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2019-10-07 │ 女性养颜养生 女人美容养颜的养生秘诀

养颜排骨的做法

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“养颜排骨的做法”,希望对您的养生有所帮助。

食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍养颜排骨的制作方法。

2.21小排骨洗干净,用料酒腌制20分钟

3.1冬瓜切块,不能太大也不能太小,因为冬瓜再炖的时候容易化掉,所以要适当切大小

4.2土豆切块洗干净,用凉水浸泡

5.12白萝卜切块,拿一小勺咸盐腌制15分钟,再用清水洗干净,这样除去白萝卜原本的性辣味,备用

6.21葱姜蒜切片

7.腌好的排骨放在水中煮一下,去除本身猪肉的血腥味和脏东西

8.葱姜蒜炒香,把煮好的排骨倒入开始翻炒

9.炒一会加入鸡精,咸盐,耗油,冰糖,料酒,花椒水一碗没过排骨,二十三香老抽,生抽开始翻炒炖制半小时

10.炖半小时以后的排骨,乘出备用

11.锅内洗干净,放入葱段,姜片,蒜,干辣椒,冰糖一把,香叶,八角,料酒开火

12.花椒水

13.水开8成热的时候放入土豆块,冬瓜块,白萝卜块,加一勺咸盐,鸡精,花椒水两碗,生抽开始炖

14.水开以后放入刚才烧好的排骨,开小火开始炖一个小时

15.一个小时以后的排骨就是这样,中间要随时尝口感,要是淡了自己加些咸盐或是生抽,两样选一样就好了。最后放入枸杞子。

16.盛盘出锅,撒上葱花和香菜,养颜排骨做好,是不是很美味呵呵呵~~~

17.下班后吃到这样一道菜的你的家人会不会有种暖暖的幸福呢?呵呵~~成品图

18.成品图,是不是很丰盛

这道养颜排骨做出来真的是非常诱人,小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下,不知道你是什么想法。

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扩展阅读

排毒养颜排骨汤的8种做法


养生导读:排骨汤是家常汤品之一,春天食用可以排毒解热、养颜益寿。排骨汤的做法有很多,搭配不同的食材有不同的营养功效,今天介绍8道适合春天食用的排骨汤的做法,赶紧行动起来学习一下,为你的美丽及长寿贡献一份力量吧!

春季排毒解热要喝点排骨汤。猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

排骨汤的做法

做法一:玉米排骨汤

材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。

做法:

1、猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

2、锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

3、用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。

玉米排骨汤

做法二:白萝卜排骨汤

材料:排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

做法:

1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

做法三:淮山枸杞子排骨汤

材料:排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。

做法:

1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用。

2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。

3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。

淮山枸杞子排骨汤

做法四:冬瓜排骨汤

材料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

做法:

1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

做法五:土豆排骨汤

材料:猪肉排骨一公斤、土豆4个、大葱2根、水6杯、大蒜4颗、生姜1块、酱油1勺、辣椒粉1勺、料酒1/2勺、精盐少许、胡椒粉少许。

做法:

1、猪肉排骨最好选择背部的,切成适合吃的大小,在清水中浸泡一夜。在锅里倒入充分的水分,把排骨倒进去,先小煮一下,倒掉里面的水分,再倒入新水,继续煮。

2、大葱切成和土豆、排骨同样长短待用,大蒜剁成蒜泥,生姜剁成姜末待用。在锅中倒入充分的水,带猪肉排骨并没有完全熟透的时候,捞出并控掉水分。

3、将事先准备好的辣椒粉、蒜泥、生姜、酱油、料酒、精盐和胡椒粉倒在一处,搅拌均匀。

4、在一只较大的锅中,倒入捞出来的排骨和土豆,在倒入事先准备好的排骨汤,当土豆煮熟,汤水缩减到一半时,改用小火,倒入事先准备好的佐料,继续炖煮。

土豆排骨汤

做法六:木瓜排骨汤

材料:排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

做法:

1、木瓜削皮,去籽,切大块;锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净。

2、砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大火煮开,转小火继续煲一个半小时。放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟,加少许盐调味即可。

排骨美容养颜的做法 让你越吃越美丽


提到排骨,相信很多人都爱吃,它富含丰富的蛋白质与维生素。排骨不仅味道鲜美,又不会太油腻。中医认为,排骨可以美容养颜,补中益气,滋养脾胃。今天就介绍几款排骨养颜美容汤的做法给大家,赶紧参考学习一下。

排骨美容养颜的做法

排骨玉米汤

 材料:

排骨500克,玉米200克,生姜15克,盐适量,料酒适量。

做法:

1. 猪排剁小块,玉米切段,生姜切片。

2. 锅内加入适量的清水,水开,入猪排骨,火煮透冲净。

3. 取出瓦煲,放入猪排,玉米,生姜,料酒适量,注入清水,小火慢煲1小时左右,取出生姜,然后放入食盐,在小火慢煨20分钟即可。

淮山枸杞子排骨汤

材料:

排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。

 做法:

1、排骨剁小块清洗好血水,放在开水中煮一会去除表面的脏东西,然后再用清水清洗一遍,沥干水,备用。

2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。

3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。

白萝卜排骨汤

材料:

排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

排骨炖藕——美容养颜补钙


我们想要制作出一款美味的菜肴,不仅是需要有精湛的厨艺,对于食材的选择也是非常的重要,相信很多人都是吃过排骨炖藕,这是一款非常简单的菜肴,但是美味的程度和滋补的效果却是不一般,大家是不是也是想要学习这款菜肴的做法呢。

排骨炖藕的做法

材料:藕200克,排骨500克,盐5克,生姜10克,大蒜5克,香菜10克,味精3克,胡椒面3克

做法:

1、我们在买排骨的时候最好是让小贩帮忙将排骨剁成块,自己回来剁的话会比较麻烦。回来直接将排骨用清水洗干净然后放入沸水中焯一下,捞出来清洗干净沥干水分备用。将新鲜的莲藕清洗干净,然后用刀背拍成块或者切成滚刀块都是可以的。将生姜切片、香菜切末。

2、取一个砂锅,放入排骨、藕、生姜、料酒以及适量的清水大火煮开,然后转成小火慢煮至排骨熟烂,加入食盐以及胡椒粉调一下味。

3、出锅前撒上香菜碎就可以了。

功效:排骨的营养价值很高,这一点是毋庸置疑的,它上面的肉质吃起来是非常嫩的,不像是大排上的肉吃起来会比较柴。排骨里面的矿物质、微量元素、维生素等常见的营养元素很丰富,除此之外,还有大量的磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白,我们食用之后,可以为我们的身体补充钙质,从而促进我们的骨骼发育,保护我们的骨骼健康。搭配上莲藕的话,可以起到不错的补血的作用,从而可以帮助我们改善气血不足,起到美容养颜的效果。这样一款滋补的汤品,大家怎么能错过呢,一定要闲下来的时候自己尝试一下的。

排骨和藕都是我们生活中常见的食材,大家如果是喜欢的话,就是可以很好的参考上面的做法自己动手做一做,是一款老少皆宜的食物,而且做法也不是很难,所以大家一定就是不要错过了。希望对大家是有帮助吧。

生菜排骨——强生健体养颜美容


对于很多喜欢吃包肉的朋友来说,对于生菜一定是不陌生,是制作过程中不可缺少的一种食材,我们其实在制作排骨的时候也是可以搭配上一些排骨。这是一种营养又健康营养的吃法,下面就是一起来看看具体的制作方法吧。

生菜排骨

材抖:生莱一个,排骨4大块,蒜1瓣,黑橄榄100克,色拉抽5场匙,香肠4条,盐、胡权粉少许。

做法:

1、去掉生菜一些过绿的硬叶,剩下的就是洗干净了,沥干水后,作为备用,准备3汤匙色拉油并且烧热了。

2、剥去蒜的外皮,放在热油里面,然后就是将生菜放在里面随意的翻炒几下,我们在炒的时候是要加一些盐和胡椒粉。

3、盖猛火煮片刻,待菜开始收缩时,收慢火煮半小时,加去核之黑橄榄同煮。

4、另外2汤匙色拉油将排骨及香肠慢火煎熟,以盐及胡椒粉调味,上碟趁热食。

功效:排骨是可以为我们的身体提供身体所需要的一些营养物质,像优质的蛋白质和维生素,而且是含有丰富的钙质,维护我们的骨骼的健康,排骨是有不错的益精补血的功效,含有的骨胶原可以增强皮肤的特性,起到延缓衰老的作用。生菜含有丰富的维生素C,能够增强身体的免疫力,食用生菜能够防治佝偻病,对于食欲不振和贫血是有很好的改善的作用,对于促进身体的酸碱平衡也是有一定的促进作用。排骨和生菜一起制作是有强生健体,养颜美容的保健作用。

生菜吃起来是非常的清脆,而且是有很高的营养价值,可以清热和养胃,我们在减肥的时候也是很适合食用生菜,上面的这种做法也是非常的滋补,同时也是可以帮助美容养颜,大家喜欢的话就是赶快来学习做一做吧。


排骨的做法


排骨对于很多人来说,是他们的最爱。排骨对于每一个家庭来说都是一种比较美味的佳肴材料,因为排骨的做法有很多种,而且每一种的做法都是很吸引人的。排骨的做法对于每一个人来说,口味不同,做法自然就会有所差别。排骨中带有骨头,但是也有肉的包裹,正因为这个特色深得大家喜爱。

排骨的做法可以有很简单,也可以有很复杂的,主要还是要看自己的口味。排骨中的营养和适合发育中的青少年和老年人,因为排骨中的该成分是很丰富的,对发育和骨质疏松有很好的帮助。

鼓汁排骨

材料:肋排半斤、姜鼓两茶匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐

做法:

1、将排骨切成小块,飞水;

2、姜鼓洗干净,用菜刀刀背压成粉碎状,这样排骨比较容易入味;

3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎,和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油、少许盐一起腌制15分钟;

4、放入蒸笼内蒸20分钟即可。

黄豆焖排骨

材料:肋排半斤、黄豆二两、生姜少许、酱油、花生油、盐

做法:

1、黄豆洗干净,加少许酱油,放压力锅煮20分钟;

2、将排骨切成3cm长的小段,飞水;

3、用少许花生油、爆香生姜丝,加入排骨爆炒2分钟将排骨炒香,将压力锅里的黄豆和汁一起加入锅里,和排骨一起焖;

4、盖上锅盖焖20分钟,加少许盐调味就可以了。 排骨融合了黄豆淡淡的豆香,吃起来感觉很清爽。

蒜香骨

材料:肋排半斤、蒜子二两、鸡蛋一只、生粉、生姜、酱油、花生油

做法:

1、肋排洗干净后,飞水;

2、将蒜子剁碎,加少许盐和排骨一起腌制20分钟;

3、两茶匙生粉,取鸡蛋清,加4茶匙的水和排骨一起拌匀;

4、将油锅烧热,放入排骨;

5、看见排骨的肉收缩,骨头明显伸出时,排骨就熟了,如果想颜色酥黄漂亮些,就稍微再炸一会起锅即可。

以上就是向大家介绍了排骨的做法,上面的只是比较普通常见的三种做法,相信很多人在看上面的做法的时候,已经按捺不住自己的欲望了。何不自己动手做一做美味的排骨,排骨在市场和超市里面都可以购买的到哦,体会烹饪的过程也是不错的。

青白蒸排骨:养生养血养颜


今天这道秘制养生蒸排骨,提供人体必需的优质蛋白、维生素、钙质、铁、锌等,具有维护骨骼健康,增强机体免疫力,益精补血养颜之功效,还有促进体内新陈代谢、清胃涤肠的作用,经常食用可延缓衰老、防癌抗癌等。而采用清蒸的方式烹饪,更能体现食物的营养和味道。

水发木耳乌黑亮泽,新鲜金针乳白诱人,二者黑白分明,形成对比,作为排骨的配菜,无论是从颜色上还是荤素搭配上都达到了和谐的境界。

排骨:可以提供人体必需的优质蛋白、维生素、尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血之功效,特有的骨胶原可以增强皮肤弹性,具有延缓衰老之功效。

木耳:中国黑真菌。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,而且能养血驻颜,祛病延年。含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等。

1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;

4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

5、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

金针菇:含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

材料: 土猪排骨400克、金针菇80克、水发木耳30克

调料:酱香烤肉酱110克、淀粉20克、老抽5克、葱花5克、盐5克

做法:

1、排骨洗净浸泡清水一小时。

2、木耳泡发好,金针菇洗净,姜切丝,葱切好备好。

3、排骨控干水分加入烤肉酱。

4、再加入老抽、盐和姜丝抓匀入味。

5、再加入生粉抓匀(为使营养汁水能更好地锁在肉内)腌制30分钟。

6、将木耳盘中,上面放入腌好的排骨大火蒸制35分钟。

7、放入金针菇。

8、金针菇蒸软后即可出锅,出锅后撒上香葱碎即可。

注:

1、蒸排骨最好买土猪排骨,土猪排骨腥臊味较少。

2、排骨洗净浸泡清水一小时可减少腥臊味。

3、用生粉来腌制排骨,可使排骨的营养汁水能更好地锁在肉内,也可以让排骨的口感更滑嫩。

4、金针菇蒸软即可,时间长了容易塞牙。

干贝排骨粥——美容养颜抗衰老


每一种食物都有着它的独特的口感和营养价值,而且我们需要多种营养素的支持,所以食物要多种食物相互搭配一起食用的哦。干贝大家都吃过的吧,口感好,营养多。干贝怎么吃比较好呢,和排骨一起煮粥的话可以有美容抗衰的作用,一起来看干贝排骨粥的做法吧。

干贝排骨粥

材料

黑毛猪小排骨200克、干贝15克、大米150克、葱姜香菜少许、油条适量随意、盐和胡椒粉适量。

做法

1大米洗净浸泡半小时,沥干拌入1大匙油拌匀;

2干贝洗净用温水浸发;

3排骨切小块焯水洗净;

4将排骨、姜丝放入锅中,倒入足量清水,将干贝和浸泡的水一起倒入;

5排骨煮开后改小火炖30分钟;

6倒入浸泡后的大米,煮滚后中火煲约40分钟至粥绵滑;

7加适量盐和胡椒粉调味,食用时可按喜好洒香菜葱姜丝及油条。

8喜欢加油条的,可先将油条切段,用烤箱烤脆或用平底锅放少许油煎脆口感更好。

干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。适当的吃一些排骨对于补钙是非常有好处的,同时猪骨头里面还会含有一定量的胶原蛋白,他会有很好的美容养颜的作用。干贝和排骨一起吃的话可以有补充氨基酸和矿物质的作用,同时也可以补充丰富的胶原蛋白,对于美容抗衰有好处,同时也可以帮助消化和吸收,对于促进代谢也有好处的哦。

关于干贝排骨粥的具体的做法和它的营养价值,大家都知道了吧,经常食用的话可以补充人体所的蛋白质,维生素和矿物质,而且可以补脾养胃,是很健康的饮食的方式,补充氨基酸美容养颜抗衰老。大家不妨试试吧,很有滋补的功效。


鸽子炖排骨——美容养颜促进代谢


鸽子肉大家都吃过的吧,营养物质和丰富,而且还可以有提高人体免疫力的作用,对于促进新陈代谢有好处,鸽子肉的蛋白质和钙质很多,还可以补充氨基酸和矿物质,那么你知道鸽子肉如何食用吗,来看看鸽子炖排骨的做法可以美容养颜的哦。

鸽子炖排骨

鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素,可以帮助人体很好的利用胆固醇,防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽子肉可以有促进消化的作用,对于预防动脉硬化有好处,同时也可以有预防胆固醇的作用哦,具有提高免疫力的效果,而且还是低脂肪高蛋白的一种食疗方法。经常吃可以有促进代谢的效果。

1. 鸽子和排骨清理,清洗干净,斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。

2. 在锅内注入冷水,放入几片姜片,将鸽子和排骨同时放入锅内,待锅中水沸腾,捞出鸽子肉和排骨,洗干净。

3. 在碗中放入四物药包、人参,放入热开水,让其浸透,备用。

4. 在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水,放入洗干净的鸽子和排骨,在锅中注入冷水,淹没其肉的3倍,加入干贝和枸杞和数片生姜,小火炖3个小时。即可。

关于鸽子炖排骨的具体的制作的方法,大家都学会了吗,大家可以在家中自己制作,而且营养价值丰富哦,可以有防止便秘的问题,美容养颜抗衰促进代谢,而且还可以起到缓解疲劳和降低胆固醇的作用,健脾养胃,是不错的养生之选。


感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《养颜排骨的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养颜养生”专题。

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