夏季养生餐做法及做用

2019-10-07 │ 夏季养生餐做法及做用 给老人的养生餐

椰蓉餐包的做法

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。怎么才能作好饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“椰蓉餐包的做法”,供您参考,希望能够帮助到大家。

假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关椰蓉餐包的做法吧。

2.材料中的水加入1中(不要全部加完,视面团吸水程度而定)揉至面团出筋

3.加入黄油,连摔带揉至扩展状态

4.面团放入容器,盖保鲜膜,放温暖处进行基础发酵

5.将发酵好的面团分成每个30克的重量

6.滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟

7.将松弛好的面团排气后按扁呈圆形

8.将椰蓉馅包入

9.收口捏紧

10.然后放入椰蓉中滚一下沾上少许椰蓉做装饰放入烤盘内盖上保鲜膜进行2次发酵

11.烤箱预热175°后将发酵好的面包放入中层烤15分钟即可

上文介绍的椰蓉餐包的做法也许很单一,但是理解力超凡的你,肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你,必然能够做出别有新材的美食来。

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全麦椰蓉餐包的做法


平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么,这里就先来给大家一下全麦椰蓉餐包这道菜的做法。

2.21揉面半个小时左右放黄油继续揉面,我一般用面包机揉面一个小时能到出膜阶段。

3.揉好的面团直接在面包桶里发酵到原来的2.5倍大。

4.启动揉面程序再揉几分钟,相当于给面团排气,然后把面团分成均匀的六份,揉匀松弛二十分钟。

5.整好形状放进烤盘。

6.在温暖的地方发酵至原来面团的两倍大,刷上蛋液,撒适量椰蓉。

7.烤箱180度预热,中层烤二十分钟,大概十分钟左右时面包上色了加盖一层锡纸,防止上面颜色过深。

8.香喷喷的面包出炉啦!

9.这是晾凉后的样子,很松软。

离开了妈妈的襁褓,要你独自做饭做菜,似乎不怎么现实。但是现如今知道了全麦椰蓉餐包的做法,你真的可以动手做一下,这不仅美味,而且还很健康。

椰蓉豆浆小餐包的做法


中国人一向都很讲究吃,吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的,我们不该随便应对一日三餐,有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭,其实,椰蓉豆浆小餐包的做法容易,只要稍微花费些许时间就可以完成了,不妨一试。

2、把材料全部准备好

3、加入玉米油继续揉大约20分钟就可以出手套膜

4、大约揉五分钟就可以出粗膜

5、发到原先的2.5倍大用手指插入不回缩就发硣好了

6、然后揉成光滑的面团放置发硣

7、取出面团排气后分成八份揉圆醒二十分钟

8、再次把面团擀成薄片揉圆放烤箱里底层放盆热水发硣到两倍大

9、取出面团刷蛋液,烤箱180度预热

10、上下火180度20分钟就可以了

11、成品

营养美味的菜肴不仅能满足一个人的口福,还能带来健康,椰蓉豆浆小餐包的做法简单,而且营养也相当丰富。

淡奶油椰蓉小餐包的做法


只有吃好了,我们才可能拥有健康身体,才能真正享受生活的美好,可惜很多人都不愿意自己做饭,结果令健康出现了问题而追悔莫及,其实,淡奶油椰蓉小餐包的做法简单,而且这道菜所含有的营养十分丰富,是非常值得推荐的佳肴之一。

2、先将液体材料倒入面包桶。

3、再加高粉,糖盐对角放,酵母挖个坑放中间。

4、启动面包机揉几分钟至面团成团后取出,用手捏住面团一头在案板上摔打至面团越来越有筋道,越摔越长至出膜状态即可!这个过程大约15分钟。

5、滚圆了放面包桶里发酵至原来的两倍大,手指探入不回缩即完成发酵!这个过程大约45分钟。

6、启动面包机揉几分钟给面团排气,再分割成9等分,盖保鲜膜松弛15分钟。

7、再整形搓圆,有间隔的放入铺了油纸的烤盘上。

8、放入烤箱,下面坐一碗热水盖上烤箱门进行二次发酵。这个过程大约45分钟!

9、准备椰蓉和全蛋液。

10、发酵至原来两倍大的面团取出,表面刷蛋液。烤箱预热180度。

11、撒椰蓉。

12、送入预热好的烤箱中层,上下火180度20分钟。

13、时间到后取出晾凉。

14、晾凉至手温后即可食用!

15、内部图。

大家可以发挥自己的想象力,配上自己喜爱的食材及酱料,就是自己的一道创意料理啦,做饭不难,只要有心,马上让做饭不在行的你信心大增。

香酥椰蓉包的做法


食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺,今天小编就为大家来介绍一道香酥椰蓉包的做法,通过学习,我想大家一定可以提高厨艺,同时也能吃到营养的美味,赶快来看看吧!

2.1制作椰蓉馅:将黄油和糖粉混合,搅打均匀。

3.2将揉好的面团放置温暖处发酵2.5倍大小。

4.12分次加入鸡蛋液,搅拌均匀。

5.21将奶粉和椰蓉加入。

6.用勺子拌匀即是椰蓉馅。

7.发酵好后取出排气,将面团分割成大小均匀的小面团,揉圆再松驰10分钟。

8.将面团用擀面杖擀成椭圆形,中间放入椰蓉馅。

9.将边捏紧成长橄榄型,捏紧后稍做整型。

10.放入烤盘中,于温暖处再做最后的发酵,表面刷蛋液,撒香酥粒。

11.放于预热到180的烤箱中烤15分钟左右即可。

世界那么大,餐馆那么多,香酥椰蓉包的味道自然也很多。但是没有一种味道,能和你自己做出来的一样,所以赶紧尝试下吧。

椰蓉南瓜包的做法


每天过着单一的生活,从睁开眼开始,一直循环。就连吃的,也是如此的单调,没有半点吸引力。所以,这个时候,该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量,心动了就赶紧和我一起学做椰蓉南瓜包这道菜吧。

2.南瓜上锅蒸软。

3.将椰蓉馅材料混合。

4.做好的馅料入冰箱冷藏。

5.面粉过筛后倒入面包机中。

6.蒸软的南瓜放入搅拌机打成南瓜泥。

7.打好的南瓜泥过筛沥去水分。

8.将沥水后的南瓜泥放入面粉中,再将淡奶油干酵母一并放入。

9.干枸杞泡发。

10.揉成光滑的面团。

11.发酵至2倍大。

12.发酵好的面团分成大小均匀的剂子,取一个剂子擀成圆片,中间包入调好的椰蓉馅料,然后揉圆。

13.用牙签在包好的面团上压成印,做成南瓜的纹。

14.中间塞入泡发好的枸杞,做成南瓜把。

15.整形好的面团放入蒸锅中,盖上盖,最后发酵30分钟,然后开大火蒸10分钟关火,3—5分钟开盖,这样蒸出的表面比较平整。

长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完椰蓉南瓜包做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。

椰蓉辫子包的做法


我们要健康地吃饭,就需要自己做饭菜来吃,只有这样才健康。为此,小编在这里就先来说说关于椰蓉辫子包这道菜的做法。

2.滚圆,放入容器里,盖保鲜膜至温暖处发酵。

3.发酵约2.5倍大。此时把内馅的黄油融化,然后把材料都混合匀,入冰箱冷藏一会,分成均等8个团。

4.取出排气,分割成8等份,滚圆,盖保鲜膜饧20分钟。

5.取一份,擀成牛舌状,去一份馅料如图摊平。

6.卷起,口收紧。

7.同时做好4份。团的稍长一些。

8.一头捏合。

9.如图编辫子。

10.如图,继续编。

11.最后收口。

12.剩余4份同样操作。然后排入烤盘中,入烤箱,不开火,放一杯热水,发酵至2倍大。取出刷蛋液,撒芝麻。烤箱预热180度,上数第二层,上下火,25分钟。

也许关于椰蓉辫子包的版本你已经吃过很多,但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道?为了满足好奇心,你真的可以自己动手尝试一下的。

紫薯椰蓉包的做法


或许你在外上学,或许你每天忙着工作,但是再忙你也得吃饭,因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多,但是我们得健康地吃饭,我们得自己做饭菜来吃,只有这样才健康。为此,小编在这里就先来说说关于紫薯椰蓉包这道菜的做法。

2.12用碗装大半碗温水,倒入适量的干酵母混合均匀。

3.21酵母倒到面粉盆内与面粉混合。(温水的用量要看面团的湿度加减用量)

4.121放入烤箱按发酵功能键发酵2小时以上。

5.212揉成面团,并在揉好的面团上盖上一层保鲜膜。

6.面团发至二倍大后取出。

7.在砧板上撒上一层薄面粉,将面团搓成长条形面团。

8.再分成8等份小面团。

9.包子馅是用紫薯泥+椰蓉+鸡蛋+细砂糖混合。

10.并搅拌均匀。

11.将小面团用手捏按成均匀的薄面皮。

12.放上包子馅后收口搓圆。

13.做好的包子依次放到已铺有涂上花生油的油纸的蒸锅上。

14.加盖二次发酵20分钟。

15.蒸锅内加适量清水烧开后,将包子放入蒸锅内蒸15分左右,再虚火蒸几分钟后即可取出食用。

16.成品图。

17.成品图。

看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?是不是特别想冲进厨房,马上开始动手做紫薯椰蓉包。

牛奶餐包的做法


我们经常说的一句话就是病从口入,确实也是。很多疾病就是这样的,我们平时饮食的不注意,所以我们不能老在外面吃饭,可以自己做饭哦,下面小编就介绍牛奶餐包

2.2将牛奶稍微加热,大概是30度的样子(不烫手即可),然后去酵母混合,静置5分钟。其他原料(除黄油、上光用蛋液外)倒入面包机,若是用手和面同理

3.1和成光滑的面团,发酵一个钟头

4.2将面和至有麸质的网状结构状态,就可以停止

5.发酵好的面团用手掌按压排气,然后平分成10个面团,每个大约50克。用屉布覆盖松弛15分钟

6.取一个面团用手掌压平成椭圆形,然后取上下各三分之一处向内对折

7.利用双手双掌外侧的弧度,滚动面团两端,让两端变得细一些

8.进行45分钟的最后发酵,使面团发酵至原先的两本大小

9.最后涂抹上蛋液,利用剪刀剪出些切口。放入烤箱烘烤

今天的介绍就到这里结束了,不知道您是否学会了牛奶餐包的方法?于是大家只要按照小编的步骤去做,一定可以成功的,加油吧!

罗勒餐包的做法


如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关罗勒餐包这道菜的做法吧。

2.所有湿性原料。

3.厨师机揉至扩展阶段,做小餐包不用到完全阶段。

4.温暖湿润处进行基础发酵至1.5~2倍大。

5.排气分割成12等份,滚圆直接排入铺有锡纸并抹油的烤盘中。

6.二发结束,喷水剪十字,入烤箱。

7.烤箱150度预热,烤10分钟,烤温降至120度再烤10分钟,前10分钟喷水3次。

今天的介绍就到这里结束了,不知道您是否学会了罗勒餐包的方法?于是大家只要按照小编的步骤去做,一定可以成功的,加油吧!

基础餐包的做法


在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励,今天就给大家来介绍基础餐包的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!

2.发酵好的面团,放在撒有面粉的案板上,等分成8份

3.在面团上盖一块湿布,静置10分钟

4.将面团擀成牛舌状,三折后,整形

7.将面团放在铺有烘焙纸的烤盘内,盖上湿布,继续醒发30分钟

8.醒发结束后,将它们放进预热到180度的烤箱内烘焙20分钟左右

9.烘焙结束后,立即取出面包,冷却

认真看完小编对基础餐包的具体介绍,你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的,它需要你的不断尝试。当然,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它来。

马铃薯餐包的做法


食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍马铃薯餐包的制作方法。

2.21选择发面工作档和面。

3.1第一次发酵到原来的2倍大,用手轻轻将面团挤压排除气泡。

4.220分钟后,将黄油放入,继续执行完揉面。

5.取出面团分成所需要的份数,揉成圆形,进行15分钟中间发酵。

6.取一面团用擀面杖擀成椭圆形片,放入香肠将两边面团对折粘贴紧。

7.将面包坯各剪五刀。

8.两手各抓一份面团向左右外翻,内馅朝上。

9.整形好的面团放入烤盘,放入烤箱进行最后发酵。

10.发酵完成后取出,在表面刷一层蛋液,挤上番茄沙司。

11.烤箱预热,180度,中层、上下火、12分钟,烘烤上色即可。

感谢大家今天和小编一起来学习马铃薯餐包的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

扭结餐包的做法


人的生活水准的提高,就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。那么,现在我就来介绍下扭结餐包这道菜的做法。

2.2将所有的材料一起加入搅拌避免酵母和糖与盐一同加入,防止影响酵母活性

3.1初发完毕之后,开始分割为61克每只(面团总重量550g),滚圆松弛约15分钟

4.2面团搅拌完成后团好放置在容器中,覆盖保鲜膜作基础发酵,体积约是原来2-2.5倍

5.搓成长条形松弛约10分钟

6.扭成形

7.最后发酵2倍大小入炉

8.190度,23分钟左右。(温度和时间根据自家烤箱和面包状态灵活掌握)

9.稍微上色就立刻加盖锡纸

介绍完扭结餐包的所有步骤,你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手,只有通过不断的实践,才能做出真正的美食。

小餐包的做法


小餐包的做法是一道常见的家常菜,而且这道菜做起来很简单,不用油炸只需要简单的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道汤,这顿饭吃起来就更加的有味道。

2、和面完成后,如果天气冷,可以设置面包机功能键之米酒发酵功能,注意观察,一般在90-120分钟左右,待面团发酵到原先的2-2.5倍即可;当然如果天气允许,可以直接拉了电源室温静置1个小时左右也可以发酵到原面团的2-2.5倍;

3、我这儿晚上室温是16度,我就开米酒发酵功能键90分钟左右的。取出面团揉匀,排气,再进行中间醒发15分钟,为了防止表皮干了,可盖上湿布;

4、待醒发时间到,就可以分割面团进行最后的整形,可用擀面杖把小面团擀一次,卷起,再擀一次复卷起,可以擀成等腰三角形,然后从底部卷起,就会有一些像牛角一样;

5、依次整形好全部小面团排入烤盘,放入烤箱里,再放入一盆热水,开启烤箱发酵功能40-60分钟(似气温高低,面团发酵的效果,可以适当延长时间)

6、二次发酵好后,取出烤盘,并190度,上下火预热烤箱;再给二次发酵好的面团轻轻用刷子刷上一层分量外的全蛋液;烤箱预热到要求温度后,放入烤盘,烘焙20分钟左右;

7、面包烘焙过程中的最后几分钟请盯住烤箱,注意面包上色程度。待面包烘焙结束,取出烤盘,将面包移到烤网晾凉,储存!

8、美照一张

9、这面包组织不错哦

小餐包的做法你是否掌握了呢?这也是所有菜谱中最简单的了,做一份地道的小餐包让你的家人、朋友一起尝一尝,浓郁的香味、汁液浸入米饭中,让人欲罢不能。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《椰蓉餐包的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生餐做法及做用”专题。

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