饼这是非常受人欢迎的一种食品,其主要是我国北方地区人民所食用的主食之一,其不仅制作方法简单而且容易保存和携带也有很强的果腹感。而饼的种类也是很多的,可以根据人们的喜好来制作,而下面就来介绍一下青南瓜丝饼的做法大全。
主料
南瓜适量
胡萝卜丝适量
火腿适量
青菜适量
面粉适量
辅料
盐适量
油适量
南瓜丝饼的做法步骤
1.南瓜和少量胡萝卜刨成丝,火腿,青菜切碎。
2.南瓜胡萝卜丝用盐腌制15分钟出水,加火腿,青菜碎,再加一杯面粉搅成面糊。
3.锅刷薄油预热,放模具,在模具内放入调好的面糊。
4.看见上图红色的模具吗?是火龙果的皮剪下来的呢,一面煎黄后翻面,饼已经有些成型,要脱模了,火龙果的皮轻轻一拎就掉了,倒是另外2个不怎么好脱模。
5.小火慢慢煎,翻面4-5次基本已经熟了哦,千万别煎糊了。
青南瓜的功效:
1、防癌治癌:吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌,防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
2、保护胃粘膜:食用南瓜能有效促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,对于消化不良等肠胃病有很好的缓解作用。
3、降血糖、降血压:青南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,能有效调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,因此也是肥胖者的理想减肥食品。
4、美容养颜:常吃南瓜可使大便通畅,其维生素A的含量超过绿色蔬菜,因此还有一定的美容养颜的效果,对女性尤其有益。
5、预防中风:因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。
6、食用青南瓜可治疗胆结石,常吃南瓜可以化掉胆结石,患有胆结石的患者不妨尝试一下。
所谓民以食为天,饮食不健康了,人的身体就很容易出现问题,平时我们务必要保证饮食健康,营养均衡,快手南瓜(土豆)丝饼的做法非常简单,而且食材也是我们生活中比较常见的,价格便宜,是很多家庭餐桌上的常客。
2、加入适量面粉和水,面粉和水比例为1比2.5,依据个人口味调入适量盐,味精和生姜粉,用筷子或者打蛋器搅拌均匀,如下图
3、依据个人口味放入少许葱花,一起搅拌均匀
4、告诉大家一个简单切葱花技巧,用刀把葱花切成如下图样子,切记不要完全切开,用多少切多少,后半部分保持完整,这样葱丝就不会乱跑,也不用像以前一样切好后再剁,一次成花,方便快捷还好看哦
5、锅底刷上薄薄一层油,热锅凉油,烧热后用勺子将和好的糊置入锅中用勺底将面糊往两边匀一匀,尽量摊薄,直至两面焦黄即可出锅食用,配上豆浆或者稀饭都不错哦
竞争激烈,很多人疲于应付,无暇自己做饭,快手南瓜(土豆)丝饼的做法其实很简单,工作再忙也能好好享受这一美味佳肴。
在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西,但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃,而是因为它添加了过量的调味品,素炒饼丝的做法简单,如果不想吃太多调味品,不妨自己在家学着做。
2、洗净食材,都切成丝备用,(洛馍可以切的稍稍宽点的丝)
3、葱切末,姜切丝,蒜三分之一切片,三分之二切末。
4、炒锅放适量油烧热放入姜丝蒜片爆香,
5、接着再放入适量盐,生抽,五香粉翻炒入味
6、依次放入圆白菜丝,红辣椒丝,胡萝卜丝,翻炒
7、快速倒入馍丝继续翻炒,
8、把剩下的蒜末放入翻炒均匀,淋入少许清水闷上片刻
9、出锅前洒入鸡粉香葱末翻匀
10、蒜香浓郁,味道鲜美的炒饼可以上桌了。
长期在外吃饭容易给健康埋下隐患,还是自己在家里做饭稳当些,素炒饼丝的做法容易,不妨自己做做看。
当你拖着疲惫的身体回到家,如果有人已经做好了可口的饭菜在等你,你肯定感到幸福。但是如果没有,你是不是会自己去做呢?下面,就先让小编来教您如何做好简易炒饼丝。
2.1油稍温后放葱姜
3.2将肉放到鸡蛋中搅拌均匀,这样炒肉的时候就不会粘锅了,而且很香。
4.1加点油菜炒一炒
5.2放入肉翻炒,这个时候就会闻到一股葱花鸡蛋的味道,很香。
6.可以放饼丝啦!
7.之后加料,孜然,胡椒粉或者盐
8.因为觉得干了点又放上了番茄酱,不过味道还是不错的,要是原本就想放番茄酱的建议不用放盐了。
9.再炒一下,喜欢吃干饼丝的多炒一会。 好像黑了点,都是酱油惹的祸,但是味道还是可以的
怎么样看了小编上面的介绍,你是不是觉得简易炒饼丝的做法非常的简单?我感兴趣的话,不妨亲手去做一做吧,一定会有所收获的哦!
豆芽炒饼丝是一道家常菜,在我们日常生活中,并不是大鱼大肉或者价格昂贵的东西才能起到滋补养生保健的功效,其实小小的一道家常菜也可以蕴含着很多的营养和养生的好处的,所以只要我们善于发掘食材的食疗效果,想要获得健康的身体是非常容易的,我们这里算是抛砖引玉,介绍给大家简单的一道豆芽炒饼丝的养生功效吧。
相信大家肯定都吃过豆芽炒饼丝,豆芽炒饼丝是很容易做出来的,那么豆芽炒饼丝的营养价值究竟如何呢,豆芽炒饼丝的作用在于可以抗疲劳,豆芽炒饼丝能让我们皮肤美白并且起到美容的功效,豆芽炒饼丝有抑制癌细胞的功效。
用料
饼丝、豆芽菜、青椒、香葱、蒜、红辣椒丝、咸盐、生抽、味精
做法
1.饼丝一盘
2.绿豆芽、青椒、香葱适量。
3.油烧热,炸香花椒后捞出。
4.下入豆芽菜、青椒煸炒。
5.下红辣椒丝,放咸盐、生抽、味精煸炒。
6.下入饼丝。
7.大翻勺,炒匀。
8.起锅装盘。
9.洒上香葱碎。
小贴士
加点生抽就可以了,生抽无色提味,看上去干净青爽。
上文我们介绍了一道家常菜豆芽炒饼丝,豆芽炒饼丝是非常营养的一道家常菜,豆芽炒饼丝的作用和功效在于可以让我们消除疲劳,起到美容的功效,可以抗癌症,还可以起到延年益寿的功效呢,所以看了上文如何做这道豆芽炒饼丝后,我们赶快行动起来吧。
现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下肚丝炒饼这道菜的做法吧。
2.212备材料
3.调味料混合待用
4.热锅,下油,爆香蒜粒
5.下猪肚丝炒香
6.下青瓜丝炒均匀
7.下调味料(猪肚丝与饼丝均有味的,调味料不要下太重)
8.下饼丝
9.所有丝类炒均匀,炒透
10.下辣椒丝,稍为翻炒下,就可以吃了
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了,为什么呢?因为他们怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知肚丝炒饼全部做法的你,可以真正改变自己了。去,走进厨房,彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炒南瓜丝饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生饼”专题。
饮食养生
运动养生