黑芝麻豆浆薄饼的做法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“黑芝麻豆浆薄饼的做法”，希望能为您提供更多的参考。
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好黑芝麻豆浆薄饼这道菜吧。
2.12准备面粉；
3.21面粉加到豆浆里，一点一点加，慢慢搅拌，同时加一点盐和五香粉；（喜欢吃原味的，可以不放盐。也可以加个鸡蛋，还可以加糖，做成甜的）
4.搅拌成没有颗粒的面糊；
5.电饼铛预热后刷油；舀一勺面糊倒在电饼铛上；
6.均匀摊开；
7.煎好一面，再煎另一面；
8.两面熟透，就可以出锅了。
9.这个煎的稍微有点老，有点脆，也很好吃喔！
黑芝麻豆浆薄饼已经介绍完了，不知你心中已经理解了没？退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的。
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说起豆浆，大家都在熟悉不过了吧，经常食用一些豆制品可以补钙，补充蛋白质，对于身体健康也是有好处的，特别是在早餐的时候食用豆浆是很不错的选择哦，下面小编就来介绍黄豆黑芝麻豆浆的具体做法。
【黄豆黑芝麻豆浆】
【主料】
黄豆50克、黑芝麻40克、
【辅料】
麦片30克
【做法】
1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片，燕麦片用的速食的
2.我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费，如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可，煮到豆浆机自动报警为止
3.碗里放入燕麦片
4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
豆浆一般是用黄豆做成的，今天小编改良一下，黄豆中加入了黑芝麻，这两种食材搭配做一杯豆浆，配着早餐食用，非常营养，味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。黄豆中含有亚麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用，还能有效的缓解衰老，延缓更年期。黄豆和黑芝麻的搭配，可以满足人们对于钙质，蛋白质的需求，而且还可以让你的皮肤变得光滑有弹性的哦，而且还可以有延缓衰老的作用，所以每天早上喝一杯，营养丰富，体能加倍的哦。
关于黄豆黑芝麻豆浆的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有补肾补肝，健脑益智的通，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
豆浆是不错的养生保健的饮品哦，特别是在早餐的时候经常会吃到。豆浆的种类是有很多的，一般是五谷杂粮的相互的搭配，不同的搭配，营养价值也不同，下面就来介绍具有补肾养血的黄豆黑芝麻豆浆的做法，还可以减肥哦。
【黄豆黑芝麻豆浆】
【主料】
黄豆50克、黑芝麻40克
【辅料】
麦片30克
【做法】
1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片，燕麦片用的速食的
2.我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费，如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可，煮到豆浆机自动报警为止
3.碗里放入燕麦片
4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
豆浆一般是用黄豆做成的，今天小编改良一下，黄豆中加入了黑芝麻，这两种食材搭配做一杯豆浆，配着早餐食用，非常营养，味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。豆浆富含维他命，让你瘦得漂亮。所以说想要苗条身材的你不妨试试这样的饮品吧，可以促进血液循环，同时还是低脂肪高蛋白的食物类型哦，可以有暖胃的作用，同时还可以养血补肾的哦，一起来喝一杯吧。
黄豆黑芝麻豆浆大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单额呢，方法简单，而且营养价值高，我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题，黄豆黑芝麻豆浆补肾养血低脂肪高蛋白。
豆浆是一种大家都喜欢的饮品类型，而且营养物质丰富，它可以有促进代谢的作用，还可以补充人体所需的营养物质，豆浆是黄豆制作的，可以补充蛋白质和矿物质，豆浆可以有很多的做法，今天介绍可以养肝补肾的黄豆黑芝麻豆浆的制作方法哦。
【黄豆黑芝麻豆浆】
【主料】
黄豆50克、黑芝麻40克
【辅料】
麦片30克
【做法】
1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片，燕麦片用的速食的
2.我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费，如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可，煮到豆浆机自动报警为止
3.碗里放入燕麦片
4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
豆浆一般是用黄豆做成的，今天小编改良一下，黄豆中加入了黑芝麻，这两种食材搭配做一杯豆浆，配着早餐食用，非常营养，味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。黑芝麻营养价值最丰富，有药食两用，具有补肝肾，滋五脏的功效，被誉为最滋补的圣品。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆和芝麻一起吃，可以有保护肌肤的作用，还可以有润发的效果，滋补五脏的同时也可以提高抗病的能力，可以有调节内分泌的效果，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以改善体质，大家可以这样搭配食用。
黄豆黑芝麻豆浆的具体的做法大家都了解了吧，这样合理搭配可以补充营养，补肝养肾美白肌肤强体质，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，也具有减肥的作用哦，大家可以试试哦。平时的时候大家可以这样搭配做豆浆，更有营养哦。
如今，越来越多人意识到饮食对健康有着重要的影响，大家开始认识到饮食的重要性，于是许多人慢慢地会开始自己做饭，这是一件好事，烫面黑芝麻薄饼的做法很简单，它所含有的丰富营养成分还能让人更好地保持健康。
2、锅中烧好开水。
3、烧好的开水即刻倒入面粉中搅拌至无干粉。（开水分次倒入）
4、在能承受住热度时把面和成面团。（快和好面团时，倒入一点玉米油手和面团就不粘了）
5、和好的面团分成若干小面团，擀成厚度一厘米的薄饼。
6、擀烫面饼时上面放点黑芝麻擀的黑芝麻压在面饼上，放电饼档量烙至两面金黄即可。
7、烙熟的烫面饼放面盆里盖好锅盖。（捂过的烫面饼口感更好）
8、造型图
这是每一个家庭妇女必知的菜谱，烫面黑芝麻薄饼的做法你是否了解了呢？也可以上网多咨询其他健康食谱的做法，做一个全能优秀的家庭主妇。
黑豆浆是人们现在的一种饮食习惯，豆浆是五谷制成的，而且营养价值高，可以补充丰富营养素，帮助人体吸收和利用的哦。豆浆的做法有很多，黑芝麻是不错的原料哦，一起来看看黄豆黑芝麻豆浆的做法吧。
【黄豆黑芝麻豆浆】
【主料】
黄豆50克、黑芝麻40克
【辅料】
麦片30克
【做法】
1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片，燕麦片用的速食的
2.我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费，如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可，煮到豆浆机自动报警为止
3.碗里放入燕麦片
4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟
豆浆一般是用黄豆做成的，今天小编改良一下，黄豆中加入了黑芝麻，这两种食材搭配做一杯豆浆，配着早餐食用，非常营养，味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，而且还可以缓解便秘的风险，对于延年益寿，滋补肝肾有很好的作用，同时还可以润肤养脾，对身体健康是有好处的呢。
黄豆黑芝麻豆浆的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，保持皮肤水润健脾养胃，同时黑芝麻黄豆还是热量比较低的食材，具有减肥助消化的作用，赶紧来试试吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黑芝麻豆浆薄饼的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生豆浆的做法”专题。
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