胡萝卜我们也叫做是红萝卜或者叫做是丁香萝卜,胡萝卜不但外形好看而且吃起来味道也是相当不错的,胡萝卜含有丰富的营养,经常吃胡萝卜可以起到很好的保健功效,所以胡萝卜深受人们的喜爱,常吃胡萝卜有利于我们的消化系统,此外胡萝卜还可以起到很好的防癌抗癌功效,胡萝卜有很多种做法,下文我们就给大家介绍一下红烧胡萝卜的做法。
胡萝卜(carrot),别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是伞形二年生草本植物,以呈肉质的茎作为蔬菜来食用。
胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
1.胡萝卜去皮切成滚刀块。
2.锅中放适量油,放入胡萝卜煎一下。
3.煎至变透明发软,略起壳。
4.生抽、老抽加糖、盐加少许许调成碗汁。
5.倒入锅中。
6.闷煮收汁至胡萝卜软,加香菜段翻匀出唤。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是胡萝卜了,我们知道胡萝卜不但好看而且还非常好吃,常吃胡萝卜可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效,胡萝卜有多种做法,上文为我们详细介绍了红烧胡萝卜的做法,相信大家都掌握了吧。
一到秋冬季相信很多朋友都有吃羊肉的习惯,羊肉味美肉鲜,吃一些下去感觉全身都非常暖和,同时给人们带来了更多的能量,也能抵御住严寒的冬季。因此越来越多的朋友们喜欢研究一些羊肉的有关做法,其中羊排炖红萝卜就让人非常向往,那么羊排炖胡萝卜的做法有哪些呢?为了解答这个问题,下面的时间就请朋友们和我一起去看看。
胡萝卜炖羊排
羊肉和胡萝卜是很好的搭配,胡萝卜性凉,可以消积滞,化痰热,是秋冬时节的补益佳肴呢。羊肉补虚弱、益气血,长期食用可补中益气,预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
原料:
羊排3根(羊肋条肉)。
配料:
胡萝卜1根、香葱花少许、葱白、姜块、大蒜。
调味:
料酒、盐、白糖。
做法:
1、将羊排(羊肋条肉)洗净,斩成寸断。
2、放入清水中浸泡1小时。(中途换水2-3次)
3、羊排沥水,入沸水锅中氽烫去浮沫,捞出。
4、胡萝卜洗净去皮,切滚刀块。
5、锅置火上少许油烧热,下入羊排略翻炒几下。
6、倒入足量水,加入葱白、姜块、少许料酒,大火烧开。
7、转至砂锅中,小火慢炖半小时。
8、羊肉熟烂后放进胡萝卜块、盐继续小火慢炖。
9、直至羊肋条肉脱骨,撒上香葱花即可。
小贴士:
1、炖排骨的锅内,水要一次加足,不能中途添加;炖的快熟时候在放盐。
2、如果喜欢汤清一些,可以用大火或中火,如果喜欢浓一些汤,可以用小火炖。
3、炖煮时间可根据排骨量来确定时间。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了羊排炖胡萝卜的各种各样的做法,相信看了的朋友们是不是也都有些食指大动了呢?所以我希望在秋冬季朋友们都能炖一些有营养的汤,这样为御寒做更好的准备,同时也能让我们的身体获取更多的营养物质。因此朋友们还在等什么呢?赶快把这些做法分享给身边的朋友们吧。
羊排指的是羊肉肋条的肉,此部分的肉肥瘦皆有,质地十分松软,因此被称为羊肉之精华。羊排适宜焖、烧等烹调方法。当下正值初初,适当吃羊肉有助于增加人体热量,提高人体抵抗力,抵御风寒的能力。红烧羊排是最为传统的烹调方法,羊排经红烧后不仅可保留其鲜味,去除羊骚味,同时口感佳,非常讨人喜欢。那么正宗的红烧羊排有哪些讲究呢?
做法一
食材准备
主料:羊排500克(已斩件)
配料:冰糖约12颗,醋约25毫升,八角2颗,桂皮一小块,草果一个,香叶2片,红枣5颗,干辣椒3个,生姜(切片)、葱(挽结)、料酒各适量
制作步骤
1.将斩好的羊排洗净血水,锅内放入适量的冷水,放入洗净的羊排,加入约
红烧羊排
25毫升醋,烧开后用漏勺将羊排捞出,用清水冲净血沫,沥干待用
2.将冰糖敲碎,净锅内放入适量的油,下入冰糖,用小火将其炒至融化;
3.下入羊排,翻炒至上色后下入两小勺料酒,炒匀;
4.放入洗净的八角、桂皮、草果、香叶、干辣椒、红枣、姜片、葱结,倒入适量的热水(高出羊排约3厘米),大火烧开后用汤勺舀去浮沫;
5.放入适量的盐,转小火,盖上锅盖,煮约80分钟至羊肉酥烂汤汁收干时即可出锅。
注意事项
1.羊肉焯水时加入少许的醋,可以有效地去除膻味;
2.炒糖色时,放入油后即可下入冰糖,要用小火,以免炒过头味道发苦;
3.水最好一次性放足,如中途需加水请加热水。
做法二
食材准备
原料:羊排骨 萝卜干 葱 姜 蒜 香菜
调料:盐 料酒 老抽 大料 花椒 蜂蜜
制作步骤
1、羊排骨洗净,放盐、料酒、葱、姜、花椒、大料腌制几个小时。
2、锅中放热水,把羊排骨放入焯水,不需要捡出佐料。待水开肉表层皮
红烧羊排
肉变色,用筷子一块一块夹出。(用筷子可以防止血沫粘在肉块上)
3、炒锅放一点油,油热放蜂蜜,放入排骨翻炒上色,倒入料酒、少许老抽,放入葱、姜、蒜,放入萝卜干炒一会。
4、加入热水,没过羊排骨,盖上锅盖,大火烧开后小火焖3个小时。汤汁收干后,羊肉软烂,加入香菜就可出锅。
胡萝卜烧羊排的营养价值
胡萝卜营养价值
胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。一般说,颜色愈深,胡萝卜素或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高。每千克胡萝卜中含胡萝卜素36mg以上,少量喂给即可满足各种动物对胡萝卜素的需要。
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g 鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
羊排的营养价值
羊肉,是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。
胡萝卜烧羊排的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)80.92
碳水化合物(克)3.83
脂肪(克)1.22
蛋白质(克)14.65
纤维素(克)1.00
胡萝卜烧羊排的宜忌人群
哪些人不宜吃羊肉
1、肝病患者
羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致发病。
2、有内热者
某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
3、小孩
另外,不少朋友都习惯买羊肉回家自己焖煮或煲汤,全家一起食用。专家提醒,羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,也不宜吃羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。
食材在每一时候都呈现着不一样的美味,从被定义为食材起,好像都有某种约定俗成的定理,食材肩负着使命,在美食旅途中将会越走越远,感受着一路的温暖时刻。从蔬菜瓜果到各种肉类菌类,人们无时无刻都在享受大自然的馈赠,来自大山的偏爱,深藏在绿茵中最新鲜的影子。
羊排营养丰富,其钙含量高,也有骨头汤的级别了。萝卜素来最温和,解火了,民间对于萝卜有说,萝卜上市医生无事之说,可见萝卜的清热解毒,羊排与萝卜又将会碰撞出怎样的火花呢?下面我们就来看看羊排炖萝卜的做法。
主料:羊排500克
辅料:白萝卜200克
调料:姜15克 大葱15克 料酒20克 胡椒粉2克 盐10克 味精2克
做法:1. 羊扦排洗净改成长4.5厘米的块,用清水泡净血水;
2. 萝卜去皮洗净改成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条型待用;
3. 锅洗净置旺火上,掺入清水倒入排骨,烧沸 后打去浮沫;
4. 下姜、葱、料酒、胡椒粉再移至小火上炖至七成熟;
5. 下萝卜,用小火烧至软透;
6. 下盐、味精,拣去姜、葱,起锅装入盛器即成
制作提示:1. 羊排要新鲜,要泡净血水;
2. 萝卜要洗净,否则汤色差;
3. 羊排要用小火炖制,中途不能加水,排骨要熟透而不烂,否则汤味差。
健康提示:1. 羊排含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、萝卜含有维生素B、维生素C、碘、胆碱、淀粉酶、氧化酶等;
2. 有止咳化痰、顺气利尿、健胃消食、清热解毒之功效。
都说食疗最健身,对于每种食材的功效,要是有可强身健体的那是再好不过的了,人们对于吃美食来疗养身体,也远比是药来得感兴趣的多,具有保健功能食材在锅中一聚首,共同酝酿一锅美味与健康,在美味中感受舒适健康。
经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于羊排萝卜火锅的做法。
2.1炖好的羊肉出锅冷却。
3.2将羊排处理干净放进电压锅里炖熟烂。
4.1白萝卜切片先放进烧好油的锅加盐炒匀,再将萝卜焖熟。
5.2切点芹菜大蒜。
6.炖好的洋排去骨切片。
7.再配上自已喜欢吃的配菜,
8.将炖洋排的汤倒进汤锅里或火锅里放点盐烧开,再放进焖熟的白萝卜,去好骨的洋肉,调进麻辣汁,鸡精,十三蚝烧开,再放进芹菜,大蒜带锅带火上桌,配上备好的配菜边吃边放。
今天的介绍就到这里结束了,不知道您是否学会了羊排萝卜火锅的方法?于是大家只要按照小编的步骤去做,一定可以成功的,加油吧!
胡萝卜含有很多胡萝卜素,胡萝卜素的功效可以减轻人的夜盲症,也能使皮肤光滑白皙,增加免疫力。而羊排是滋补类的食品,多吃羊肉能补充人的气血,治疗肺虚。羊排里的那个膻味也是很多人所青睐的。那么胡萝卜炖羊排的做法是什么呢?下面小编教大家如何做出好吃的胡萝卜炖羊排,我们一起来看吧。
1、 准备食材:胡萝卜切滚刀块;茶树菇用水泡发好;葱切大段;老姜拍扁拍碎,据说这样姜汁会很入味,老姜比新姜味道重;蒜我懒得切,拍扁;羊腿用花椒水煮好捞出备用。后面用到一些虫草花,是临时想起放进去的,拍的时候没准备。
2、 热锅放油,放入切好的葱姜蒜爆香。
3、 将胡萝卜,茶树菇,葱,老姜等食材通通放进去炒。
4、 翻炒一会儿,放入生抽香油,加一些盐,倒一些开水稍煮一下。
5、 取出一些带骨头的肉和胡萝卜放入炖蛊里,临时起意放了点虫草花,我喜欢喝汤,所以放好多水。
6、 开始炖汤,清淡口。
7、 剩下的肉啊萝卜啊大葱神马的都放进一个不锈钢盆里,喜欢口重的再放一些盐进去,稍加一些水拌匀一下。特别介绍一下:这里要用到的高压锅;高压锅里放一些水不要超过不锈钢盆就好,我觉得和煮饭水差不多,因为我总怕它会烧干,其实根本不会。我是觉得小盆里在高压锅里隔水炖比直接在高压锅里炖出来的香,嫌麻烦可以直接把这些剩下的食材放高压锅里炖。
8、 选了个肉焗蔬菜,20分钟。
看了小编的介绍你学会做胡萝卜炖羊排了吗?这道菜将两者的营养汇聚在一起,是道很滋补的菜呢。不过并不是所有人都能吃这道菜,由于羊肉很滋补,倘若你上火了,或者有肝脏方面的疾病是不能吃羊排的。另外食物禁忌里,羊排不能和南瓜一同食用哦。
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