鱼的养生

2019-10-07 │ 鱼的养生 养生粥的做法

鱼香蒸蛋的做法

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于饮食养生的误区呢?下面是小编为大家整理的“鱼香蒸蛋的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。但是,现在一个人在外想学着做,却怎么也做不好。为了解决这个问题,小编现在就来教教大家如果做鱼香蒸蛋吧。

2.1加少许盐和2倍于蛋液的温水搅拌均匀(可以用筛网过滤一下,蛋羹更嫩滑)。冷水上锅,水开后转中火蒸约10-15分钟。(根据容器大小和蛋的数量决定)

3.2将鸡蛋打入玻璃保鲜盒中

4.1炒锅倒油烧热,下入肉馅和蒜末、姜末炒散

5.2木耳泡发,去杂质,切碎。姜蒜切成末备用

6.加入豆瓣酱炒香

7.然后加入盐、白糖、少量水煮开,放入木耳再次煮开

8.用水淀粉勾芡,淋入醋、香油,撒葱花制成鱼香汁。(做好时太阳快下山了,所以赶时间,没来得及加葱花)

9.将鱼香汁淋在蒸蛋上即可

鱼香蒸蛋固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。

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鱼圆蒸蛋羹的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下鱼圆蒸蛋羹这道菜的做法。

2.鸡蛋液中加入鸡精粉,盐和蛋液2倍的水打散至起泡泡。

3.过滤到另一个碗中备用。

4.把鱼丸切去少许。(方便排放)

5.把鱼丸平的一面排进蛋液中。

6.碗口用保鲜纸包住,用牙签在上面插些小洞洞。进滚开的蒸锅中蒸10分钟,关火焖5分钟。

7.拿出蒸好的【鱼圆蒸蛋羹】

8.装饰一下,滴入少许麻油即可上桌。

9.嫩嫩滑滑滴【鱼圆蒸蛋羹】

世界那么大,餐馆那么多,鱼圆蒸蛋羹的味道自然也很多。但是没有一种味道,能和你自己做出来的一样,所以赶紧尝试下吧。

椰香蒸蛋糕的做法


会做菜的人其实都很有魅力,所以男孩子想要追求女朋友,会做菜绝对是一个非常大的优势,先做这道椰香蒸蛋糕试一下。

2.将2个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,蛋清装入无水无油的干净容器中

3.蛋清中加入几滴白醋打发至干性发泡,打发期间分三次加入三分之二的白糖

4.蛋黄中加入剩下的白糖,打成淡黄色的糊状,加入60ml牛奶

5.往蛋黄糊中和一勺油,搅拌均匀

6.蛋黄糊中加入50g自发糕粉

7.适量椰子粉(我大概加了20g),搅拌成糊状,放一边静置

8.取三分之二打发的蛋清分两次加入蛋黄面糊中,每次加入后切拌均匀

9.然后将蛋黄面糊倒入剩下的三分之一蛋清中,切拌均匀

10.取一干净容器,内壁抹上油,将蛋糕糊倒入容器内)

11.蛋糕糊放入蒸锅中,上汽后大火蒸20min,关火焖5min即可出锅

虽然椰香蒸蛋糕这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。

鱼蒸蛋的做法是什么呢?


鱼蒸蛋营养价值高,是老少皆宜的一道菜。小编相信很多人都吃过。有的人大病初愈身体虚弱,或者小孩子体质较差,家里人一般都会用鱼蒸蛋来给他们补身子。孕妇多食这道菜对自己身体,对胎儿也都有好处。那么鱼蒸蛋的做法有哪些呢?小编在这里搜集了关于鱼蒸蛋做法的资料,下面我们一起来看一看吧。

                                                     

做法一:

用料:鱼1条,鸡蛋2-4个,麻油,酱油,盐

1、 将鱼洗净,去内脏,去腮,用黄酒摸一下,备用。

2、将鸡蛋打散,加入少许盐。

3、取一只大盘子或者深汤碗,将鱼放入,倒入鸡蛋。

4、开大火蒸20--30分钟,取出,铺上葱丝。

5、可根据个人喜好撒些麻油或者酱油。

做法二:

用料:鲈鱼、鸡蛋1只、姜片、葱花,油、盐

1、洗净好鲈鱼,腹部切入竖刀,反面也一并数刀。

2、洒入1/3汤匙盐,抹遍鲈鱼全身,腹部塞入姜片。

3、鸡蛋打入碗内,加入1/2汤匙油、1/5汤匙盐和清水。

4、鱼面洒上蛋液,放入烧开锅的水,加盖中小火清蒸10分钟。

5、取出蒸好的鲈鱼,撒上葱花,即可上桌。

做法三:

用料:鲫鱼1条150克、鸡蛋3个、肉喳喳、少许、盐、生抽、料酒、姜、葱花

1、鲫鱼洗净,甩干水份,在鱼身上斜起割刀口,用盐和料酒码味。

2、热锅用猪油,等油化了,把鱼放进去,两面都煎黄,煎的时候放点姜和葱白。

3、煎好后,去掉葱白和姜丝。

4、将鱼放置碗中。鸡蛋加少许盐完全打散,加适量水调成蒸蛋羹的蛋液,再将蛋液倒入碗中,放入蒸锅中大火蒸10分钟左右。

5、蒸好端出来,再把肉喳喳炒熟加点生抽即可。把肉盖在鸡蛋上,撒点葱花就OK了。

以上就是鱼蒸蛋的做法,相信大家都应该知道怎么做了。其实做法很简单,只要掌握原理,做起来并不困难。虽然鱼蒸蛋营养丰富,含有大量的蛋白质,但是它的热量并不高,减肥的人可以多吃,既不用担心会长胖,也不用担心自己会因为减肥造成营养不良,何乐而不为呢。

鲜蔬鱼卷蒸蛋的做法


随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍鲜蔬鱼卷蒸蛋,自己学习做一下吧。

2.鲜鱼切斜片

3.鱼片撒少许盐、白胡椒粉、糖、料酒、姜丝腌渍

4.取一片鱼片,放上芦笋段、香菇丝适量、姜丝适量、火腿丝适量、胡萝卜丝

5.小心的卷起来,重复将鲜蔬鱼卷做完备用

6.取一个蒸碗,将蛋液里加入两倍于蛋液的高汤,加少许盐和生抽彻底搅匀,用筛网过滤两遍蛋液

7.蒸锅里放水,将蒸碗放在蒸锅里(留50毫升蛋液暂时不用),上面加盖一个盘子或蒙上保鲜膜;蒸锅水烧开后,转中火蒸6分钟

8.蒸至蛋液略为凝固后,摆放上做好的鱼卷,再将剩余的50毫升蛋液倒进蒸碗里

9.盖上锅盖,续蒸5-8分钟至熟

10.淋上美极鲜酱油,用勺子烧适量热油浇上,最后点缀少许红辣椒即可

鲜蔬鱼卷蒸蛋的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。

奶香玉米汁蒸蛋的做法


看了喜欢的菜谱,是否也心动着做一道奶香玉米汁蒸蛋呢?这是一道能够吃出健康、吃出美丽,而且不会腻的食物,香香的感觉,带着一点点辣味,给人非常刺激的感觉,也能够吸引你的味蕾,用平底锅进行煎,出现金黄色的感觉即可。

2、把玉米粒倒入豆浆机加一瓶纯牛奶一起打成汁。

3、把打好的玉米汁用滤网过滤一遍。

4、把过滤好的玉米汁倒进鸡蛋中。

5、然后搅拌均匀。

6、搅拌好后再用滤网过滤一次,使鸡蛋蒸出来更细腻。

7、然后再盖一层保鲜膜再碗上面,以防蒸气水流进碗里。

8、锅里放适量水把鸡蛋羹放锅里隔水蒸8分钟,蒸熟后先不要马上拿出,再焖1分钟。

9、焖1分钟后把蛋羹用隔热手套取出,用适量枸杞做点缀,是不是很美哩。

10、嫩滑香甜的奶香玉米汁蒸水蛋开吃咯,好吃看得见哦。

11、再来张近拍吧,入口即化哦,超级美味。

聪明的人会对自己的饮食特别的关注,奶香玉米汁蒸蛋的做法特别简单,但它对很多人的诱惑力却很大。

香辣鱼香腰花的做法


鱼香腰花是一道传统的汉式菜肴,在我国的六大菜系中属于川菜,是带有极其刺激的辛辣味的。腰花,实际上就是猪腰经过切割后,煮熟后形式的样子,因煮熟后形状像一朵花,因此称之为腰花。鱼香腰花这道菜,主要是经过爆炒而制作的,下面就详细介绍一下鱼香腰花的做法:

1做法一

猪肾300克,干木耳3克,净青菜50克。

辅料

大油75克,湿淀粉、酱油各20克,料酒、葱各13克,蒜、姜、糖、醋各8克,泡辣椒2个,味精3克,汤适量。

制作

1)先撕肾表面膜,纵切成两半后去掉中心腰臊;

2)而后用斜刀斜着剞一遍,再用直横刀剞成十字形 (横剞时可四刀一段,剞的深度为半片腰子的3/4);

3)随着之用料酒、盐、湿淀粉拌匀浆好,再加一些油。泡辣椒剁碎;

4)用料酒、淀粉、葱、姜、蒜、糖、醋、酱油、味道对成汁;

5)炒勺烧热注油,油热后下腰子用手勺推动,待腰子按切的刀口散开卷起时加辣椒;

6)待出叶即将发好的木耳、青菜下入翻炒几下;

7)再将对好的汁倒入,汁开后翻匀。

做法二编辑

原料

猪腰200克,笋片40克。

配料

冬菇片20克,醋1小匙,辣油1小匙,泡辣椒2小匙,干菱粉14,匙,白糖1小匙,葱、姜1/2小匙,胡椒粉1小匙,酱油1大匙,味精2小匙,蒜泥、花椒粉各1小匙,湿菱粉、料酒、精盐各2小匙。

制法

①先将腰子切半,去掉腰心杂物洗净,打梳形花刀,切成小条,撒少许精盐,料酒,胡椒粉抹—下,用干净布挤干,放入干菱粉内翻滚,再放入植物油旺火一溜捞出。

②泡辣椒丁、冬菇片、笋片放油锅内炒拌,将准备好的鱼香味(即姜、葱、酱油、胡椒粉、辣油、味精、蒜泥、白糖、醋、湿菱粉)和腰子倒入略炒即可。

上文介绍了两种鱼香腰花的做法,这两种做法看起来都不是非常难,喜欢吃猪肝的小伙伴们可以去亲自制作一下,看看哪一种做法做出了的鱼香腰花最好吃。但是,鱼香腰花虽然好吃,但是大家还是要学会控制一下自己的食欲,不要引起消化不良。

鱼香土豆的做法


据可靠消息报道,很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌,其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症,其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生,基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃,根本就不会得胃癌。下面,就让我来给大家说一下如何做好鱼香土豆。

2.切成5mm的厚片

3.辣椒、芹菜切成小粒

4.大蒜去皮切成蒜茸、葱切成葱花

5.花生米炸熟,放凉

6.生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、醋、豆瓣酱和料酒放入碗中,调成汁,备用

7.锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,捞出

8.锅中放油烧热,放入蒜茸爆香

9.放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀

10.将炸好的土豆片倒入做法3.中

11.放入调味汁,翻炒均匀

12.加入花生米

13.加葱花,快速翻炒均匀,即可上碟

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下鱼香土豆。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鱼香蒸蛋的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。

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