自家可以做的养生运动

2019-10-07 │ 自家可以做的养生运动 养生粥的做法

自家制作豆沙春卷的做法

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免关于饮食养生的误区呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“自家制作豆沙春卷的做法”,希望能为您提供更多的参考。

疾病来时悄然无声,但是对人体的危害却是极大的。所以,为了防病,我们得改变自己的生活状态。而改变,首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于自家制作豆沙春卷这道菜的做法。

2.21自己做好的豆沙馅放在上面一条,春卷皮一定要斜着放。

3.从尖处开始包卷豆沙,一直卷到春卷皮的三分之二处停止

4.剩下左右在折,如图

5.包好了一盘子,油炸的一点要少吃啊,所以就少量的包了几个。

6.放入油锅煎炸,记住油锅不要太热啊,温度就是小火就可以。不然会焦掉。

7.看看我的成品,哈哈不错吧

8.忍不住我吃了一个,嗯我很欣慰很好吃,豆沙馅是我自己做的,做法很简单。

好了,自家制作豆沙春卷就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照小编的方法去做一做吧!放心,一定会让家人吃得满意哦!

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自家制酸菜鱼的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于自家制酸菜鱼这道菜的做法。

2.21把鱼肉片用酒和盐腌起来~这样更容易入味,加少少的淀粉就好了,要不汤会糊掉。

3.五花肉剁成肉馅。

4.葱姜蒜爆香,加入郫县豆瓣超出油来加入肉馅炒熟,再把酸菜放入(酸菜之前是要洗的哦,不洗太咸了)一起炒炒香。

5.肉馅和酸菜尽量多炒一会儿,填一些煮鱼骨的汤炒,这样酸菜的味道和肉馅的味道才能充分的融合。

6.炒好的酸菜放进鱼骨汤的锅里,继续煮~。

7.酸菜下锅煮20分钟之后就可以汆鱼片了。

8.鱼片全部下锅之后煮三四分钟就可以关火了,盖上盖子焖一会儿。完成了鱼片是嫩嫩的而且还很入味,这道菜吃米饭简直绝了。

自家制酸菜鱼理解起来并不难,但真要做好它,其实也不是非常容易,这就需要我们大家自己注意,还有就是勤奋的练习。

豆沙春卷的做法


豆沙春卷很常见,这类食物是很多人喜爱吃的,尤其是在春节的时候,有很多人都是以这样食物为主,那在对这样食物选择的时候,也是可以放心进行,它对人体健康没有任何损害,不过在吃豆沙春卷的时候,也是要适量的进行,因为它的油炸食品,所以吃的时候,不能太多,那豆沙春卷的做法如何呢?

很多人对豆沙春卷的做法并不是很了解,这样的佳肴在在上,也是比较简单,而且制作的时候,它的过程并不是很复杂,下面就详细的介绍下,它的一些制作方式。

豆沙春卷的做法:

材料:春卷皮,豆沙馅,水淀粉1茶匙5ml,油300g(实耗20g)。

做法:

1、取一张春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙馅,把豆沙馅码成需要的长度和宽度。

2、从下开始向上卷,卷的时候手劲要轻,否则豆沙馅会向春卷皮的两端挤去。

3、卷住馅料后再把左右两边的春卷皮向中间折,封住两端的开口,最后在封口处沫些湿淀粉。

4、炸锅中的油烧至七成热,从锅边慢慢放入包好的春卷,春卷放入锅中后改小火,用筷子勤翻着炸,快炸熟时将小火改成中火,锅中的春卷呈金黄色时就快速捞出,这样炸出来的春卷就会外脆里嫩。

5、炸好的春卷放在吸油纸上,吸掉多余的油分,趁热吃时要小心馅料会较烫。

小诀窍

1、炸春卷趁热吃外脆内软。如果一次吃不完,放凉的春卷就不再脆,吃时只需再放入微波炉内以高火加热半分钟就可以了。

2、选择炸锅时可以选深而口径小的锅来炸春卷,这样不用倒入很多油,就可以保持较高的油位来炸食物了。

以上就是对豆沙春卷的做法一些介绍,按照以上方法制作豆沙春卷是很好选择,不过制作这样佳肴的时候,需要注意的是,在制作的时候,需要对它的制作流程能够很好的熟悉,使得制作的时候,能够顺利的进行。

豆沙春卷的做法是什么


说起吃,中华民族几千年的历史,各种吃食各个地方都有所不同,且种类繁多。很多种吃食更是和季节挂钩,而在这春光明媚的时节,吃的当然就是春卷了。所谓春卷,是民间广为流传的一种传统美食,现在是在全国各地流行,其酥脆的外皮和里面的各种馅料让人舍不得停下手。而且别看只是小小的一个,却能做成各种好味,咸的、甜的、荤的、素的,总有一款是你所喜欢的。说了这么多,是不是有点控制不住嘴里的口水了,别着急,春卷在家里也是能自己做出来的,下面就来给介绍一下甜春卷,豆沙春卷的做法。

材料:

春卷皮,豆沙馅,水淀粉1茶匙5ml,油300g(实耗20g)

做法

1、取一张春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙馅,把豆沙馅码成需要的长度和宽度。

2、从下开始向上卷,卷的时候手劲要轻,否则豆沙馅会向春卷皮的两端挤去。

3、卷住馅料后再把左右两边的春卷皮向中间折,封住两端的开口,最后在封口处沫些湿淀粉。

4、炸锅中的油烧至七成热,从锅边慢慢放入包好的春卷,春卷放入锅中后改小火,用筷子勤翻着炸,快炸熟时将小火改成中火,锅中的春卷呈金黄色时就快速捞出,这样炸出来的春卷就会外脆里嫩。

5、炸好的春卷放在吸油纸上,吸掉多余的油分,趁热吃时要小心馅料会较烫。

小诀窍

1、炸春卷趁热吃外脆内软。如果一次吃不完,放凉的春卷就不再脆,吃时只需再放入微波炉内以高火加热半分钟就可以了。

2、因豆沙很甜,所以豆沙量可以放得较少一些。

3、选择炸锅时可以选深而口径小的锅来炸春卷,这样不用倒入很多油,就可以保持较高的油位来炸食物了。炸制时火候时间要掌握好,即不能过大,也不易太小,同样金黄后赶紧捞出。

4、春卷的馅料可根据自己的喜好做成咸的,比如比较受欢迎的韭黄猪肉的,也可以做成全素的,就包那个豆腐、土豆、豆芽之类的,都是可以的。

在家制作蛋糕


在家制作蛋糕,对于一般人来说都是很困难的。蛋糕在我们的日常生活里经常出现,但是一般人理解的蛋糕就只是生日的时候吃的那种蛋糕,其实关于蛋糕的种类还是有好多的,而生日蛋糕只是其中的一种而已。这点对于心细的人来说应该早就已经发现了,所以他们经常会砸在家自己做点其他的蛋糕来吃。

很多人都很喜欢吃蛋糕,因为,蛋糕吃起来又香甜有很酥软,而且还非常有助于消化。但是蛋糕在天气热的时候是很难保存的,就算是放到冰箱里面,很多时候不用多久就会坏掉,所以大家最好就是尽快把蛋糕吃完。下面就来说说在家制作蛋糕的方法有哪些?

家庭自制蛋糕

主料:鸡蛋,白糖,盐,面粉,牛奶,植物油

工具:筷子或者打蛋器(最好用打蛋器)

做法

1、拿出三个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,分别可在两个碗里,过程中不能不能沾一滴水。

2、拿出三根筷子将蛋清打成泡沫,放一点点盐,再放一勺白糖,再继续打继续打。有点稠时,再放一勺白糖,再继续打继续打,再打10多分钟,很痛苦滴,打成奶油状,筷子能立起来(如果你有打蛋器会省很多时间和力气)就OK了!

3、将放有蛋黄的碗里加两勺白糖,加三勺冒尖的面粉,加十二勺牛奶或者半袋,上下搅拌。

5、搅匀后,将一半的奶油状蛋清倒入蛋黄里,搅拌均匀后,再将另一半蛋清倒入蛋黄搅拌均匀。

6、拿出电饭锅(或者电饭煲)插电,摁下煮饭键,加热30秒,然后往锅里涂一层油,以防粘锅。

7、倒入搅拌好的东西,蹲几下锅,把气泡震出来,摁下煮饭键,2分钟就好了,这时,把毛巾捂在通风口20分钟后,再摁20分钟,跳了键就好了。

电饭锅做蛋糕

主料:4个鸡蛋(蛋黄和蛋清分开),4勺白糖,3勺冒尖的面粉,6勺牛奶,

调料:盐适量,油适量,

辅助器材:一把普通的白瓷勺,3根筷子

做法

1、用3根筷子打蛋清,没多久就可以打出泡沫(为突出甜味,可放一点盐),放一勺糖,一直打一直打,到有一点稠时再放一勺糖,再继续打……大概15分钟后就会变成奶油状,筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键,不能停有点痛苦哦

2 蛋黄放两勺糖,3勺冒尖的面粉,6勺牛奶搅拌好

3 倒入一半的奶油状蛋清,搅拌(上下搅拌而不是打圈)

4 搅拌均匀倒入另一半奶油状蛋清上下搅拌好

5 电饭煲按下煮饭键预热1分钟拿出,锅有点热,倒入少许油均匀涂在锅内,以防黏锅

6 倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来

7 按下煮饭键,2分钟后会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口闷20分钟,然后再按下煮饭键,20分钟后就ok了

(锅内涂了油,一倒就可以倒出来了,底部颜色较深)

小诀窍

整个过程不能沾一滴水,把器皿都擦干。

这里说到的家庭自制蛋糕和电饭锅做蛋糕这两种做法,是一般人会在自己家中来做的关于自制蛋糕的两种方法。当然在现实中关于自制蛋糕的方法还有很多,但是大家只要学会了上面介绍的这两种方法,基本上就可以了,因为这两种方法一般都囊括了其他的所有做法

豆沙馅老婆饼(含豆沙制作)的做法


抽空给自己的家人做上一顿美味又营养的家常菜,看着一家人其乐融融的吃着自己煮的东西是一件幸福的事情,菜肴不需要太复杂,豆沙馅老婆饼(含豆沙制作)的做法就不复杂,可以给那些既要忙工作,又要照顾家人的女性朋友带来了方便。

2、上锅蒸2小时至酥烂!用勺挤压成泥状,加入称重的红糖搅拌均匀!

3、平底锅倒入玉米油一碗,再倒入搅拌好的红豆泥,先用大火烧开,后转中火翻炒,让水分蒸发!

4、仔细观察翻炒的红豆泥起白膜时转小火不停翻炒至水分完全收干,且红豆沙颜色变深!盛出晾凉备用!(用不完的豆沙放冰箱保存哦)

5、把水油皮的材料全部加入和成光滑的面团!

6、水油皮面团和好了

7、同样的把酥皮的材料也全部加入和成面团

8、和好的两种面团盖上保鮮膜醒30分钟

9、醒好的水油皮与酥皮分别分成10克与7克的小剂子(大概能分成30个左右)

10、把水油皮压扁包入油酥,以包包子的手法收口

11、全部包好后

12、将面团用手搓成长形以便更容易擀出牛舌状

13、卷起,全部按此步骤完成一遍!

14、重复第一遍步骤!擀成牛舌状,再次卷起!

15、第二遍全部完成!

16、把豆沙馅分成15克的小剂子

17、把面团竖起压扁擀成圆形(类似饺子皮)

18、包上豆沙馅,像包包子一样收口并用手掌轻轻压扁!

19、全部包好后放至烤盘,刷上蛋黄液,在饼皮上划口子!要把表皮划透哦!撒上芝麻装饰即可!(我的这一盘没撒芝麻)

20、烤箱预热,中层上下火180度烤20分钟表面上色即可!(根据自家烤箱调节温度哦)

21、香喷喷的豆沙馅老婆饼成品

22、忍不住咬一口,又香又酥!

23、再来一张诱惑的成品图

豆沙馅老婆饼(含豆沙制作)的做法简便,精华所在也在酱汁的制作,喜欢酸甜口味的,可以加点番茄或苹果醋,淋上菜肴,下饭菜肴即刻成为盘中餐。

在家制作饮料的配方大全


夏天适当的喝一些饮料,有很好的消暑解热的作用,尤其是一些碳酸饮料,很多人在夏天的时候都比较喜欢喝。如果时间比较充裕,可以在家自行制作一些饮料,里面会放一些真正水果,喝起来也比较健康,比如说猕猴桃酵素营养饮料,玻璃罐饮料等等。

一、猕猴桃酵素营养饮料

材料:猕猴桃500g,白糖400 g,纯净水3L。工具:十度良品酵素机,刀、沾板、电子称、水果盆、一次性手套、滤网、搅拌勺、量杯、十度良品专用酵素保鲜瓶。

1、提前一小时接通酵素机机体的电源,提前启动空气净化灭菌功能(酵素机底部用手触摸,会感受到有风)

2、溶糖,用电子称称400g糖,加入装有3L纯净水的酵素桶,溶解待用。

3、激活菌粉,在量杯中加入小量温水,再倒进1.5g酵素菌粉,搅拌让其溶解

4、猕猴桃去皮,切片,称500g,待用。

5、把第4步准备好的食材倒进溶好糖的酵素桶中,最后倒入激活了的菌粉,进行搅拌。

6、把桶盖盖好,放进已灭菌机体中,功能选择鲜酿酵素,然后按开始(放进机体前,如室内温度超过30度,请按照机体的最佳加水量的刻度线来加水)

7、发酵12小时,表面没什么泡泡。

8、发酵24小时,表面开始产生少量泡泡,闻起来也有猕猴桃的香味。

9、发酵32小时,表面产生大量泡泡,食材开始变软。

10、发酵46小时,有点洒酿味,只有甜味,没有酸味。

11、发酵55小时,有酒酿味,一点酸味,但甜味较浓。

12、发酵69小时,表面气泡不多,酸大于甜,有酒酿味,可以起桶了。

13、分装装瓶,放冰箱。完成。

二、玻璃罐饮料

材料:水果切细丁1糖渍柠檬1无糖冰红茶500cc蜂蜜随意冰块随意冰块随意

做法

1、将喜欢的水果切成小丁,我喜欢加入苹果与凤梨,若是加入百香果应该也很棒!

2、将切好的水果装入玻璃瓶内,再加入一片糖渍柠檬片

3、也可以加入糖渍柠檬的汁液或是蜂蜜来调整甜度

4、将玻璃瓶盖上盖子,另外将冰红茶与冰块分别用两个保温瓶装着,就可以带出门囉

5、抵达野餐场地后,将冰红茶与冰块倒入水果玻璃瓶内

6、冰冰凉凉的水果茶就完成囉!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自家制作豆沙春卷的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“自家可以做的养生运动”专题。

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