红豆银耳糖水的做法
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“红豆银耳糖水的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好红豆银耳糖水。
2.2备好材料.
3.1取一高压锅,放入银耳、红豆、莲子、百合、冰糖.
4.2银耳泡发好,洗净,撕小块备用,冰糖备好.
5.加入3大碗清水.盖上高压锅盖,开大火,锅上汽,转小火煲15分钟.趁煲雪耳的时候,把红枣、枸杞子洗干净备用.
6.15分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,加入红枣,重新盖上盖子,煲5分钟.
7.5分钟后,关火,锅下汽,打开盖子,加入枸杞子,不用盖盖子,煮3分钟,关火,银耳红豆糖水完成了！
8.成品图.
也许你家中有人会做红豆银耳糖水，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
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同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关银耳冬瓜糖水的具体做法。
2.1莲子提前浸泡半个小时。
3.2银耳提前泡发，然后清洗干净后把后部的蒂去掉撕成小块。
4.1把撕成小块的银耳倒入锅中继续煮。
5.2锅中倒入适量热水把莲子倒入锅中煮半个小时。
6.大火煮开后改小火慢慢炖煮20分钟。
7.加入切块的冬瓜。
8.加入适量冰糖，盖上锅盖继续煮至冬瓜软烂即可。
9.喝之前加入适量蜂蜜。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍银耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
在北方的冬季，外面天气寒冷，屋里面暖气又别热，往往总是特别容易引起上火，饮食方面多喝汤对身体是比较有好处的，银耳红枣糖水就是比较不错的选择，尤其比较适合女性朋友，而且银耳红枣糖水还有补水养颜的功效，而且银耳红枣糖水的做法又比较简单，比较适合在家里经常做给家人。
如果以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝太补易上火。 进入秋季后 整个人都要好好调正去燥 陌名的孩子跟自己的脾气都大了很多 所以我们要为自己还有家人多备上一碗凉补去燥的银耳汤 平时都说银耳胜燕窝 可见其营养了 因此我也为大家送上这一份凉补的红枣银耳汤 简简单单可以代表了我们对家人浓浓的爱
用料
银耳100G
干红枣适量
银耳红枣糖水制作步骤
1.备好所作材料。
2.剪去银耳的根蒂，并剪小银耳。
3.用冷水提早一晚泡发好。
4.红枣去核剪小。
5.汤锅加水加红枣碎烧开。
6.再将泡好的银耳沥水。
7.下到红枣汤锅中，大火煮开后，转小火焖煮一小时左右即可。
8.一份稠香的红枣银耳汤完成。
红枣剪小易于出味。再煮制银耳的时候可按个人喜欢调整时间，煮得越久就越浓稠。可按个人喜好增加普冰糖或是白砂糖。
银耳红枣糖水的做法比较简单，而且银耳红枣糖水又补血养颜，而且食材又比较常见，如果掌握好做法不但能品尝到美食，还能感受到成功的喜悦，如果女性遇上生理周期期间，最好还是多做些银耳红枣糖水喝，更有利于健康。
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关银耳红豆羹的做法吧。
2.在厨房被发现的西米 咳咳
3.锅内开水 放入西米 顺便也把汤圆放进去 一锅出来也省事
4.三分钟左右.汤圆浮起。。可以先出锅咯
5.放进冷水稍浸几分钟 捞出来放进碗里
6.西米继续煮上七八分钟。。直到只剩下内芯的一个白点点，关火。。小闷一下。。小小妞喜欢白点 不让多闷，所以成品有白点点不是全透明的呐。
7.成品图。。 顺便切了颗山楂糖果放上去。。 味道不错。。
看了上面关于银耳红豆羹的介绍，那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
你知道银耳木瓜糖水做法步骤吗，炎热的夏季到了，又是上火的高发季节。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既温补好吃又不上火呢？在这给大家推荐一款银耳木瓜糖水，不仅好喝，还能去燥热，治咳嗽。下面我们就一起来看看这款银耳木瓜糖水的简单做法吧
一、制作材料
木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
二、做法
1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
2.摘去黄色的根蒂，再用清水冲洗干净
3.木瓜去皮取籽
4.砂锅里放一锅清水，将银耳放入开火
5.等锅中的水沸腾后，将切块的木瓜放入
6.随个人喜好加入红枣
7.转小火加盖子，小火炖煮
8.等到银耳粘稠、木瓜软烂后关火
9.最后加入适量冰糖焖5分钟，即可出锅
三、木瓜营养功效
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的。道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。木瓜银耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。
四、小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
五、木耳营养价值
1.无病养生、有病强身的天然食材
干燥的黑木耳，是中药店不陌生的药材之一，从降低外伤引起的疼痛，到内部的心血管 疾病预防，都可利用到黑木耳，难怪会有人称它“养生万灵丹”。
2.防止血管硬化，促进血液循环
在西方医药的研究当中发现，经常食用黑木耳，会使血液黏稠度降 低，并且由于黑木耳当中含有多达九种的抗凝血物质，与洋葱、大蒜等辛香料类似，但 却又不如它们一般具有刺激性，能有效预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等相关症状。
3.降血脂，有益心脑血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩胶质，除了口感极佳之外，其中 所含的酸性多糖体成份也是降血胆固醇和血脂肪的好帮手，难怪自古以来它就是老祖先爱吃的好“心”食物。也有 许多中 医师会告诉曾做过心导管手术的病人，常吃黑木耳料 理，不仅可以预防动脉硬化，还能减少胸口郁闷、疼痛等不适现象。
4.改善贫血，预防骨质疏松
在青春时期的少女或是年轻女性，常常会因为营养不均衡、不当的 减肥行为而发生令人感到头晕眼花的贫血现象，而上了年纪的妇女，骨质容易大量流失 ，若是饮食稍有偏差，很可能就会造成骨质疏松症。而在新鲜的黑木耳内，其钙质含量是肉类的30~70倍，铁质比肉类更高达100倍之多，因此不失为所有女 性和一般民众补充钙、铁等营养素的最佳选择。
以上所介绍的这款银耳木瓜糖水做法简单易学，清凉可口。而且不管是哪个年龄都可享用。正是老少皆宜之解暑饮品。如果你已经学会了，那就赶快动手为自己和家人做一道银耳木瓜糖水吧，在这炎炎夏日之中享受一丝清凉，让你和你的家人可以在这道美食中度过炎炎夏日。
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关甘蔗银耳红枣糖水的做法吧。
2.食材：甘蔗（黑皮蔗）。
3.食材：红枣。
4.甘蔗洗净，切条。
5.放入玻璃汤锅中，倒入适量的清水，盖锅盖，大火煮开，煮五分钟，转小火煮30分钟。
6.泡发银耳。
7.用厨房剪刀剪去根蒂。
8.再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。
9.放入洗净的红枣。
10.放入甘蔗。
11.放入银耳。
12.加入适量的冰糖。
13.盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火。
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的甘蔗银耳红枣糖水就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
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