低糖低脂养生饮食好处

2019-10-07 │ 低糖低脂养生饮食好处 春季养生切记5个低

低油低糖酸奶芝士蛋糕的做法

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您对饮食养生是如何看待的呢?下面是小编为大家整理的“低油低糖酸奶芝士蛋糕的做法”,希望对您的养生有所帮助。

如果为了图方便经常去餐馆吃饭,结果让自己的肠胃出现了问题或疾病,那是得不偿失的,为了我们的健康着想,我们最好还是自己学会一些家常菜做法,自己在家做,低油低糖酸奶芝士蛋糕的做法简单,大多数人都能很快学会。

2、将芝士、黄油、酸奶隔水加热并搅匀至无粒状(注:这里搅匀需约半小时,亲们要有耐心) 接着放入五个蛋黄

3、搅匀后放入低筋面粉

4、蛋白分两次放入砂糖打至显性发泡状态

5、取三分之一蛋白放入糊中,翻拌均匀

6、翻拌均匀后倒回蛋白桶中

7、将蛋糕糊倒入模具中,震去大气泡

8、在烤盘上放一个烤网,水浴烤法。180度烤30分钟再降到150度25分钟

现在有很多人因为饮食不当而得了肠胃疾病,低油低糖酸奶芝士蛋糕的做法简单,还能对肠胃起到一定的调理作用。

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酸奶芝士蛋糕的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,也喜欢赞美做出这些美食的人,让做出美食的人感受一份久违的快感,今天就给大家来介绍酸奶芝士蛋糕的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!

2.212材料:蛋黄3个,黄油20克,消化饼干3片,奶油奶酪130克,低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺,原味酸奶50ML,淡奶油50ML,糖粉40克,六寸蛋糕模具一个。

3.拿一个六寸蛋糕模具,底部包上锡纸,周边抹上黄油,将拌好的饼干倒入模具,用勺底压平。

4.奶油奶酪室温溶化,拌匀,打发。

5.1分三次加入酸奶,边加边搅。

6.2分三次加入打散的蛋黄,边加边打发。

7.倒入淡奶油,边加边搅。

8.低筋面粉和玉米淀粉混合过筛,边加边搅拌均匀。

9.搅拌至面糊颜色均匀,无颗粒即可。

10.倒入模具。

11.轻轻墩几下,排出空气。

12.烤箱190度预热10分钟,烤盘倒入热水,放入模具,烤箱中下层,改为140度上火烘培60分钟。

13.出炉啦,好香啊。

14.筛上糖粉(份量外),即可享用了,如果包上保鲜膜,置于冰箱冷藏一晚,第二天吃,口感更佳!

酸奶芝士蛋糕的做法,已经告诉大家了。自己如果喜欢的话,就准备动手或者有时间了实践练习一下。

低脂芝士蛋糕的做法


低脂芝士蛋糕的做法,没有大家想的那么复杂。先把餐具,调料准备好。然后按步骤开始做,记得控制好火候。

2.2将消化饼干碾碎后与50g低脂黄油、5g白砂糖混合后放入烤碗底部,用勺子压紧实放入冰箱冷冻15分钟后备用

3.1将混合后的奶糊倒入铺了饼干底的烤碗中

4.2搅拌后将20g玉米淀粉筛入奶糊中

5.把巧克力隔水溶化后放入装裱袋中

6.先挤细线画圆圈,后用牙签从中间往外画出花纹图案

7.烤碗放入注入热水的烤盘中以160度在烤箱中烘焙60分钟,取出晾凉后放入冰箱冷藏3小时味道最佳

看完小编对低脂芝士蛋糕的详细解析,相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样,所以做出来的菜口味也自然不同。

低糖低油的做法


想要做好这道佳肴,需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好,下面我们给大家介绍低糖低油的做法,看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.将黄油和糖粉充分混合

3.用打蛋器将混合的黄油打疏松

4.分次加入鸡蛋液,用打蛋器打蓬松

5.筛入低筋面粉、泡打粉、盐

6.用刮刀混合均匀

7.用手捏成面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个小时

8.面团拿出,放在保鲜膜中间,用擀面杖擀成2至3毫米厚的薄片

9.用饼干模具刻出形状

10.刻好的饼干放在烤纸上

11.放入烤箱,180度,上下火8分钟左右出炉

想要做好菜,其实难度不是特别大,主要还是需要用心。根据上面的步骤,先准备好食材和调料,然后就开始做一下这道低糖低油

迷你酸奶芝士蛋糕的做法


迷你酸奶芝士蛋糕的做法是一道常见的家常菜,而且这道菜做起来很简单,不用油炸只需要简单的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道汤,这顿饭吃起来就更加的有味道。

2、把马芬的烤盘放入小马芬烤纸

3、把饼干碎倒入烤盘底部( 每一个放入一汤匙半的饼干碎)。然后用汤匙按压知道表面平紧。最后放入冰箱冷藏备用

4、把柠檬皮和糖粉搅拌在一起,用汤匙按压柠檬皮和糖粉,这样柠檬的清香就可以融入到糖里面蛋糕出来会很香哦. (这时候可以预热烤箱160 摄氏度 /325 华氏度)

5、把室温的奶油芝士用打蛋器打软 然后加入糖粉再搅拌、再加鸡蛋再搅拌,再加盐巴再搅拌、最后加酸奶再搅拌。( 每加一样东西都要搅拌均匀才放第二样东西进去,这样芝士糊会比较细)

6、把蛋糕底从冰箱拿出来,把蛋糕糊倒入烤盘约8 分满

7、60 度 烤20-25 分钟 ( 烤箱时间不同自己留意哦) 只要摇晃它中间有点的摇晃就可以了

8、烤好后等完全冷却后,放入冰箱冷藏4-6 个小时(最佳效果是过夜)

9、把蛋糕从冰箱拿出来,去掉烤纸、然后加入草莓果酱 (果酱如果买不到也可以自己做,把草莓切碎加柠檬汁和红糖 煮到稍微粘稠就可以了,等冷却后放冰箱备用

10、然后加入喜爱的水果装饰,小巧玲珑 美吧:)

11、再换另一个角度, 和外面卖的一个样有木有:)

由于都市生活的繁忙,许多人都不爱下厨,迷你酸奶芝士蛋糕的做法不难,适合每天工作学习的人们,在忙碌之后,还能够享受自己做出的美味。

冻酸奶芝士蛋糕的做法


现在有很多人忽视了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是随便在外面买点吃的,其实,想要吃上营养健康的东西也没有想象的那么难,比如冻酸奶芝士蛋糕的做法简单,还是特别美味的一道菜肴,值得推荐。

2、把奶酪 酸奶和淡奶油低速打至顺滑细腻无颗粒

3、分3次加入蛋黄 搅拌均匀后再加入下一个 蛋白放入冰箱冷冻 是的 冷冻

4、低筋面粉和玉米淀粉过筛两次放入奶酪糊

5、搅拌均匀 细腻 放入冰箱冷藏

6、这是冷冻5分钟的蛋白 最多别超过10分钟

7、分3次加入糖 全程低速

8、打至湿性偏干

9、分3次加入到奶酪糊里翻拌均匀 奶酪糊从冰箱里取出来是又稠又厚的

10、拌好的面糊 放入模具里 震去气泡 放入烤箱水浴法 140度60分钟

11、烤好后 不要马上拿出来 放至常温 再放入冰箱冷藏4小时以上再吃 只能说 “完美”O(∩_∩)O

这就是冻酸奶芝士蛋糕的做法你学会了没有,在调味品方面不需要放太多,只需要保存食物本身的味道,这是极好的。

蓝莓芝士酸奶蛋糕的做法


要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下蓝莓芝士酸奶蛋糕的做法。

2.212把新鲜蓝莓洗净放入锅中,加入细砂糖开中火煮至约浓稠状态。

3.奥利奥饼干去掉中间奶油,用料理机打碎。

4.黄油隔水加热融化。

5.121取蛋糕模具,把饼干碎倒入用手压平,按实放入冰箱冷藏备用。

6.212把融化的黄油倒入饼干碎中搅拌均匀。

7.1用隔水加热的方法把奶酪打发至滑顺,取出备用。

8.2奶油奶酪打散放入三分之一的细砂糖。

9.吉利丁片提前用冷水泡软,再用隔水加热融化。

10.把吉利丁液倒入原味酸奶中搅拌匀。

11.把搅拌好的酸奶倒入奶酪中打至混合。

12.淡奶油加入剩下的细砂糖打发。

13.把淡奶油打发至勉强可以流动状态(6分发的样子)。

14.把奶酪糊倒入淡奶油中搅拌。

15.从冰箱中取出蛋糕模具,把搅拌好的芝士糊倒入模具中,先倒入一半的量。

16.上面放入少许蓝莓酱,放入冰箱冷藏十几分钟至表面凝结。

17.模具冷藏后取出,把剩余的芝士糊倒入模具中抹平,再次放入冰箱冷藏。

18.接下来,开始准备蓝莓果冻层。

19.蓝莓酱加少许凉开水调制自己想要的颜色程度,把蓝莓也过滤。

20.提前把吉利丁片泡软,再放入蓝莓液中隔水加热融化备用。

21.芝士蛋糕从冰箱取出,放入新鲜蓝莓颗粒。

22.把蓝莓果冻液放凉,轻轻的沿着蛋糕模具的边缘倒入芝士糊上。

23.最后放入冰箱冷藏四个小时以上。

24.冷藏好后脱模即可。

天底下爱吃蓝莓芝士酸奶蛋糕的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

酸奶冻芝士蛋糕的做法


 很多人都特别的喜欢吃奶油蛋糕的,我也特别喜欢吃,因为我对一切甜的食物都是无法抗拒的,每次买了生日蛋糕就会先抢着把上面的奶油吃掉,因为我的的奶油真的口感很润滑,都不用咀嚼就可以吞咽的,而且又甜,而且特别的细腻。有些人在家也会做奶油的蛋糕,可是我只是喜欢吃奶油,那么酸奶冻芝士蛋糕的做法呢

  做法一

   1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5、关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。

6、早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

7、开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮

   做法二

   1. 奥利奥原味儿饼100g干放入密封保鲜袋儿中,用擀面杖敲碎。

   2. 黄油50g微波炉高火1分30秒融化,吉利丁片15g泡冷水去味儿软化,奶油奶酪200g室温软化。

   3. 融化的黄油和敲好的饼干碎混合成饼底儿材料搅匀,倒入模具压实,盖保鲜膜儿冰箱冷藏备用。

   4. 软化的奶油奶酪、砂糖65g放入容器打发光滑无颗粒,加入蛋黄1个、朗姆酒1勺、柠檬汁15ml搅匀,加入酸奶180g搅匀成芝士糊。

   5. 牛奶50ml和淡奶油100ml微波炉高火1分钟,加入软化沥干水的吉利丁片搅化,分三次倒入芝士糊中,边倒边搅匀。

   6. 混合好的芝士糊倒入饼底儿凝固的模具,轻震几下有助芝士糊消泡,盖保鲜膜儿冰箱冷藏4小时以上,芝士糊凝结即可取出脱模食用。

   1.吉利丁泡冷水软化

   2.奶酪室温软化后,加入白砂糖用电动打蛋器打发到顺滑的状态,你可以隔着热水打发,这样比较有效率

   3.加入蛋黄和柠檬汁、朗姆酒,刮刀拌匀

   4.加入酸奶,打蛋器低速打发均匀

   5.牛奶与淡奶油混合倒入奶锅中,小火加热,然后放入泡软并且沥干水分的吉利丁片,搅拌至融化

   6.将牛奶混合物,分三次倒入奶酪混合物中,每加一次,都要搅拌均匀

   7.倒入模具中,然后放冰箱冷藏4小时以后,凝固以后脱模即可

   8.这个方子的量有多出来一些,倒进这个迷你kitty模正好

   上面就是酸奶冻芝士蛋糕的做法以及加上蛋糕的成品了,希望大家看了会觉得很长知识,那样的话回家自己做也是很好的,我也学会了,回家先做些淡奶油吃,真的是要流口水了呢。大家也感觉来试试吧,因为自己做的真的是特别好吃,我经常在家做,都来试试吧。

蓝莓酸奶芝士蛋糕的做法


饭来张口的生活,固然是每个人都追求的,但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你,难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜,你必须要有完善的方法步骤。那么,下面就跟我一起来学一下蓝莓酸奶芝士蛋糕的做法。

2.1把黄油用隔水加入的方法融化,加入饼干碎中拌匀

3.2奥利奥饼干去掉夹心,装入密封袋用擀面杖擀碎

4.12再倒入模具中按实备用

5.21奶油奶酪提前拿出来室内软化

6.奶酪打散加入20g细砂糖打发至顺滑

7.再加入融化的黄油液打匀

8.12再加入酸奶打匀

9.21鸡蛋蛋黄分离,一次一个蛋黄加入奶酪糊中打匀

10.再把粉类过筛加入奶酪糊中用软刮刀拌匀备用

11.蛋白加细砂糖分两次加入打发至湿性发泡(如图中打蛋器提前大弯钩即可)

12.取一半的蛋白加入奶酪糊中拌匀,再倒入蛋白中完全的拌匀

13.把拌匀的芝士糊倒入备用的模具中

14.轻轻的震出空气,模具放入烤盘中,倒入4-50度左右的温水没过烤盘三分之二的量

15.烤箱提前预热,温度150度上下火,烤盘放入倒数第二次,时间为约60分钟

16.关火后,继续放在烤箱内冷却,等完全冷却后,放入冰箱冷藏4个小时以上,取出脱模后,淋上蓝莓果酱即可。切的时候把刀具用火烤热再切,切面出来会完整

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了蓝莓酸奶芝士蛋糕做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。

低糖酸奶有哪些


酸奶在人们心目中应该有一个特别崇高的位置,因为酸奶在大多数人的心目中都认为是一种健康食品,多吃酸奶对人的健康大有裨益。可是酸奶还是存在一个弊端,那就是含糖量较高,患有糖尿病的人是不适宜喝酸奶的。而在市面上其实也是有一些低糖酸奶,专门针对糖尿病患者,那么低糖酸奶有哪些?

一直以来,酸奶都被视为健康食品,不同风味酸奶的出现更是让消费者有了更多选择。喝杯酸奶助消化,喝杯酸奶润肠通便,喝杯酸奶当加餐,感觉热量低又不会胖。有朋友生病,要补充营养,喝牛奶腹泻,喝酸奶更利于消化……上述种种都说明酸奶的好处真不少:既可饱腹,又能增加营养。但需要注意的是,并非所有酸奶都有益健康,没有添加糖或不必要添加剂的,才是真正健康的酸奶。

牛奶加热后再降到人体温度,就到了酸奶制作的决定性过程——发酵。这种温度是制作酸奶必不可少的乳酸菌(最常见的有保加利亚菌和嗜热链球菌)最适宜的生长温度。随着乳酸菌的生长,牛奶中乳糖开始发酵,变成乳酸,随着酸味加强,牛奶的pH值降低。其中的奥妙都在神奇的化学反应中。

健康酸奶是含有蛋白质的低热量、高营养食品,可谓是益处多多:增强人体免疫力;保持健康的肠道菌群,提高抵抗力;缓解乳糖不耐症;帮助预防某种癌症;减少坏胆固醇;改善便秘等。

那么怎么挑选健康的酸奶呢?我们先看看酸奶的营养成分,基本包括以下几类:钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)。所有的酸奶都含有一些天然糖,也就是碳水化合物,但建议消费者寻找每份少于15g糖的产品,糖含量越低越好。举个例子:某品牌,一瓶250g的酸奶,每100g含10g糖,250g就含25g的糖。而《中国居民膳食指南》中建议成人每天摄入的糖,不应超过40g。多数人认为含有10%糖的酸奶口感太甜。健康的酸奶每份中的蛋白质克数应该多于糖。

此外,我们还要警惕那些调味酸奶和噱头酸奶。因为这些酸奶不仅含糖量高,添加剂也更多。

冻酸奶茶芝士蛋糕的做法


相信大家都十分的喜欢吃,冻酸奶茶芝士蛋糕。美味的蛋糕总是能够让自己的心情好好地。许多人都喜欢甜品,冻酸奶茶芝士蛋糕也是吃货们的不二选择。好多人多认为,冻酸奶茶芝士蛋糕的做法十分的困难,其实他的做法十分简单。下面我们为大家介绍一下,冻酸奶茶芝士蛋糕的做法。

1、奶油奶酪室温软化、冷水泡软吉利丁片、加热融化黄油,三步作为起步准备。

2、奥利奥刮掉夹心,放入保鲜袋中用擀面杖擀碎;

3、把融化和黄油和压碎的饼干碎混合成饼底材料,把混合好的饼底材料倒入模具,压实后,放入冰箱冷藏备用;

4、奶油奶酪放在容器里,隔温水打发,分几次加入细砂糖,打发至光滑无颗粒状,加入蛋黄,朗姆酒,柠檬汁搅拌均匀。

5、加入酸奶,搅拌成芝士糊;

6、将牛奶或淡奶用微波炉加热,不要加热的太烫,将软化的吉利丁片沥干水,放入加热好的混合物中,搅拌融化

7、分三次倒入芝士糊中,边搅拌均匀,再加入下一次

8、最后将混合物倒入黄油饼底的蛋糕模中,轻轻震几下,可以让芝士糊的气泡消失;

9、放入冰箱中冷藏4个小时以上,芝士糊凝结就可以了

10、脱模的时候可以用热毛巾捂一下,或者用吹风机吹一下,方便脱模

11、脱模后在表面装饰上蓝莓,撒上糖粉即可。

通过以上文章的介绍,我们了解到冻酸奶茶芝士蛋糕的做法。希望通过着个方法,能够让忠实吃货能够做出美美好吃的食物。冻酸奶茶芝士蛋糕的做法,希望大家能够熟悉他。每个人都都是天生的好厨师。希望大家能够发挥自己的特长,做出好吃的乌冬面,让自己的家人能够吃到美美的食物。

芒果酸奶芝士蛋糕的做法


都市人每天两天一线,目的地永远都是办公楼和公寓,无暇顾及下厨,但是吃惯了快餐速食,也会怀念起家常便饭来,芒果酸奶芝士蛋糕的做法方便快捷,十几分钟就可以烹饪出的美味,只需蒸煮,无需担心油烟的伤害。

2、*奶油奶酪 *酸奶 *奶油 混合 隔水融化 搅拌至无颗粒状

3、蛋黄蛋散 慢慢加入奶油奶酪溶液中搅拌

4、直至蛋黄液全部融入奶酪溶液

5、筛入低粉

6、筛入玉米粉

7、蛋白液中加入2g柠檬汁(根据自己口味可加可不加)

8、打蛋器搅拌蛋白分三次加入糖粉 直至蛋白奶油状 提起来有个小尖

9、蛋白液加入奶油奶酪溶液 搅拌

10、把溶液倒入6寸蛋糕模(楼楼家只有8寸)水浴法160度 50~60分钟中层

11、完成✔️配上蜂蜜柠檬汁 棒棒的

外面饭店的食物很可能添加味精,不够健康,芒果酸奶芝士蛋糕的做法简单,自己做才能真正在健康的前提下享受美味。

酸奶芝士蛋糕的做法是怎样的


从饮食中获取健康是我们每个人的共同愿望,饮食的种类是非常繁多的,平时总有各种各样的食物可以让我们选择,同时每个人也抗拒不了饮食的诱惑,其中酸奶芝士蛋糕就是很多人都喜欢的一种小点心,酸奶中含有丰富的营养价值,经常食用对身体有很多好处,而且酸奶还能有效的缓解便秘,下面一起了解一下酸奶芝士蛋糕的做法是怎样的。

酸奶芝士蛋糕的做法

原料:(6寸芝士蛋糕)

饼底:奥利奥饼干22G、全麦消化饼48G、黄油10G

芝士蛋糕馅原料:自制酸奶奶酪140G、自制酸奶60G、低筋面粉20G、玉米淀粉10G、巧克力奶茶粉10G(可有可无)、纯牛奶40G、黄油10G、糖粉65G、鸡蛋2个

制作步骤

1. 用擀面棍压碎奥利奥饼干和消化饼,加入饼底的10G黄油.

2. 饼底放入蛋糕模具里按压平整,备用.

3. 将自制酸奶奶酪、酸奶、牛奶混合在一起,用打蛋器搅拌均匀.

4. 分次加入蛋黄到步骤3里,搅拌均匀.成为奶酪糊.

5. 在奶酪糊里筛入粉类,充分拌匀后加入黄油搅拌均匀.

6. 两个蛋白加入糖粉打至发白,拿起打蛋器时呈现滴状即可.

7. 把一半蛋白霜加入奶酪糊,拌均匀.

8. 然后在把奶酪糊倒入剩下的蛋白霜中翻拌均匀.

9. 把第8步骤倒入蛋糕模具即可.放入预热好150°的烤箱 水浴法 烤1个小时

10. 最后这个是自制奶酪图:1、按照纯牛奶和原味稠酸奶的比例10:1,做出自制无糖酸奶。2、取一个大碗,能放入面粉筛,下面还能空出位置。面粉筛上面铺一张已消毒的纱布,然后倒入自制的无糖酸奶.

做法二

用料

低筋面粉70克

辅料

酸奶110克.鸡蛋5个.玉米淀粉30克

调料

黄油50克.白糖60克.奶酪130克

酸奶芝士蛋糕的做法

1.奶酪隔热水打至软化,加入酸奶,糖打匀

2.分次加蛋黄打匀

3.加融化黄油打匀

4.筛入低粉和淀粉拌匀

5.混合中性蛋白

6.入模,隔水烤(最底层放烤盘,烤盘里装水,倒数第二层放烤网,上面放模具)160度10分钟,150度80分钟

上面就是对酸奶芝士蛋糕的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道他的做法是非常的简单,只要我们能够按照他的操作步骤进行制作,一样可以把它做得特别的美味和营养,另外我们平时在生活中尽量多动手做一些美味的食物,这样既能缓解工作中的压力,又能够保证食物没有任何的添加剂,是比较安全的。

酸奶重芝士蛋糕的做法有哪些


平时很喜欢吃芝士蛋糕,每次都会去店里买块来坐在店里在点份饮料或者咖啡慢慢的品尝,让这浓郁的芝士味在口中慢慢的融化,后来听朋友说自己也可在家里自己制作芝士蛋糕,动起手来DIY。于是向朋友请教了下怎么制作美味可口的芝士蛋糕,今天就和大家分享一下酸奶重芝士蛋糕的做法:

食材

蛋黄  3个

黄油  20克

消化饼干  3片

奶油奶酪  130克

低筋面粉 适量

玉米淀粉 大量勺各两勺

原味酸奶 50ML

淡奶油 50ML

糖粉 40克

六寸蛋糕模具 一个

方法/步骤

1.材料:蛋黄3个,黄油20克,消化饼干3片,奶油奶酪130克,低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺,原味酸奶50ML,淡奶油50ML,糖粉40克,六寸蛋糕模具一个。

2.消化饼干碾碎,加入溶化的黄油,拌匀。

3.拿一个六寸蛋糕模具,底部包上锡纸,周边抹上黄油,将拌好的饼干倒入模具,用勺底压平。

4.奶油奶酪室温溶化,拌匀,打发。

5.分三次加入打散的蛋黄,边加边打发。

6.分三次加入酸奶,边加边搅。

7.倒入淡奶油,边加边搅。

8.低筋面粉和玉米淀粉混合过筛,边加边搅拌均匀。

9.搅拌至面糊颜色均匀,无颗粒即可。

10.倒入模具。

11.轻轻墩几下,排出空气。

12.烤箱190度预热10分钟,烤盘倒入热水,放入模具,烤箱中下层,改为140度上火烘培60分钟。

13.出炉啦,好香啊。

14.筛上糖粉(份量外),即可享用了,如果包上保鲜膜,置于冰箱冷藏一晚,第二天吃,口感更佳!

芝士蛋糕,或起司蛋糕、干酪蛋糕,是西方甜点的一种。酸奶重芝士蛋糕只是其中的一种,芝士蛋糕通常都以饼干做为底层,亦有不使用底层的。有固定的几种口味,如原味、香草起士蛋糕,巧克力芝士蛋糕等,至于表层加上的装饰,常常是草莓或蓝莓,也有不装饰或是只是在顶层简单抹上一层薄蜂蜜的种类。所以有空慢慢的把所有的品种一一学会,这样就可在家吃不用又到外面买了,料绝对会比外面的来的好。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《低油低糖酸奶芝士蛋糕的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“低糖低脂养生饮食好处”专题。

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