人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下抹茶椰蓉糯米糍这道菜的做法。
2.21两种粉混合,下1/4的粉到糖水里头,用筷子不断搅拌成熟糊状。
3.接着把糊盛到余下的粉里头,趁热把粉和糊混合烫熟。
4.混合好后,下一点点油下去,手上也涂一些,这样可以防粘。和好的粉团。
5.把抹茶倒出来,用手指把有硬块的部分捏碎,再揉到白色的粉团里头。
6.揉好的粉团捏成若干个小圆球,取一个碟子先涂点油在碟子的下面,把小圆球排进去。每个之间空一点点缝隙。
7.然后在蒸锅里加进水,把做好的半成品隔水盖上盖子蒸10分钟。
8.取个干净的碗,椰蓉倒下去,用夹子把蒸好的糯米糍放进去裹满椰蓉。
9.裹好的糯米糍放纸托,就可以吃了。因为裹椰蓉过程没有直接接触糯米糍,所以可以不用再回锅蒸了。
认真看完小编对抹茶椰蓉糯米糍的具体介绍,你肯定想做一下了,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它。
很多人都喜欢吃糯米糍,我们在街上看到的时候因为爱吃就会忍不住多买几个,但是我们平时要是没有出门可是又想吃糯米糍的时候,我们只能眼巴巴地想着,因为我们既没出门自己也不会做。今天我就来介绍一种抹茶红豆糯米糍的做法,让大家在家里就可以吃到喜欢的食物。
首先我们需要准备一些原料:
糯米糍外皮:
1杯糯米粉、1/4杯粘米粉、1又1/2茶勺抹茶粉、3/4杯牛奶、2大勺色拉油、3大勺白糖(或依个人口味决定)、2大勺熟糯米粉。
红豆馅:
1杯小红豆、1/2杯白糖(或依个人口味决定)、3大勺色拉油、1茶勺淀粉、水适量。
接下来是抹茶红豆糯米糍的做法:
1、做糯米糍的前一天晚上,把小红豆洗干净,放到慢炖锅里,加水,高火,炖六七个小时。
2、炖软的红豆拿出来,滤掉多余的水分,放到不粘锅里,中火,慢慢的炒干水汽,做豆沙馅的话,需要放Blender把红豆打细,红豆馅就不必了。
3、在炒红豆馅的过程中,分几次加入色拉油和白糖,等水分快要收干的时候,加入淀粉,搅匀,慢慢炒干红豆馅。
4、等到红豆馅在锅里成团了,就可以盛出来,晾凉,备用。
5、把做糯米糍外皮用的糯米粉,粘米粉和白糖在一个大碗里搅匀,加入色拉油和牛奶,搅匀成光滑无颗粒的糯米糊,开水上锅蒸12分钟左右或者到糯米糊完全熟透了为止。
特别需要注意的是:
1、蒸的时间跟用的容器大小形状很有关系哦!
2、蒸好的糯米糊用筷子搅成团,等到不烫手了就可以开始包了。
3、手上抹油或者撒干的熟糯米粉都可以缓解糯米糍过粘的问题。
抹茶红豆糯米糍的做法看起来好像没那么简单,而且用到的材料从一开始还要自己去花功夫准备,但是不要因为觉得麻烦就不去做,这样我们会错过很多美好的东西。所以如果你是真的很喜欢吃糯米糍的话,那么就不要怕麻烦,等到成功的时候,就会觉得自己所做的一切都是值得的。
红豆糯米糍是我们常见的一道小吃,红豆糯米糍非常好吃,深受老年朋友和儿童的喜爱,因为红豆糯米糍不但口味很好,而且有不错的养生保健功能,红豆糯米糍的主要食材是红豆和糯米,我们知道红豆和糯米都是对于我们身体能起到非常好的功效,所以二者结合作用更佳。
红豆糯米糍的功效在于可以美容养颜,因为红豆糯米糍里面的红豆有滋润肌肤的功效,而且能够调节血压,高血压患者可以多吃这道红豆糯米糍,红豆糯米糍还能补血和补虚呢。
1原料:
250g糯米粉
2配料:
25g白糖适量豆沙适量豆子适量椰蓉
3做法:
1糯米粉加适量白糖和成面团。
2煮好的豆子捣碎捏成小球备用。
3把糯米面团分成若干小份,揉圆捏成片包上豆沙球。
4把捏好的糯米红豆圆子上锅蒸10分钟。乘热滚上椰蓉即可。(一定要乘热,要不就沾不上椰蓉了)
上文我们介绍了什么是红豆糯米糍,掌握了红豆糯米糍的功效,我们知道红豆糯米糍有美容养颜,补血补虚的作用,而且这道小吃能保护我们的胃部,日常生活中可以多吃红豆糯米糍,希望大家可以自己做一道红豆糯米糍。
当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好南瓜红豆糯米糍
2.21南瓜去皮洗净后切成小块,入微波炉中火叮4分钟取出,趁热压成泥,再加入少许的玉米油拌匀。
3.加入糯米粉拌匀成略干的面糊。
4.入微波炉高火叮一分钟,取出搅匀。
5.再入微波炉高火叮一分钟后,取出搅匀。
6.第三次入微波炉后,中火叮一分钟,取出搅拌均匀。
7.这时的糯米面团非常的粘手而且很烫呢。戴上一次性手套,取适量的糯米面团,再包入红豆沙馅心。
8.将面皮轻轻往上推,直至完全的包住馅心。
9.趁热滚上椰蓉就可以了。(一定要趁热,凉了椰蓉就粘不上了)
虽然南瓜红豆糯米糍的详细步骤已经介绍完,但是以你不同的理解,可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变,肯定会让这道菜变得更加的完美。
糯米是一种很常见的食材,而且营养物质丰富的呢,糯米可以滋阴润燥,而且还能够调理脾胃的哦。是一种不错的营养食材,而且口感糯糯的。糯米的食用方法有很多,来看看抹茶糯米糍的做法吧,
【抹茶糯米糍】
主料:糯米粉400g、水500ml、砂糖100g
辅料:红豆沙适量、椰蓉适量、葵花仁油少许
步骤:
1.原材料备齐,糯米粉,砂糖,水混合搅拌均匀。搅拌成细腻顺滑的糯米浆。取一个不粘盆子,倒入少许葵花仁油。均匀涂抹上一层薄薄的油,放入蒸锅,用大火煮沸。倒入糯米粉浆,(倒入时要再次搅拌均匀,以防米浆沉底)。盖盖子蒸15分钟左右。
2.蒸熟后马上出锅。趁热把糯米坯铲成一团。待糯米糍团不烫手后,戴上一次手套,用力的揉搓。使它变得又Q又有弹性。加入适量抹茶粉。揉搓均匀。
3.准备好椰蓉,把红豆沙搓成小圆球状备用。取适合大小的小糯米团,搓圆形。压扁成小圆块。红豆沙团滚粘上椰蓉。放在中秧。包起来,收好口搓圆。放到椰蓉里粘均匀。
4.整个表皮粘上椰蓉。粘好椰蓉后装入托纸里,完成一个抹茶糯米糍了。依次把全部糯米糍包完就可以了。
清香的抹茶,香甜的红豆沙。可口的椰蓉,这款糯米糍真的美味极了!糯米糍的做法简单,来源朋友的启发,做了一次,用红豆沙做馅,软糯香甜,饿时,吃一口美味的糍粑,甜到了心底。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。糯米和抹茶一起搭配可以有一种清香的味道,而且口感很清爽的感觉,是一种营养丰富的甜点,适合多种的人群食用。
抹茶糯米糍的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,调理肠胃滋补气血容易消化,调节人体免疫力的作用,而且还有养虚养衰老的功效和作用,大家可以放心的食用。
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