冠心病的运动养生

2019-10-07 │ 冠心病的运动养生 养生粥的做法

冠顶豆沙包的做法

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”社会的发展,人们对养生越来越看重,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“冠顶豆沙包的做法”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍冠顶豆沙包的做法。

2.发酵至2-2.5倍大。

3.把发好的面团揉匀排气后搓成长条再下成小面剂。

4.取一个剂子揉匀后擀成圆片,用一个圆型的容器扣在上面裁出圆饼来(如嫌麻烦,此步可省)

5.折进去三个边,呈三角形。

6.翻面,放上适量的豆沙

7.把三个角捏在一起。

8.把三个开口捏在一起,捏出一个边。如图所示

9.用大拇指和食指推出褶皱呈花边样。(这个我弄的也不太好)

10.把包在底部的三条边翻上来即成生坯。

11.包好的生坯再醒20分钟。

12.放入蒸锅中,上汽后中火蒸20分钟即成。

13.成品图

也许你家中有人会做冠顶豆沙包,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。

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豆沙包的做法


相信大家在生活中都吃过豆沙包吧,这种包子主要是我们早餐的食物,它可以为我们提供一些蛋白质和淀粉,里面包的肉馅是我们最喜欢吃的,它可以让豆沙包的味道变的更香。对于这种我们经常食用的包子,我们应该要对它的做法有一些了解,这样才能够让我们在早餐享受到新鲜的豆沙包。

豆沙包的制作方法跟其他包子的制作方法是一样的,主要有面皮的和面、发面以及包肉馅和蒸包子。虽然制作的步骤很简单,但是想要制作出嚼劲比较好的豆沙包还是需要有和面的基础的。

1.关于面皮

手工包子,要想做出光滑雪白又松软的面皮,有几点要注意:

第一要选择高品质的面粉,如果对卖相要求很高,可以直接用金橡面包粉来代替中筋面粉,成品会比用一般面粉来得漂亮。

第二面团要充分搅打出筋,有机器揉面的当然比较方便,没有的用手揉的,也要注意揉的时间,一般手揉起码40——60分钟才能让面团延伸到比较合适合的筋度。

第三要想表面光滑,可以事先把面粉过筛一遍,机器搅面以后再上手揉十来分钟,纯手工揉面的话多加入摔打的动作,这样可以通过力量与案板的接触,使面团表面光滑,摔得越多,面团越光滑。

第四整形的时候注意手法,虎口收馅,收口朝下,这样才能让包子的正面保持光滑。

2.关于发面

发面的时候注意千万不要发过头,温度过高或者过低,面团都是发不好的,一般28度40分钟左右是正常时间,夏天室温偏高时可能只要25分钟,冬天要送入烤箱,室温的话相对时间要延长,总之时间不是定式,只要随时注意观察,面团发到两倍大左右即可,测试面团的方法除了观察大小之外,可以用手指沾面粉,在面团中间戳个洞,如果发过了,面团会马上塌陷,再蒸就蒸不起来了,面团的口感会比较死硬,不松软。

3.蒸包子的火力

蒸包子的水煮开后要转中小火,以免大火引起锅盖上的水蒸汽快速滴落,掉在包子上,包子表皮就会凹凸不平,所以要想表面光鲜,火力也很重要,包子蒸好,关火后不也要马上开盖,包子快速遇冷也会回缩,应该以余温再虚蒸个3、4分钟,等锅里的温度慢慢下降了再开盖才好。

以上会死关于豆沙包做法的介绍,希望你们看完之后能够好好了解一下豆沙包的做法,让我们在生活中可以品尝到新鲜的豆沙包。特别是对于一些持家的朋友,你们可以学会豆沙包的做法,在早餐帮你们的家人做出来营养比较丰盛的食物。

梅花豆沙包的做法


吃饭的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己动手做一下了,下面介绍的梅花豆沙包,就非常适合做。

2.212自己做的红豆沙,分别把红豆沙用手整成大小一样的圆形备用

3.发酵好的面团揉至光滑细腻没有气泡,揉成长条,分别分割成较均匀的剂子

4.分别取一份擀成圆形面片

5.两份面皮叠加一起,放入豆沙馅

6.在面皮边切口,把面片平均分成5等份

7.按照图依次把每一份面片切口处捏拢

8.捏拢后用虎口进行整形、收口,中间沾一点水用手指捏好,防止蒸的时候分开

9.做好的豆沙包,像花一样漂亮,醒发20分钟

10.冷水入锅,水开以后继续蒸制约13分钟左右分钟关火,焖上2分钟即可出锅

要想吃的好,食材很重要,今天小编给您介绍的梅花豆沙包选择食材,一定要注意方法。如果您感兴趣,赶快回家购买食材去尝试着做一做。

沙拉豆沙包的做法


天天吃工作餐,感觉生活没有乐趣,连味觉都变得麻木,开始怀念起简单的家常便饭,又碍于没有时间做?沙拉豆沙包这道菜做法简单,而且口味多样,大可以根据自己的喜好,准备好调料,就可以做出属于自己的美食。

2、发酵好的面团,平均分成八份,揉团排气。醒发十分钟左右。

3、擀成细长饼

4、卷起来,口朝下。装盘,覆上保鲜膜,天气热,一个半小时就差不多。

5、发酵好的面团,打开,涂上鸡蛋液。烤箱预热。

6、抹上沙拉酱

7、喜欢芝麻的,也可以洒点。

8、放入烤箱中层,180度21分钟就差不多,如果颜色深的话,可以用锡纸盖上。出锅,品尝。

幸福美好的一家子围在一起吃沙拉豆沙包,想想就特别幸福吧!小孩子也可以学的一道食谱,过程也能够培养与孩子的感情,真的特别棒!

豆沙包子的做法


在平时我们应重视自己的日常饮食,吃得好才能拥有好身体,所拥有的东西才显得有意义,有些人可能会觉得自己做饭实在麻烦,其实有许多家常菜就可以让我们在很短的时间内品尝到美味食物,比如说豆沙包子的做法就很简单。

2、发酵到两倍大小,用手戳不塌陷不回缩发酵完成。

3、排气,揪一小块面掺入少许紫薯泥揉成紫色面团

4、白色面团搓成长条

5、分成大小一样的面剂

6、把面剂擀成圆片

7、包入豆沙馅

8、整圆

9、紫色面团揪一点做出耳朵

10、鼻子尾巴沾在猪身上,眼睛用牙签平头捅出眼眶,放入黑芝麻,鼻子也捅出鼻孔

11、全部做完

12、蒸锅篦上刷油,放入豆沙包,盖盖饧五分钟,开火蒸十分钟关火,焖两三分钟即可揭盖。

13、萌萌的小猪豆沙包,看起来比较诱人吧?

尽管豆沙包子当中维生素含量极高,爱美的MM们也不要每天不停的多,警惕阴虚火旺的情况发生,必须要健康饮食、合理运动,补充营养物质。

水仙豆沙包的做法


在早晚温差比较大的情况下,胃肠道就非常挑剔了,一道好菜必不可少,学会做水仙豆沙包这道菜是每个好妈妈必备的诀窍,记得在烹饪过程中放入少量姜、蒜,一般不爱吃辣椒的朋友别放哦,否则会影响味道。

2、面粉倒入干净的碗中,把溶解好的酵母倒入面粉,然后慢慢倒入之前热好的牛奶,用筷子慢慢搅拌

3、最后用手和成稍软一点的面团,用保鲜膜包住发酵

4、两个多小时以后,面团发酵完成,里面呈蜂窝状

5、将发酵好的面团排空空气,揉光滑,用保鲜膜包好,醒20分钟

6、玉米面和普通面粉1比2的比例,倒入热牛奶,牛奶温度在45到75度之间

7、上述方法,和成面团,面团参入了玉米面,所以表面光滑也没关系,用保鲜膜包好备用

8、醒好的白面团分成大小均匀的几块

9、擀面杖擀成薄厚适中的面皮

10、中间放豆沙馅

11、包成包子,或者随便怎么包都可以,把光滑的一面朝上放,用干净的湿抹布盖好,防止表面风干

12、玉米面团也分成大小均匀的几块

13、用手按压成小圆饼

14、用刀切成几瓣,不要切断

15、大姆指和食指把切开的每一半捏成花瓣形状

16、用牙签在每一个花瓣上压出纹路

17、在做好的花朵背面沾一点牛奶,放到刚做好的豆沙包顶部,用手按紧

18、取两粒瓜子仁做花心

19、全部做好上锅蒸20分钟,关火之后焖蒸两分钟在开盖

20、蒸好以后晾凉一点,豆沙包变的又白又胖

21、一股浓郁的奶香,配上甜甜的豆沙,快开动吧!

家的味道大概就是水仙豆沙包的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。

玉米豆沙包的做法


对于中老年人来说,人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里,要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始,比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到,下面就让小编来介绍一下如何来做玉米豆沙包这道菜。

2.2原料备用。

3.1发酵到二倍大。

4.2和成面团。

5.发酵好的面团排气,充分揉匀后分成均匀小剂子。

6.用擀面棒擀成圆片,包入适量的豆沙馅。

7.封好口后,搓成圆形。

8.放入笼内醒发20分钟。

9.冷水上锅蒸,大火烧至水开上汽后,转中大火蒸约13分钟关火,不揭盖,继续焖3分钟即可。

看完小编对玉米豆沙包的详细解析,相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样,所以做出来的菜口味也自然不同。

小猪豆沙包的做法


天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关小猪豆沙包的做法。

2.2将干酵母与水混合均匀,加入面粉中,揉成光滑的面团(我用的是面包机和面程序揉的面),发酵至原体积的2倍大

3.将剩余的面团平均分割成20份,擀开后包入红豆沙内馅,捏紧收口,搓圆

4.将粉色面团擀开,分别切成20对三角形的小耳朵和20个小猪鼻子,沾点水粘在包子上,并用牙签戳两个小洞当鼻孔,再粘上黑芝麻当眼睛

5.放在已刷好油的蒸笼内,盖上盖子,松驰20分钟左右后以大火蒸10分钟左右即可

6.停3分钟(俗称虚蒸)再慢慢打开盖子,拿出来即可

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完小猪豆沙包的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

燕麦豆沙包的做法


朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很“丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做燕麦豆沙包这道菜的全部技巧。

2.2原料图(量都是估算的);

3.12面粉过筛并加入玉米油,然后倒入酵母水,边倒边用筷子搅拌成絮状,(如不够水,可添加温水);

4.21和成光滑面团,盖上保鲜膜或湿布,放置温暖处发酵;

5.面团发酵至原来的1.5-2倍大即可;

6.发酵好的面团再充分揉掉气泡,然后擀成长条,分成小剂子;

7.将剂子搓圆并擀成中间厚四周薄的面皮片;

8.取一片面皮 ,包入红豆沙馅;

9.收口即成包子生胚;

10.蒸笼垫上湿布,将包子收口朝下码放,再醒发20分钟;

11.热水下锅,大火蒸10分钟,熄火3分钟再揭盖。

健康营养的食物从烹饪开始,那么今天小编给大家分享的燕麦豆沙包您一定学会了吧,那就亲自去实践一下,让美食呈现在您家的餐桌上吧。

猪猪豆沙包的做法


眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好猪猪豆沙包。

2.1发酵至两倍大,在揉一下,分两份,取3分之一用来揉可可粉

3.2如果家里有发酵功能的烤箱,温度调到25-30度之间发酵40-50分钟,不要发过头了。

4.1可可粉揉到3分之一的面团里,擀成不要太薄的皮,也可以不擀

5.2把豆沙分成所需的等分,像做蛋黄酥那样的包法包好揉园,在用手按扁,一个一个都做好

6.可以根据自己的想象去做动物的形状哦,做小猪话,做好鼻子用筷子扎出两洞就可以

7.做好的放蒸笼里冷水上锅在醒15分左右,水开后蒸15分钟,关火后焖5分钟就好了

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的猪猪豆沙包。

豆沙包的做法大全


豆沙包是以红豆沙作为馅料、面粉做皮的汉族糕点,豆沙馅的做法是将红小豆去掉豆皮,弄碎煮烂,加糖,再用油炒一炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮,在蒸笼里蒸即成。豆沙中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁、烟酸等营养成分,面粉中含有纤维素、维生素E。

豆沙包营养丰富,现在就来给大家介绍一下豆沙包的制作方法。首先是准备各种食材,主料是小麦面粉一斤,铺料包括:酵母菌、牛奶、豆沙各适量。具体的制作过程如下:先将酵母粉用少量的温牛奶调均,把牛奶分次的倒入到面粉中,然后用筷子进行搅拌,要搅拌至雪花状。

将掺有牛奶的面粉揉成光滑的面团,放到温暖的地方进行第一次发酵,时间为40分钟左右,最后发酵后面团会比一开始没发酵时大了3倍左右。接着,将发酵好的面团多揉一揉,这时可以看到有很多大小均匀、有韧性的蜂窝状组织,使其排气后再次将面团揉圆,然后准备豆沙。

把面团分成几个大小一样,体积适中的小面团,将小面团擀成圆形的面皮,将豆沙馅料也揉成小球状,放在面皮中央,然后将面皮包裹好中间的豆沙馅料,团成面团。然后将封口捏紧,并且朝下放置,这是需要静置15分钟左右,这是为了进行第二次发酵,最后面团变两倍大。

取来蒸锅,将蒸锅中加入适量的冷水,放好蒸屉,将豆沙包放在蒸屉的上,盖好锅盖,调至中火,蒸上大约一刻钟到20分钟左右的时间,这主要是取决于你做的面团的大小。等到蒸好后,关火不要马上开盖,要再焖上5分钟左右,再打开锅盖,这样一锅豆沙包就制作完成了。

奶酥豆沙包的做法


对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说,是否感到有点焦虑?因为从小什么事都是父母准备好的,现如今都要自己做了,是不是很不习惯?尤其是做饭做菜。不要担心,现在就让小编来介绍下关于奶酥豆沙包的做法吧。

2.2按照先液体后固体的顺序,把原料扔进面包机,后油法揉好面以后,放冰箱冷藏室低温发酵。一般低温发酵12小时以上,我差不多24小时了,呵呵,都是头一天晚上发第二天晚上做。

4.放入烤盘入烤箱二次发酵。我儿子爱吃烤肠,所以做了几个火腿面包一起烤。

5.发到原来的两倍大,拿出来刷蛋液,在面包上用利刀划十字口,撒上奶酥粒。

6.烤箱中层,180度20分钟。

潜心的钻研才成就了奶酥豆沙包,而当你知道了如何去做之后,你肯定想看看自己的手艺吧?那就不要再等了,就现在,你肯定能够快速完成。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冠顶豆沙包的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冠心病的运动养生”专题。

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