道菜的时候觉得很难,但是做出来的成品却不会让人后悔,这道菜诠释了美味两个字,让人看见就有了想吃的欲望。虽然说工序较为复杂,但是注意细节一样可以色香味俱全,在准备配料的时候可以根据自己口味准备。
2、搅上劲
3、馅料放饺子皮中间
4、饺子皮买的,也可以擀,我今天懒了
5、中间捏紧,只留两边小口
6、全部包完
7、电饼档倒油预热放锅贴
8、底部金黄翻面再烙,有人也加水盖锅盖制作,不翻面,我们喜欢干脆的
9、还做了点冰花锅贴,这个是化少量淀粉水倒锅底成形的
10、看这冰花还行吧
11、这就是淀粉水
12、蒜苗切碎
13、加辣椒面、白芝麻
14、热油泼制
15、放盐、酱油、醋、鸡精、香油拌匀
16、来个近照
17、成品
健康其实并不是理所当然的,它需要我们在平时小心地呵护,锅贴的做法简单,很受人青睐。
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