人群养生吃红薯的好处

2019-10-07 │ 人群养生吃红薯的好处 中药打粉养生配方

韩味红薯粉的做法

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,要作生活的主人,我们必须注意养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的韩味红薯粉的做法,欢迎您参考,希望对您有所助益!

记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于韩味红薯粉这道菜的做法。

2.2170克干红薯粉,用温水泡软。

3.1水烧开,放入泡软的红薯粉,烧6-7分钟,捞起过冷水,切两刀把它切短,放入大碗,用2大勺调料拌匀待用。

4.2干香菇若干,泡发,切丝,用1大勺调料拌匀待用。红葱头切丝,胡萝卜切丝。

5.开水焯烫菠菜,捞起过冷水,挤干水分,切段,拌些椒盐。

6.分别用油炒香红葱头丝、胡萝卜丝,放入椒盐,装起。炒香干香菇,淋入少许调料。

7.分别炒好的蔬菜

8.中火炒红薯粉,直到透明,有点粘,关火,拌入分别炒好的红葱头丝、胡萝卜丝、香菇丝,菠菜和剩余的调料,充分拌匀即可。

平时嘴馋的时候,一定非常想吃一些美食,那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍,自己可以动手做一下这道韩味红薯粉

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红薯粉圆的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍红薯粉圆这道菜的做法。

2.12放在大碗里碾成红薯泥

3.21乘热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可)

4.1最后成为一个光滑的薯泥面团

5.2用手捏捏揉揉,揉得越久吃起来越Q

6.取一部分薯泥团搓成长条

7.切成小段

8.滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用

9.吃的时候象下汤圆一样煮至浮起捞出

10.配上自己爱吃的底汤即可,冷热皆宜,我今天用的是黑米薏仁糊底。

11.美味的薯圆,一碗吃了还不够的!

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着红薯粉圆的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

秘制韩味排骨的做法


世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于秘制韩味排骨。

2.姜切片

3.排骨放到大碗里

4.倒入生粉

5.放姜片,打一个鸡蛋

6.适量料酒,不用太多哈

7.适量盐

8.拌匀,面糊糊是很厚实的那种的哈

9.炸排骨,小火分次慢慢炸透

10.排骨成型,但是外边面皮是淡黄色的哈

11.全部炸好的排骨再回锅复炸一次

12.这次的话,排骨炸到金黄脆

13.锅中放适量韩国辣酱

14.加适量清水

15.辣酱化开,煮到开始稠

16.下排骨

17.滴1、2滴生抽,再略煮入味

18.出锅前撒芝麻~啃吧!哈哈

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对秘制韩味排骨感兴趣的,我们在享受烹饪乐趣的同时,还能吃到美味营养的食物,赶快去试试。

韩味紫菜寿司卷的做法


记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于韩味紫菜寿司卷这道菜的做法。

2.1胡萝卜、大根、香肠切条备用

3.2米饭蒸熟后,放凉,撒上芝麻,搅拌均匀(可适当加入寿司醋或白醋)

4.1把晾凉的蛋皮切成条

5.2鸡蛋打成蛋液,用平底不粘锅煎成薄的蛋皮

6.1卷帘放置在案板上,拿一张海苔,光滑面放在卷帘上,手戴一次性手套,把米饭均匀的铺在海苔上

7.2切好的胡萝卜条、香肠条放在平底锅中煎熟,晾凉备用

8.在米饭的一头抹韩式辣酱

9.放上煎好的香肠条、胡萝卜条、大根、蛋皮

10.再抹一层沙拉酱,最后撒上肉松

11.用卷帘卷起来,双手来回用力握卷帘,打开卷帘

12.用寿司刀切片,即可开吃。

要想吃的好,食材很重要,今天小编给您介绍的韩味紫菜寿司卷选择食材,一定要注意方法。如果您感兴趣,赶快回家购买食材去尝试着做一做。

凉拌红薯粉的做法


不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素,假如我们不希望自己的身体出问题,那就不要随便在外在吃饭,可以的话还是自己做比较好,凉拌红薯粉的做法比较简单,即使平时没怎么做饭,也可以通过简单的学习就掌握好。

2、红薯粉一把,我这个比较硬。

3、用冷水浸泡至软后捞出沥水。

4、胡萝卜切丝,绿豆芽洗净沥水。

5、准备一大碗凉白开放一旁待用。锅中烧开水,先下红薯粉汆烫一会儿,再下绿豆芽和胡萝卜丝烫半分钟即可全部捞出。

6、汆烫好后捞出即可放入事先准备的凉开水中搅拌冷却后捞出控水。

7、大蒜剁成蓉,葱切花。

8、将沥干水的红薯粉、绿豆芽、胡萝卜倒入大点的容器里,加入蒜蓉,葱花,一大勺的海鲜生抽,少许白糖,适量盐,少许白胡椒粉和孜然粉,一大勺油辣子和一勺食用油。(食用油我用的熟菜籽油,提前加花椒粒小火熬过的,你们也可以用橄榄油或色拉油或芝麻油。)

9、拌均匀,再加入花生碎拌匀即可!(花生碎我是用烤箱烤熟后晾凉去红衣的!平时烤好密封放着当零食的。你们也可以用少许油把生花生炒香,嫌麻烦直接换成熟白芝麻也行!)

10、盛出装盘即可!

11、成品图。

12、成品图。

13、开吃咯!红薯粉的嫩滑,绿豆芽的爽脆,花生碎的喷香,足够美味!

14、油辣子是自制的,喜欢可以去我主页菜谱栏里找“自制油辣子”的做法!

想要吃得健康,食材的卫生就一定要保证,凉拌红薯粉的做法简单,食材卫生也能有所保障。

韩味西葫芦饼的做法


每天上班累成狗?一到周末睡成猪?这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦,但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢?这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此,小编就来为大家介绍一下韩味西葫芦饼的做法。

2.12葱切葱花

3.21生粉里打一个鸡蛋

4.1撒适量白胡椒粉

5.2加适量清水挑成面糊糊

6.1沾上面糊糊

7.2取两片西葫芦片,合在一起

8.1炸好的西葫芦饼

9.2下油锅炸

10.复炸下

11.表面微微焦黄即可

12.取适量韩国辣酱

13.加适量清水化开

14.一点点生抽(不要多)

15.一点点盐(如果韩国辣酱够的话不用了就)

16.等到酱汤煮开,开始稠了,下西葫芦饼

17.大火煮3-5分钟,掂下锅子让汤汁均匀即可

18.出锅撒葱花。芝麻

看了以上小编为您介绍的这道韩味西葫芦饼的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

速烤韩味小鸡腿的做法


对于中老年人来说,人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里,要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始,比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到,下面就让小编来介绍一下如何来做速烤韩味小鸡腿这道菜。

2.附图为韩国辣椒酱下班回到家,先调兑腌料。以下两种口味供参考选择:辣味:生抽、烤肉酱或蚝油、蜂蜜、米酒、蒜蓉、姜蓉、芝麻、芝麻油、胡椒粉、韩国辣椒酱酸甜味:生抽、米酒、柠檬汁、蜂蜜、糖、橄榄油、胡椒粉、蒜蓉、姜蓉调匀腌料,先放一边。

3.取出鸡腿,用叉子使劲地把鸡腿扎一遍,就把它当作泄愤的对象吧,比如说可恶的……使点劲。

4.处理好后,把鸡腿放入刚才调好的调料里,让它们上下左右前后在调料里翻滚几遍,裹上调料。然后放进冰箱冷藏室。

5.十来分钟左右,取出鸡腿,再翻拌几下,取一盘子盖上,放进微波炉转4分钟。这时将烤箱温度调到华氏450度(摄氏230度左右),打开预热。微波炉时间到,将鸡腿从微波炉中取出,翻一面,再放入微波炉转3分钟。

6.微波炉时间到,将鸡腿从微波炉中取出,再翻拌几下,然后把鸡腿放到蒸隔架上,再把汤汁淋在鸡腿上面。放入预热好的烤箱,烤12分钟。

7.烤箱时间到,取出翻一面,再烤8分钟,或直到烤得表皮金黄皱皱的。

8.好了。

9.题外话,装过食物的广口空玻璃瓶不要丢弃掉,可以利用它来分装需要冷冻的肉,避免使用塑料。据医生说,塑料接触油在极高温和极低温下,会分离出增塑剂,而此剂对人体有害。故买食用油也要避免买塑料瓶装油。

速烤韩味小鸡腿做起来并不复杂,相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”,但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。

杏鲍菇韩味红烧肉的做法


天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关杏鲍菇韩味红烧肉的做法。

2.杏鲍菇切滚刀块。

3.五花肉冷水下锅,烧开,煮出血沫杂质。

4.锅内倒少许油,放入焯好的五花肉,煸炒。

5.煸炒到五花肉变成焦黄色,吐出油。

6.放入姜片,八角,桂皮,香叶,炒出香味。

7.倒入足够多的开水,要多没过肉,因为后期还要加杏鲍菇。

8.加入适量老抽,生抽。

9.加入适量冰糖。

10.加入适量盐。

11.倒入杏鲍菇。

12.放入2大勺韩式辣酱。

13.小火炖至汤汁粘稠即可。

看了小编的介绍我想很多的朋友都会对杏鲍菇韩味红烧肉感兴趣的,我们在享受烹饪乐趣的同时,还能吃到美味营养的食物,赶快去试试。

家常红薯粉凉粉的做法


现在不管我们走在哪里都会听到人们抱怨天气热。炎热的夏季不仅让人心情烦躁,晚上睡眠质量差,还会影响人们的食欲。凉粉在我们南方是一种非常受欢迎的食物。特别是炎热的中午,吃上一碗凉粉那感觉真的是爽透了。在我家我奶奶是制作凉粉的高手,下面就来和大家分享一下我家红薯粉凉粉的做法,希望大家都可以过上一个清爽的夏季。

红薯粉凉粉的做法:

1.红薯生粉倒入容器中,红薯生粉一般都有小疙瘩。没关系的;

2.在红薯生粉中倒入水

3.用筛子过滤一下,小疙瘩就没有啦!

4.然后把过滤过的水,放在容器里,最好是一个厚底的锅子;

5.用中小火不停的搅拌

6.搅拌至变色就可以倒入一个容器中,冷却后就可以放入冰箱啦!

7.从冰箱里取出来,就可以扣在案板上;

8.切成条

9.上面放入调料,如果有花生碎,黄瓜丝啥的也一并放入。搞定啦!可以吃了哦!

调味可按个人喜好,一般我们通常加的是:葱+姜泥+蒜泥+醋+酱油+盐+红油辣椒+花椒面+味精+酥豆,凉粉好不好吃,与配料搭配息息相关,配料中最为讲究的就是油辣椒了。

以上就是我们家经常用的红薯粉凉粉的做法,希望我们的介绍能够帮助大家能够在家做出好吃的凉粉。我们都知道凉粉的做法其实很简单,但是我们也知道红薯粉凉粉的做法很简单,在夏日的需求量也是非常的大,但是一些不良商贩只追求自己的利益忽视了食品的安全,因此希望大家在外吃凉粉的时候,一定要注意饮食安全,在家自己做凉粉那就更好哦。

家庭红薯粉丸子的做法


红薯粉丸子是我们家乡的一道特色菜,每年有客人来或者家里有人要外出很长时间的话,家里都会制作这道红薯粉丸子。红薯粉丸子香甜黏糯受到了许多人的喜欢。我们都知道红薯是一种舶来品,是从外面传到中国的,但是它却给我们的生活带来了很大的改变。红薯的吃法有很多,红薯粉丸子就是把红薯打成粉后制作的食物,老人和小孩都可以食用,下面我们就来说一说家庭红薯粉丸子的做法是怎么样的?

红薯粉丸子的做法:

主料:红薯粉、鸡半只(红烧之类的肉制品都可以)、姜片、大蒜、葱、鸡精、盐

做法:

1、将鸡斩段洗净(不要焯水),锅里放少许油(鸡粘锅)。倒入鸡块翻炒至水干油出,下姜丝,蒜片炒香。

2、到酱油翻炒加盐加水焖熟。

3、红薯粉用容器装好加盐和鸡精,水烧开(要很开很开的水)慢慢的到如粉里面不停的用筷子搅匀了知道粉没有干的和不出水最好。搅匀后用手和匀;

4、锅里的鸡水不要烧干看起来有一碗,沿着锅边贴捏扁的圆子。贴好后沿着圆子边淋上油以免粘锅。

5、用盖盖好中小火焖熟(如果没有说在加水焖)中途用汤勺盛锅内的鸡汤淋在圆子面上。

6、起锅时先将鸡肉装盘,然后锅里放鸡精和葱翻炒,关火。

嗯好吃的红薯粉丸子就做好了。丸子中包裹的鸡肉让人觉得非常的酥脆,而且鸡肉赫和红薯粉的营养都很高,对于人们的身体健康有着很好的帮助,其实除了用鸡肉,猪肉、牛肉都可以代替,甚至全部都用红薯粉代替也可以。红薯粉丸子好吃又营养,大家可以在周末的时候尝试一下哦,让你的家人也来享受你欢乐的成果。

红薯粉鸡蛋面的做法


过惯了依赖的生活,你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说,现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你,肯定不希望自己这样。所以,现在就请跟我来学一下如何做好红薯粉鸡蛋面。

2.12红薯粉200g放水搅拌均匀。

3.21比例

4.把搅拌均匀的红薯粉倒入打散的鸡蛋碗中搅拌均匀。

5.倒入适量的蛋液和红薯粉混合物到平底锅,平底锅可以放入少量的食用油。

6.用刀切成条状

7.另起一锅放入胡萝卜丝、西红柿、豆芽烫熟

8.红薯粉鸡蛋面放入碗中,加入烫熟的豆芽、西红柿、胡萝卜丝和适量的水(高汤更好),放入调料:番茄酱、黄豆酱、生抽、醋等调料拌匀即可开吃。

红薯粉鸡蛋面做起来并不复杂,相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”,但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。

韩囯味增汤


韩国相信大家都不陌生.它是中国的邻国,著名的朝鲜战争正是我们两国共同创造的奇迹.因而两国间的交流也是十分密切的.随着越来越多的韩剧充斥着中国的电视节目,越来越多的韩国食物也受到人们的喜爱和效仿.而这之中,让人们记忆最深的就是韩国的味增汤了.

味磳汤,是韩国十分有代表性的一种食物了.大家常常可以看到电视上,人们坐在餐桌前用小勺舀汤喝的场景.这让吃货的人们总是味蕾大开,想要进去与她们共同分享这一美食.本着这样信念的人们,就有必要来看看下面对其做法的介绍了.

中国古文献《三国志》曾提到朝鲜半岛的大酱,而日本则称大酱为"味噌".味噌汤即大酱汤韩国大酱汤材料: 牛肉100g,南瓜1/4个,贝壳4-6个,豆腐半块,辣椒2个,红辣椒1个,大葱1个,洋葱1/2个,蘑菇适量,食用油少量 ‘

用料准备: 1.肉酱的做法: 酱油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、盐各1小勺;楜椒少量

2.汤料的做法: 大酱1大勺;辣椒酱1/2小勺;辣椒粉1/2小勺

制作步骤: 1.先炒牛肉,等牛肉的颜色变白的时候,放贝壳汤水.

2.汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇.这时出来的泡沫要去掉.

3.再放贝壳、豆腐、南瓜、洋葱、大葱,最后放辣椒.

制作要点:

1.先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时,使贝壳吐出烂泥,然后再洗干净.

2.在锅里倒买倒4杯水和洗干净的贝壳煮.贝壳打开之后,把贝壳和汤分开.

3.牛肉切得很细,然后放适当的肉酱后搅拌.

4.豆腐切成0.3cm的厚度,3--4cm的大小,南瓜切成0.3cm的厚度后,切成4半.

5.辣椒和大葱要大片的切,而且辣椒要去掉辣椒籽.

经过了解大家可以发现的是,原来味增汤的制作方法是这么的简单易学.从今以后,人们再也不用望着电视流口水了,大家可以坐在电视机前与她们共享美食啦.动起手来,相信自己,就能创造出属于大家自己的美食世界了.

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韩味红薯粉的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“人群养生吃红薯的好处”专题。

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