蜜瓜椰丝鸡肉沙拉的做法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蜜瓜椰丝鸡肉沙拉的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下蜜瓜椰丝鸡肉沙拉的做法吧。
2.撒上1/2茶匙盐将鸡肉条抓腌均匀
3.在碗中放入椰丝取鸡肉条均匀裹上后放入烤盘
4.烤箱以230度烤约12~15分钟至椰丝金黄鸡肉熟透
5.蜜瓜酱汁：取50g哈密瓜加入2汤匙苹果醋、2汤匙橄榄油、1汤匙蜂蜜、1/4茶匙盐以搅拌器搅拌至酱汁顺滑
6.将混合蔬菜、鸡肉、哈密瓜、樱桃组盘后淋入适量酱汁即可
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍蜜瓜椰丝鸡肉沙拉就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
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现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的椰丝小饼。
2.1加入1大勺打散的鸡蛋
3.2打到黄油体积膨松，颜色变浅，呈轻盈的状态就可以了
4.1低筋面粉、粘米粉混合过筛，再倒入椰丝混合均匀。把混合的面粉倒入打发好的黄油里
5.2继续用打蛋器打至鸡蛋与黄油完全混合
6.用橡皮刮刀搅拌均匀，成为饼干面糊
7.把面糊倒入裱花袋，用中号圆孔裱花嘴在烤盘上挤出小圆形面糊(每个约重5克)
8.将烤盘放入预热好的烤箱，上下火190度，烤焙8分钟左右，到饼干表面金黄色即可
看了小编的介绍，我想很多的朋友都会对椰丝小饼感兴趣的，自己是不是动心了，想不想自己动手做一下。
饼干是我们在平时的生活中很常见的一种零食了，大家是不是都爱吃饼干呢，不论是年轻人还是老年人，抑或是小孩子都是喜欢吃饼干的吧，饼干的口味也已经很多了，去超市的时候就会发现有很多中我们吃过或是没有吃过的饼干，今天我们给大家介绍的是椰丝饼干的做法。
饼干大家应该都很熟悉，它的种类也是很多的，在日常的生活中很多人都是特别爱吃零食的，那么就会少不了饼干的存在，饼干还能够很好的补充我们身体需要的能量，下面我们看看椰丝饼干的做法。
椰丝饼干
材料
糖60克，鸡蛋1个，椰丝50克，盐1/4小勺，低筋面粉150克，黄油60克，牛奶少许，椰丝适量
做法
1.将低粉过筛筛入盆中.
2.面粉中加入椰丝，盐和细砂糖.
3.将各种粉类搅拌均匀.
4.将室温软化好的黄油切成小丁加入到面粉中.
5.用手搓成面包糠的样子.
6.将全蛋液加入，用手捏成面团(不要像和面那样去揉面，只需要像做司康那样抓成团即可).
7.案板上洒上薄薄一层低粉，放上面团.
8.面团上盖上足够大的保鲜膜之后擀成薄片.
9.用饼干模扣出花样.
10.烤盘铺油纸，用蛋糕铲轻轻铲起饼干胚排上烤盘.
11.表面用羊毛刷薄薄地刷一层牛奶，洒上椰丝.
12.烤箱预热175度，烤箱中层15-20分钟左右.
小诀窍
牛奶：少许(图表面用) 椰丝：适量(撒表面).
椰丝饼干
材料
低粉150克，椰丝50克，全蛋1个，糖粉40克(原方60克)，盐1/4小勺，黄油60克，椰奶少许，椰丝适量
做法
1、低粉过筛，加入椰丝，盐、糖粉，拌匀;
2、加入黄油，用手抓捏均匀;
3、加入全蛋，用手抓捏成面团(不要使劲揉);
4、案板上洒上薄薄一层低粉，将面团放到案板上，压扁，在面团上盖上足够大的保鲜膜;
5、用擀面杖将面团擀成0.3CM左右厚度的面片，揭去保鲜膜，用饼干印模印出花样，再用蛋糕铲轻轻铲起排上烤盘;
6、用手指蘸少许椰子汁，轻轻拍在饼干表面，在饼干表面粘上适量椰丝;
7、175度，上层，20分钟。
小诀窍
1、可以用牛奶或蛋液代替椰子汁;
2、如果面团太粘，可以放到冰箱中冷冻一会儿在擀;
3、如果没有模具，就直接搓个圆球，然后按扁即可。
椰丝饼干的做法大家应该了解了，别小看了饼干，别看它的形状很小，却蕴含了很多的热量的，大家在平时应该少吃一点，或是去选择一些低热量的饼干，在吃饼干的时候要和水一起，现在饼干的种类已经很多了，大家不妨自己去尝试着做一些饼干。
假如你已结婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家，你该怎么办呢？或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做？这画面会不会很美呢？相信你妻子也特别愿意看到。那么，下面就为大家介绍下有关蜜瓜排骨的做法吧。
2.12排骨洗净切成2里面见宽的小块，芦笋去皮切段，哈蜜瓜切块，蒜拍碎切末备用
3.21排骨加入腌料腌制1小时
4.芦笋焯水
5.排骨裹上适量地瓜粉备用
6.锅中热适量油，当油温上升到170度时，放入排骨中火炸约4分钟，然后转大火约炸30秒
7.捞出沥干油备用
8. 锅中留少许油，爆香蒜末
9.加入芦笋、排骨、所有调味料以及哈蜜瓜约炒1分钟即可起锅装盘
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的蜜瓜排骨，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做蛋白椰丝球吧。
2.蛋白用筷子打散(不需要用打蛋器，否则会产生过多不必要的泡沫)
3.把蛋白倒入椰丝里
4.用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团
5.取一小块面团，搓成直径约2.5CM的小球
6.把小球在椰丝里滚一下，让小球的表面均匀的沾上椰丝(此步可省略)
7.用这个方法把面团全部搓成小球(约30个)，排入烤盘，送进预热好的烤箱。150度，25分钟左右
8.烤好的椰丝球，外表香脆内部酥软
想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道蛋白椰丝球
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好椰丝球面包这道菜吧。
2.2准备材料。
3.1排气分割成50克/个的剂子。
4.2盖盖在室温中发酵至2倍大。（现在是12月中旬发了18个小时左右）
5.松弛20分钟后滚圆，表面刷上蛋液，裹上椰丝。
6.每个均匀的沾上椰丝抖掉多余的放在烤盘上。
7.放到预热过的烤箱中，加碗沸水的状态下，醒至2倍大。
8.然后移掉那碗水，放到预热过的烤箱中180度16分钟。
离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了椰丝球面包的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于蓝莓椰丝卷的介绍，以后我们自己做饭。
2.加入筛好玉米淀粉和面粉，轻轻搅拌。
3.再把搅拌好倒入搅拌机内，搅拌上劲即可。
4.打好后倒加入少许蓝莓（没蓝莓的加葡萄干）
5.然后倒入模型中，烤箱预热170，（大概30分钟）时间自己调整，
6.烤好后取出
7.加入蓝莓酱
8.涂抹均匀
9.把胚乘还没冷透时放在食品袋上，用擀面杖开始卷起。
10.注意卷法跟寿司一样
11.一直卷到头
12.卷好后打开撒上椰丝
13.成品展示
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了蓝莓椰丝卷这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于飘香椰丝饼的做法。
2.12黄油室温软化，打到有点发白，体积变大后加入白糖，打发均匀。
3.21分三次加入鸡蛋液，每次都要搅打均匀后才能再加第二次，打发均匀后加入奶粉，继续搅打均匀，打发均匀后的蛋液会呈浓滑细腻状，因为我很懒，所以全程都是拜托电动。
4.面粉过筛，加入打发均匀的蛋液黄油中，再加入200克椰丝。
5.搅拌均匀，均匀的面糊有点湿润，但不太粘，如果很粘手的话，可以适当加一点椰丝和面粉（如果喜欢口感酥脆，可以适当增加椰丝的用量，反之即加面粉）。
6.把面糊捏成一个个圆形的小饼，放进预热好的烤箱。
7.18分钟左右，表面有点金黄，饼面有点开裂，就OK了。
8.开吃吧。
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的飘香椰丝饼。
都市人每天两天一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，椰丝牛奶小方的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出的美味，只需蒸煮，无需担心油烟的伤害。
2、取80ml牛奶+玉米淀粉，搅拌均匀
3、剩余材料全部倒入奶锅中小火搅拌
4、等到奶锅中混合液冒泡沸腾装，立即倒入步骤2中混合物
5、不断搅拌，会发现立马变得粘稠，像浆糊一样粘粘的就可以关火了
6、在长方形玻璃碗中铺好一层椰丝，然后倒入长方形玻璃碗（用玻璃的可以方便脱模，塑料的可以里面垫好保鲜膜（忘拍了借用下人家的图哈哈）
7、放入冰箱保鲜三小时以上 然后倒扣拿刀切小块就行
经常在外面吃饭容易给身体健康埋下隐患，椰丝牛奶小方的做法简单，且食材都是非常健康的。
蔬菜丝沙拉是比较经典的广东菜品。口味比较清淡，吃起来很爽口。符合南方地区潮湿闷热的天气环境。制作也比较简单，只需要简单的几样调料和蔬菜就可以搞定。在这里我们也来介绍一下蔬菜丝沙拉的做法，另外因为它的盐分放的很少，并放有一定的醋，因此吃起来也是甜酸可口的。
蔬菜丝沙拉是广东省的汉族名菜，属于粤菜系。用净圆白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜并加以各种辅料制作成的酸甜利口，清香开胃的特色粤菜。葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。
主要食材净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
口味，酸甜利口，清香开胃。
净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
做法:
①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。
以上简单地介绍了蔬菜丝沙拉的做法，这是一道广东比较常吃的小菜，做法非常简单，几分钟就可以搞定。尤其是在炎炎夏日吃上这么一道爽口开胃的小菜，也具有一定的消暑去湿、降火养胃的效果。您可以试做一下，亲口尝尝它的味道。
鸡肉是一种含热量极低的一种食材，鸡肉口感细腻，十分易于消化，并且其中含有大量的蛋白质，是许多热衷健身塑性的人的绝佳食材之一。因此鸡肉也可以被用来做减肥菜品--减肥肌肉沙拉。减肥鸡肉沙拉选用的是鸡身上最为细嫩的部位--鸡胸，因此这种减肥鸡肉沙拉不仅热量低，而且口感真的不错。
用料
鸡胸肉 一块 生菜，小西红柿，千岛酱 适量 黑胡椒 三克
鸡肉瘦身沙拉的做法
1.准备食材
2.将鸡胸肉洗净，擦干水分，用盐，黑胡椒粉腌制办小时左右
3.将生菜掰块，苦菊撕小段，彩椒切块
4.将青菜泡入水中
5.平底锅烧热，倒入橄榄油，将鸡胸放入锅内开始煎制
6.一面煎成金黄色后，翻面煎制另一面，煎好后取出备用
7.将青菜沥出水分，挤入柠檬汁拌匀
8.煎好的鸡胸肉配青菜淋上千岛酱即可
用料
鸡胸肉 250g 彩椒 1～2个 青瓜 1根 柠檬 1个 盐 少许 糖 少许 橄榄油 少许
鸡肉沙拉的做法二：
1.鸡胸肉冷水下锅，煮熟后出锅晾凉，怕腥的人可以在煮肉时拍一块姜下锅。
2.将煮好的鸡胸肉用手撕成丝，粗细依据个人喜好。
3.彩椒和青瓜洗净切丝。
4.柠檬洗净，用菜刨把最外层黄色的皮刨下来，待用（柠檬皮提味，刨的时候不能太用力，把里层白色的皮带下来会发苦）。
5.把所有的材料放到一个的大的容器里，方便搅拌。
6.在容器里加入盐、糖、橄榄油。
7.柠檬切开，用手把柠檬汁挤到容器里。
8.搅拌
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好蜜瓜腰果鸡丁这道菜吧。
2.1将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块。
3.2鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀。
4.1锅内放油，油热后放入鸡丁翻炒至熟。
5.2将腰果入油锅，小火炸至表面微黄
6.加入蜜瓜丁翻炒均匀。（翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感）
7.加入适量的盐和鸡精调味。
8.放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅。（这步动作要快，不然腰果就不脆了哦）
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好蜜瓜腰果鸡丁做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。
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