黑豆杏仁杂拌菜的做法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黑豆杏仁杂拌菜的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的黑豆杏仁杂拌菜。
2.121花生米用水浸泡20分钟，去皮
3.212黑豆也用水泡发
4.12芹菜、胡萝卜、白菜帮洗净
5.21把芹菜切小段
6.胡萝卜去皮切丁
7.白菜帮切小块
8.大葱切末，蒜切片，姜切丝
9.锅内水烧开，放入花生米煮2分钟捞出
10.1把胡萝卜焯烫2分钟
11.2再放入白菜和芹菜，焯烫至芹菜变色
12.最后放入黑豆煮2分钟捞出
13.把焯烫过的白菜、芹菜、胡萝卜放入冷水中降温
14.捞出控干水分
15.锅内放入适量的油烧至4成热，放入花椒和掰开的八角炸出香味捞出，关火
16.锅内再放入葱姜蒜爆香
17.等油凉了，放入所有焯好的原料
18.放入盐、糖、味精
19.再放入香油
20.搅拌均匀即可
黑豆杏仁杂拌菜做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
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朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下杂拌芦笋的做法吧。
2.21烧适量清水，加热到水彻底沸腾
3.1加入食盐，搅匀
4.2加4.5滴食用油
5.把芦笋放入焯水至断生或你喜欢的口感
6.起锅控水后装盘备用
7.在装好盘的芦笋上撒上盐和剁碎的蒜头
8.培根切丁备用
9.热锅上油，油热后下培根炒香。加入煎碎的干红椒，花椒粒小火煸香
10.淋在装好盘的芦笋上，拌匀即可
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的杂拌芦笋您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好杏仁青酱黑豆通心粉。
2.2将黑豆浸泡3小时；水烧开，放入浸泡好的黑豆。水中加入大料、、花椒、五香粉、盐。小火煮至黑豆熟，捞出备用。
3.1加入亚麻籽油，打至香菜碎、杏仁碎融合，低速搅拌均匀，制成青酱。
4.2将香菜洗净控水，切成小段，放入搅拌机中，加入杏仁，高速打碎。
5.倒出，青酱制作完成，备用。
6.通心粉放入开水中，上火煮，8分钟左右，至意面熟。捞出，拌入橄榄油，防止粘连。
7.加入盐、制作好的青酱、煮好的黑豆、适量黑胡椒。
8.拌匀，即可食用。黑豆也可以不拌入其中，因为实现加作料煮好，单独吃，美味又健康。
杏仁青酱黑豆通心粉的做法介绍完了，你应该也掌握得差不多了。那么，你现在就可以去厨房了，为了家人、孩子、自己，请认真地做好这道菜，这是一份别样的“心意”。
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关韩式杂拌的做法吧。
2.1锅内热油，加入肉丝炒熟后，盛出备用
3.2肉丝内加入老抽、芝麻油、蒜泥（别全部放入，留一些）、白芝麻、胡椒粉抓匀后，腌制一会儿
4.1洋葱
5.2锅内热油，分别炒熟胡萝卜
6.1菠菜
7.2黄瓜
8.1京葱丝，炒时加少许盐调味
9.2香菇
10.炒熟后盛出，晾凉备用
11.锅内热适量香油，爆香蒜末和京葱末，加入生抽、糖调味后煮开成为粉丝调料，晾凉备用
12.红薯粉丝开水下锅，煮软后，立即过凉
13.凉透后沥干水分，剪几刀后备用。粉丝调料加入粉丝中拌匀
14.粉丝再加入其它食材中拌匀，尝一下味道，可以再适当调入些盐和芝麻油
15.吃时再撒些白芝麻增香
介绍的韩式杂拌，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好北国素杂拌
2.1豆芽放入沸水中焯熟，菠菜切段也放入沸水中焯熟
3.2洋葱、香菇切粗丝
4.把焯熟的豆芽和菠菜还有粉丝装入大碗中
5.炒锅加油烧热，放入蒜末爆香，再加入胡萝卜，香菇，洋葱和木耳翻炒，加入少许生抽，盐，白糖即可
6.把炒好的菜，和焯熟的菜，加适量生抽，盐和白糖，香油，白醋，熟芝麻拌均匀
北国素杂拌的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
我们在平时并不一定要吃什么山珍海味才能获得身体所需要的营养，有一些生活中随时都可以见到的食材也可以做出美味营养的菜肴，纺比如说素杂拌拉皮的做法不难，符合大众口味，是一种很不错的选择。
2、绿豆芽、黄瓜、胡萝卜清洗干净、绿豆芽去老根，沥干水分备用。
3、胡萝卜切丝。
4、黄瓜切丝，放进一个拌菜的容器中。
5、锅里加水烧开，放几滴油。
6、胡萝卜丝下锅焯水，不要焯熟，断生即可。
7、绿豆芽下锅焯水，断生捞出来。
8、胡萝卜和绿豆芽放凉开水过一下。
9、胡萝卜丝和绿豆芽沥干水分，放进装黄瓜丝的容器中、辣白菜、拉皮、芝麻也放进去。
10、30克蒜拍蒜泥、盐10克、香油10克、鸡精8克、糖10克放进容器中搅拌均匀即可。
11、装盘，一款营养丰富、香辣、清爽可口的素杂拌拉皮就可以上桌了。
做素杂拌拉皮的小贴士你们学会了没有？其实做法不是一成不变的，可以根据自己的创意加入其他新鲜食材，让味道变得更加美味动人。
作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道杂拌金针菇的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获
2.金针菇洗净。
3.葱切段。
4.油菜洗净。
5.取一小杯，加入一汤勺老干妈，三汤勺白醋，三汤勺生抽，半小勺盐，拌小勺味精，搅拌均匀。
6.锅里烧开始，加入金针菇焯熟同时加入适量植物油。
7.继续焯熟油菜。
8.继续焯一下西芹丝和青瓜丝。
9.再焯一下胡萝卜丝。
10.最后焯一下葱段，所有菜放在盆里。
11.把调味汁倒入食材中。
12.搅拌均匀即可。
今天小编介绍的杂拌金针菇可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
奶油杂拌是一道非常好吃的甜点，在各个餐厅里都可以享受到，非常受人们的欢迎。奶油是一种未均质化的生牛乳的乳制品，脂肪含量特别高，有点不符合现代人的健康饮食，但却又极其受到人们的欢迎，因为奶油味道甜美有着香浓的美味。今天，我们要研究的是奶油杂拌的做法。
主料：西式肠(茶肠、蒜肠、火腿肠、午餐肠等)
辅料：土豆、洋葱
调料：淡奶粉、黄油、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、高汤1、将肠切成小片，洋葱切成小块，土豆洗净煮熟去皮切成小片;
2、 坐锅点火，将肠、洋葱、土豆放入锅内加少量高汤煮开。
3、
再将淡奶粉调成糊，坐锅点火，放入奶糊、黄油、盐、胡椒粉、用小火煮5分钟倒入肠、洋葱、土豆汤、鸡精、淀粉搅匀，转小火烤8分钟即可。因为生牛乳静置一段时间之后，密度较低的脂肪便会浮升到顶层。在工业化制作程序中，这一步骤通常通被分离器离心机完成。在许多国家，奶油都是根据其脂肪含量的不同分为不同的等级。而国内市场上常见的淡奶油、鲜奶油其实是指动物性奶油，即从天然牛奶中提炼的奶油。
饲养于天然牧场的奶牛所食用的牧草通常含有一些类胡萝卜素类色素，这使得产自它们的奶油由一些淡淡的黄色，味道和质感都比较浓，而用途主要是作为蛋糕的装饰、或成为面包的馅料(见奶油包)。
以上就是奶油杂拌的相关做法。奶油可以补充维生素，适合缺乏维生素的人还有儿童食用，孕妇和肥胖的人尽量不要吃奶油，重体力劳动者和容易乏力的人也可以吃奶油，但是奶油含有脂肪的量很多，所以不适合经常吃，容易导致发胖和高脂肪、心脏病等等疾病。
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