不在家做饭,家里就难免会有些冷清,如果夫妻两个每天连吃饭都不在一起,感情是比较容易出现问题的,因此,即使工作再忙,也最好是在家做饭,蔬菜粒炒饭的做法简单,不会占据做饭者太多的时间。
2、葱花备用
3、热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐
4、接着放胡萝卜入锅翻炒
5、然后加米饭入锅翻炒均匀
6、下火腿肠入锅搅拌均匀
7、米饭搅拌均匀也差不多可以出锅
8、放葱花,鸡精搅拌均匀出锅
9、青瓜切半,再切片(如下图)
10、炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦
11、成品
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭,学会几个简单的菜肴是很不错的。蔬菜粒炒饭的做法就特别简单,上班族可以选择。
现在有很多人忽视了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是随便在外面买点吃的,其实,想要吃上营养健康的东西也没有想象的那么难,比如泰式凤梨炒饭的做法简单,还是特别美味的一道菜肴,值得推荐。
2、准备米饭以外的食材!
3、将牛肉、凤梨切片;洋葱、大蒜、香菜切碎;红辣椒切成圈备用!
4、平底锅放油烧热放入牛肉大火翻炒两分钟!放入盐胡椒调味!
5、盛盘备用!
6、平底锅放油烧热,放入大蒜洋葱碎炒香!再放入红辣椒炒片刻;
7、再放入米饭炒匀!
8、再放入咖喱粉和菠萝翻炒均匀!
9、再放入炒好的牛肉搅拌均匀!
10、最后放入香菜,关火搅拌均匀即可!
11、盛盘即可食用!
饭店吃饭是方便,但食物卫生与否我们并不知情,自己做饭放心点,不妨可以学一下泰式凤梨炒饭的做法。
炒饭大家应该都吃过,大家可以在炒饭里面加入各种各样的食材,这样可以让炒饭的口感变得更好,炒饭里面加入一些虾仁就非常不错,味道是非常好的,虾仁炒饭的做法也非常简单,里面所含有的营养物质非常丰富,喜欢吃虾仁炒饭的话就应该学习一下正确做法,自己在家里面做一些来吃,下面就来和看一下虾仁炒饭的做法有哪些。
虾仁炒饭的做法
制作虾仁炒饭可以准备一些胡萝卜,虾仁,玉米粒,青豆,鸡蛋,火腿,米饭,少许胡椒粉,生抽,食用油,盐,鱼露以及鸡粉,所有的材料全部准备好以后,把胡萝卜切丁,火腿切丁,然后和青豆搭配在一起放到锅里面焯水,再加入一些食用油,放到米饭里面搅拌均匀,这样米饭炒出来才会粒粒分明,锅里面加入适量的油,烧到半成熟的时候放入虾仁炸一下,然后鸡蛋打散放到锅里面快速的炒散。加入米饭以及蔬菜火腿继续翻炒均匀,最后加一些虾仁,鱼露,食盐,生抽等调味料翻炒均匀,再加入适量的葱花炒一下就可以关火了,好吃营养丰富又好看的虾仁炒饭就出锅了,非常的美味。
制作虾仁炒饭也可以准备一些虾仁,适量玉米粒,香葱,胡萝卜,米饭,少许生抽,盐,虾仁切成段状,胡萝卜切粒,鸡蛋打散放在一边备用,锅里面加入适量的油,烧热以后把虾仁放下去翻炒,炒到变色加入鸡蛋,然后迅速放入米饭翻炒均匀,再加入玉米粒,胡萝卜粒翻炒一下,撒上一些盐调味,一直炒到米粒散开,加入适量的生抽,撒上一些葱花,翻炒一分钟左右就可以出锅了。
虾仁炒饭的营养价值
虾仁炒饭里面的营养物质还是非常丰富的,含有很多镁元素,钙质,维生素,脂肪以及蛋白质,又特别容易被身体吸收消化,虾仁炒饭里面还含有卵黄素以及卵磷脂,含有非常丰富的碳水化合物以及b族维生素,这种搭配方式是非常不错的,可以让身体获取很多营养物质,也是很多孩子非常喜欢吃的一种食物。
虾仁炒饭里面含有的蛋白质还是非常丰富的,吃起来口感非常不错,能够起到调节心脏效果,让心血管系统得到保护,又可以让血液里面的胆固醇降低,预防动脉硬化问题出现,而且虾仁炒饭还可以预防心肌梗死高血压等疾病发生,起到的保健养生功效还是非常明显的,能够很好的滋补身体。
宝宝可以吃虾仁炒饭吗
宝宝可以吃虾仁炒饭,但是每一个孩子的身体体质不一样,如果孩子对海鲜过敏,那么肯定是不能吃的,想要给孩子吃虾仁炒饭,最好能够在孩子一岁以后,这样孩子的消化系统功能已经变得比较完善,能够更好的吸收以及消化食物,身体健康才会比较好。适当的吃一些虾仁炒饭,也可以补充孩子身体所需要的磷元素以及钙质,让牙齿骨骼生长得更好。
虾仁的宜禁人群
虾仁虽然是一种很有营养的食物,但是有哮喘问题的人不能吃,容易对气管以及咽喉部位造成刺激,出现气管痉挛现象。
虾仁是一种发物,所以有子宫肌瘤问题的人也不能吃,有甲状腺功能亢进的人也不能吃虾仁,会让疾病变得更加严重,痛风患者不能吃虾仁,虾仁里面含有一定嘌呤成分,会让尿酸结晶堆积在关节里面,这样疾病就会变得更加严重,容易拉肚子的人最好也不要吃虾仁,如果经常吃的话,也会让问题变得更加严重,为了保证身体健康,还是应该避免。
孕妇可以吃虾仁吗
孕妇是可以吃虾仁的,只要不对海鲜过敏,怀孕期间适当的吃一些虾仁还是非常不错的,可以让身体获取充足的营养物质,对胎儿的健康发育也可以起到很好的作用。
适当的吃一些虾仁,能够补充身体所需要的维生素a,氨茶碱,矿物质成分,虾仁的肉质又比较松软,容易被身体吸收以及消化。
炒饭有营养吗
炒饭里面当然会有一定的营养成分,我们平时也是以米饭为主要食物,在吃炒饭的时候适当的加入一些青菜或者其他的配料,就能够让营养价值变得更高,在制作炒饭的时候油不要放得太多,如果太油腻的话,也会对身体健康造成不好的影响,而且炒饭不要总是吃,难得吃一次就可以了。
吃炒饭的注意事项
吃炒饭一定要注意使用一些比较好的油,使用的饭最好是隔夜的冷饭,这样炒出来的口感才会更好,油温不需要太高。鸡蛋到底要打散还是不打散可以根据自己的喜好来决定,盐分以及味精不需要添加太多,如果调味料添加太多会让口味变得比较重,调味料吃的太多对身体健康也非常不好,想要让炒饭的味道变得更香,也可以撒上一些葱花,这样吃起来也会更加美味。
上面给大家介绍的就是虾仁炒饭的做法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,虾仁炒饭的做法还是非常多的,里面可以添加各种不同的调味料以及不同的食材,这样炒饭的营养更加丰富,喜欢吃炒饭的人一定要注意口味不要调的太重,应该吃的清淡一些,如果口味太重,就会让身体健康受到不利的影响,这一点是需要注意的,制作炒饭应该用大火快速翻炒,这样做出来的才能够更香。
人生在世,每个人都离不开一个“吃”字,这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求,很多人到处寻觅各种美食,殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食,那么不但能够吃得开心,而且还会吃得健康。那么,下面就给大家介绍一下凤梨咕噜肉的做法。
2.猪肉切条,加盐、胡椒粉和料酒腌制10分钟后,裹匀生粉。
3.第一次炸猪肉,油温在4--5成热时,分开下入锅中。
4.炸至5--6成熟出锅。
5.复炸时油温升至8成热,下猪肉。
6.炸至金黄捞出。
7.淡盐水泡过的菠萝切片。
8.锅中油热后下番茄,加适量的白糖、盐和白醋调味后,倒入适量的水。
9.锅中油热后下番茄,放白糖、盐和白醋调味后,倒入适量的水。
10.下炸好的猪肉。
11.最后放菠萝,翻炒几下即可出锅。
有很多朋友都觉得做菜很麻烦,不愿意去动手,也有很多菜是比较简单的,今天为你介绍凤梨咕噜肉就比较适合懒人来做,大家不妨去试试。
每天上班累成狗?一到周末睡成猪?这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦,但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢?这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此,小编就来为大家介绍一下虾仁儿炒饭的做法。
2.121炒成鸡蛋碎儿
3.212鸡蛋打散
4.虾剥去皮儿,挑去泥沙线,锅里放底油,7、8分热,把剥好的虾放进去两面煎至变色,放进盘子待用
5.黄瓜、香菇、墨鱼仔儿、木耳切小碎粒儿,蒜,切成蒜末儿
6.锅里放底油,8分热放蒜末儿,煸炒出香味儿,放入盐、鸡精
7.接着放玉米粒儿、黄瓜粒儿、香菇粒儿、木耳粒儿、墨鱼仔粒儿,翻炒
8.加入米饭,继续翻炒数下(要不停的翻炒哦,很容易糊在锅上)
9.最后放入煎好的虾仁儿
10.翻炒,可以出锅啦
自己在家看着上面的介绍,学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的虾仁儿炒饭你学会了吗?
现在人的生活好了,在吃的方面变得非常的注意。以前,大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康,那么下面就给大家介绍一款健康美味的无敌虾仁炒饭。
2.2准备材料,虾仁提前用调料里前四种腌过。
3.14.加入腌过的虾仁翻炒几下。
4.2锅中倒油,放入洋葱炒香。
5.1然后倒入适量料酒提香。
6.2再倒入香菇和黑木耳翻炒。
7.加入生抽上色。
8.倒入白饭翻压炒至松散。
9.再投入笋和青椒。
10.倒入韭菜玉米粒和黄瓜翻炒均匀。
11.最后关火加入适量蔬之鲜即可。
离开了妈妈的襁褓,要你独自做饭做菜,似乎不怎么现实。但是现如今知道了无敌虾仁炒饭的做法,你真的可以动手做一下,这不仅美味,而且还很健康。
喜欢吃凉拌菜的朋友们一定不会错过鸡蛋菜心粒炒饭,赶紧学一学它的做法,在打理食材的时候必须要细心一点,把沙子都处理干净,加入调味料的量必须适当,可以根据口味加入辣椒,让你吃的嘴巴爽、心里也爽。
2、鸡蛋两个半,放油、盐,然后搅拌均匀
3、把菜心洗干净,切一粒粒
4、、放油先把打散开的米饭下锅炒一下,炒到软,就起锅。
5、、放油,把一半的蛋倒入,煎一个鸡蛋饼。成型用锅铲把蛋饼整开一小块,拿出来放到一边。
6、3、把菜心粒下锅炒熟,拿到蛋块一起。
7、4、把炒好的饭下锅+剩下半碗蛋也加进去(搅拌均匀,将蛋均匀的在每一粒米饭上)+菜心粒+鸡蛋块+生抽(适量)搅拌好就可以起锅,开餐咯!
饭店虽然为我们提供了方便,但还有很多不足,还是自己做比较好,鸡蛋菜心粒炒饭的做法容易,营养又健康。
虾是我们在生活中十分常见的一种食材,也是深受很多人喜欢的一种食物,虾含有丰富的营养成分,做法比较多并且简单方便,虾的味道鲜美。虾不仅仅可以烹饪出美味的菜肴,还能做炒饭。虾仁炒饭是一款比较经典的小吃,每一口都有让人回味无穷的感觉,虾仁炒饭的做法简单,短短几分钟就能做好。
做法一
食材:虾仁300公克,青葱2枝,蒜末30公克,白饭5碗,A.酱油1小匙,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,米酒1/2大匙,B.酱油2大匙,鸡粉1/2小匙,胡椒粉少许,米酒1大匙
症状步骤:
1.虾仁洗净、去肠泥,备用。
2.热锅,加入1大匙沙拉油,爆香青葱段、10公克的蒜末,再放入作法1的虾仁炒至颜色变红,续加入所有调味料A炒香、炒至入味后熄火,即为葱爆虾仁。
3.重新加热作法2的锅子,倒入2大匙沙拉油,爆香剩余20公克的蒜末,再放入白饭炒香,续加入所有调味料B拌炒均匀至入味后熄火,即为酱油炒饭。
法二
食材:白虾400g、蒜头7瓣、葱3支、鸡高汤400cc、柴鱼调味粉1大匙、白胡椒粉少许、白饭2碗、油适量
制作步骤:
1.将白虾洗净剥壳(虾头虾壳保留下来炼虾汤),虾仁开背去泥肠备用。蒜头切末,葱切段,葱白葱绿分开备用。起油锅,加1小匙蒜末炒香后倒入虾头、虾壳,炒至变色,倒入高汤煮滚后熄火。将炼的虾汤过滤出来备用,这碗红红的虾汤就是鲜甜的来源。
2.起油锅,放入葱白炒香,加入虾仁大火快炒至变色,加入虾汤、柴鱼调味粉、白胡椒粉、蒜末、葱绿续煮,煮滚即可。记得试吃一下,因为之后还要加上白饭,所以汤汁咸味要明显一点,如不够咸就补点盐。捞出虾仁备用,虾汤留在锅中,倒入白饭,开中火迅速拌炒至白饭吸收汤汁后即可。取一碗盛饭,放上虾仁就完成了。
经常下饭馆吃饭,担心油重不健康?不如自己做饭来得放心,简单的一道咖哩虾仁炒饭,只需清炒就可以完成,要注意减少盐、鸡精等调料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重盐,缓解心血管疾病,更加健康生活。
2、鸡蛋打散,蒜头,葱花切末
3、冰箱里冷藏过的米饭
4、锅里放少许油, 炒鸡蛋,边炒边攪碎
5、铁锅放油,爆香蒜蓉,葱白
6、倒入玉米粒,胡萝卜粒翻炒
7、倒入米饭翻炒至米粒松散
8、加入虾仁,鸡蛋翻炒
9、加入3勺印式咖喱酱
10、最后加入少许盐,胡椒粉,葱花
11、黄瓜切片摆盘,炒饭装碗压实, 倒扣在盘中
吃在我们生活中占据着重要的位置,咖哩虾仁炒饭的做法很容易,同时还可以为我们提供诸多营养,值得推荐。
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