红枣梨汤冰镇沁心的做法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《红枣梨汤冰镇沁心的做法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的红枣梨汤冰镇沁心。
2.将梨切成片。
3.红枣去核，切成两半。
4.锅中放入2/3的水量。
5.将原材料统统放进锅里。
6.大火煮开后，小火慢熬25分钟（或者当你闻到满屋枣香味的时候即可^_^）
7.将煮好后的汤水过筛（去除杂质），放入保鲜桶中。晾凉放进冰箱即可。
8.第二天拿出来喝上一口，甜滋滋的，枣香极浓，凉爽通透。那感觉别提多舒服啦！煮过之后的果肉也不要浪费，可以吃掉的。是另一种口感，煮过的梨也可以清热润肺。很不错滴哦！
看完小编对于红枣梨汤冰镇沁心的详细介绍，你是否已经垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就这一秒冲到厨房，用你的全心全意做好这道美美的食物。
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每个人都希望自己能够拥有健康的身体，但是想要使身体变得健康我们就需要更好的对身体进行调整，尤其是在春季和冬季感冒多发的季节特别容易出现感冒的季节，一定要多吃些有助于提高身体免疫力的食物，其中红枣炖梨汤就有很好的滋补作用，但是只要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下红枣炖梨汤的做法。
红枣炖梨汤的做法
主料
酸梨1500g.大枣30g
辅料
冰糖适量
步骤
1.酸梨洗净
2.不必削皮 切块 去掉梨核
3.大枣用水洗净
4.放入炖锅中 加入适量的清水
5.冰糖准备好
6.加入锅中
7.大火烧开 撇去浮沫
8.小火炖煮 二十分钟
9.放入冰箱 冷藏更好吃
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。
上面就是对红枣炖梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道她的做法非常的简单，而且经常食用能对身体更好的调理，另外平时一定要注意饮食营养的均衡，并且要注意多进行体育锻炼，并且一定要养成良好的作息习惯不要熬夜，并且要经常进行体检。
很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品，我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法。
红枣枸杞梨汤的做法
用料
雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量
做法
雪梨切块，红枣和枸杞清净。
锅中加水，放入雪梨，红枣，枸杞，中火煮开，转小火煮半小时。
最后加入冰糖提味。
小贴士
不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了对身体不好哦~
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症
上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，而起在炎热的夏季食用还有去火的作用。
很多人在生活当中经常会喝一些汤汤水水，主要的作用是可以滋补身体的，同时又有助于调节脾胃，健脾开胃，红枣梨汤的做法和功效上有很多的类型，不过先准备材料上关键的一个步骤，除了准备红枣和雪梨，还需要准备一些冰糖，因为冰糖可以溶解掉雪梨中的酸性，又能解决红枣里面的苦味。
所需食材
红枣10颗，大梨1颗，冰糖适量(一人量)。
制作方法
红枣洗净，梨子削皮切块，放入锅中加水适量，煮熟即可食用。
食用须知
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
月经量少吃什么调理?
引起月经量少的原因可能是营养不良、内分泌失调、心境不顺等，因为经血能带走身体内某一部分的代谢产物。月经量太少的话是不利我们身体内的废物排出的，所以月经量少一定要做好调理才行。
月经量少吃什么调理?
1、当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
2、荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
3、黄芪人参膏
黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。 本药方适用于肾虚月经过少。
4、山药大枣
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚月经量少。
月经量太少吃什么药调理，我们没有办法给出一种或几种药是可以包治月经量太少的，但我们可以有以下的生活建议：
第一，保持一个积极健康的心态，过度精神压力、忧虑都会导致我们的内分泌失调，可以表现为月经量太少。因此，我们在日常生活中，要放开自己的怀抱，不要过多地思虑，不然也会导致身体免疫力低下，增大其它疾病发生的机率。
第二：多进食含有铁以及滋补性的食物，月经量少可能是由于营养不足或过于节食引起的，因此我们要加强营养，以免情况越来越严重。
吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好油沁鱼。
2.12在表面用刀划几下,容易入味,用姜和盐稍腌。
3.21放入笼屉大火蒸15分钟。
4.蒸好的鱼端出备用。
5.大蒜切成末,把醋.生抽.白糖.盐加到一起搅拌均匀。
6.把调好的料汁浇到蒸好的鱼上面。
7.然后把蒜末放到鱼上面。
8.起锅放油,烧热。
9.浇到蒜末上,把蒜末就烫熟了,蒜香飘飘鱼....
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好油沁鱼，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
绿豆是豆类里面的一种，绿豆有非常好的清热解毒功能，所以深受人们的喜爱，经常吃绿豆是可以起到很好的养生功效和保健的作用，绿豆有很多种做法，不过我们最常见的做法是将绿豆做成甜点，下文我们就给大家介绍一下用绿豆搭配上冰糖制作而成的一道甜点——冰镇绿豆汤。
绿豆是一种经济价值和营养价值都较高的豆类，其营养丰富，用它熬制的绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，有清热解毒、止渴消暑的功效，特别是冰镇绿豆汤更是夏天里人们比较喜欢的一种饮品。它的制作方法如下：
食材食谱热量：830.5(大卡)
主料
绿豆 200克
辅料
冰糖 50克
一、将绿豆洗静，清除杂质，放在清水里浸泡半个小时左右。
二、将浸泡绿豆的水倒掉，把绿豆倒入锅内，加入清水用大火熬制，熬制时间不要太长控制在10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，能达到最好的消暑效果。把绿豆熬烂的是绿豆粥，不是绿豆汤了。
三、熬制绿豆汤的水要稍微多一些，夏天高温炎热，人们喝水较多，利用绿豆汤来解暑主要是喝汤，而不是来吃绿豆。
四、绿豆汤熬制几分钟后，水烧开就可以加入适量冰糖，冰糖的多少因人的喜好而定，没有固定数量。
五、绿豆汤熬好后等凉透时放入冰箱，盛装绿豆汤的器血最好把开口封闭好，这样比较卫生。放入冰箱大约一小时后就可以品尝————清热去火的冰镇绿豆汤做成了。
六、绿豆汤熬制一段时间后，有的绿豆会开始脱壳，这时千万别打捞出来把它扔掉。因为绿豆的清热之力在皮，如果扔掉就是把营养去除了。
注意事项
处于疾病期间的人、体质虚寒的人夏天要少饮用绿豆汤，否则会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
在上面的文章里面我们介绍了什么是绿豆以及绿豆的功效，我们知道绿豆的营养价值是非常高的，所以我们一定要多利用绿豆来为我们的健康服务，上文详细介绍了冰镇绿豆汤的做法。
对于一些懂得养生知识的人来说，他们是经常喝一些甜汤来补充身体营养和调节气血。而做甜汤的时候主要是加入冰糖熬制，因为这样做出来的甜汤才会更加香甜。在做甜汤的过程中，也可以加一些梨枸杞红枣进去，因为梨和枸杞还有红枣都是三种不错可以调节气血的东西。所以梨枸杞红枣冰糖汤的功效是什么呢?
红枣可以补气养血，冰糖可以润肺，止咳，清热，，枸杞可以滋补肝肾之阴虚，雪梨可以润肺化痰，生津止渴。秋冬季节，喝冰糖雪梨水，有很好的润肺作用
雪梨银耳汤的功效
既然雪梨银耳汤是由雪梨和银耳为主要成份的，我们除了知道了雪梨的功效外，我们还必须要了解银耳有什么样的功效。银耳不但是保健之品，而且还是具有治疗各种疾病的，提高人体免疫力等功效。
雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳汤能天天喝吗
银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多。那么银耳汤适合天天喝吗?
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的哦。但是提醒，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦。建议每天喝一小杯就OK了。
冰镇酸梅汤，可以帮助我们结课讲授提高我们的饮食欲望，尤其是在夏季比较适合喝冰镇酸梅汁，但是对于冰镇酸梅汁应该如何自己制作？很少有人知道，所以现在就为大家详细介绍，找一下冰镇酸梅汤的制作方法，按照这些步骤进行我们就可以完成。
乌梅干40克山楂30克 玫瑰茄5克桂花甘草10克
陈皮10克冰糖 红糖
1.把乌梅、山楂、陈皮、柠檬等材料加水后泡五分钟，再滤去杂质。
2.然后将煮出的酸梅汤倒出，再次加水1升左右的清水，用大火煮开，然后再用小火煮15分钟。
3.将把泡起的所有材料装进纱布袋，用袋上的线扎紧袋口。
4.再用小火煮30－40分钟左右。
5.准备一口锅，把材料袋放入锅中，加水3-4升，用大火煮开。
6.再把两次煮出来的酸梅汤混合在一起。
7.最后就是加冰糖适量，也可以加点适量的白糖，调至酸甜适中。
8.待到自然冷却后放进冰箱冰镇后口感更佳。
美味的食物，如果我们努力去掌握它的制作方法和步骤，自己同样在家就可以制作出来，而且制作出来的食物，会更加的安全健康，食用起来更令人放心，那么大家看了上面所介绍的冰镇酸梅汤的制作之后，自己什么时候想吃就可以动手。
相信大家都知道银耳红枣一起炖汤是绝配，不仅能够养颜美容，还能调理女性们的身体，进行适当补血，有益而无一害的。那么，如果该汤加上梨，又会有什么效果呢，很多人知道梨可以润肺止咳，但并不知道它只适用于燥咳。除此之外，梨还有什么功效呢？小编来告诉大家。
梨可以润肺，但是它只适用于燥咳，所以把梨炖汤吃效果更好。因为梨从中医上来说属于寒性，如果是因内在缺乏阳气，或者是风寒感冒引起的咳嗽就不适合吃梨，尤其是生吃。雪梨汤的做法有很多，小于今天来告诉你，不同的做法都有哪些不同的功效！
带皮煮：煮梨的时候要用整只梨，也就是梨皮和梨核一起煮。因为梨核属酸，梨肉属干，梨皮在煮熟以后就成为味苦性寒，所以能起到清除肺热的作用。
和红枣银耳一起煮：一起煮能起到润燥、化痰、补气血，美容养颜的作用，同时还是疏理气血、止咳生津。
和乌梅一起煮：在煮的时候加入乌梅和甘草一起煮，能有很好的润肺止咳的作用。煮出来的汤甘甜爽口，所以很适合孩子食用。
银耳本有清肺、润肺的功效。加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤;常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。
雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。
怎样做雪梨银耳汤?
原料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、糖(冰糖)
步骤：
1、取两个雪梨，洗净去皮切块备用。
2、把枸杞跟红枣过水后备用。
3、把提前15分钟泡好的银耳把中间的蒂去掉，撕成小块备用。
4、把之前烧好的水倒进锅里。
5、待水再沸腾时，把备好的银耳倒入锅内。
6、盖上锅盖用大火煮几分钟后，再用小火熬，总共煮上十来分钟。
7、然后倒入雪梨继续煮上5 -6分钟。
8、中间记得要搅拌下，避免银耳粘锅哦。
9、过了5-6分钟后，把备好的红枣倒入锅内，也熬个5-6分钟。
10、然后舀两勺糖倒入。(最好用冰糖)
11、搅拌均匀，再把枸杞放进去。
12、再次沸腾后，盖上锅盖闷会儿，不要马上出锅哦。
13、闷好后，盛上来开吃咯。做法超简单哦。(有条件的话放冰箱里凉了再吃口感很好，或者晾凉再吃哦。)
注意事项：雪梨、糖、银耳的量根据自己的需要放。刚开始煮的时候水要加足够，因为中间水会蒸发小部分，最好不要中途加水。
以上就是介绍了几种不同的煮梨方法起到的不同的功效，当然了，要想预防感冒，美容养颜，还需要坚持长期食用这类食品，从身体内部调理，不是一朝一夕的事情，另外，还要保证坚持锻炼身体，增强免疫力。
很多人都知道梨子具有清肺止咳的功效，用梨子熬成梨水不仅美味可口，而且具有药用价值。但是很多人却不太会做梨水，只知道将梨水是将梨子煮一煮就完事了。其实不然，尤其是火候问题，一不小心就容易让糖水粘锅糊掉。尤其到了秋季，天气干燥，总觉得嗓子不舒服，想喝一口梨汤，要怎么做呢？
食材食谱热量：2243(大卡)
主料大梨子1个冰糖若干
方法/步骤
1、将梨子削皮，切成小块。如果怕熬的时间太长或者梨子不好熟的话可以将梨子切的小点，这都可以的。
2、切好的梨放入炖锅中，放入清水，大火熬开。一个例子大概放小碗一碗半水就可以了，不要放太多，因为梨子本身就出水的。
3、锅开后，放入准备好的冰糖，倒入锅中，改成小火慢炖。放入冰糖的锅要看着，别让冰糖糊锅。
4、熬大概半小时左右放入枸杞点缀。枸杞可以适量放点都没问题的。
5、再熬半小时后就可以喝了。如果觉得不甜的话，根据个人口味添加糖。
注意事项
熬的时间越久越好。
喝梨水能止咳吗
1、梨水含有充足水分，能缓解因干燥引发的咳嗽，但其中并没有特殊的止咳成分。关于梨成分分析的文献中没有找到一个关于止咳成分的研究报告。仅有一个网页上，表示梨中的配糖体是止咳的成分，其实这里所说的配糖体的大名就是 “苷”，它们是可以水解成糖的一类物质，在植物中广泛分布。并且，梨中的苷并没有什么特别之处。这种生物碱确实有镇咳的作用，而莱阳梨的成分，多半是为了平衡口感才出现的。不难发现，大梨补充水分不假，多少能缓解因为干燥引发的咳嗽。特别是咽炎的朋友，吃上两个鸭梨，补充水分，应该是有效的。但是论到止咳，还是找靠谱的药物比较保险。
2、并不是所有咳嗽都适合和梨水，一定要分清是什么原因引发咳嗽再进行食疗缓解。有很多人认为咳嗽喝点梨水很好，其实并非如此，大家都走入了一个误区，并不是所有的咳嗽都适合喝梨水的，有些时间吃了不但没有好转，而且还可能会咳得更厉害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再进行食疗缓解。
酸梨汤一般是人们在咳嗽的时候做来喝的，在这个时候，人们是把酸梨汤作为一种药物来服用的，因为酸梨汤在治疗咳嗽上还是比较有效果的。基于此，所以很多人都是会做酸梨汤的。但是在现实中关于酸梨汤的做法还是有好多种的，这点一般是因为地区的不同而发生变化的。
酸梨汤主要就是用酸梨做成的，而酸梨其实就是梨子的一种，对于酸梨，很多人还是比较熟悉的，因为在大家的生活中，就算不是喝酸梨汤，平时也是会吃到酸梨的，而酸梨吃起来不仅水多，而且还很甜。那么，下面就来说说酸梨汤的做法。
酸梨学名安梨，分布河北燕山一带和东北。果实约200克，扁圆形，成熟时比较酸，有点淡淡的甜。耐储运，以前多为冬季在水果比较稀少时吃，经过几个月的储存，果实变软，酸味降低，口感变好，但颜色较差好像变烂，因此北京天津等地也称烂酸梨。酸梨本身酸度就较高因此，在农村直接用来作醋，称酸梨醋，酸梨醋酸度较低，有甜味，拌凉菜很好吃。
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，
经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;而酸梨更具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。一般人群均可食用。
具体如下：梨汤的做法
主料：酸梨3个、桔子2个、山楂适量
辅料：冰糖适量
步骤
1.原料。
2.红果洗净去核。
3.安梨削皮切成块，桔子剥皮。
4.红果、桔子、酸梨和冰糖一起放入加了清水的煮锅中。
5.加入所有食材后大火烧沸。
6.烧沸后会有少许浮沫，用勺子撇去浮沫。
7.转小火煮20分钟左右，酸梨软烂即可。
小贴士
在煮梨汤的时候加入一些香味浓郁的桔子、山楂一类的水果，煮出的梨汤口味更丰富。
所以，通过上面文章关于酸梨汤的做法的详细介绍，相信大多数人现在对于酸梨汤的做法已经有了很大部分的掌握，所以在以后的生活里，如果遇到自己或者家人朋友咳嗽的时候，先别急着用药，不妨做点酸梨汤来喝喝，因为酸梨汤在治疗咳嗽方面还是比较有效的。
银耳红枣梨汤是一种常见的甜品，在冰箱里冰镇一下更是十分爽口，而在冬天吃也可以使得喉咙不那么干燥。银耳红枣梨汤的做法十分简单易学，大家都可以去尝试一下。在煮这个汤的时候可以把火调到最小，让它慢慢煮，等到它慢慢散出香味就差不多了。以下是关于银耳红枣梨汤的功效的小知识:
雪梨的功效:降低血压：梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处；润肺止咳：雪梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
红枣的功效：美容作用：红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润；美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效；延缓衰老：红枣能够养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪。
银耳的功效：解毒功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；美容祛斑：银耳能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑；减肥瘦身：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
在做这种汤的时候一定要挑选好的食材，避免因为食材的原因而造成味道不好的现象。如果银耳色泽暗黄，有残缺的状况，这样就属于质量比较差的。如果银耳吃起来有辣味，那么它就是不好的，劣质的。尽量把食材保存好，不要让它受潮，发霉等
祖国中医一直对于银耳是赞誉有加，因为他不仅可以入药，还可以食用，是一款适用多种烹调方法的优秀食材，我们今天介绍的银耳红枣梨汤主要针对于清肺健脾病人的滋补佳品，一般中银认为红枣休学效果最佳，雪梨可以清肺润燥，滋阴养胃，引用之后可以缓解疲劳，利于睡眠，并且对于肺热咳嗽的效果尤为显著。
雪梨的功效有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。可以润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。饮用银耳红枣梨汤能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑。
银耳红枣梨汤一直是广大女性朋友非常喜欢的一款养颜汤，在祖国中医认为，银耳红的使用。可以在调补气血的同时，增加抵抗能力。提高皮肤的弹性，美容养颜，在历代皇室当中食用银耳红枣来补血养颜，是宫廷嫔妃才能享受的待遇。
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