像菊花一样清雅的做法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供像菊花一样清雅的做法，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做像菊花一样清雅这道菜吧。
2.配料图：排骨清汤、葱姜、红椒。
3.虾去头去壳，在背上切一刀，去除里面的虾线，放入碗中，加入适量拍碎的姜片和葱白段，调入1/4茶勺的盐和1汤勺的料酒拌匀腌制10分钟。
4.腌制好的虾仁穿成虾球。（这么做是为了成菜更美观，如果不穿成虾球也可以的）
5.玉子豆腐取出袋子，去头去尾，把每根分成3段。
6.竖起来，切面朝上，依次切好十字花刀。
7.豆腐切好以后，放在盘子的旁边，把所有虾仁放在玉子豆腐的中间。
8.入开水锅蒸约5分钟。
9.蒸熟关火。
10.在蒸豆腐和虾仁的时候，起锅烧开一点水，下入一点点的盐和油把西兰花焯熟，然后切成小颗粒，同时也把火腿切成小颗粒。
11.蒸好的豆腐和虾仁取出，用勺子的底稍微压压豆腐，豆腐就会散开来，成菊花状。
12.撒上西兰花和火腿。
13.把蒸豆腐时盘子里蒸出来的那些汤汁和排骨汤一起倒入锅中，烧开，调入1/4茶勺的盐和适量水淀粉勾成薄芡，然后调入几滴香油。
14.把芡汁均匀的淋在盘子里，然后撒上少许红椒末稍做点缀即可。
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下像菊花一样清雅
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潜水
代表：妮可基德曼语录：如果问我是否愿意跟鲨鱼潜水，我会毫不犹豫地答应。
许多好莱坞明星都把潜水当做一周一次的必修瑜伽课。当你潜到30米以下的深水区域时，你会明显地感受到来自四面八方的水压，这种略带恐惧感的刺激体验足以让你沉迷其中，忘记工作与生活中的各种压力。
徒步
代表：布拉德皮特语录：等我息影之后，我一定要每天带着老婆、孩子，还有我家的狗一起徒步。
徒步已经成为一种国际的流行运动，越来越多的好莱坞明星及其家人都陆续加入到了这项长途有氧运动中来。轻松的徒步旅行不但能让你在大自然中排遣掉沉重的工作压力，还能使你与家人及朋友的感情变得更加紧密。
骑马
代表：奥兰多布鲁姆
语录：骑马闲逛和骑马拍戏完全是两种感受，后者让人精神崩溃，而前者则令人怡然自得。
慢速骑马是全身运动，可以提高人的反应能力与协调性，尤其能令腿部肌肉变得强健有力，甚至还有助于改善性能力。大概是受了最后一点优处的吸引，好莱坞男女明星都对这项运动趋之若鹜，其中尤以麦当娜与精灵王子奥兰多布鲁姆为甚。
单车
代表：茱莉娅罗伯茨
语录：在没有电影拍的日子里，我喜欢用自由的单车来打发时间。
单车的瘦身效果十分明显，可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚，40分钟左右的单车运动就能消耗热量400-500千卡。茱莉娅罗伯茨就是单车运动的忠实追随者，每星期都坚持骑车锻炼，珍妮杰克逊也将其作为培训耐力的有效手段。
在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。像棉花一样柔软的蛋糕的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、色拉油加热至沸腾,趁油热时加入已过筛的低筋面粉并离火，快速搅拌成烫面团。
3、烫面团中加入炼乳，搅拌均匀。
4、加入30g全蛋液和3个蛋黄到烫面团中搅拌均匀成蛋黄面糊。
5、蛋白分三次加入砂糖打发到可以拉起弯钩的湿性打发。
6、取1/3打发好的蛋白到蛋黄糊里翻拌均匀，就像炒菜时的翻拌动作,不要划圈以免消泡。
7、拌好的面糊加入剩下的蛋白中，翻拌均匀
8、把面糊倒入铺了油纸的烤盘中。
9、预热烤箱，入烤箱中层，175度， 烤15-20分钟左右。用牙签扎入蛋糕，取出牙签后牙签上没有残留物即表示蛋糕已经烤好了。
10、出炉后倒扣在冷却架上，撕开油纸，冷却即可切块食用
像棉花一样柔软的蛋糕的做法不是很难，无论你是不是下厨的新手还是老手，即便是在不会做饭，这道菜都不会难道你。
饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，像海绵一样松软蛋糕的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。
2、分离3个鸡蛋
3、油放火上烧热
4、离火放入低筋粉拌匀
5、放入炼乳拌匀
6、放入三个蛋黄一个全蛋液拌匀
7、蛋白打有泡泡加入糖
8、分三次加糖打成硬性尖角
9、放入三分之一蛋白
10、三分之一翻拌匀后放入剩余蛋白中翻拌
11、翻拌均匀放入烤盘振动出气泡入烤箱
12、75度烤15一2o分钟上下火中层
像海绵一样松软蛋糕的做法，完全可以根据自己的口味，在食物没有出锅之前，还是可以另外增加调料，料理出属于自己口味的美食，满足家人的口味，品尝舌尖上的美味。
蒸饭包油条，地道的一种早餐。我们吃蒸饭，都是夹新鲜炸出来的油条，喜欢吃咸口的总喜欢夹点榨菜、咸菜，喜欢甜口的夹点白糖，或者就是光溜溜一根蒸饭包油条，也吃得出糯米的清甜和油条的酥香。记得小时候很爱吃油条，但是单一的油条吃厌了，于是乎就想吃蒸饭包的油条。每次上学去，都会买着吃。接下来就由小编来介绍蒸饭包油条的做法。
1. 糯米淘洗干净，用清水提前泡2个钟头；
2.蒸屉内垫上湿润的纱布，把泡好的糯米沥干水分倒在上面，电蒸锅蒸30分钟；
3.另起一块纱布，一勺糯米饭摊平，夹点榨菜，夹根油条，卷起来捏紧，搞定！
小贴士
a. 糯米提前泡2个钟头足够了，泡太久米吃太多水分会太烂；
b. 蒸的时间自己掌握，我是电蒸锅瓦数比较小所以蒸的久些，直火蒸更快。
c. 蒸好后若觉得米粒有些硬，可以在表面撒少许水，再蒸几分钟即可。
油条，是一种古老的汉族面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。《宋史》记载，宋朝时，秦桧迫害岳飞，民间通过炸制一种类似油条的面制食品（油炸桧）来表达愤怒。类似的油炸面食，其起源远远早于宋朝，可追溯到唐以前，具体时期不得考证。早在南北朝时期，北魏农学家贾思勰。在其所著的《齐民要术》中就记录了油炸食品的制作方法。《齐民要术》曰：“细环饼，一名寒具，翠美”。唐朝时期，诗人刘禹锡在《佳话》中也提及寒具。《苕溪渔隐丛话》中提到：“东坡于饮食，作诗赋以写之，往往皆臻其妙，如《老饕赋》、《豆粥诗》是也。又《寒具诗》云：‘纤手搓来玉数寻，碧油煎出嫩黄深，夜来春睡无轻重，压褊佳人缠臂金。’寒具乃捻头也，出刘禹锡《佳话》。”然而这种叫“寒具”的食物应该形似女子佩戴的缠臂金，类似撒子，并非油条。油条应是南宋以后对油炸面食的又一创新。
以上就是蒸饭包油条的做法，大家想尝试一下的可以按照这个做法试试，也可以进行DIY。发挥自己的想想和厨艺做出一道具有自己特色的菜。我相信只要你愿意动手去试一试，你一定会吃到好吃的蒸饭包油条的。
在我们父辈那时候草莓是很珍贵的水果他们没有足够的经济能力去购买它，所以一般都会去山上来采摘一些个野果。有一种和草莓很像的果子。他们也会摘来吃，由于那时候他们根本不介意是否能吃，会不会生病什么的。所以他们也认为这种结果具有实用价值，而且通常就会叫它为草莓，其实不然:
1.这种野果叫山莓，又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡，三月泡、四月 泡、龙船泡，大麦泡、泡儿刺，刺葫芦、馒头菠、高脚波。
①主要生长在向阳山坡、山谷、荒地、溪边和疏密灌丛中潮湿处，多为野生，现在还没发现人工培育的山莓，花期在2-3月，果期为4-6月
②山莓具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，其主要可治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，解毒、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症
2.蛇莓。虽然这种蛇莓看起来很像草莓但是她却没有草莓那么甜，只有淡淡的甜味，有时候只是摘一颗解解渴，虽然这种蛇莓不能多吃但是它也是一味好的药材。
①叫做蛇莓那么它和蛇肯定会有一点关系的，它是能治毒蛇咬伤的一种果子，不过还是要看是严不严重。
②蛇莓还具有消肿止咳、清热凉血、治火伤跌打、治感冒哮喘的功效，虽然说蛇莓有点毒性但还是非常有作用的，所以说农村山上的很多野草、野果都是有他们的作用的
3.覆盆子，是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩刺。覆盆子有很多别名，例如：悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子。
①覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，市场上比较少见。
②覆盆子植物可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。
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