随着生活水平不断的提高很多人大鱼大肉总是会觉得特别的油腻,时间久了就会觉得没有食欲了,但是平时如果多做些凉拌菜就能很好的缓解油腻,而且有许多凉拌菜的做法简单,营养比较丰富,其中粉丝拌菠菜就是比手欢迎的,而且经常食用对身体有很多的好处,下面我们一起了解下粉丝拌菠菜的做法。
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。
适宜人群
1、宜食:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。
2、忌食:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
食材明细
粉丝
菠菜
红辣椒
粉丝拌菠菜的做法
1、菠菜去根,及坏损菜叶,洗净切大段备用;粉丝一小把用水泡软,备用。
2、锅内放入水、一点点盐和油,至沸腾,放入菠菜,飞水后放入冰水中备用;粉丝在开水中煮后,放入冰水中备用。
3、将沥干的菠菜及粉丝(将一小部分粉丝,放在另一个碗或盘中),放在一起,依个人口味加入盐,鸡粉,香油,拌均;将分出的那一小部分粉丝单独用上述调料拌均,注意此时盐要少放或不放。
4、装盘。先将单独拌好的粉丝盘放在盘底,再将拌好的菠菜粉丝装入盘中,最后将洗净的小红辣椒用剪子剪成小圈,放在菜顶部,即可。
小贴士编辑
1、为家人制作夏天凉拌菜,要注意蔬菜水果的清洁;
2、飞水时的水中加入少量盐和一滴油,可使蔬菜的色泽更好;
3、飞水后的蔬菜放入冰水中,可提升蔬菜色泽和口感;
4、用剪子剪辣椒可避免辣椒籽到处飞,同时形状也更好;
5、很多人夏天胃口不好,在为家人制作凉拌菜时,建议装盘要用心,使菜菜们在“形”上就有提升胃口的作用。
平时有很多人总是想做点美味爽口的食物给自己的家人,但是总是觉得做饭是一件非常困难的事情,其实只要能够掌握好每道才的做法就能做处美味可口的食物,粉丝拌菠菜的做法是比较简单的,平时把它作为早餐的配菜也是比较不错的选择。
黄瓜是很多人喜爱的选择,吃黄瓜对身体维生素、水分有很好补充,不过在吃黄瓜的时候,需要注意方式方法,很多人对它制作都不知道该如何进行,黄瓜拌粉丝是不错之选,制作起来简单,而且这样佳肴吃的时候对身体没有影响,那黄瓜拌粉丝的做法具体如何呢,下面就详细介绍下。
黄瓜拌粉丝:
原料:黄瓜,胡萝卜,粉丝,蒜少许,鸡精、酱油、辣椒油、盐、香油各适量。
制法:
1、将黄瓜与胡萝卜洗净后切成细丝;
2、生姜与大蒜切成末,葱切花,放入小碗中加入调料2拌匀成酱汁;
3、将粉丝放入沸水中,用筷子将其弄松散,煮约3分钟后捞出放入冷开水中;
特点: 操作简单,味道清香,可口凉拌菜。
3做法二
用料:粉丝2小捆、黄瓜1根
辅料:姜2片、蒜2瓣、酱油1勺、白醋1勺、香油1勺、花椒油1勺、辣椒油1勺、白糖1勺。
做法:
1.干粉丝提前用清水泡发,洗净备用
2.黄瓜洗净后,刨成细丝备用
3.煮锅里倒入清水烧开,将粉丝放入锅里煮熟
4.煮好的粉丝捞出,过凉白开
5.姜、蒜洗净后,切末,切好的姜蒜,调入适量凉白开,浸泡几分钟
6.再调入适量酱油、白醋、香油、花椒油、熟油辣子、糖,搅拌均匀
7.粉丝沥干水分后,拌入黄瓜丝
8.将调料淋入粉丝里,搅拌均匀
9.开吃咯
烹饪技巧
1、还可以拌入豆芽,更爽口;
2、调料分量按个人喜好,酌情增减。
在对黄瓜拌粉丝的做法认识后,制作黄瓜拌粉丝的时候,都是可以根据以上方式进行,不过对黄瓜拌粉丝制作过程中,需要注意对黄瓜购买上,一定要选择新鲜的,这样制作出来的黄瓜拌粉丝才会更加好吃,这点要注意的。
家里一般拌凉菜的话,会把菠菜单独作为一道菜,其中不会添加任何其他的食材。母亲虽算不上大厨,但她拌得菠菜还是非常可口的。向母亲学过拌菠菜,但拌出来的终究不是那个熟悉的味道。说实话,我从来没想过,有一天吃不到母亲做的菜之后的心情。
菠菜,苋科藜亚科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产波斯,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。中国北方也有冬季播种、来春收获的,俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病,主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。
中国常吃的菠菜比较小,有时整棵连根一起凉拌,嫩红的根和碧绿的叶子,非常漂亮。菠菜一年四季都可以收获,通常春天的菠菜比较嫩小,适合凉拌,而秋天的粗大,比较适合熟食。但是现在有很多温室培养的菠菜,一年到头都是一样的。国际上著名的动画人物大力水手手中的菠菜,生命力旺盛坚强,充满着能量与智慧,神奇而又动人,象征着很好的含义,美妙的精神,但是在全世界范围内以“菠菜”入名的公司很少。
菜谱做法:
1.菠菜洗净,水中加入盐和色拉油,开锅后放入菠菜焯水,浸凉水备用
2.粉丝泡软后放入开水中烫30秒捞出切段备用
3.菠菜沥干水份,和粉丝一块儿放入碗中,加盐、糖、鸡精和香油拌匀即可享用
讲述了关于菠菜的故事,想必大家也了解了一些有关菠菜的知识。另外,还介绍了凉拌菠菜的做法。正逢周末,还是希望大家能有个美好的周末。带上爱人和孩子到外面去感受一下春天的气息吧,放放风筝、吹吹风。顺便再来个野炊,做一道凉拌菠菜……
每当你肚子咕咕叫的时候,你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活,但是你不觉得外面的食物都很单一,吃起来简直味同爵蜡。所以,为了吃得更好,你有必要跟我来学一下莴笋叶拌粉丝的做法。
2.肉丝加橄榄油
3.加蛋清
4.加料酒抓匀腌制
5.莴笋去叶
6.莴笋叶洗净
7.豆腐丝泡软
8.粉丝泡软
9.莴笋叶粉丝分别煮一下捞起
10.加姜丝炒肉丝
11.半熟盛出
12.锅洗干净重新加油炒蒜瓣
13.倒入莴笋丝
14.加入豆腐丝翻炒
15.加入肉丝继续翻炒少倒入些开水放适量盐和糖
16.装盘
17.拌笋叶的调料
18.清新爽口营养健康
食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完莴笋叶拌粉丝的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。
现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下菠菜虾米拌粉丝这道菜的做法吧。
2.1红椒、大蒜
3.2粉丝、干海米、
4.121粉丝用热水浸泡备用;
5.212将海米用水泡发备用;
6.大蒜、红椒切末备用;
7.锅中烧水,水开后将菠菜入热水中焯烫;
8.焯烫好的菠菜迅速过凉;
9.过凉后的菠菜取出挤掉水份,放入容器中,同时也将泡发好的粉丝和海米也放入容器中;
10.加入蒜末和红椒末;
11.依次加入生抽
12.加入香油、
13.加入白醋、
14.加入糖、
15.加入盐;
菠菜虾米拌粉丝的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。
饭来张口的生活,固然是每个人都追求的,但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你,难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜,你必须要有完善的方法步骤。那么,下面就跟我一起来学一下菠菜鸡蛋拌粉丝的做法。
2.1将菠菜在开水中焯1-2分钟,捞出在凉水中浸泡以免变黄,将粉丝和胡萝卜也在开水中焯熟捞出备用
3.2粉丝在温水中浸泡半小时,胡萝卜切丝,鸡蛋打散
4.平底锅中抹适量油,舀一勺蛋液摊成较薄的鸡蛋饼,如此将所有蛋液全部摊成蛋饼
5.摊好的蛋饼切丝,与焯好的菠菜、胡萝卜和粉丝一起放入一个大碗,将大蒜用压蒜器压入大碗
6.将油烧至8成热时浇至蒜泥上,加盐、醋或其他自己喜好的调料拌匀即可
做菜也是讲究心情的,让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道菠菜鸡蛋拌粉丝,享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
白菜是一种很平价的蔬菜,我们平时在买菜的时候会发现白菜的价格是很低廉的,但是白菜其实也可以做成很美味的凉菜,凉拌粉丝的用料非常简单,制作过程也是很短暂的,在夏天的时候拌上一碗清凉的粉丝会很开胃,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于白菜拌粉丝的做法吧。
做法一
原料:长白菜心、龙口粉丝。
调料:盐、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(将花椒入热油锅中炸即可)、香油、蒜。
美食做法:
1、白菜切丝,粉丝用冷水泡透入锅内焯一下水。不要时间太长,白菜要脆,粉丝要筋斗;
2、将调味料入容器内调成味汁,酸辣度依个人口味调节;
3、将调好的味汁倒入盛有原料的容器中拌匀即可食用。
做法二
食材:卷心菜适量,粉丝适量
调料:食盐3克,花椒适量,植物油适量
做法:
1.圆白菜洗净切丝,开水焯约4,5分钟,捞出。
2.焯熟的圆白菜下入凉水,拔凉备用。
3.将粉丝用水泡上,待用。
4.锅中油热,放入几粒花椒,制成花椒油。
5.最后,将菜和粉丝放入大一点的容器里,拌匀;接着浇上花椒油以及适量盐和鸡精,即可。
上面的这些内容就是关于白菜拌粉丝的做法的介绍了,虽然凉菜的做法很简单,但是大家在选择粉丝的时候一定要注意质量,有很多劣质的粉丝吃起来会对身体有影响,白菜粉丝简单好学,而吃起来又非常美味,大家干净学起来吧。
或许你在外上学,或许你每天忙着工作,但是再忙你也得吃饭,因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多,但是我们得健康地吃饭,我们得自己做饭菜来吃,只有这样才健康。为此,小编在这里就先来说说关于胡萝卜拌粉丝这道菜的做法。
2.12锅内烧开水,放入粉丝煮软。
3.21粉丝软后马上捞出放入凉白开浸一会然后捞出控水。
4.12胡萝卜切细丝。
5.21胡萝卜放开水淖一下。
6.胡萝卜丝捞出过一遍凉白开控水待用。
7.葱姜切细丝,蒜切末,香菜切碎。
8.碗内磕入鸡蛋搅拌。
9.热锅放半勺油烧热,沿锅淋入鸡蛋液,摊成薄鸡蛋皮。
10.鸡蛋皮切细丝。
11.盆内放入胡萝卜丝,鸡蛋丝,粉丝。
12.放入7中所有料。
13.放白醋盐和生抽搅拌。
14.放香油和芝麻搅拌几下即可装盘。
喜欢下馆子吃饭,这可是一个不好的习惯,为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧,赶快去厨房试试今天的胡萝卜拌粉丝。
家里一般拌凉菜的话,会把菠菜单独作为一道菜,其中不会添加其他任何食材。母亲虽算不上大厨,但她拌得菠菜还是非常可口的。这是得到我和父亲的一致认可的。我和父亲都特别喜欢母亲的凉拌菠菜,虽然父亲从没说过自己喜欢吃。
菠菜,苋科藜亚科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产波斯,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。中国北方也有冬季播种 、来春收获的,俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病,主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。
中国常吃的菠菜比较小,有时整棵连根一起凉拌,嫩红的根和碧绿的叶子,非常漂亮。菠菜一年四季都可以收获,通常春天的菠菜比较嫩小,适合凉拌,而秋天的粗大,比较适合熟食。但是现在有很多温室培养的菠菜,一年到头都是一样的。国际上著名的动画人物大力水手手中的菠菜,生命力旺盛坚强,充满着能量与智慧,神奇而又动人,象征着很好的含义,美妙的精神,但是在全世界范围内以“菠菜”入名的公司很少。
菜谱做法:
1.菠菜洗净,水中加入盐和色拉油,开锅后放入菠菜焯水,浸凉水备用
2.粉丝泡软后放入开水中烫30秒捞出切段备用
3.菠菜沥干水份,和粉丝一块儿放入碗中,加盐、糖、鸡精和香油拌匀即可享用
讲述了关于菠菜的故事,想必大家也了解了一些有关菠菜的知识。另外,想必大家也学会了凉拌菠菜的做法。还是希望大家能有个美好的周末。带上爱人和孩子到外面去感受一下春天的气息吧,放放风筝、吹吹风。顺便再来个野炊,做一道凉拌菠菜……
水果和蔬菜黄瓜,不仅仅具有美容的功效对于减肥瘦身,来说也是有着非常不错的功效,许多女性朋友们都喜欢拿黄瓜片来进行美容,不仅仅去除痘痘,而且那对于雀斑的防治有着非常好的功效,接下来的文章来介绍,一道黄瓜拌粉丝的做法。
原料: 嫩黄瓜2条,干粉丝50克,鲜红椒1个,精盐1汤匙,白糖阗汤匙(或者使用芥末油),香油1汤匙,味精少许。
烹饪方法:
1.用干净剪刀剪成6-10厘米长的段,放盘内。干粉丝先用热水泡发,放沸水中煮数分钟(不宜煮得过灶),捞出,沥水,
2.黄瓜用清水冲洗干净,先片成薄片,再切成细丝,放小碗中,撒入少许精盐,掩数分钟后,滤去盐水。将黄瓜丝放盘内。
3.鲜红椒去蒂和籽,放沸水中烫一下,捞出,切成线丝,放粉丝盘内,撒入精盐、白糖(或者芥末油)、味精拌匀,吃时,淋上香油即可。
用料
主料黄瓜1根粉丝50g
调料食盐适量醋适量芝麻油适量
1.黄瓜切丝
2.粉丝放到开水里煮
3.煮熟的粉丝捞出放到凉水里过凉
4.麻酱加水稀释
5.蒜切末
6.黄瓜拌入粉丝、麻酱、蒜末、盐、醋,拌匀
上面的文章我们介绍到了黄瓜拌粉丝的做法,味道不仅仅非常的好,而且那是一道非常凉爽的凉菜,在夏天到来之际,大家可以来一起尝试使用,味道非常的不错哦。
人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍蚝油蒜泥拌粉丝,抽时间自己一定要做一下。
2.香菜切段备用
3.胡萝卜和黄瓜切丝
4.大蒜捣成泥备用
5.锅里加水入上粉丝煮
6.粉丝一定要都烂,而不是泡发,煮透煮烂好吃
7.煮好的粉丝捞出来放在碗里让其自己凉透,不要放在凉水里
8.胡萝卜丝放到开水里烫一下
9.捞出来用凉水冲一下备用
10.把粉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝一起入到盆里
11.倒上适量的醋
12.把蒜泥倒上
13.放适量的盐和味精
14.倒上蚝油
15.最后倒上点香油搅拌均匀
16.装盘上桌
这道蚝油蒜泥拌粉丝做出来真的是非常诱人,小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下,不知道你是什么想法。
天气越来越热,所以很多人食欲下降,自然而然对身体健康就会带来影响,所以说对一些凉拌菜的食用越来越多人喜爱,那么下面要为大家介绍的是,白菜拌粉丝的制作方法,如果你感兴趣想要制作这道食物的话,那么可以按照下面这些步骤去进行,相信这样制作出来的白菜拌粉丝味道也是美味的。
原料:长白菜心、龙口粉丝。
调料:盐、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(将花椒入热油锅中炸即可)、香油、蒜。
美食做法
1、白菜切丝,粉丝用冷水泡透入锅内焯一下水。不要时间太长,白菜要脆,粉丝要筋斗;
2、将调味料入容器内调成味汁,酸辣度依个人口味调节;
3、将调好的味汁倒入盛有原料的容器中拌匀即可食用。
美食特点
酸辣可口,粉丝筋软,白菜脆嫩。
白菜4片 粉丝1把
辅料 辣椒油适 盐 适量 味精 适量 一品鲜酱油适量 大蒜1个 绵白糖适量 白醋适量
1.白菜切成丝
2.辣椒切断
3.锅中热油烧冒烟,倒在辣椒碗里,辣椒就做好了
4.白菜放在盆里放入蒜末
5.放入泡好的粉丝,一品鲜酱油,味精,白醋白糖
6.最后放辣椒油拌匀
7.上桌喽
看了白菜凉拌粉丝的制作之后,我们就可以看得出来,很多时候你认为复杂而又,难以制作的食物,其实他是非常简单的,而且只要你掌握它的步骤和精髓,就可以轻松的完成,享受到这一道食物中,酸辣可口的味道。
凉伴包心菜是一种很好的下酒菜,不知道大家有没有吃过凉拌包心菜,凉拌包心菜是一种非常好吃的东西,它不仅美味,而且蕴含了极高的营养价值,长期食用,对我们的身体大有裨益,很多人都喜爱吃凉拌包心菜,把所有的营养全部菜里面,可以是营养充分吸收,可能大家对于凉拌包心菜的方法还不太熟悉吧,下面就让我们一起来了解一下凉拌包心菜的方法把。
做法:
做法:
(一)
1、把包心菜洗净,用手掰开;干辣椒切段、姜剁成姜末。
2、炒锅中下油2汤匙,先小火,下红辣椒干炒香,然后放姜末,煸出香味,改中偏大火,然后把包心菜放进锅中快速煸炒,稍稍撒些水进锅,加盖焖三分钟。
3、开盖,放盐、糖炒匀,然后浇山西老陈醋2大汤匙,翻炒,待闻到醋香,马上关火。
(二)
1、包心菜洗净掰开,放到冷水中泡20~30分钟,变脆后捞出,控水分,切成丝。
2、黄瓜洗净,切丝;芹菜择去筋,洗净,切丝。
3、香蕉去皮切片,苹果去核切丝。
4、将切好的蔬菜和水果放在盆里,撒上盐和胡椒粉,再淋上柠檬汁、浇上色拉酱即可食用。
(三)
1、将包心菜、黄瓜、姜洗净,切成细丝;香菜洗净,切段。
2、把包心菜丝、黄瓜丝、香菜段放入盆中搅拌均匀,加姜片、精盐、糖、白醋、香油调味,即可食用。
以上内容为我们介绍了如何做凉拌包心菜,我们都可以通过以上的学习有所收获,凉拌包心菜的确是一道不错的选择,我们可以学习一下,为我们的家人带去更多的美味,让更多的人都可以尝到更多的美味,同时也给我们身边的人带去更多的健康。
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